14 найкращих домашніх засобів від подагри

Подагра може бути вкрай незручним і болючим випробуванням для постраждалої людини. І хоча медична порада - це НАЙКРАЩИЙ шлях, є певні речі, які ви можете зробити вдома, щоб допомогти своєму організму вилікуватися. Читайте далі, щоб знати, як.

Подагра - це стан, що характеризується кусковими відкладеннями сечової кислоти в організмі. Коли нирки не можуть виводити надлишок сечової кислоти, це призводить до утворення цих відкладень, що може бути болісно боляче (1). Це в основному чоловіки, які страждають від цього артритного стану, і найбільш вразливий вік - після 40 років.

Нижче згадані пункти, крім регулярного прийому ваших ліків за рецептом, можуть допомогти вам зменшити кількість подагри, а якщо вплинуть, можуть полегшити дискомфорт. Я перерахував 15 ефективних домашніх засобів від болю при подагрі, які, на думку багатьох, допомогли їм справлятися з подагрою та її хворобливістю.

Спочатку давайте краще зрозуміємо стан, а потім заглибимось у засоби лікування.

Які є типи подагри?

Цей недуга буває чотирьох типів, при цьому ці типи також розглядаються як чотири стадії подагри.

• Безсимптомна гіперурикемія - у крові підвищений рівень сечової кислоти, але на цій стадії відсутні інші симптоми.
• Гостра подагра - сечова кислота починає відкладатися в суглобах тіла, викликаючи набряки, біль і болючість. Напад подагри зазвичай починається вночі і триває 3-10 днів.
• Інтервальна подагра - ця фаза знаходиться між гострими нападами подагри, коли у пацієнта відсутні симптоми.
• Хронічна топогенна подагра - при тривалому накопиченні сечової кислоти суглоби завдають постійних пошкоджень. Подагричний артрит на цій стадії дуже болючий, але дуже рідко люди переходять до цієї стадії (1).

Давайте зараз розглянемо різні причини подагри.

Які причини подагри?

Подагра не має конкретних причин, але багато факторів збільшують ризик розвитку цієї хворобливої ​​хвороби. Ці фактори ризику наведені нижче -

• Генетика - Сімейна історія подагри збільшує ваші шанси на її розвиток
• Вік та стать - Літні чоловіки схильні до подагри
• Вага - якщо у вас надмірна вага, шанси на розвиток подагри вище
• Дієта - вживання їжі з високим вмістом пурину, наприклад, яловичих нирок, печінки, оселедця, грибів, гребінців, спаржі, анчоусів тощо може збільшити ймовірність нападів подагри
• Вживання алкоголю - занадто велика кількість алкоголю впливає на механізм виведення сечової кислоти в організмі
• Вплив свинцю
• Проблеми зі здоров'ям, такі як гіпотиреоз, високий АТ, синдром Келлі-Зегміллера або синдром Леша-Найхана можуть збільшити шанси розвитку подагри
• Деякі ліки, такі як діуретики, циклоспорин, ніацин тощо, також є факторами ризику розвитку подагри (1, 2).

Ось домашні засоби, які можуть допомогти вам лікувати симптоми подагри та дати вам певний комфорт.

Домашні засоби від подагри

1. Яблучний оцет
2. Вишні
3. Харчова сода
4. Насіння селери
5. Англійська сіль
6. Папайя
7. Імбир
8. Кале
9. Комбуча
10. Лимонний сік
11. Оливкова олія
12. Ананас
13. Кіноа
14. Йогурт

Ефективні засоби для лікування симптомів подагри

1. Яблучний оцет від подагри

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка яблучного оцту
• Склянка води

Що ти повинен робити

Змішайте ACV у воді та випийте цю суміш для полегшення та профілактики. Ви можете додати трохи меду, якщо хочете зробити напій трохи смачнішим.

Як часто ви повинні це робити

Випивайте по склянці цього щодня, бажано вранці.

Чому це працює

Яблучний оцет відомий як чарівне зілля для лікування багатьох недуг, включаючи подагру. Він має протизапальні властивості, які допомагають пом’якшити біль і хворобливість, пов’язані з нападом подагри. Він також руйнує відкладення сечової кислоти (3).

Назад до TOC

2. Вишні при подагрі

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

Склянка вишневого соку

Що ти повинен робити

Пийте цей сік протягом дня або з’їдайте 10-15 свіжих вишень

Як часто ви повинні це робити

Щодня їжте вишню або вишневий сік.

