Дефіцит цинку

Цинк відіграє життєво важливу роль у різних метаболічних діях організму. Дефіцит вітаміну цинку також відомий як гіпоцинемія, спричинений недостатнім вмістом цинку в раціоні. Це відбувається через вживання незбалансованої дієти. Низький рівень цинку може спричинити широкий спектр захворювань, таких як генетичні порушення, ненормальний ріст, проблеми з фертильністю у чоловіків / жінок тощо. Цей дефіцит спостерігається переважно у вагітних жінок, маленьких дітей та матерів, що годують груддю.

Причини дефіциту цинку

Цинк необхідний для багатьох життєво важливих функцій організму. Отже, ви повинні спожити необхідну кількість або взяти добавку. Дефіцит цього необхідного вітаміну зазвичай трапляється через погані харчові звички, такі як менше споживання фруктів та овочів. Дефіцит цинку є дуже серйозною проблемою, і лікувати його слід за допомогою натуральної їжі або дієтичних добавок.

Інші фактори, які можуть спричинити дефіцит цинку у людей, включають:

1. Маль-поглинання,
2. Діарея
3. Хронічні захворювання печінки
4. Хронічна хвороба нирок
5. Діабет
6. Хірургія
7. Вплив важких металів

Симптоми дефіциту цинку

• Ламкі нігті
• Лупа
• Зниження апетиту
• Діарея
• Суха шкіра
• Очні інфекції
• Втрата волосся
• Безпліддя
• Безсоння
• Втрата нюху та / або смаку
• Сексуальна дисфункція або імпотенція
• Дефекти шкіри
• Затримка росту
• Низький імунітет

Хвороби та лікування дефіциту цинку

1. Вагітність:

Дефіцит цинку може створити ускладнення в процесі пологів. Утруднені пологи, тривалі пологи, крововиливи, депресія можуть бути наслідком наявності низького рівня цинку у вагітних.

2. Гіпогонадизм:

Це можна пояснити як погане функціонування репродуктивної системи. При цьому розладі яєчники або яєчка не виробляють гормонів, яйцеклітин або сперми.

3. Імунна система:

Дефіцит цинку впливає на нормальні функції клітин. Це може зменшити або послабити антитіла. Отже, людина з такою недостатністю залучить більше інфекцій та грипу. Цинк необхідний для підтримки ефективної імунної системи.

4. Вульгарні вугрі:

Зображення: Shutterstock

Застосування кремів на основі цинку є безпечним та ефективним методом лікування вульгарних вугрів. Отже, додавання цинку до вашого щоденного раціону може допомогти вам позбутися від цих небажаних прищів та вугрів.

5. Виразка шлунка:

Цинк є життєво важливим елементом для загоєння ран. Сполуки цинку мають доведений загоюючий ефект і при виразці шлунка. Препарати цинку, як рекомендують, можна приймати для негайного лікування, особливо на ранніх стадіях.

6. Жіночі питання:

Дефіцит цинку може спричинити ПМС або дисбаланс менструального циклу. Під час вагітності це може спричинити депресію.

7. Шкіра та нігті:

Джерело: Getty

Нестача цинку може спричинити ураження шкіри, повіси; білі плями на нігтях, запалені кутикули, шкірні висипання, сухість шкіри та поганий ріст нігтів. Це може призвести до шкідливих наслідків, таких як псоріаз, сухість шкіри, вугрі та екзема. Цинк заповнює оновлення клітин шкіри. Креми, що містять цинк, наносять на висип на пелюшках, порізи та рани для їх загоєння. Цинк має протизапальні властивості; його дефіцит може спричинити сонячні опіки, псоріаз, пухирі та захворювання ясен.

8. Функція щитовидної залози:

Цинк виробляє різні гормони щитовидної залози. Це допомагає у виробленні Т3, який регулює функцію щитовидної залози.

9. Настрій і сон:

cc ліцензована (BY) фотографія flickr, яку поділився Девід Герінг

Нестача цинку може спричинити порушення сну та поведінкові проблеми. Це може залишити пацієнтів втомою і роздратованим настроєм. Це також може призвести до порушення сну та концентрації уваги вночі.

10.

Цинк відіграє важливу роль у зростанні та поділі клітин. Цинк рекомендується застосовувати під час вагітності для росту плода. Цинк необхідний для росту, маси тіла та розвитку кісток у дітей.

11.

Сітківка містить велику кількість цинку. Дефіцит цинку може спричинити часткову або повну втрату зору. Цинк також допомагає вилікувати нічну сліпоту та катаракту.

12.

Цинк допомагає виробляти шкірне сало, яке потрібно для здорового та зволоженого волосся. Це зумовлює шкіру голови і може вилікувати лупу. Крім того, це допомагає зберегти волосся міцними та здоровими. Дефіцит цинку може спричинити випадання волосся, тонке та тьмяне волосся, облисіння та сиве волосся. Більшість шампунів від лупи містять цинк.

Деякі важливі поради:

1. Вживайте сиру їжу, оскільки цинк втрачається в процесі приготування.
2. Використовуйте добавки лише за рекомендацією.
3. Уникайте надмірного споживання.