10 Природні засоби для лікування отруєння сонцем в домашніх умовах

Зміст

• Що таке отруєння сонцем?
• Причини та фактори ризику отруєння сонцем
• Ознаки та симптоми отруєння сонцем
• Як лікувати отруєння сонцем природним шляхом
• Поради щодо профілактики
• Побічні ефекти отруєння сонцем

Що таке отруєння сонцем?

Сильний сонячний опік часто називають отруєнням сонцем. Це медично називають поліморфним виверженням світла. Коли ви довго перебуваєте на сонці, це може призвести до сонячного опіку. Залежно від вашої чутливості до сонця, отруєння сонцем може відбуватися в різних формах.

Давайте розглянемо можливі причини та фактори ризику, пов’язані із захворюванням.

Причини та фактори ризику отруєння сонцем

У вас буде підвищений ризик отруєння сонцем, якщо ви:

• мають легкий колір обличчя (чим нижче меланін, тим вище ризик)
• мають сімейну історію раку шкіри
• перебувають на антибіотиках
• знаходяться на контрацептивах
• застосовували цитрусові олії перед виходом на сонце
• живуть в надзвичайно жаркому регіоні
• живуть на великій висоті
• часто ходіть на пляж
• використовуєте хімічний пілінг

Симптоми отруєння сонцем спочатку можуть бути подібними до симптомів легкого сонячного опіку, але з часом посилюються. Деякі загальні ознаки отруєння сонцем розглядаються нижче.

Ознаки та симптоми отруєння сонцем

Отруєння сонцем може спричинити такі ознаки та симптоми:

• Поширена червона висип
• Свербіж
• Пухирчаста шкіра
• Сильне почервоніння і біль
• Зневоднення
• Головний біль
• Нудота
• Втома
• Запаморочення
• Блювота

Ці симптоми, як правило, помірні та важкі, і їх слід негайно лікувати. Щоб зменшити ступінь тяжкості отруєння сонцем, є кілька природних засобів, які ви можете спробувати відразу після розвитку сильного сонячного опіку. Деякі з найкращих засобів, які можуть допомогти при отруєнні сонцем, розглядаються нижче.

Як лікувати отруєння сонцем природним шляхом

1. Ефірні масла
2. Вітаміни
3. Яблучний оцет
4. Кокосове масло
5. Харчова сода
6. Соляна ванна Епсом
7. Алое Віра
8. Вівсяна ванна
9. Чайні пакетики
10. Мед

Домашні засоби для лікування отруєння сонцем

1. Ефірні олії

a. Олія чайного дерева

Ви будете потребувати

• 10 крапель олії чайного дерева
• 30 мл кокосової або оливкової олії

Що ти повинен робити

1. Додайте 10 крапель олії чайного дерева в 30 мл кокосової олії і добре перемішайте.
2. Нанесіть суміш на уражену ділянку і дайте їй висохнути.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні робити це один раз на день.

Чому це працює

Протизапальні властивості олії чайного дерева заспокоюють і забезпечують миттєве полегшення болю та свербежу, пов’язаних із отруєнням сонцем. Антимікробні властивості олії чайного дерева допомагають запобігти подальшому інфікуванню в ураженій області (1).

2. Вітаміни

Вітаміни С, D і Е - це кілька вітамінів, які можуть допомогти в лікуванні отруєння сонцем. Вітамін С має сильні антиоксидантні властивості, які можуть захистити вашу шкіру від шкідливих сонячних променів як усередині, так і зовні (2).

Вітамін Е добре працює у поєднанні з вітаміном С, а також забезпечує швидке позбавлення від сонячних опіків (3). Однак не використовуйте його як сонцезахисний крем, оскільки він має властивість поглинати сонячні промені.

Вітамін D також є чудовим варіантом для зменшення ризику сонячних опіків (4).

Ви можете споживати більше цитрусових, листових овочів, м’яса, морепродуктів, цільних зерен, соєвих продуктів, сиру та яєць, щоб отримати достатню кількість вищевказаних вітамінів.

3. Яблучний оцет

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка яблучного оцту
• 1 склянка води
• Ватні диски

Що ти повинен робити

1. Додайте столову ложку яблучного оцту в склянку води і добре перемішайте.
2. Намочіть у цій суміші ватний диск і нанесіть його безпосередньо на сонячні опіки.
3. Залиште його на 15-20 хвилин, перш ніж змивати звичайною водою.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 1-2 рази на день.

Чому це працює

Яблучний оцет має потужні протизапальні властивості, які можуть допомогти заспокоїти та охолодити запалену та свербіж шкіри, тим самим пришвидшивши відновлення після отруєння сонцем (5).

4. Кокосова олія

Ви будете потребувати

Кокосова олія (за потреби)

Що ти повинен робити

1. Візьміть трохи кокосової олії і нанесіть його безпосередньо на обгорілі місця.
2. Залиште його на 30-60 хвилин перед змиванням.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні робити це 1-2 рази на день.

Чому це працює

Кокосова олія - ​​це багатоцільове масло, яке виявляє вражаючі протизапальні та знеболюючі властивості (6). Ці властивості допомагають полегшити біль і пухирі, які виникають внаслідок отруєння сонцем.

5. Харчова сода

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка води
• Вода (за потребою)

Що ти повинен робити

1. Візьміть столову ложку соди і додайте в неї трохи води, щоб утворилася паста.
2. Нанесіть суміш на уражені ділянки.
3. Як тільки паста висохне, змийте її теплою водою.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні робити це кілька разів щодня, поки не побачите покращення свого стану.

