Домашні засоби для позбавлення від закладеності в грудях

Постійне прочищення горла, кашель і занепокоєння через мокроту, як це спостерігається при закладеності грудної клітки, може бути і незручним, і дратує. Цю проблему з диханням, яка стосується мільйонів людей, можна зручно лікувати вдома за допомогою деяких натуральних інгредієнтів. Продовжуйте читати, щоб знати більше.

Незважаючи на жахливі попередження, видані медичними установами, більшість людей не схильні сприймати застій грудної клітки серйозно. Це подразнює стінки вашої дихальної системи, які містять слизову оболонку. Це подразнення призводить до надмірного вироблення слизу. Як правило, якщо слиз викидається у вигляді мокротиння, це хороший знак, оскільки вказує на те, що організм захищається, викидаючи шкідливі бактерії та подразники, змішані зі слизом. Однак коли надмірна секреція слизу не повертається до нормального рівня, це призводить до закладеності в грудях.

У цій статті ми поговоримо про причини, ознаки та симптоми, а також про домашні засоби лікування застійних явищ у грудях. Читайте далі!

Що викликає застій грудної клітки?

Деякі загальні подразники та проблеми зі здоров’ям, які призводять до надмірного утворення слизу та закладеності в грудях:

• Сигаретний дим
• Такі захворювання, як грип, бронхіт, туберкульоз та пневмонія
• Гастроезофагеальна кислотна рефлюкс (ГЕРХ)
• Алергія
• Астма

Застійна серцева недостатність - досить рідкісний, але серйозний стан, який характеризується закладеністю легенів через скупчення рідини. Найчастіше прості інфекції верхніх дихальних шляхів є причиною закладеності грудної клітки. Ось симптоми, пов’язані з цим.

Ознаки та симптоми закладеності грудної клітки

• Біль у грудях під час кашлю
• Хрипи або хрипи
• Кашель підходить
• Головний біль
• Задишка
• Мокрота
• Постназальна крапельниця
• Втома через відсутність сну
• Відкашлювання крові (в крайньому випадку) (1)

Хоча ці симптоми здаються незначними, нерозумно дозволяти їм довго затримуватися. Застій грудної клітки, який триває більше 14 днів, може свідчити про деякі серйозні основні захворювання. Найкраще лікувати його домашніми засобами, починаючи з самого третього-четвертого дня. Однак невідкладно зверніться до лікаря, якщо застій триває навіть через 14 днів.

Ось кілька домашніх засобів, які допоможуть вам розпочати легкий шлях до одужання. Легкі, тому що їх легко зробити та зробити доступними.

Як позбутися від скупчення грудей

1. Яблучний оцет
2. Ефірна олія
3. Чаї
4. Мед
5. Грілка-подушка
6. Імбир
7. Припарки з гірчиці
8. Цибулевий засіб
9. Соляна ванна Епсом
10. Ананасовий сік або лимонний сік
11. Вдихання парою
12. Куркума
13. Трава чебрецю

Домашні засоби від закладеності грудної клітки

1. Яблучний оцет від заторів у грудях

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка яблучного оцту
• Чашка теплої води

Що ти повинен робити

Розведіть оцет у воді і полощіть цим горло.

Як часто ви повинні це робити

Повторюйте це двічі на день для досягнення найкращих результатів.

Чому це працює

Оцет привертає зайву мокроту, і ви незабаром виявите, що вигнали його після полоскання горла (2).

Назад до TOC

2. Ефірна олія для скупчення грудної клітки

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• 2-3 краплі евкаліптової олії АБО олії чайного дерева АБО олії м’яти перцевої
• 1 столова ложка кокосової олії АБО касторової олії

Що ти повинен робити

1. Змішайте ефірне масло на ваш вибір з будь-яким маслом-носієм.
2. Нанесіть цю суміш на пазухи, шию, грудну клітку та спину.
3. Залиште на пару годин.

Як часто ви повинні це робити

Повторюйте це раз на день, бажано перед сном.

Чому це працює

Незалежно від того, яке ефірне масло ви вирішили використовувати, всі вони мають певний набір подібних властивостей, які можуть допомогти полегшити застій у грудях. Ці властивості включають зменшення слизу, протизапальну для запалених дихальних шляхів та протимікробну проти інфекції, що викликає застійні явища (3, 4, 5).

Назад до TOC

3. Чай з пажитника при скупченні грудей

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка насіння пажитника
• Чашка води
• 1 чайна ложка меду

Що ти повинен робити

1. Замочіть пажитник на ніч у склянці води.
2. Вранці процідіть рідину і нагрійте її.
3. Додайте мед і випийте цей трав'яний чай.

Як часто ви повинні це робити

Випивайте по чашці-дві з цього щодня, поки затори не зникнуть.

Чому це працює

Протизапальні властивості пажитника допомагають зменшити запалення в дихальних шляхах. Присутні в ньому протимікробні сполуки мають справу з організмами, що викликають інфекцію, та усувають їх (6).

