Сандалове масло: користь, дозування та побічні ефекти

Ефірна олія сандалового дерева є важливим товаром експорту в ряді країн і використовується з давніх часів завдяки своїм ароматичним та лікувальним властивостям (1).

У різних країнах зустрічаються різні види сандалу. Східно-індійська сандалова олія, отримана з альбому Санталум, широко використовується для лікування різних захворювань людини (2).

Як аюрведична, так і традиційна китайська медицина використовують сандалове масло для лікування різних захворювань. FDA США вказала його як природний ароматизуючий інгредієнт, а Австралійська адміністрація терапевтичних товарів включила його до списку потужних ліків (1).

Ці факти вже багато говорять нам про ефірну олію сандалу. У цій публікації ми конкретно розповімо вам, чому ви повинні використовувати цю олію та способи, якими вона може вам принести користь.

Які лікувальні властивості ефірної олії сандалового дерева?

Ефірна олія сандалового дерева - це (2), (3):

• Протизапальні ліки
• Протимікробна
• Антигіперглікемічний
• Антиоксидант
• Протипухлинна
• Противірусні ліки
• Антизагар
• Проти старіння
• Пом'якшення шкіри
• Проти прищів
• Колючий тепловий розчин
• Хіміопрофілактичний

Які переваги ефірної олії сандалового дерева?

1. Може покращити колір обличчя

Альфа-санталол, інший основний компонент олії сандалового дерева, пригнічує тирозиназу та холінестеразу (ферменти, що каталізують вироблення пігментів меланіну). Завдяки цій активності олія є активним інгредієнтом кількох засобів по догляду за шкірою (4).

Ефірна олія сандалового дерева також збагачена сесквітерпеноїдами (молекулами, що доставляють молекули кисню до клітин), які діють як охолоджуючі та релаксантні речовини (4).

Деякі вважають, що сандалове масло також може допомогти усунути темні плями, хоча досліджень, що підтверджують це, немає.

2. Може лікувати вугрі

Ефірна олія сандалового дерева має протизапальні, антимікробні та антипроліферативні властивості. Отже, це може бути перспективним методом лікування вугрів та інших шкірних проблем, таких як екзема, псоріаз, бородавки тощо (1).

Підлітки та дорослі особи з помірними прищами на обличчі, які застосовували сандалове масло, спостерігали покращення симптомів без будь-яких побічних ефектів (1).

Дані різних досліджень стверджують, що сандалове масло добре переноситься і безпечно. Зараз олія виробляється відповідно до діючої належної виробничої практики (1).

3. Нехай стимулює ріст волосся

Встановлено, що олія сандалового дерева зменшує кількість тучних клітин у дослідженнях на мишах. Ці клітини розподілені навколо волосяних фолікулів і можуть бути відповідальними за скорочення стадії росту волосся (5). Олія також може сприяти росту волосся у мишей (5).

Дослідники з Університету Манчестера виявили, що одорант із сандалового дерева може стимулювати певний рецептор (званий OR2AT4) в організмі, що може продовжити ріст волосся (6). Потрібні додаткові дослідження, щоб зрозуміти, наскільки добре цей одорант сприяє росту волосся у людей.

4. Може сприяти сну

Санталол, активний компонент олії, сприяє зменшенню загального часу неспання та збільшує загальну фазу сну нешвидким рухом очей (NREM) (7).

Санталол всмоктується в кров через слизову оболонку дихальних шляхів і, отже, ефективно сприяє сну. Ефірна олія може допомогти людям, які мають проблеми із засипанням (7).

5. Може зменшити тривожність

Ароматерапія з використанням олії сандалового дерева ефективно зменшує тривожність. У ході досліджень олія сандалового дерева (разом з іншими оліями) може зменшити тривожність у жінок, які перебувають на біопсії молочної залози, та у пацієнтів з паліативної допомоги (8), (9).

Хоча результати, схоже, підтверджують думку про те, що сандалове масло може зменшити тривогу, необхідні більш масштабні дослідження (9).

6. Може боротися із запаленням

Олія сандалового дерева пригнічує окислювальні ферменти та захищає від окисного стресу. Згідно з дослідженнями, олія пригнічує вироблення кількох прозапальних хемокінів та цитокінів (сполук, що утворюються під час запалення) (1).

7. Може лікувати інфекції сечовивідних шляхів

Олія сандалового дерева також має жарознижуючі, антисептичні та сечогінні властивості і може бути ефективною при лікуванні захворювань сечовивідних шляхів (10).

Також вважається, що сандалове масло може мати дезінфікуючу дію, що лікує інфекції сечовивідних шляхів. Однак тут необхідні додаткові дослідження.

8. Може діяти як антисептичний засіб

Олія сандалового дерева має антисептичні властивості. Це може бути ефективним при лікуванні бронхіту, циститу та дизурії (10).

Оскільки він є потужним антисептиком та в’яжучим засобом, його можна використовувати для лікування запальних шкірних розладів, таких як псоріаз (11).

9. Може збільшити пам’ять

Ефірне масло сандалового дерева можна використовувати для зміцнення розумової ясності та зміцнення пам’яті (12).

Дослідження, проведене з використанням мишачих моделей, продемонструвало значне покращення навчання та пам'яті після використання ефірної олії. Особливо це стосувалося періоду імпульсу зростання (13).

10. Може контролювати рівні артеріального тиску

У ході дослідження різні типи ефірних масел сандалового дерева можуть значно знизити систолічний артеріальний тиск. Олія разом з іншими ефірними оліями може допомогти у відновленні від стресу (14).

