Топ 10 тягнути

Підтягування - одна з найефективніших вправ, що допомагають нарощувати м’язи та силу у верхній частині тіла. Якщо у вас є проблеми з підтягуванням, смуги опору можуть допомогти. Підтягуючі стрічки допомагають у початковій фазі вправи. Вони допомагають наростити силу та витривалість, а також можуть бути використані в інших вправах. У цій статті ми перерахували 10 найкращих допоміжних смуг підтягування. Читайте далі, щоб дізнатись більше!

Топ-10 підтягуючих смуг допомоги

1. Letsfit Resistance Loop Band

КУПІТЬ НА AMAZON

Стрічки опору Letsfit мають п'ять різних рівнів міцності: X-легкий, легкий, середній, важкий та X-важкий. Їх можуть використовувати новачки або досвідчені спортсмени. Використання ремінців опору петлі допомагає підвищити ефективність ваших вправ. Ви можете використовувати ці стрічки під час різноманітних тренувань, починаючи від сідничних м’язів до вправ для активації стегна та силових тренувань до йоги. Цю стрічку опору можна використовувати для тренування всіх м’язів, таких як руки, грудна клітка, сідничні м’язи, ноги та живіт. Це також добре для лікувальної фізкультури, оскільки покращує рухливість. Ці стрічки можна легко носити з собою, оскільки вони не вимагають багато місця. Цей комплект постачається з інструкцією та сумкою для перенесення.

Плюси

• Виготовлений із 100% натурального латексу
• Багатофункціональний
• 5 смуг з кольоровим рівнем опору
• Зміцнює м’язи
• Легко носити з собою
• Добре підходить для лікувальної фізкультури
• Добре підходить для силових тренувань

Мінуси

• Може легко згортатися.
• Не підходить для тих, хто страждає алергією на латекс.
• Неміцний

2. Підтягуючий ремінець Intey

КУПІТЬ НА AMAZON

Підтягуючі смуги Intey надзвичайно економічні. Вони виготовлені із 100% натурального латексу і поставляються в упаковці чотирьох різних розмірів та ваги: ​​червоний (2,6 м, 15 фунтів / 15 кг), чорний (2,6 м, 65 фунтів / 29,48 кг), фіолетовий (3,1 м, 85 фунтів / 38,55 кг) та зелений (3,1 м, 125 фунтів / 56,69 кг). Вони працюють на ваших руках, спині, ногах і попі. Вони покращують рухливість та опірність організму. Вони також допомагають у лікувальній терапії для зміцнення розірваних зв’язок і м’язів. Ви можете комбінувати стрічки, щоб збільшити складність тренувань, перевірити свої межі та збільшити свою витривалість та силу. Цей комплект постачається разом із сумкою для перенесення.

Плюси

• Багатофункціональний
• Добре підходить для тренування опору тіла
• Добре підходить для лікувальної фізкультури
• Виготовлений із спеціального натурального латексу
• Стійкий до розривів

Мінуси

• Проблеми з упаковкою.
• Якщо утримувати їх разом, смуги можуть зливатися між собою.

3. Підтягувальні смуги допомоги WOD Nation

КУПІТЬ НА AMAZON

Це одна червона смуга, розмір якої 1/2 дюйма в ширину, товщина 4,5 мм і довжина 41 дюйм. Він забезпечує опір від 10-35 фунтів. Якщо ви хочете потренувати спину та руки, але вам важко зробити підтягування, ця допоміжна група може допомогти. Ця стрічка - чудова група для початківців для вправ на опір, які варіюються від біцепсових локонів, присідань і навіть плечового преса над головою. Ви також можете використовувати цю стрічку для поліпшення швидкісної роботи, використовуючи жим лежачи, тягу або присідання. Ця допоміжна стрічка виготовлена ​​із 100% натурального каучуку, що робить її міцною та екологічною.

Плюси

• Виготовлений із 100% натурального каучуку
• Добре для початківців
• Добре підходить для екстремальних тренувань
• Зміцнює м’язи
• Добре для навчання мобільності
• Портативний

Мінуси

• Смуга може потріскатися і клацнути.

