Кава - 14 переваг та 5 побічних ефектів + ​​як приготувати чай з кави

Корінь, знайдений на островах південної частини Тихого океану, кава має заспокійливу дію та запобігає судомам. Відомо, що цей корінь полегшує біль. Ну, це деякі з багатьох переваг кави. Щоб знати більше, просто продовжуйте читати. Також. сьогодні ми дамо вам рецепт кавового чаю.

Зміст

• Для чого корисна Кава?
• Які переваги кореня кави?
• Які побічні ефекти кави?
• Як взяти Каву
• Як приготувати чай Кава

Для чого корисна Кава?

Заспокійливий ефект кави знаходить велике застосування для зняття тривоги, неспокою та інших захворювань, пов’язаних зі стресом. Цей корінь також знімає м’язові спазми та інші види болю, пов’язані зі стресом та дратівливістю.

Деякі джерела кажуть, що це також покращує якість сну.

Це короткий опис того, чим корисний цей корінь. А тепер ми дійдемо до деталей.

Назад до TOC

Які переваги кореня кави?

Корінь кави має заспокійливу дію, а також допомагає полегшити біль. Крім того, корінь також допомагає боротися з раком і може принести користь вашим м’язам.

1. Бореться з Раком

Дослідження показали, що кава є потенційним засобом лікування раку сечового міхура. Мешканці південнотихоокеанських островів (батьківщини Кава) мають напрочуд низький рівень раку, незважаючи на те, що завзято палять (1).

Згідно з повідомленнями Центру раку Меморіал Слоун Кеттерінг, споживання кави було пов’язано з меншим рівнем захворюваності на рак. Однак було встановлено, що одна із складових кави стимулює клітини раку меланоми - тому перед використанням проконсультуйтеся зі своїм лікарем (2).

Інші дослідження також говорили про прямий зв’язок споживання кави з нижчим рівнем раку (3).

2. Регулює артеріальний тиск

Shutterstock

Деякі джерела кажуть, що кава може знизити кров'яний тиск. Насправді це може навіть перешкоджати згортанню крові. З цієї причини уникайте кави принаймні за два тижні до операції. Крім того, проконсультуйтеся зі своїм лікарем для отримання додаткової інформації з цього приводу.

3. Може допомогти знизити рівень холестерину

Є одне попереднє дослідження, в якому говорилося про те, як група, яка використовує каву, спостерігала зменшення жиру та товщини шкірних складок (4). Однак недостатньо доказів того, що кава може сприяти зниженню рівня холестерину.

4. Полегшує проблеми з депресією та тривогою

Розслаблюючі та піднімаючі настрій ефекти кави добре відомі. Корінь містить сполуки під назвою кавалактони, які, як відомо, позитивно впливають на мозок та центральну нервову систему. Хімічні речовини, вироблені з кореня кави, також допомагають запобігти судомам.

Дослідження також зосереджувались на ефективності кави при лікуванні стресу та тривоги (5). А заспокійливий ефект кави також зменшує м’язові спазми і розслаблює м’язи.

5. Корисний для культуристів

Оскільки кава допомагає розслабити м’язи, він дуже корисний для культуристів. Корінь заперечує симптоми перетренованості та заспокоює м’язи.

6. Лікує симптоми кашлю та застуди

Shutterstock

Деякі дослідження показують, що кава може допомогти лікувати застуду, кашель, грип та інші інфекції дихальних шляхів. Вживання в їжу чаю з кореня кави може допомогти в цьому питанні (про те, як готувати чай, ми обговоримо трохи пізніше).

7. Допомагає впоратися з симптомами відмови від алкоголю

Відомо, що Кава допомагає людям боротися з симптомами відмови від алкоголю та наркоманії. Дослідження говорили про його ефективність як засіб проти тяги (6).

Kava також може допомогти вам впоратися із симптомами відміни опіатів та кратомів.

8. Лікує хронічний біль

Дослідження показали, як кава може полегшити біль та інші види болю, такі як напруга м’язів або спазми. Кава продемонстрував здатність лікувати біль у спині та інші форми хронічного болю. Його м’язові розслаблюючі властивості тут відіграють певну роль.

Він також має нейропротекторні властивості, які можуть полегшити біль, згідно з дослідженнями (7). Корінь також може допомогти впоратися з фіброміалгією.

9. Може полегшити менструальні судоми

Враховуючи свою здатність зменшувати біль, кава також може полегшити менструальні симптоми. Корінь також може допомогти впоратися з припливами.