Деякі дослідження показують, що певний тип порошку сандалового дерева містить слабозаспокійливі гангліозні блокатори або гіпотензивні засоби, які можуть сприяти зниженню артеріального тиску (12).

11. Може зменшити стрес

Ароматерапія з використанням ефірних масел була ефективною для зменшення стресу.

Дослідники, що досліджували фізіологічний вплив ефірної олії сандалового дерева на людину, виявили, що олія може полегшити фізіологічні реакції на стрес. Також було виявлено, що олія полегшує відновлення після дії стресу (14).

12. Може допомогти полегшити симптоми менопаузи

Ефірні олії мають специфічні властивості, які полегшують і врівноважують симптоми менопаузи. Олія сандалового дерева містить сесквітерпеноли, які заспокоюють вашу нервову систему - і це може допомогти полегшити симптоми менопаузи, такі як припливи (15).

В ході клінічних досліджень також було виявлено, що олія пропонує розслаблюючі властивості (15).

13. Може зменшити запах тіла

Тут мало досліджень. Деякі повідомлення припускають, що чудовий аромат порошку сандалового дерева може допомогти позбутися запаху тіла, який може виникати від надмірного потовиділення (3).

Олія також може полегшити неприємний запах тіла, хоча дослідження обмежені. Він високо цінується за ароматну серцевину і використовується в парфумерії за відмінні фіксуючі властивості (3).

Недостатньо доказів для

14. Може допомогти полегшити проблеми зі шлунком

Вважається, що ефірна олія сандалового дерева використовувалася в китайській медицині для лікування болю в шлунку та блювоти. Існує думка, що противірусна та антибактеріальна активність олії допомагає боротися з хелікобактер пілорі (основною причиною виразки шлунку).

15. Може підвищити імунітет

Вважається, що ароматерапія такими ефірними оліями, як сандалове дерево, підвищує ваш імунітет, спонукаючи ваше тіло до самовідновлення. Незвідані дані свідчать про те, що олія сприяє виробленню білих кров’яних тілець, бореться з мікроорганізмами, а також покращує імунні реакції у вашому організмі. Однак у цьому аспекті необхідні додаткові дослідження.

Переваги вражають, чи не так? Ефірна олія сандалового дерева має і інші цікаві способи використання. Перегляньте їх у наступному розділі.

Які інші відомі способи використання ефірної олії сандалового дерева?

• У Масажуванні

Олія сандалового дерева широко використовується в ароматерапії та аюрведичних масажах. Повідомлялося, що олія зменшує тривожність у пацієнтів, які перебувають під паліативною терапією та отримували ароматерапевтичний масаж (9). Масаж ефірною олією сандалового дерева також робить шкіру дуже м’якою (3).

• У косметиці

Косметичне використання ефірної олії сандалового дерева було описано в античній літературі. З нього виготовляли мило, парфуми та ароматерапевтичні засоби. Широкий діапазон лікувальних властивостей робить ефірну олію сандалу одним із найкращих та найнадійніших інгредієнтів косметики та косметичних засобів (3).

• В Аюрведе

Олія сандалового дерева застосовується в аюрведичних масажах та ліках для лікування різних захворювань, таких як діарея, внутрішні крововиливи, купирующие кровотечі, блювота, отруєння, ікота, кропив'янка, очні інфекції та запалення пупка (12).

• У ванні

Сандалова олія зберегла оригінальний аромат і властивості мила в цілості. Ефірна олія забезпечує згладжуючий, зволожуючий, антивіковий та зволожуючий ефект. Він також має чудові очищаючі, тонізуючі та в’яжучі властивості, що робить його визначним інгредієнтом мила та кремів (3).

• Проковтування

Ефірна олія сандалового дерева давно використовується в їжі як ароматизатор. Він не повідомляє про побічні ефекти і вважається безпечним (16).

• В парфумерії

Ефірна олія сандалового дерева має солодкий, потужний і довговічний аромат (12). Завдяки своїм чудовим фіксуючим властивостям олія сандалового дерева використовується для виготовлення висококласних парфумів (3).

• В ароматерапії

Ефірна олія сандалового дерева широко застосовується як ароматерапевтичний засіб. Його головним компонентом є альфа-санталол, антимікробні властивості якого роблять його ідеальним інгредієнтом продуктів ароматерапії (3).

Ефірне масло широко використовується. Але ми рекомендуємо перевірити також наступний розділ. Олія може виявляти деякі несприятливі ефекти у деяких людей, хоча вони не є серйозними.

Які побічні ефекти ефірної олії сандалового дерева?

Кілька можливих побічних ефектів олії можуть бути дерматит та свербіж. В ході досліджень на тваринах також було виявлено, що олія подразнює шкіру (17).

Незвідані дані свідчать про те, що олія може також викликати шлунково-кишковий дистрес, хоча це не доведено.

Встановлено також, що деякі масла, що використовуються в ароматерапії, можуть спричинити напади, кому та депресію ЦНС у тварин (18). Якщо олія сандалового дерева матиме такі самі ефекти, ще слід вивчити.

Будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо ви сприйнятливі до будь-якого з цих станів.

Яка рекомендована доза сандалового масла?

Хоча ідеальна доза олії ще не доведена, деякі вважають, що прийом від 1 до 1,5 г олії щодня (протягом максимум шести тижнів) може допомогти в лікуванні урологічних проблем.

Як смаковий інгредієнт, його