Чому це працює

Вишні смачні, а також забезпечують позбавлення від відкладень подагри. Вони багаті аскорбатом та антоціанами, які мають протизапальні та антиоксидантні властивості (4).

Назад до TOC

3. Харчова сода при подагрі

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1/4 чайної ложки харчової соди
• Склянка води

Що ти повинен робити

1. Додати харчову соду у воду і добре перемішати.
2. Пийте це.

Як часто ви повинні це робити

Пити 2-4 склянки на день.

Чому це працює

Харчова сода підвищує рівень рН в організмі, зокрема крові (5). Це допомагає відкладенням сечової кислоти швидко розчинятися в крові та виводитися з організму.

Обережно

Проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як почати використовувати цей домашній засіб від подагри.

Назад до TOC

4. Насіння селери при подагрі

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

Капсули екстракту насіння селери

Що ти повинен робити

Візьміть 500 мг капсули екстракту насіння селери з водою.

Як часто ви повинні це робити

Вживайте цю капсулу двічі на день.

Чому це працює

Насіння селери допомагають швидко вивести сечову кислоту з організму (6).

Назад до TOC

5. Епсомова сіль при подагрі

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1/2 склянки солі Епсом
• Відро теплої води

Що ти повинен робити

1. Додайте сіль Епсом у воду у відрі та змішайте.
2. Замочіть уражені ноги в цій воді на 15-20 хвилин.
3. Видаліть ноги і змийте звичайною водою.

Як часто ви повинні це робити

Робіть замочування солоної води за необхідності.

Чому це працює

Сіль Епсом дуже розслаблює тіло та м’язи. Він виводить токсини з організму і заспокоює запалені суглоби (7). Тепло води допоможе полегшити набряк, а також біль (8).

Назад до TOC

6. Папайя при подагрі

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

Стигла папайя

Що ти повинен робити

Вийміть насіння з папайї і наріжте його шматочками.

Їжте це як є або з улюбленими приправами.

Як часто ви повинні це робити

Щодня їжте чашку папайї.

Чому це працює

Фермент папаїну, що міститься в папайї, зменшує набряки в суглобах. Це допомагає швидко вивести сечову кислоту з організму, збільшуючи лужність організму (9).

Назад до TOC

7. Імбир при подагрі

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

1-дюймовий шматочок імбиру

Що ти повинен робити

Їжте це вранці. Також можна нанести свіжоприготовану імбирну пасту на уражені суглоби.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це щодня.

Чому це працює

Імбир містить протизапальні сполуки, які допомагають зняти запалення суглобів, яке спостерігається при подагрі (10).

Назад до TOC

8. Капуста для подагри

Зображення: Shutterstock

У дитинстві вас часто змушували їсти цей зелений листовий овоч. Хто знав, що це виявиться корисним доповненням до вашої дієти через кілька десятиліть, коли ваша подагра занепала вам життя. Капуста багата вітаміном С, який знижує рівень сечової кислоти в рідинах, що полегшує симптоми подагри (11).

Назад до TOC

9. Комбуча при подагрі

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

Комбуча

Що ти повинен робити

Потягуйте по чашці-дві цього ферментованого чаю протягом дня.

Як часто ви повинні це робити

Пийте це регулярно.

Чому це працює

Kombucha - це ферментований чай, який можна придбати в оздоровчих магазинах. Він містить здорову дозу грибків, бактерій та їх ферментованих продуктів, які формують імунну систему. Цей оздоровчий напій також показав, що допомагає при болях у суглобах, як той, що спостерігається при подагрі (12).

Обережно

Назад до TOC

10. Лимонний сік при подагрі

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• Склянка води
• 1 лимон

Що ти повинен робити

1. Вичавіть сік з лимона і додайте його у склянку води.
2. Пийте це.

Ви можете додати трохи меду для протидії кислотності лимонного соку.

Як часто ви повинні це робити

Є 2-3 склянки лимонної води на день.

Чому це працює

Високий рівень вітаміну С в лимонному соку допомагає розщеплювати подагрові відкладення, підвищуючи рН сечі (13).

Назад до TOC

11. Оливкова олія при подагрі

Зображення: Shutterstock

Оливкова олія містить здорові жири, які надають протизапальну дію на набряклі суглоби при подагрі та артриті. Поліфеноли, присутні в оливковій олії, відповідають за цю корисну властивість. Включення оливкової або інших рослинних олій до звичайного раціону