Чому ви повинні дбати про кордицепс? переваги та цікаві факти

Природа має найкращі ліки від певних недуг. Натуропатія використовує трави, коріння, фрукти, олії, ясна, віск, пилок, комах, глистів, шкідників та майже кожного плодоносного та неплідного представника природи для лікування різних проблем здоров’я. Але що мене здивувало, це китайський терапевтичний грибок!

Так, ви добре мене почули. Існує грибок під назвою Кордицепс, який можна використовувати для лікування легеневих розладів, ниркової недостатності, висотної хвороби та втоми. Щоб дізнатись більше про цей доброзичливий гриб, ви можете пройтись по гімалайських містах або прокрутити вниз!

Зміст

• Що таке кордицепс?
• Які переваги кордицепса?
• Які біоактивні інгредієнти кордицепсу?
• Як слід споживати кордицепс?
• Чи є побічні ефекти від наявності кордицепса?

Що таке кордицепс?

<

Кордицепс - їстівний гриб у формі гусениці, який росте в гімалайських районах Непалу, Тибету та деяких частинах Китаю (на висоті 3600–5000 м).

Кордицепс - рід паразитичних грибів, що росте на личинках комах. Гриб атакує личинку деяких видів комах (особливо молі та членистоногих). Вона перетворює кожну личинку в склероцій, з якого виростає плодове тіло.

На сьогоднішній день у світі виявлено понад 350 видів, пов’язаних з кордіцепсом, на основі грибка та / або комах-господарів.

Китайці вважають (d), що цей ендопаразитоїдний грибковий екстракт може використовуватися як тонізуючий препарат для нирок, відхаркувальний, протинабряковий засіб, афродизіак, протигеморагічний (зупиняє кровотечу), протираковий, антиоксидантний та відновлюючий засіб (1).

Біоактивні сполуки кордіцепсу роблять його ідеальним кандидатом для лікування хронічних захворювань та гострих проблем. Давайте розглянемо, що це робить для кожного з наших органів тіла.

Назад до TOC

Які переваги кордицепса?

1. Захищає легені

Хвороби легенів можуть виникнути через такі фактори, як бактеріальна або грибкова інвазія, активні форми кисню (АФК), іони важких металів та запалення.

Водні та спиртові екстракти кордицепса показали значну антиоксидантну активність проти захворювань органів дихання. Кордицепс може зменшити утворення АФК, очистити застій (мокроту) та запобігти проникненню прозапальних клітин та хімічних речовин (цитокінів) (2).

За допомогою правильного препарату ці гриби можуть підтримувати гострі та хронічні захворювання легенів, такі як фіброз, кашель, астма та обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ).

2. Приборкання втоми

Shutterstock

Психічна та фізична втома може вплинути на вашу працездатність, що врешті-решт призведе до масового вигорання. Близько 30–70% таких пацієнтів також мають кілька симптомів великої депресії (1).

Традиційна китайська медицина використовує кордицепс для відновлення здоров’я. Це пришвидшує одужання від виснаження завдяки своїм антистресовим властивостям і здатності підвищувати витривалість і витривалість.

Кордицепс покращує засвоєння та використання кисню, приплив крові в організмі, роботу серця та печінки та вироблення АТФ (енергії) (1).

3. Допомагає в боротьбі з раком

Водні екстракти цього гриба мають потужну протипухлинну активність. Кілька перспективних досліджень in vitro свідчать про те, що кордицепс може мати потужні протиракові властивості. Кордицепс викликає загибель клітин у ракових клітинах, активує гени, що пригнічують пухлину у вашому тілі, і запускає вироблення відповідних ферментів та білків імунної системи.

Цей чудо-грибок може допомогти в лікуванні ряду ракових захворювань, включаючи захворювання легенів, молочної залози, товстої кишки, печінки, лімфатичної, простати та шкірних тканин (1), (3).

Зокрема, дослідження in vitro показують, що екстракт кордицепса може бути ефективним у зменшенні росту клітин раку печінки, легенів та колоректального відділу. Однак ця галузь дослідження вимагає більш глибокого розуміння і обов’язково буде розвиватися (4).

4. Може допомогти в лікуванні діабету

Кордицепс також зменшує діабет. У дослідженні на мишах екстракт кордицепса знижував рівень глюкози та тригліцеридів у крові та покращував толерантність до глюкози та чутливість до інсуліну.

Дві активні речовини кордицепсу, d-манітол кордицепін і 3'-дезоксиаденозин, частково відповідають за різні фізіологічні дії, які допомагають контролювати рівень інсуліну та цукру в крові (5).