Назад до TOC

4. Мед від скупчення грудей

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка меду
• 1 столова ложка лимонного соку
• Склянка гарячої води

Що ти повинен робити

Додайте мед і лимонний сік у гарячу воду і випийте цю суміш.

Як часто ви повинні це робити

Випийте одну склянку вранці та одну склянку ввечері, щоб швидко зняти застій у грудях.

Чому це працює

Мед має протимікробну природу і може допомогти вам позбутися інфекції дихальних шляхів. Це також заспокоює роздратоване горло та зменшує кашель (7).

Назад до TOC

5. Нагрівальна подушка для скупчення грудей

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

Грілка або грілка

Що ти повинен робити

Покладіть це на груди на 10-15 хвилин.

Як часто ви повинні це робити

Повторіть, якщо потрібно.

Чому це працює

Тепло від нагрівальної подушки може допомогти розщепити накопичений слиз, щоб його можна було легко усунути.

Назад до TOC

6. Імбир від скупчення грудей

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1-дюймовий шматочок імбиру
• Чашка окропу
• 1 чайна ложка меду

Що ти повинен робити

1. Подрібніть імбир і замочіть його в гарячій воді на 4-5 хвилин.
2. Процідіть це і додайте в нього мед. Добре перемішати.
3. Вживайте цей трав'яний чай, поки він теплий.

Як часто ви повинні це робити

Є 2-3 склянки імбирного чаю на день.

Чому це працює

Гарячий чай може полегшити симптоми закладеності в грудях, очистивши дихальні шляхи. Імбир діє як відхаркувальний та протимікробний засіб. Це значною мірою зменшує мокроту, і у випадках, коли ця скупченість зумовлена ​​респіраторною інфекцією, активні фітохімікати, що містяться в імбирі, вбивають шкідливі мікроорганізми (8).

Назад до TOC

7. Гірчичний припарок для скупчення грудей

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1/4 склянки гірчичного порошку
• 1 склянка борошна
• 2 шматки тканини (досить великі, щоб прикрити скриню)
• Гаряча вода
• Кокосова олія АБО оливкова олія

Що ти повинен робити

1. Змішайте гірчичний порошок і борошно, а потім додайте воду, щоб отримати однорідну пасту.
2. Нанесіть на груди кокосове масло або оливкову олію.
3. Занурте шматок тканини в гарячу воду. Віджиміть зайве і покладіть це на груди.
4. Поверх цього рівномірно розподіліть тонкий шар гірчично-порошково-борошняної пасти.
5. Змочіть другий шматок тканини в гарячій воді і покладіть на пасту.
6. Залиште це приблизно на 15 хвилин.
7. Видаліть та промийте місце чистою водою.

Як часто ви повинні це робити

Повторіть це через день-два, якщо потрібно.

Чому це працює

Гірчиця стимулює кровообіг і збільшує потовиділення, викликаючи очищення дихальних шляхів і полегшуючи застій у грудях (9).

Обережно

Назад до TOC

8. Цибульний засіб від скупчення грудей

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1 невелика цибулина
• 1 чайна ложка лимонного соку
• 1 чайна ложка води
• 1/2 чайної ложки меду

Що ти повинен робити

1. Все добре перемішати і трохи нагріти.
2. Вживайте цю суміш.

Як часто ви повинні це робити

Вживайте цю суміш тричі на день.

Чому це працює

Ніколи не уявляв, що ти тут читав про цибулю, правда? Ну, цибуля відразу ж заспокоює біль, що болить в горлі, і полегшує застій у грудях (10).

Назад до TOC

9. Епсомова сольова ванна при скупченні грудей

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1-2 склянки солі Епсом
• Тепла вода
• Ванна

Що ти повинен робити

1. Намалюйте ванну і додайте у воду для ванни сіль Епсома.
2. Витримати в ньому 20 хвилин, а потім змити тіло звичайною водою.
3. Якщо у вас немає ванни, додайте соль Епсома в теплу воду у відрі і обробіть цим душ.

Як часто ви повинні це робити

Чому це працює

Сіль епсома виводить з організму всі токсини та розслаблює м’язи та суглоби (11). Тепло води для ванни знезаразить слиз.

Назад до TOC

10. Ананасовий сік від закладеності грудної клітки

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

1 склянка свіжого ананасового соку

Що ти повинен робити

Пийте це під час їжі або між ними.

Як часто ви повинні це робити

Щодня випивайте склянку-другу ананасового соку.

Чому це працює

Відомо, що ананас очищає дихальні шляхи завдяки своїм протизапальним, детоксикаційним та очищаючим властивостям (12).

Обережно

Не пийте консервований ананасовий сік, оскільки він позбавлений чудового вмісту вітаміну С, який спочатку містить цей фрукт.

