Зміст:
- Поради Баби Рамдева для сяючої шкіри
- 1. Практикуйте Капалбхаті або Пранаяму
- 2. Прийом свіжого соку
- 3. Потріть обличчя
- 4. Позитивні думки
- 5. Масаж алое віра
- 6. Пакет Бесан
- 7. Лимон для обличчя
- 8. Використання некип’яченого молока
- 9. Пити воду
- 10. Спи добре
Зображення: Shutterstock
Один з найвідоміших духовних лідерів, гуру йоги, Баба Рамдев має рішення майже всіх проблем у світі, навіть щодо способів оздоровити та сяяти шкіру. Так, це правда! У цій статті я збираюся поділитися порадами Баби Рамдев щодо краси для сяючої шкіри. Незважаючи на те, що його поради та методи можуть не спрацювати як диво чи не дати миттєвих ефектів (їх може знадобитися тиждень-два), результати є довготривалими і постійними напевно.
Поради Баби Рамдева для сяючої шкіри
1. Практикуйте Капалбхаті або Пранаяму
Kapalbhati Pranayama - це свого роду дихальна вправа, яка допомагає вам очистити легені. При цьому витрачається більше кисню, тоді як вуглекислий газ викидається. Регулярне проведення Капалбхаті протягом 6 місяців дасть вам сяючу шкіру та допоможе придбати блиск на обличчі. Потрібно робити це двічі на день. Це також допоможе вам позбутися темних кіл.
2. Прийом свіжого соку
Баба Рамдев пропонує, щоб ви замінили свої улюблені холодні напої, такі як пепсі, кока-кола, Thums up тощо, свіжими соками. Якщо ви включите свіжий сік у свій щоденний раціон, ви неодмінно отримаєте світиться шкіру природним шляхом.
3. Потріть обличчя
Після купання або прийняття душу обережно потріть обличчя м’яким рушником і спробуйте зробити йому масаж протягом 1-2 хвилин, поки ваша шкіра ще мокра. Це допоможе підтягнути шкіру та зробить шкіру більш пружною та м’якою.
4. Позитивні думки
Гуру йоги пропонує, щоб у вас постійно виникали позитивні думки. Якщо ви думаєте добре і почуваєтесь щасливими зсередини, це додасть вашому обличчю позитивного блиску і сяйва. Якщо у вас у серці злі думки, це відобразиться на вашому обличчі, зробивши його вигляд нудним і повним зморшок.
5. Масаж алое віра
Щодня вранці та ввечері масажуйте обличчя, шию та руки алое вірою. Це додасть вашому обличчю додатковий блиск.
6. Пакет Бесан
Баба Рамдев категорично виступає за використання натуральних та аюрведичних продуктів для лікування шкіри та здоров’я. Пакет Besan або Channe ka Atta пропонується для використання на вашому обличчі. Є два способи його використання:
Перший спосіб - це замінити обличчя, що миється, Бесаном. Вам потрібно щодня використовувати Бесан для вмивання обличчя. Другий спосіб - змішати його з трояндовою водою або звичайною водою та застосовувати як маску для обличчя. Щоденне використання цього дасть вам видимі результати всього за 1 або 2 тижні.
7. Лимон для обличчя
Бабаджі пропонує використовувати лимон або німбу для лікування вашого обличчя. Він усуває сонячний загар і прищі, одночасно діючи як природний засіб для освітлення шкіри. Просто натирайте лимон обличчям раз на день і змивайте його теплою водою.
8. Використання некип’яченого молока
Щодня перед сном натирайте обличчя некип’яченим молоком. Нехай це працює протягом ночі. Змийте його звичайною холодною водою наступного ранку. Це дасть миттєве сяйво вашому обличчю. Регулярне лікування цим дасть вам постійну справедливість
9. Пити воду
Навіть Бабаджи радить випивати щонайменше від 3 до 4 літрів води. Склянки води, які ви п'єте під час їжі, сюди не входять. Вода додає вашій шкірі природну еластичність та сяйво, зберігаючи шкіру зволоженою та здоровою.
10. Спи добре
"Правильний режим сну дуже важливий", - припускає Бабаджі. Вам слід спати не менше 8 годин. Час сну знову дуже важливий. Баба Рамдев пропонує, щоб ви намагались спати о 22:00 або максимум о 23:00; інакше на шкірі з’являться темні кола та плями. Також намагайтеся вставати рано вранці.
Ці поради дійсно прості, і їх можна легко дотримуватися та включати у свій розпорядок дня. Що ви думаєте про ці підказки щодо шкіри Рамдева Баби? Залиште нам коментар.