4. Підсилювальна стрічка Draper's Strength Heavy Duty Up

КУПІТЬ НА AMAZON

Стрічку допомоги для підтягування Draper можна використовувати для підтягувань, фізичної терапії, реабілітації, розтяжки, силових тренувань, пауерліфтингу та інших тренувань. Він доступний у діапазоні опорів, від 2-200 фунтів. Стрічка довжиною 41 дюйм, що полегшує її простягання від землі до далеко над головою без пошкодження. Виготовляється з високоякісного латексного матеріалу. Ця стрічка може допомогти у лікувальній терапії для відновлення після розірваного МКЛ, розірваного АКЛ, заміщення коліна, колінної чашечки та травм меніска.

Плюси

• Добре для тренувань з опору
• Добре підходить для кондиціонування міцності
• Добре підходить для лікувальної фізкультури
• Простота у використанні вдома та в тренажерному залі
• Легкий
• Компактний
• Ідеальна довжина

Мінуси

• Може прискорити після обмеженого використання.

5. Підтягуючі смуги допомоги Odoland

КУПІТЬ НА AMAZON

Допоміжні смуги Odoland Pull up поставляються в пачці з п’яти груп. П'ять різних кольорів та чіткі позначення ваги призначені для п'яти різних рівнів потужності - жовтий: 5-15 фунтів, червоний: 15-35 фунтів, чорний: 30-60 фунтів, фіолетовий: 40-80 фунтів та зелений: 50-125 фунтів Використовуйте лише одну або дві різні смуги одночасно, щоб отримати потрібний рівень потужності під час підтягування. Ці стрічки гарні для допомоги в тренажерному залі, такі як підтягування, пауерліфтинг, віджимання, допомога зі штангою та гантелі. Вони також є хорошим вибором для щоденних тренувань вдома. У комплекті є легка сумка. Всі стрічки виготовлені з міцного пластику, щоб уникнути легких поломок або розривів.

Плюси

• Жорсткі та універсальні гурти
• 5 смуг з різним рівнем потужності
• Поставляється з сумкою для зберігання
• Добре підходить для тренувань
• Добре підходить для силових тренувань
• Забезпечує хороший опір

Мінуси

• Карабіни підходять не для всіх смуг.
• Менші смуги можуть легко порватися.

6. Лікі підтягують смуги опору

КУПІТЬ НА AMAZON

Стрічки опору Leekey Pull Up виготовлені з натурального латексного матеріалу, який є міцним, зносостійким і витримує надзвичайну силу розтягування. Ви можете тренуватися, не турбуючись про зношення. Ці стрічки опору працюють для тих, хто потребує розтягування болючих м’язів до і після тренування. Ви можете використовувати їх для розтяжки перед тягою та присіданнями. На додаток до допоміжних підтягувань, ці стрічки опору можна використовувати для декількох вправ, таких як силові тренування, тренування в баскетболі, розминка та інші тренування. Ви можете використовувати ці стрічки вдома для підтягування та допомоги при накиданні, розтяжки і навіть додавання певного опору присіданням. Смуги бувають чотирьох рівнів опору, і кожен колір має різну стійкість та ширину для різних цілей: червоний (15-35 фунтів), чорний (25-65 фунтів) та фіолетовий (35-85 фунтів).

Плюси

• Сильна
• Надайте хороший опір
• Добре підходить для тренувань
• Простота у використанні вдома або в тренажерному залі

Мінуси

• Може тривати недовго.
• Жорсткий

7. Підтягуючий ремінець Epitomie Fitness Bionic Flex

КУПІТЬ НА AMAZON

Ця стрічка опору розроблена з додатковим шаром полімерного покриття для надійної, довготривалої роботи та захисту від замикань та розривів. Він довговічний і дає максимальну міцність. Це забезпечує опір від 30 до 60 фунтів. Цю легку стрічку можна використовувати в тренажерному залі або вдома для легких або великих тренувань. Ви можете поєднати ці смуги для поліпшення стійкості.