Назад до TOC

11. Інгаляція парою при застійних грудях

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• Чаша з гарячою водою
• Кілька крапель евкаліптової олії (за бажанням)
• Рушник

Що ти повинен робити

1. Додайте у воду евкаліптової олії.
2. Опустіть обличчя над цією мискою і повністю накрийте тулуб нею простирадлом або рушником. Не допускайте потрапляння зовнішнього повітря у цей імпровізований "лицьовий намет", оскільки це створить подальші затори.
3. Глибоко вдихайте пару приблизно 10 хвилин.
4. Як варіант, ви можете помістити кілька крапель евкаліптової олії на шлях води під душем. Встаньте під гарячим душем і вдихніть пару!

Як часто ви повинні це робити

Робіть це бажано перед сном. Повторювати 1-2 рази протягом дня.

Чому це працює

Глибоке вдихання пари - легша і зручніша альтернатива гарячій паровій ванні. Ви відчуєте негайне полегшення від заторів, головного болю та післяносових крапель (13). Це хороший спосіб закінчити день, повний заторів у грудях.

Обережно

Коли ви спите після обробки парою, прикрийте голову та лоб, оскільки це запобіжить контакту холодного повітря з обличчям і створюватиме дискомфорт.

Назад до TOC

12. Куркума від скупчення грудей

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• ½ чайна ложка порошку куркуми
• ½ чайна ложка порошку чорного перцю
• 1 столова ложка меду

Що ти повинен робити

Зробіть густу пасту, змішавши вищезазначені інгредієнти, і облизайте її, щоб полегшити дискомфорт від застійних явищ у грудях.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це, коли ви відчуваєте дискомфорт.

Чому це працює

Куркума має сильні антибактеріальні властивості і є чудовим лікувальним засобом (14). Чорний перець діє як відхаркувальний засіб та протизапальний засіб (15). Цю суміш дуже зручно носити в маленькій пляшці або баночці і може бути корисною протягом дня.

Назад до TOC

13. Трава чебрецю при закладеності грудної клітки

Зображення: Shutterstock

Ви будете потребувати

• 2 чайні ложки сушеного чебрецю
• Чашка гарячої води

Що ти повинен робити

1. Замочіть чебрець у гарячій воді на кілька хвилин.
2. Процідіть і пийте цей трав’яний чай.

Як часто ви повинні це робити

Випивайте 2-3 склянки чаю з чебрецю на день.

Чому це працює

Чебрець - це відхаркувальний та протимікробний засіб, який зазвичай використовується для лікування симптомів застуди, таких як застій у грудях (16).

Назад до TOC

Ці засоби добре допомагають знезаражувати дихальну систему та допомагають легко дихати. Вони також полегшують інші симптоми, такі як кашель та біль у горлі. Окрім використання цих засобів, обов’язково пийте багато води, щоб позбутися зайвої мокроти та слизу. Гідратація дуже важлива під час закладеності грудної клітки, оскільки невпинний кашель і хрипи можуть зробити сухі дихальні шляхи та горло. Це може призвести до подальшого роздратування та посилення кашлю. Отже, споживайте якомога більше води.

Давайте зараз відповімо на деякі поширені запитання наших читачів.

Відповіді експертів на запитання читачів

Як довго триває застій у грудях?

Застій у грудях рідко проходить сам по собі. Використання засобів, гарячих супів та трав’яних чаїв прискорює процес. Якщо застій триває більше 14 днів, негайно зверніться до лікаря.

Їжа, щоб уникнути закладеності в грудях?

• Молочні продукти
• Їжа з високим вмістом цукру та солі
• Нездорова та смажена їжа
• Жирне та перероблене м’ясо
• Консервовані продукти
• Біла паста та інші рафіновані зерна

Чи можуть інфекції пазух викликати закладеність грудної клітки?

Синусові інфекції, спричинені бактеріями або вірусами, часто спричиняють закладеність грудної клітки як симптоматику.

Незважаючи на використання вищезазначених засобів проти заложенності грудної клітки, якщо через два тижні ваш стан не покращиться, проконсультуйтеся з лікарем, якщо застій у грудях супроводжується будь-яким або більшістю з таких симптомів:

• Раптова поява мокротиння червонуватого або жовтого кольору
• Лихоманка і озноб
• Задихаючись
• Відчуття стиснення в грудях

Затори в грудях спричиняють втрату мільйонів людських годин щороку. На жаль, більшість людей постійно вважають це сезонним роздратуванням, навіть не замислюючись про можливі наслідки. Прості засоби захисту в цій статті працюють для більшості людей, надаючи швидку допомогу. Але найкраще застосовувати домашні засоби, які працюють для вас, як практику на все життя, щоб запобігти закладенню грудної клітки ще до того, як вона з’явиться.

Чи знаєте ви про якісь інші засоби, як позбутися від закладеності в грудях? Якщо так, поділіться з нами, залишивши коментар нижче.