Які гормони відповідають за посилення росту волосся та запобігання їх випадання?

Можливо, вам цікаво, як волосся та гормони можуть бути пов’язані між собою. Але вони є, і це посилання містить ключ до багатьох ваших запитань щодо якості та обсягу волосся.

Чи пов’язані гормональний дисбаланс та випадання волосся?

Існує багато різних причин, чому людина страждає від випадіння волосся. Якщо ви хочете зупинити випадання волосся, вам потрібно глибоко копати і розкрити основну причину випадіння волосся. Гормональний дисбаланс - одна з основних причин випадіння волосся. Наші гормональні цикли змінюються в різні моменти нашого життя, а отже, це має прямий вплив на якість волосся в цих точках. Це дуже часто і може траплятися в житті будь-кого. Один з багатьох випадків, коли жінка відчуває гормональний дисбаланс, під час вагітності. Протягом тих дев’яти місяців, які призводять до випадання волосся, гормони жінки скрізь. Як тільки вона народжує, її гормони намагаються повернутися до свого нормального рівня, і зазвичай вони роблять це без особливих труднощів. Менопауза - ще одна причина, чому жінки, як правило, мають гормональний дисбаланс.І це не займе багато часу, щоб показати на своєму волоссі. Але, звичайно, менопауза та вагітність не означають, що ви не можете зупинити випадання волосся та гормональний дисбаланс. Звичайно, ви можете. Завдяки спеціальному плану лікування ви точно можете зупинити випадання волосся. Три гормони, які головним чином впливають на ріст волосся, - це тироксин, естроген та прогестерон.

Падіння волосся та гормони

Тепер відповімо на питання, який гормон відповідає за випадання волосся, який ми також знаємо як андрогенну алопецію.

• Андрогенетична алопеція є типовим типом облисіння, що спостерігається як у чоловіків, так і у жінок. Раніше вважалося, що цей стан був викликаний надмірною присутністю тестостерону в організмі. Тестостерон також присутній у жінок у незначних кількостях. Однак нещодавно було виявлено, що ДГТ або дигідротестостерон відповідають за андрогенетичну алопецію.

• ДГТ призводить до загибелі волосяних фолікулів і відомий як їх головний ворог. Таким чином, якщо у вас з’являються раптові залисини на шкірі голови і ви не знаєте основної причини, негайно зверніться до ендокринолога. Ймовірно, це проблема, пов'язана з DHT.

• Випадання волосся також спричинене дисбалансом гормону щитовидної залози та під час вагітності, як вже було сказано вище.

Зростання волосся та гормони

Тепер настав час поговорити про гормони для росту волосся.

• Цікаво, що надлишок чоловічих гормонів або андрогенів в організмі жінки може призвести як до облисіння, так і до надмірного росту волосся на тілі. Цей стан відомий як гірсутизм. Гірсутизм патологічно не є проблемним станом, але надмірне волосся на обличчі та тілі може бути причиною збентеження жінок.

• СПКЯ або синдром полікістозу яєчників - це гормональний стан, який впливає на значну кількість жінок скрізь. Такі жінки мають проблему надмірного волосся на обличчі. На ріст волосся на шкірі голови зазвичай негативно впливає через гормональний дисбаланс.

• Втрата ваги або набирання її з тривожною швидкістю, менструальні проблеми також є вторинними симптомами синдрому полікістозу яєчників. Гірсутизм є поширеною проблемою, коли на ріст волосся безпосередньо впливають гормональні зміни, і це довгострокова проблема, хоча є рішення, включаючи постійне видалення волосся за допомогою лазерного лікування.

Нормальний ріст волосся та те, як гормони відіграють роль

Обговоривши як виняткові умови випадіння волосся, так і надмірний ріст волосся, настав час відступити і розглянути, що впливає на нормальний ріст волосся. Гормони також відіграють важливу роль у цьому, як безпосередньо, так і опосередковано.

• Гонадотропіни - важливі гормони. ФСГ або фолікулостимулюючий гормон та лютеїнізуючий гормон виробляються статевими залозами, і вони відіграють безпосередню роль у виробленні тестостерону та естрогену у чоловіків та жінок. Окрім цього, ці гормони також взаємодіють з прогестероном і впливають на те, як волосся росте або не росте. Гонадотропіни мають непряму роль у зростанні волосся, оскільки вони виробляють згадані вище гормони, які безпосередньо впливають на ріст волосся.

• Тироксин: Як і більшість інших обговорюваних гормонів, тироксин також безпосередньо не впливає на виробництво волосся. Однак дефіцит цього гормону може призвести до гіпотироксинемії та можливого випадання волосся. Точний механізм досі не був належним чином пояснений у наукових журналах. Але зв'язок між ними цілком безперечний.