Екстракт може також захистити бета-клітини підшлункової залози від хімічного стресу та запалення, спричиненого дієтою. Кордицепс проявляє антигіперглікемічну активність. Це побічно сприяє секреції інсуліну та підтримує його активність у крові (1), (6).

5. Підвищує рівень тестостерону

Shutterstock

Кордицепс посилює лібідо та сексуальну активність та відновлює порушену репродуктивну функцію обох статей у людини. Доза 3 мг / мл частин кордицепса сприяла виробленню плазмового тестостерону у мишей (7).

Окрім цього, схоже, добавки до кордіцепсу можуть допомогти організму ефективніше використовувати кисень та покращити кровотік, що важливо для фізичного здоров’я та сексуальних функцій.

Поряд із підвищенням рівня тестостерону та естрадіолу в сироватці крові, покращилася кількість і рухливість сперми. Протягом цього процесу рівні гормонів, таких як пролактин та фолікулостимулюючий гормон (ФСГ), залишалися незмінними (8).

6. Підтримує та покращує функцію нирок

Cordyceps sinensis використовується майже 2000 років як тонізуючий препарат для нирок у Китаї. Його ренозахисні властивості можна використовувати для підтримки та посилення функції нирок.

Екстракти цього гриба можуть зменшити травмування клубочків та нирок. Це також стимулює вироблення фіброгенних (цілющих) цитокінів, таких як TGF-β1, для прискорення відновлення нирок.

Дослідження стверджують, що кордицепс запобігає неправильному харчуванню при хронічних захворюваннях нирок (ХХН). Це також підвищує рівень сироваткового гемоглобіну у таких осіб (9).

Ти знав?

Мешканці високогірних регіонів Непалу та Тибету вважають, що кордицепс може покращити втому, непереносимість холоду, запаморочення, часту ніктурію, шум у вухах, гіпосексуальність та амнезію.

7. Покращує виконання вправ

Кордицепс покращує фізичні вправи за рахунок збільшення кровотоку в організмі, посилення використання кисню та дії антиоксиданту.

Посилене використання кисню та приплив крові, особливо до печінки та скелетних м’язів, що не виконують фізичні вправи, можуть посилити кліренс лактату.

Доза кордицепса 3 г / день може дозволити спортсменам підтримувати більш високу інтенсивність вправ. Зменшення окисного стресу від вправ високої інтенсивності може затримати втому (10).

Багато досліджень не виявили переваг добавок кордіцепса в аеробні та анаеробні показники. Нам потрібно більше цифр та роз’яснень щодо цього, щоб визначити правильну та безпечну дозу цієї грибкової добавки (10).

Приходячи до очевидного питання, що відповідає за ці терапевтичні переваги? Читайте далі!

Назад до TOC

Які біоактивні інгредієнти кордицепсу?

Багато діючих інгредієнтів, таких як кордицепін, полісахариди та стерини, були виділені з різних видів кордіцепсу. Вони враховують діапазон біоактивності, перерахований вище.

Цей гриб також багатий такими нуклеозидами, як аденін, аденозин, цитидин, цитозин, гуанін, гуанозин, урацил, уридин, гіпоксантин, інозин, тимін, тимідин, 2′-дезоксиуридин, 2′-дезоксиаденозин, N6-метиладенозилін, 6 -аденозин.

Стерини - це ще один клас біоактивних молекул, які присутні в кордіцепсі. Вони включають ергостерин, пероксид ергостеролу, церестерол, β-ситостерин, даукостерол, холестерин, холестерилпальмітат, кампестерин та дигідробрасикастерол.

Лауринова кислота, міристинова кислота, пентадеканова кислота, пальмітолеїнова кислота, пальмітинова кислота, лінолева кислота, олеїнова кислота, стеаринова кислота, докозанова кислота та лігноцеринова кислота - це вільні жирні кислоти, що містяться в C. sinensis, C. liangshanensis та C. gunnii, а також у культивованих C. sinensis та C. militaris (1).

Бонус! Кордицепс також містить високий рівень (3–8% сухої маси) необхідних вуглеводів - найвищий - D-маніт або кордицепінова кислота.

Завдяки своїй осмотичній активності, D-маніт здавна застосовується для лікування набряку мозку, черепно-мозкової травми та субарахноїдального крововиливу. Його порошкоподібний екстракт очищає дихальні шляхи і може бути ліком від муковісцидозу, бронхоектазів, астми тощо (1).

Хлопче, це багато користі для грибка!

Але чи це занадто добре, щоб бути правдою? Чи можна їсти кордицепс на обід чи вечерю? Перевірте деталі нижче.