Плюси

• Жорстка і універсальна стрічка
• Добре підходить для тренувань
• Добре підходить для силових тренувань
• Забезпечує хороший опір

Мінуси

• Проблеми з доставкою

8. Підсилювальна смуга підсилювача живлення

КУПІТЬ НА AMAZON

Стрічка допоміжного натягу Power Guidance - це високоякісна стрічка опору, яка довговічна і побудована на довговічність. Його можна багаторазово розтягувати та виготовляти з натурального латексного матеріалу. Це екологічно. Кожна група вправ пропонує різний рівень опору для тренувань підтягування та додавання опору жиму лежачи, присіданням та олімпійським підйомам. Використання цієї смуги забезпечує кращий діапазон рухів, сили та стимуляції. Ця стрічка також покращує та сприяє зростанню та міцності м’язів.

Плюси

• Легко носити
• Легко зберігати
• Універсальний
• Добре підходить для домашніх тренувань
• Нарощуйте сили
• Поліпшити мобільність

Мінуси

• Може легко ляпати.
• Гумка може зношуватися через 2-3 місяці.

9. Смуги опору OlarHike

КУПІТЬ НА AMAZON

Стрічки опору OlarHike поставляються в упаковці з чотирьох рівнів - зелений (50-125 фунтів), фіолетовий (35-85 фунтів), чорний (25-65 фунтів) і червоний (15-35 фунтів). Вони мають дві пінопластові ручки, які забезпечують зручне зчеплення. Вони також мають додатковий захисний кожух, який запобігає розриву. Він також забезпечує м'який, надійний анкер для дверей. Стрічки зроблені із 100% натурального латексу. Незалежно від того, чи ви тільки починаєте, чи ви досвідчений професіонал, ці стрічки можуть допомогти вдосконалити та тренувати руки, спину, плечі, ноги та попу. Ви можете використовувати ці стрічки в тренажерному залі або в зручності свого будинку.

Плюси

• Добре збалансований
• Добре для тренувань з опору
• Добре підходить для силових тренувань
• Добре підходить для лікувальної фізкультури
• Простота у використанні вдома та в тренажерному залі

Мінуси

• Діапазони можуть порватися.
• Ручки можуть зламатися.
• Може запліснявити через проблеми з упаковкою.

10. Вікінг сильний підтягуючий ремінець

КУПІТЬ НА AMAZON

Стрічковий натягуючий ремінь Viking складається з п’яти рівнів і сильних сторін: червоний (від 10 до 35 фунтів), чорний (від 30 до 60 фунтів), фіолетовий (від 40 до 80 фунтів), зелений (від 50 до 125 фунтів) і синій (від 65 до 175 фунтів). Ці стрічки можна застосовувати в розтяжці, стрибках та інших легких вправах, включаючи легку важку атлетику. Вони також ідеально підходять для тих, кому для підтягування потрібен лише невеликий поштовх. Ви можете комбінувати смуги і використовувати їх також. Це покращує опір, витривалість та силу. Почніть із сполучення тоншої смуги з більшою смугою, а не двома більшими смугами.

Плюси

• Надає опір
• Покращує тренування
• Добре підходить для лікувальної фізкультури

Мінуси

• Може защемити
• Може зіткнутись

З Амазонки

Перш ніж придбати натяжну стрічку, потрібно врахувати наступні фактори.

На що слід звернути увагу, коли ви вибираєте найкращі підтягуючі смуги допомоги

• Діапазон опору: смуги повинні мати хороший діапазон опору. Таким чином, ви можете поєднувати різні стрічки, щоб краще тренуватися і покращити свої сили.
• Еластичність: Переконайтесь, що стрічки мають сильні еластичні властивості, оскільки їх потрібно розтягувати, і покращувати опір.
• Товщина та довжина: Якщо ви купуєте одну стрічку, перевірте товщину та довжину стрічки. Переконайтеся, що воно потрапляє в діапазон щоденних тренувань.
• Матеріал: Більшість стрічок виготовляються з натурального каучукового латексу, що робить їх екологічно чистими. Це також не шкодить вашій шкірі.

Це 10 найкращих діапазонів підтягування. Якщо ви любите гарну зарядку, спробуйте. Найкраще те, що вони можуть посилити ваш щоденний режим вправ. Вони також можуть допомогти поліпшити силу, витривалість та стійкість. Далі, виберіть один зі списку та освойте підтягування.