Хвощ польовий? це корисно для вашого здоров'я?

Хвощ часто помічають біля занедбаних ділянок та ліній ставків. Це схоже на спаржу, тільки що вона тонша. Хвощ використовувався в традиційній медицині для лікування ламких нігтів, ран, виразок, переломів та проблем нирок.

Недавні дослідження підтверджують терапевтичне значення цієї рослини. Повідомляється, що в її стеблах є рясний кремнезем. Отже, хвощ польовий можна використовувати для зміцнення здоров’я шкіри та волосся. Ви були б шоковані, дізнавшись про переваги цього дивного бур’яну. Прокрутіть вниз для приголомшливого прочитання!

Хвощ: що це? Чому це так названо?

iStock

Хвощів ( Equisetum Arvense ) є л Івінг Викопні з сімейства Equisetaceae. Вони є залишками групи великих, густих і кущистих рослин, які жили приблизно 350 мільйонів років тому (1), (2).

Ви можете легко помітити хвощі. Вони мають порожнисті, з’єднані стебла. Ці стебла можна легко розбити на ділянки, виявивши шорсткі краї, багаті похідними кремнезему.

Однією відмінною рисою хвощів є те, що їхні стебла не мають листя (як стебла спаржі). Однак деякі види мають невеликі лусочки і навіть квіти, що виходять із стиків стебла (1). Загальний щетинистий вигляд дає рослині свою назву.

Хвощі зазвичай називають зміїною травою / травою, скелетним бур'яном та кінськими трубами. Ви можете знайти їх, що ростуть на узбережжі ставка, на полях і канавах (тому їх часто класифікують як "бур'яни").

Це може бути помилковою назвою, оскільки римляни їли молоді пагони хвоща. Вони вважали хвощі високою харчовою цінністю (1). Однак тривають сучасні дослідження, щоб довести їх терапевтичний потенціал.

Як може хвощ допомогти вам?

Хвощ є рідним для тропічної Південно-Східної Азії. Він був використаний в локальній е Olk медицини, щоб залікувати рани і м'язові спазми. Її стебла використовуються при лікуванні випадіння волосся як стимулятор росту волосся (3).

Дослідження повідомляють, що екстракти хвоща польового мають антиоксидантну та антибактеріальну активність. Їх відвар діє як сечогінний засіб та емменагог (сприяє менструації) (4).

Прокрутіть униз, щоб знайти кілька обгрунтованих фактичними даними переваг хвоща.

Які переваги хвоща?

1. Може контролювати випадання волосся

iStock

Випадання волосся є результатом складної гормональної взаємодії у вашому організмі. Кілька ферментів викликають мініатюризацію волосяних фолікулів. Сполуки, що інгібують ці ферменти, добре працюють як засоби проти випадіння волосся (3).

Стародавня медицина використовувала відвар стеблів хвоща польового для зміцнення волосся. Недавні випробування показують, що його стебла мають захисний ефект для волосся. Встановлено, що пальмітинова кислота бере активну участь у блокуванні ферментів (3).

Високий рівень вільних радикалів також може стимулювати випадання волосся. Хвощ містить антиоксиданти, такі як кверцетин, кемпферол та інші флавоноїди, які усувають вільні радикали з крові (3).

Зварити стебла хвоща і промити ним волосся (після охолодження). Це може допомогти запобігти зараженню волосся (4).

Перш за все, хвощ екстракти d про не викликає ніякого роздратування ваших волосяних фолікулах і шкірних сосочків клітин (3).

2. Лікує камені в нирках та діарею

Камені в нирках (конкременти) утворюються, коли у вашій сечі дуже високий вміст кальцію та оксалату. Якщо вони малі (<5 мм), то камені можна мити з в сечі з гідратацією і ліками. Багато трави можуть збільшувати сечі виведення (діурез) (5).

Польовий хвощ можна використовувати для приготування сильнодіючих сечогінних препаратів. Чаї з польового хвоща, кульбаби та урви ліцензовані як стандартні лікарські чаї для стимулювання діурезу. Вони збільшують на екскрецію кальцію, калію, оксалат, цитрат і іонів з вашого тіла (6).

Ви також можете використовувати цей бур’ян для боротьби з діареєю та набряками. Але дозування є ключовою. Такі трави, як хвощ, можуть погіршити хронічні захворювання нирок та спричинити пошкодження нирок (6), (4).

3. Зміцнює нігті та загоює рани

Застосування екстракту / мазі хвоща сприяє загоєнню ран. Його протизапальний ефект зменшує інтенсивність болю. Стебла мають вільний / незв’язаний кремнезем, який стимулює регенерацію тканин у місці пошкодження (7), (8).

Хвощ має велику кількість вітаміну С, кальцію та фенольних сполук, які можуть виявляти антисептичні властивості. Рослина також може використовуватися для зміцнення ламкості нігтів (7).

Дефіцит з заліза у жінок викликає зморщування і розщеплення цвяхів (оніхошізія). Експерименти із залученням екстрактів польового хвоща у досліджуваних показали на 80% покращення міцності нігтів (7).

4. Сприяє здоров’ю кісток

Ця рослина є однією з небагатьох, що має як кальцій, так і кремній. Поряд з кальцієм і вітаміном D, кремній має важливе значення для формування і реконструкції з кісток. Правильна дієта / їжа є найкращим джерелом для надходження цього мікроелемента (9).

Прокип'ятивши хвоща чай може бути корисним в ранніх стадіях перелому кістки. Це також може допомогти зменшити тяжкість остеопорозу.