Назад до TOC

Як слід споживати кордицепс?

На даний момент доступні три основні типи продуктів: цілі гриби, міцелій та суперечки.

Цілі гриби важко отримати, і вони можуть мати проблеми з якістю та активністю. Ви можете придбати їх тут.

Ось чому екстракти кордицепсу зазвичай продаються у формі таблеток / капсул (купуйте тут) або у формі порошку (купуйте тут) для концентрації певних сполук.

Ви також можете знайти на ринку настоянку, еліксири (купити тут) або рідкі екстракти (купити тут).

Традиційно культивований кордицепс, тобто той, що вирощується на гусеницях, черв’яках або молі, коштує тисячі доларів за кг. Це може бути пов’язано з необхідними витратами часу, праці та зусиль та / або цей грибок вважається зникаючим.

Отже, вам потрібно розумно використовувати грибкову добавку. Складіть відповідну дозу за погодженням з вашим дієтологом та лікарем. Клінічно ефективна доза кордицепсу становить приблизно 2-4 г / добу екстракту у формі таблеток або еквівалента (11).

Ви можете додавати порошок у напої, жувати цілі гриби (за медичною консультацією) або випивати таблетки відповідно до рекомендацій.

Але що, якщо це дасть зворотний ефект? Гарне питання. Прочитайте наступний розділ.

Назад до TOC

Чи є побічні ефекти від наявності кордицепса?

Занадто мало доступних даних про несприятливу дію кордицепса. У деяких людей спостерігались такі побічні ефекти:

• Нудота
• Діарея
• Сухість у роті
• Зневоднення і
• Алергія

Крім того, людей, які страждають на аутоімунні розлади, такі як ревматоїдний артрит, вовчак та розсіяний склероз, зазвичай просять уникати цього.

Те саме попередження стосується будь-кого з відомими порушеннями кровотечі або згустку крові. Слід уникати прийому кордицепса за 2 тижні до будь-якої запланованої операції. Це пов’язано з тим, що ці лікувальні гриби іноді можуть перешкоджати згортанню крові.

Недостатньо проведених досліджень щодо безпеки грибка для вагітних та годуючих жінок. Отже, якщо ви підпадаєте під будь-яку з цих категорій, краще триматися подалі від кордицепса (12).

Суть

Кордицепс - одна з нетоксичних та надійних грибкових добавок, яка використовується десятки років. Він упакований полісахаридами, незамінними жирними кислотами, стеринами, нуклеозидами та іншими різними біоактивними інгредієнтами. Його вражаючий біохімічний профіль відповідає за приголомшливі переваги для людського тіла.

Спробуйте невелику упаковку кордіцепсу після консультації з лікарем.

Назад до TOC

Поділіться своїми історіями, коментарями та пропозиціями у полі для коментарів нижче. Будь ласка, не соромтеся ділитися будь-якими актуальними та підтвердженими фактами, з якими ви стикаєтесь про кордіцепс.

Список літератури

1. “Кордицепс як рослинний препарат” Фітотерапія: біомолекулярні та клінічні аспекти, 2-е видання, Книжкова полиця NCBI
2. “Захисні ролі кордицепса на легені…”, журнал з етнофармакології, Національна медична бібліотека США
3. “Cordyceps militaris викликає загибель пухлинних клітин…” Доповіді молекулярної медицини, Національна медична бібліотека США
4. «Cordyceps militaris (L.) Link Fruiting Body зменшує ріст…» Молекули, Національна медична бібліотека США
5. «Хімічні складові та фармакологічні дії Cordyceps sinensis» Альтернативна та допоміжна медицина на основі фактичних даних, Національна медична бібліотека США
6. «Антигіперглікемічна активність природних та ферментованих…» Американський журнал китайської медицини, Національна медична бібліотека США
7. «Вплив Cordyceps sinensis на тестостерон…» Науки про життя, Національна медична бібліотека США
8. «Вплив добавок Cordyceps militaris на сперму…» Американський журнал китайської медицини, Національна медична бібліотека США
9. «Екстракти кордіцепса цикад покращують ниркову…» Журнал Університету Чжецзян НАУКА B, Національна медична бібліотека США
10. “Cordyceps militaris покращує толерантність до високих…” Журнал дієтичних добавок, Національна медична бібліотека США
11. «Наука про лікарські гриби» Новини та події, Тихоокеанський коледж східної медицини
12. “Фармакологічний та терапевтичний потенціал..” 3 Біотех, Спрінгер, Національна медична бібліотека США