Йога-танцювальна терапія

Yogadance Therapy ™ 101

1. Що таке Yogadance Therapy ™?
2. Які основні подібності танцю та йоги?
3. Хто розпочав терапію йогадансом ™?
4. Дослідження терапії йогадансом ™
5. Йогаданс як терапія
6. Чого слід очікувати на типовому уроці танців йоги?
7. Хто повинен подумати про вивчення цієї терапевтичної техніки?
8. Де ви можете навчитися цій унікальній терапії?

Що таке Yogadance Therapy ™?

Зображення: Shutterstock

Yogadance Therapy ™ - це вид мистецтва, який базується на застосуванні принципів йоги в танці. Стійка, але комфортна і розслаблена послідовність рухів формує суть і потік асан йоги.

Заняття ґрунтується на практиці, де переважно застосовують танці до звичайних занять йогою. Теорію теж викладають. Цей новий метод йоги включає танці, йогу та філософію. Він застосовувався до трьох різних технік танцю, а саме до балету, сучасного та індійського класичного.

Назад до TOC

Які основні подібності танцю та йоги?

Зображення: Shutterstock

Танець та йога - дві різні практики. Але у них є кілька кричущих подібностей.

1. Обидва ці види мистецтва зберігаються у формі живих традицій. Крім того, саме вчитель відіграє ключову роль у збереженні та передачі цих форм через покоління.
2. "Натья Шастра" Бхарати визначає ці мистецтва як: "Дисципліни споглядання для здобуття вищих знань та досягнення миру". У ньому також зазначається, що "танцюючий актор був досвідченим йогом, який висловив своє майстерність вистави, як у йогичному транс-подібному стані". Це дає нам підказку про те, що ці дві дисципліни пов’язані споконвіку.
3. Танець вважається релігійною діяльністю par excellence, яка також називається очищенням розуму та тіла. Йога цілком у тому ж напрямку. Це дозволяє вам зв’язатися духовно, оскільки це очищає і розум, і тіло.
4. І йога, і танці допомагають відчути зупинку автоматизму розуму. Це робиться на регулярній практиці, коли ваш розум вчиться фокусуватись.

Коли вони поєднуються у формі Йогадансу, це створює піднесеність дії, яка проникає у святий простір позакоріневого досвіду. Це означає, що воно впливає на ваше тіло і простір духовною свідомістю, захищаючи вас від впливу руйнуються сил.

Назад до TOC

Хто розпочав терапію йогадансом ™?

Через: Джерело

Сорая Франко є засновником Asanarte Yogadance Therapy ™. Вона - йогіні, художниця, вчитель йоги та танців, мандрівниця, філософ, дослідник, хореограф, авантюристка душі, дослідниця світових культур і сама виконавиця.

Вона була професійною танцівницею протягом останніх 20 років. У 1995 році вона була обрана на здобуття Міжнародної премії ЮНЕСКО «Художники без кордонів» для вивчення індійського класичного танцю. З тих пір вона почала вчити та практикувати інтеграцію йоги та танців. Її техніка Yogadance Therapy ™ - це поєднання аналізу рухів та техніки кузовного навантаження.

Назад до TOC

Дослідження терапії йогадансом ™

Зображення: Shutterstock

Мета дослідження

Дослідження Сорая базувалося на тому, як йога, танці та філософія можуть бути інтегровані для створення орієнтованого на рух усвідомлення та очищення тіла та розуму. YDT ™ є результатом об’єднання йоги, танців, аюрведи та старовинних технік. Він передбачає інтеграцію медитації, хореографії, візуалізації та терапії душевного тіла для забезпечення цілісного досвіду.

Метод, що використовується для проведення дослідження

Більше 10 років вона практикувала та збирала дані з давніх писань про зв’язки танцю та йоги в Індії.

У неї було 15 практикуючих віком від 18 до 40 років. Вона розділила їх на дві групи. В одну групу входили вчителі йоги, які нічого не знали про танці, а в іншій були танцівниці, які не мали досвіду йоги. Вона провела 12-тижневий семінар з YDT ™, який був зосереджений як на програмах, так і на навчанні.

