Найпопулярніші 7 харчових напоїв в Індії (для здорового вас)

Харчові напої - це зручний спосіб заповнити дефіцит поживних речовин. Вони ситі та здорові. Ці напої часто мають смачні смаки, що робить їх все більш привабливими.

Хоча вони не можуть замінити повноцінне харчування, вони можуть бути гарним доповненням до вашого раціону.

Супермаркети заповнені кількома марками харчових напоїв. Але не всі пропонують реальну вартість. У цій публікації ми підібрали найкращі харчові напої, доступні сьогодні на індійському ринку.

Які найкращі 7 харчових напоїв в Індії?

1. Кедбері Бурнвіта

Cadbury Bournvita - це солодовий шоколадний напій. Ви можете насолоджуватися ним на пару гарячим або крижаним. Напійна суміш збагачена необхідними вітамінами групи В та вітаміном D.

Він також містить кальцій та інші поживні речовини, які зміцнюють здоров’я.

• На смак смачний
• Доступний

• Можливі проблеми з упаковкою

2. Nestle Resource Opti

Харчовий напій Nestle Resource пропонує 27 вітамінів та мінералів. У 100 грамах продукту міститься понад 20 грамів білка. Напійна суміш також містить харчові волокна.

• Дуже хороша упаковка
• Легко розчиняється у воді або молоці
• Смакує добре

• Дуже менше вмісту білка в совочці

3. Забезпечте збалансований здоровий напій для дорослих

Переконайтеся, що містить 32 поживні речовини, включаючи білок, вітамін D і кальцій, які більшість людей, швидше за все, пропустить, включаючи у свій раціон. Продукт стверджує, що він має у 4 рази менше цукру, ніж більшість інших оздоровчих напоїв.

Високоякісний білок у напої також може допомогти збільшити м’язову масу.

Він також містить фруктоолігосахарид, який може сприяти здоров’ю органів травлення.

• На смак смачний
• Швидкі результати
• Покращений рівень енергії та імунітет

• Трохи дорого

4. Горлик білок + напій для здоров'я та харчування

Horlicks Protein + - це суміш трьох високоякісних білків - сироватки, сої та казеїну. Потрійна суміш забезпечує більш швидке вивільнення амінокислот з часом.

Бренд стверджує, що має втричі більше білка, ніж будь-який провідний здоровий харчовий напій.

• Потрійна білкова суміш тримає вас ситими протягом довших періодів.

Жоден

5. Protinex Original

Протінекс збагачений вітамінами і особливо багатий білком. Суміш харчових напоїв містить нуль жиру. Він виготовлений з молочного білка та ізоляту соєвого білка (одне з найбагатших джерел білка на планеті).

Він містить гідролізований білок, який, як кажуть, швидко засвоюється і засвоюється в організмі.

Протінекс містить 34 грами білка на кожні 100 грамів суміші.

• Доступні ціни
• Може допомогти контролювати голод

• Непривабливий смак
• Не підходить людям з алергією на сою

6. Посилення напоїв для здоров’я

Ця харчова суміш збагачена 17 основними поживними речовинами. Деякі з них включають вітаміни А, С, В6, В12 та фолієву кислоту. Інші поживні речовини напою сприяють зміцненню кісткової та м’язової сили.

Інші поживні речовини (такі як магній, біотин та пантотенова кислота) допомагають виділяти енергію з їжі - даючи вам прилив енергії у напружений день.

• Смакує добре
• Приємний смак
• Доступні ціни

• Можливі проблеми з упаковкою

7. Порошок соєвого молока Urban Platter

Ця білкова суміш виготовляється із сої. Його можна використовувати як безлактозну та безмолочну альтернативу звичайному молоку.

Суміш однаково добре працює для дорослих та дітей, навіть для людей похилого віку. Він не містить нульового холестерину і абсолютно не містить насичених жирів або перенесених жирів.

Сто грамів суміші містять 49 грамів білка. Харчова суміш також містить кальцій, залізо та калій.

• Веганське
• Без добавок
• Можна використовувати з водою, молоком, чаєм, кавою та навіть смузі
• Хороша упаковка

• Смак може бути для когось непривабливим
• Не підходить людям з алергією на сою

Тепер, коли ви знаєте, які найкращі дієтичні напої, вам пора розглянути деякі важливі фактори, перш ніж купувати будь-який з них. Посібник, наведений нижче, допоможе вам вирішити деякі життєво важливі моменти.

Що слід враховувати, купуючи харчовий напій

• Вік

Не всі дієтичні напої призначені для всіх! Ці напої класифікуються за різними віковими групами. Вимоги до харчування для дітей різні, і тому склад або інгредієнти, що додаються в них, будуть відрізнятися від харчових напоїв, призначених для дорослих. Ось чому потрібно купувати товар, призначений спеціально для вашої вікової групи.

• Призначення

Ці харчові напої призначені для різних цілей. Тому їх слід обирати відповідно. Якщо ви хочете схуднути, зупиніть свій вибір на напої, що замінює їжу. Якщо вам потрібен додатковий запас їжі разом із їжею, вирушайте на міцний напій. Нарешті, якщо ваша потреба - нарощування м’язів, зупиніть свій вибір на прямого харчового напою.

• Смак

Напої для здорового харчування мають різні смаки, щоб побалувати ваші смакові рецептори. Деякі варіанти ароматів - це шоколад, м’ята, кава, полуниця, ваніль та бісквіт.

• Інгредієнти

Харчові напої складаються з білків, вітамінів, жирних кислот, лактози, глютену та інших харчових добавок. Перш ніж купувати будь-який такий напій, необхідно перевірити перелік інгредієнтів, щоб запобігти алергічні реакції та інші побічні ефекти.

• Стороння автентифікація

Аутентифікація сторонніх виробників необхідна при купівлі будь-якого харчового напою, оскільки вона повідомляє вам про якість інгредієнтів, що використовуються в напої. Тому завжди шукайте належних сертифікатів та дозволів, щоб забезпечити безпеку напою.

Ви можете вибрати з цих поживних напоїв. Але перед тим, як зробити це, є ще щось, що ви повинні знати про харчові напої.

Чи можете ви споживати стільки, скільки захочете? Можливо, ні.

Чи корисні для вас харчові напої?

Ну вони. Але є підводка.

Напої з додатковим харчуванням можуть дуже допомогти, якщо у вас виникають проблеми з підготовкою збалансованої їжі. У сучасному стрімкому світі це часто є проблемою.

Але ми повинні розуміти, що це не чарівні кулі харчування. Якщо ви вже збалансовано харчуєтесь і отримуєте різні поживні речовини за допомогою різних форм, додавання харчових напоїв у свій раціон означатиме лише більше калорій (1).

Деякі харчові напої також можуть містити більше цукру. Візьміть собі за звичку перевіряти ярлики харчових продуктів.

Висновок

З мінливим світом нам потрібно змінити наші способи та методи, щоб забезпечити абсолютне здоров’я та життєві сили. Таким чином, дієтичні напої можуть відігравати важливу роль.

Але не менш важливо не перестаратися з ними. Остерігайтеся споживаних калорій. Поговоріть зі своїм медичним працівником. Робіть регулярні фізичні вправи та адекватні пріоритети сну.

Який з дієтичних напоїв є вашим улюбленим? Чому? Поділіться з нами своїми думками, залишивши коментар у полі нижче.

Список літератури

1. “Додаткові харчові напої…” Гарвардська медична школа.