Чому це працює

Отруєння сонцем порушує рН вашої шкіри. Лужна природа харчової соди може допомогти відновити рН випаленої на сонці шкіри, тим самим прискоривши її відновлення (7).

6. Соляна ванна Епсом

Ви будете потребувати

• 1 склянка солі Епсома
• Вода

Що ти повинен робити

1. Додайте чашку солі Епсома у ванну з водою.
2. Як тільки сіль розчиниться, замочіть у воді на 25-30 хвилин.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це один раз на день до повного одужання.

Чому це працює

Наявність магнію робить сіль Епсома потужним протизапальним агентом, який допомагає швидше одужати від отруєння сонцем, лікуючи його симптоми (8).

7. Алое Віра

Ви будете потребувати

Гель алое (за потребою)

Що ти повинен робити

1. Вишкрібте трохи листя алое з листа алое.
2. Нанесіть гель рівномірно на уражену ділянку.
3. Залиште його на 20-30 хвилин, перш ніж змивати водою.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні робити це 3-4 рази на день.

Чому це працює

Алое вера має потужні протизапальні властивості, які заспокоюють шкіру та допомагають їй швидше заживати (9). Загоєння ран алое вера сприяє загоєнню пухирів та опіків, пов’язаних із отруєнням сонцем (10).

8. Вівсяна ванна

Ви будете потребувати

• 1-2 склянки вівсяних пластівців
• Вода

Що ти повинен робити

1. Додайте чашку-дві вівсяних пластівців у ванну з водою.
2. Замочіть у воді і обережно покладіть трохи вівсянки на уражену ділянку.
3. Відпочиньте у воді 20-30 хвилин.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні робити це один раз на день, поки ваш стан не покращиться.

Чому це працює

Вівсянка - ще один чудовий засіб для лікування отруєння сонцем. Він має протизапальні властивості, які творять чудеса для зняття запаленої, сверблячої та лущення шкіри (11).

9. Пакетики зеленого чаю

Ви будете потребувати

Використовували пакетики зеленого чаю

Що ти повинен робити

1. Використовуйте пакетики зеленого чаю в холодильнику на годину.
2. Нанесіть холодний пакетик чаю на уражену ділянку і залиште на 30 хвилин.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це кілька разів на день для отримання оптимальних переваг.

Чому це працює

Зелений чай багатий антиоксидантами завдяки наявності в ньому поліфенолів. Протизапальні властивості зеленого чаю допомагають оживити пошкоджену шкіру та лікувати пухирі та лущення шкіри (12).

10. Мед

Ви будете потребувати

Мед (за потреби)

Що ти повинен робити

1. Візьміть трохи меду і нанесіть його рівномірно на уражені ділянки.
2. Залиште його на 20-30 хвилин перед змиванням холодною водою.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це принаймні тричі на день.

Чому це працює

Мед - одна з найкращих і найбезпечніших альтернатив для лікування отруєння сонцем. Враховуючи свої протизапальні та знеболюючі властивості, мед може заспокоїти роздратовану та свербіж шкіри (13). Потенціал загоєння рани медом є бонусом для лікування пухирів, що з’являються на поверхні при отруєнні сонцем та хворобах (14).

Щоб допомогти вищезазначеним засобам працювати ефективніше, ось кілька основних порад щодо профілактики, які не тільки прискорять загоєння сонячних опіків, але й захистять шкіру.

Поради щодо профілактики

• Мінімізуйте вплив сонця.
• Носіть захисний одяг і носіть аксесуари, такі як шапки та парасольки, виходячи на сонце.
• Ніколи не забувайте наносити сонцезахисний крем з мінімальним SPF 40.
• Повторно нанесіть сонцезахисний крем, якщо ви сильно потієте або після сеансу плавання.

Тривале перебування на сонці може спричинити довготривалі наслідки. Деякі небезпечні наслідки залишення отруєння сонцем без нагляду описані нижче.

Побічні ефекти отруєння сонцем

Видимі ознаки та симптоми отруєння сонцем можуть почати згасати через кілька тижнів. Але якщо ви продовжуєте піддаватися сонячним променям, не вживаючи жодних запобіжних заходів, ви можете зазнати таких наслідків, як:

• Рак шкіри
• Ураження шкіри або нарости, які згодом можуть перерости в рак
• Передчасне старіння
• Пошкоджені очі

Для швидкого полегшення та запобігання загорянню сонячних опіків ви можете спробувати зазначені вище засоби. Однак ви повинні відвідати лікаря для подальшого спостереження, щоб повністю вилікуватися.

Сподіваємось, ми успішно вирішили ваші проблеми, пов’язані з отруєнням сонцем. Щоб зв’язатися з нами, будь ласка, використовуйте поле для коментарів нижче.

Відповіді експерта на запитання читачів

Скільки триває отруєння сонцем?

Чим раніше ви скористаєтеся лікуванням, тим швидше ви вилікуєтеся від отруєння сонцем. Належно доглядаючи і дотримуючись перелічених вище засобів, ви можете вилікуватися від отруєння сонцем за 2-3 дні.

Що робити з отруєнням сонцем на губах?

Якщо у вас було отруєння на губах сонцем, найкращий спосіб негайно отримати полегшення - прикласти до губ холодний компрес.

У чому різниця між отруєнням сонцем та сонячним опіком?

Зазвичай сонячний опік призводить до почервоніння та запалення шкіри, яка заживає сама по собі. Отруєння сонцем є наслідком сильного сонячного опіку, який спричиняє появу на вулиці сверблячих пухирів по всьому тілу.