10. Лікує еректильну дисфункцію

Оскільки кава має здатність заспокоювати нерви та зменшувати стрес, він може допомогти у лікуванні еректильної дисфункції (оскільки стан часто спричинене стресом та тривогою). Kava може допомогти в лікуванні самоіндукованої статевої дисфункції (спричиненої стресом тощо), але вона не може значно покращити фактично діагностований випадок еректильної дисфункції.

Кава також може допомогти лікувати передчасну еякуляцію. Ви можете взяти 100 міліграм кореневого порошку (ви також можете взяти його у формі таблеток) перед вступом у статевий акт. Відомо, що корінь збільшує приплив крові до статевого члена, а також сексуальну стимуляцію.

11. Сприяє сну

Shutterstock

Оскільки кава має заспокійливу дію, вона може допомогти в лікуванні безсоння або безсоння. Корінь сприяє глибокому сну, не впливаючи на спокійний швидкий сон.

Одне німецьке дослідження розповідає про те, наскільки ефективний екстракт кави може зменшити порушення сну, пов’язані з тривожними розладами (8). У черговому дослідженні дослідники могли лікувати безсоння, спричинене стресом, за допомогою кави (9).

12. Зменшує стомлення надниркових залоз

Ми бачили, що кава полегшує стрес і занепокоєння - це також може мати якийсь благотворний вплив на втому надниркових залоз. Однак нам потрібні додаткові дослідження з цього приводу.

13. Лікує зубний біль

Кава також має протизапальні, антисептичні та анестезуючі властивості, які допомагають лікувати зубний біль. Просто жування невеликого шматочка висушеного кореня кави протягом приблизно 15 хвилин може допомогти при зубному болю. Корінь також може допомогти вилікувати гінгівіт.

Навіть нанесення олії кореня кави на уражену ділянку ясен може вилікувати будь-яку інфекцію. Корінь також використовується як ополіскувач для порожнини рота для лікування афти.

14. Може сприяти зростанню волосся

Досліджень з цього приводу дуже мало. Деякі джерела стверджують, що корінь кави може зміцнити волосяні цибулини та запобігти випаданню волосся. Але ми не впевнені. Ми пропонуємо поговорити зі своїм фахівцем по догляду за волоссям, перш ніж використовувати каву для цієї мети.

Це кілька способів, як кава може бути ефективною для вас. Але, зачекайте, цей корінь суперечливий. Деякі джерела припускають, що його побічні ефекти можуть навіть перевершити користь. Ну, це справді так? Давай дізнаємось.

Назад до TOC

Які побічні ефекти напою Кава?

1. Пошкодження печінки

При прийомі всередину кава може призвести до серйозних пошкоджень печінки. Тримайтеся подалі від кави, якщо у вас вже є проблеми з печінкою. І проконсультуйтеся з лікарем, якщо приймаєте його вперше.

2. Депресія

У деяких випадках кава може посилити депресію.

3. Хвороба Паркінсона

Кава також може погіршити хворобу Паркінсона. Тримайтеся подалі від цього, якщо у вас вже є такий стан.

4. Проблеми під час хірургічного втручання

Оскільки кава впливає на центральну нервову систему, це може посилити ефекти анестезії. Отже, припиніть його використання принаймні за два тижні до та після операції. Також зверніться до свого лікаря.

5. Проблеми під час вагітності та годування груддю

Будь ласка, не використовуйте каву, якщо ви вагітні або годуєте груддю, оскільки це може вплинути на матку. Деякі хімічні речовини в каві також можуть проникати через грудне молоко і шкодити дитині.

Так, ці побічні ефекти дають нам зовсім інший погляд на каву. Отже, ми рекомендуємо вам поговорити зі своїм лікарем перед тим, як приймати корінь кави всередину. Шкідливий вплив кореня пов’язаний з кількістю, яку приймають - чим вище концентрація кореня, тим більше ризик.

Але переваги цього кореня не варто скидати з рахунків. Вони настільки важливі - що переводить нас до наступного розділу.

Назад до TOC

Як взяти Каву

Є різні способи прийому кави (очевидно, після консультації з лікарем):

• Корінь кави, де ви безпосередньо поглинаєте невелику частину кореня і використовуєте його сутність у їжі.
• Капсули Kava - це добавки, які ви купуєте на ринку .
• Паста Kavalactone, яка є висококонцентрованою формою кави (ви також отримаєте це на ринку).
• Чай Кава, який готується з використанням порошку кореня кави.

З них кавовий чай є найпоширенішим і