Результати

Перша група йогів відчувала, що їхні тіла розкриваються таким чином, що вони можуть виконувати будь-які танцювальні рухи. Вони виявили покращену витривалість та гнучкість. Танцюристи також помітили підвищену якість рухів, а також ступінь просторової обізнаності. Вони могли з легкістю збалансувати та зосередитись.

Отже, цей прийом значно допомагає зосередити свій розум і забезпечує добробут тіла. Це мистецтво народжується в Індії. Його породжує йога, а доводить до танцю. Він прагне знайти цілющі властивості в духовній формі мистецтва.

Назад до TOC

Танець йоги як терапія

Зображення: Shutterstock

Сорая вважає, що зцілення завжди пов’язане із зростанням духовної істоти. Крок, спрямований на збалансування та поліпшення свого здоров’я, - це крок до об’єднання з нашою божественною природою.

Коли ви збираєтеся очиститися, ви вдосконалюєтесь таким чином, що досягаєте вищого порядку духовності. Це допомагає зрозуміти благословення людського існування та божественності, а також допомагає отримати просвітлення.

Терапія сама по собі формує спосіб життя. Ви схильні змінювати свої звички, а також дізнаєтесь, як важливо будувати міцні основи. Це, в свою чергу, допоможе вам перетворити своє життя.

Аюрведа в йогаденс терапії ™

Природні елементи є ключовими для багатьох давніх цілющих та духовних традицій. Yogadance Therapy ™ також використовує теорію п’яти елементів.

Хоча це мистецтво складається з багатьох терапевтичних підходів, один із найважливіших аспектів базується на біологічній будові людини, а також її особистості. Аюрведа вірить у те саме.

Назад до TOC

Чого слід очікувати на типовому занятті з йогадансу?

Зображення: Shutterstock

Заняття побудовано на послідовності вправ, які допомагають вам просуватися в дорозі, оскільки вони також направляють і готують вас до внутрішнього вивчення органічних імпульсів тіла. Під час тренувань ваші ноги, руки та тулуб будуть гармоніювати з музикою, яка була спеціально підібрана, щоб впливати на зв’язок тіла та розуму.

У типовому класі ви зустрінете сесію з йоги, а також вступ до сучасного балету. Ви також будете робити крії, пранаями та вправи для очей, а закінчите медитацією та глибоким розслабленням. Це поєднання крос-тренувань як танців, так і йоги, а також масажів, маніпуляцій, візуалізації та хореографії.

Назад до TOC

Хто повинен подумати про вивчення цієї терапевтичної техніки?

Зображення: iStock

Yogadance Therapy ™ - це техніка, яка особливо повинна зацікавити вчителів танців, спортсменів, акторів, фізіотерапевтів, фітнес-тренерів, танцювальних терапевтів та спа-терапевтів. Той, хто шукає знань із перших рук про йогу, танці чи терапію розуму і тіла, може навчитися цій терапії. Люди, які вивчають цю техніку, можуть використовувати її для вдосконалення власної практики або застосовувати до своїх пацієнтів чи студентів.

Назад до TOC

Де ви можете навчитися цій унікальній терапії?

Asanarte має свою студію за адресою:

GATI Studio, S-17 Khirki Extension,

Opposite Select Citywalk, Нью-Делі - 110017

У них є графік, за яким вони дотримуються, і якщо ви зацікавлені, ви можете переглянути їх веб-сайт та відстежити семінари, які вас цікавлять. Щоб зареєструватися, ви можете зателефонувати за номером +91 9971406113 або надіслати їх на електронну адресу [email protected]

Назад до TOC

Ця терапія унікальна і дійсно допоможе підняти себе настрій. Це не лише підживить вас фізично, але й подарує незабутні духовні враження. Якщо ви духовно схильні, це те, що ви повинні спробувати.