Традиційна медицина використовує цю траву і для лікування пошкоджень сполучної тканини. Кремнезем в хвоще допомагає в поглинанні з кальцію, який, в свою чергу, допомагає колагену синтезу. Колаген зміцнює сполучну тканину, а також реконструює здорову тканину навколо ран (10), (11).

5. Має протимікробну активність

Згідно з останніми дослідженнями та традиційною медициною, екстракти хвоща польового мають чудову протимікробну активність. Приблизно 50 мг / мл його може вбити бактерії, такі як золотистий стафілокок , епідермідний стафілокок та стрептококк пневмонія (що викликає пневмонію) (12).

У цій рослині бур’янів було виявлено кілька активних молекул. Вони включають неорганічні кислоти, фенольні кислоти, флавоноїди, алкалоїди та леткі компоненти (13).

Деякі види еквізету також виявляли протигрибкові властивості. Їх екстракти можуть пригнічувати ріст видів Aspergillus . Використання препаратів на основі хвоща польового може вилікувати бактеріальні / грибкові інфекції та викликане ними запалення (14).

6. Запобігає згортанню крові

iStock

Вважається, що хвощ зменшує агрегацію тромбоцитів. Це запобігає утворенню тромбів у вашому тілі (15).

Ви можете використовувати його для лікування / профілактики зовнішніх крововиливів, носових кровотеч та кровоточивих ран. Це може зменшити кашель з крові і виникнення менструальних згустків (16).

7. Зменшує запалення та біль

Існує давня традиція використовувати препарати хвоща польового для лікування запальних розладів. Флавоноїди, фенольні кислоти, тритерпеноїди та високий вміст діоксиду кремнію в рослині здійснюють цю діяльність (17), (18).

Вони пригнічують активацію прозапальних сполук у вашому організмі. Дослідження на тваринах доводять позитивний вплив хвоща на ревматоїдний артрит і не повідомляють про токсичність (18), (19).

Активні хімічні речовини заводу також блокують виробництво знеболюючих хімічних речовин (простагландинів). Ось чому хвощ польовий був використаний для лікування запалення нирок, передміхурової залози, сечовивідних шляхів та слизової оболонки шлунка (виразки).

Місцеве застосування його екстрактів має чудові знеболюючі ефекти. Найкраще діє на рани та виразки (антиноцицептивний ефект) (17), (19), (20).

Ці переваги для здоров'я пояснюються багатим фітохімічним профілем. Недарма греки та римляни любили цю траву бур'янів!

Хіба ви не хочете знати, що знаходиться всередині цих тонких стебел хвоща?

Прочитайте наступний розділ!

Які активні компоненти хвоща?

У стеблах більшості видів хвоща є флавоноїди, включаючи кверцетин, ізокверцетин, апігенін та кемпферол. Також присутні стерини, такі як ß-ситостерин, кампестерин та ізофукостерин (20).

Корична кислота, кавова кислота, кофеїл-шикімова кислота, ферулова кислота та еквізетолова кислота - це кілька фенольних кислот, присутніх у рослині (20).

Перш за все, хвощі багаті кремнієвою кислотою та солями калію (20).

Завдяки цим елементам у своїх стеблах хвощі мають значну лікувальну цінність (на відміну від інших бур’янів).

Як використовувати ці активні молекули? Або проковтуйте, або застосовуйте препарати хвоща польового.

Дізнайтеся про різні варіанти нижче.

Як користуватися хвощем

• Найпростіший (але не самий безпечний) варіант використання хвоща буде харчуватися в тендерні / молоді пагони. Це давній однак, не багато вчених погоджуються з цим варіантом.

• Ви можете спробувати висушені капсули хвоща. Вони також є багатим джерелом діоксиду кремнію. Купуйте їх тут.

• Безалкогольні рідкі екстракти варто зробити. Ви можете додати кілька крапель цієї настоянки у воду, чай та сік. Дотримуйтесь медичних вказівок на флаконі. Купуйте їх тут.

• Найбезпечнішим і найбільш дослідженим препаратом є чай з хвоща. Ви можете зробити це зі свіжих / висушених стеблів хвоща польового або готового до варіння розсипчастого. Тут купуйте розсипний чай.

Дотримуйтесь інструкцій і приготуйте невелику порцію цього чаю з високим вмістом кремнію. Прокрути вниз!

Простий спосіб приготування чаю / настою з хвоща

iStock

Що тобі потрібно

• Сушені стебла хвоща: 2-3 чайні ложки / склянка або розсипний чай (використовуйте рекомендовану кількість)
• Вода: 3-4 склянки (1 склянка = 250 мл)
• Чайник / чайник: малий-середній
• Підсолоджувач на ваш вибір: за смаком

Зробимо це!

1. Поставте воду кип’ятити в чайник / посудину.
2. Додайте хвоща хвоща (1 чайна ложка на кожну склянку води; 1 склянка = приблизно 250 мл) у порожній чайник.
3. Як тільки вода буде готова, вилийте її на траву.
4. Нехай воно крутим приблизно від 5 до 10 хвилин.
5. Процідіть чай у порційні чашки.
6. Додайте необхідну кількість підсолоджувача.
7. Насолоджуйтесь холодним зимовим днем!

Ви можете використовувати кропиву разом із цими стеблами для підвищення терапевтичного коефіцієнта.

Примітка: Вживайте екстракт хвоща польового лише під наглядом лікаря або за згодою лікаря. Передозування може бути летальним.

Скільки цього чаю ви повинні вживати на день? Чи існує встановлена ​​межа споживання хвоща? Читайте далі.

Яка рекомендована доза для хвоща?

За даними досліджень (16), (21), поділена доза 900 мг / добу сушеного польового хвоща протягом чотирьох днів не виявляла шкідливих наслідків.

це є