• Андрогени: Як згадувалося вище, цей набір гормонів має прямий вплив на волосся. Андрогени - це чоловічі гормони, які виробляються в різних кількостях як у чоловіків, так і у жінок. Перевиробництво призводить до надмірного волосся на обличчі та росту волосся в інших частинах тіла. Вони також призводять до облисіння з малюнком у чоловіків та жінок.

Погане засвоєння білка також може сприяти втраті волосся. Неправильна дієта в поєднанні з високим рівнем стресу може призвести до виділення шлунком менше соляної кислоти, а шлунок не може знизити рН для метаболізму білка, що в свою чергу спричиняє випадання волосся.

Як лікувати випадання волосся через гормональний дисбаланс

Просто дотримуйтесь перелічених тут простих засобів, і я впевнений, що результати ви побачите найближчим часом.

1. Використовуйте Жіночий Рогейн

Rogaine - чудовий засіб для лікування гормонального дисбалансу та випадіння волосся. Цей продукт був схвалений Управлінням з контролю за продуктами та ліками США (FDA) і є чудовим засобом для всіх жінок, які відчувають випадання волосся. Ви можете придбати його через Інтернет; використовуйте його як шампунь і пробуйте це тричі на тиждень. Ви також можете нанести його безпосередньо на шкіру голови і ретельно помасажувати. Не використовуйте більше мілілітра. Цей розчин слід застосовувати двічі на день для досягнення найкращих результатів.

2. Пийте багато води

Ті, хто не п’є воду, частіше стикаються з гормональним дисбалансом. Для цього потрібно всього близько 10-12 склянок води на день. Не забудьте взяти склянку до і після тренування, перед сном і після пробудження. Це виведе всі токсини з вашого тіла і змусить вас почуватись свіжими та живими.

3. Спробуйте терапію зменшення стресу

Існує безліч методів зменшення стресу, щоб позбавити вас від стресу. Від плавання до йоги до медитації - список нескінченний. Просто виберіть той, який вам зручніший, і почніть. Однак йога та медитація були б чудовим вибором. Більшість людей, які щодня медитують, мають більш здорове і міцне волосся.

4. Майте звичайні вправи

Вам слід робити вправи від 30 до 40 хвилин і п’ять разів на тиждень для здорового тіла, включаючи волосся. Чудовим буде поєднання кардіо та силових тренувань. Це збалансує ваші гормони та збільшить кровообіг у вашому тілі та шкірі голови.

5. Відмовтеся від усіх нездорових звичок

Наступне, що вам потрібно зробити - це позбутися всіх нездорових звичок. Відмовтеся від вживання алкоголю, куріння, пізньої нічної їжі та надлишку жиру та вуглеводів у їжі. Це, безсумнівно, допоможе вашому способу життя стати чистим та вдосконаленим, а волосся - міцнішим.

6. Добре спите

Щоб збалансувати гормони і зупинити випадання волосся, вам слід добре виспатися. Все, що вам потрібно - від семи до восьми годин сну вночі. Це дозволить системі нормально функціонувати та змусить вас почуватися свіжо.

7. Змініть план дієти

Позбудьтеся червоного м’яса, рису та алкоголю. Замініть їх фруктами, овочами, цільнозерновими зернами та нежирним м’ясом.

За допомогою цих невеликих змін ви можете допомогти своєму тілу краще збалансувати рівень гормонів, що в свою чергу оздоровить ваше волосся і зупинить їх випадання. І якщо нічого не допомогло, зверніться до свого лікаря, щоб виключити будь-який інший основний стан здоров’я та відповідне лікування.

• Використовуйте яблучний оцет у поєднанні з їжею, багатою білком, щоб зменшити випадання волосся та стимулювати ріст волосся.

• Вилучіть із раціону всі цукри, перероблені продукти харчування та молочні продукти, оскільки це може посилити випадання волосся.

• Їжте яйця, але з жовтком, щоб забезпечити хороше засвоєння біотину.

• Вживайте їжу, багату кремнеземом, таку як селера, паростки та солодкий перець.

• Замочіть зерно, горіхи та бобові в чистій воді перед вживанням. Додайте до нього кілька крапель яблучного оцту і дайте просочитися 8 годин.

• Включіть у свій щоденний раціон кокосове молоко, органічні яйця, коричневий рис, ягоди та конопляний білок.

Вживання повноцінної та збалансованої дієти - це перший крок до покращення здоров’я волосся. Однак зверніться до дерматолога, якщо ви відчуваєте надмірну втрату волосся і потребуєте перевірки.