Зміст:
- 10 найкращих переваг кавунового соку:
- 1. Зберігає серце здоровим
- 2. Ідеальна дієта для схуднення
- 3. Плоди фруктового стресу
- 4. Засіб проти старіння
- 5. Миттєве джерело енергії
- 6. Багаті на клітковину фрукти
- 7. Лікує проблеми зі шкірою
- 8. Натуральний зволожувач
- 9. Лікує остеоартрит
- 10. Підтримує кров’яний тиск
- Факти харчування кавунового соку
Кавун, як ми вже знаємо, є чудовим фруктом тропічного регіону. Це дуже багате джерело вуглеводів, вітамінів (A & C), калію і позбавлене будь-якої кількості жирів і калорій. Це ідеально вважається найкращим фруктом для перемоги над спекотною спекою влітку. Тут ви дізнаєтесь багато переваг кавунового соку.
Кавун має нейтральний смак через 95% складу води. Це на смак трохи солодке, хоча. Він складається в основному з води та електролітів, а також багатий вмістом клітковини, що робить його ідеальним як дієтичний фрукт.
Хоча кавуни можна вирощувати в усі сезони в тропічному середовищі, проте вони в основному доступні в літній сезон. Кавуновий сік можна дуже легко приготувати і вдома. Ця пара з натуральними кавуновими соками, це просто задоволення!
10 найкращих переваг кавунового соку:
Ознайомтеся тут з найкращими перевагами кавунового соку:
1. Зберігає серце здоровим
Кавун є дуже багатим джерелом лікопіну, який є антиоксидантом, що допомагає знешкодити `` вільні радикали '', які потенційно можуть пошкодити тканини та органи тіла (1).
2. Ідеальна дієта для схуднення
Оскільки він в основному складається з води та мінералів та незначної кількості жирів, він найкраще підходить для дієти для схуднення. Багатий електролітами та вітамінами, він виявляється повноцінним енергетичним фруктом (2).
3. Плоди фруктового стресу
Кавун багатий на вітамін В6 (3), який використовується організмом для зняття втоми, стресу, тривоги тощо.
4. Засіб проти старіння
Однією з найкращих переваг кавунового соку є запобігання ознак старіння. Присутність у ньому лікопіну також корисно для шкіри, оскільки антиоксиданти, як правило, зменшують вільні радикали в організмі та досить ефективно уповільнюють процес старіння (4).
5. Миттєве джерело енергії
Це відмінне джерело миттєвої енергії, оскільки воно містить електроліти (натрій і калій), мінерали та вуглеводи, що підтримує організм гідратованим та енергійним (5).
6. Багаті на клітковину фрукти
Будучи фруктом, багатим клітковиною (6), він додає велику кількість їжі і дуже корисний для травлення, а вміст води відповідає за виведення токсинів з організму.
7. Лікує проблеми зі шкірою
Це дуже корисно для шкіри та видаляє надлишки жиру з шкіри, що лікує багато проблем із шкірою, таких як вугрі та прищі (7).
8. Натуральний зволожувач
Він виявляється природним зволожувачем і тоніком для обличчя, зберігає шкіру сяючою та добре зволоженою (8).
9. Лікує остеоартрит
Вважається, що склянка кавунового соку щодня буде тримати такі захворювання, як остеоартроз, ревматоїдний артрит, астма та рак товстої кишки, на відстані.
10. Підтримує кров’яний тиск
Оскільки він має велику частку електролітів, він підтримує артеріальний тиск і ефективно його нормалізує (9).
Отже, тепер ви знаєте, в чому користь кавунового соку, тепер давайте розглянемо його переваги в харчуванні.
Факти харчування кавунового соку
Харчова цінність Кавуна в 1 склянці кавунового соку (близько 150 г) така:
| Дієта харчування кавунового соку | |
| Вуглеводи - 89% | |
| Жири - 4% | |
| Білки - 7% | |
| харчова цінність | 1 склянка (150 г) |
| енергія | 71кал |
| білка | 1,45г |
| вуглеводів | 17,97г |
| жири | 0,36г |
| насичені жири | 0,038г |
| мононенасичені жири | 0,088г |
| поліненасичені жири | 0,119г |
| холестерин | 0 мг |
| клітковина | 1г |
| електроліти (натрій і калій) | 2 мг (натрій) 267 мг (калій) |
Сподіваюся, вам сподобався цей допис про переваги кавунового соку. Отже, чого ви чекаєте, негайно випийте свій кавуновий сік для кращого смаку та найбільшої користі для здоров’я.