Як лікувати синдром кубітального тунелю + причини та вправи

Ви збираєтеся підняти цей кухоль чаю, коли відчуєте біль, що здирається від ліктя до мізинця, що призводить до поколювання та оніміння. Хоча ви можете боятися найгіршого, це, швидше за все, результат здавленого ліктьового нерва. Цей стан називають синдромом кубітального тунелю.

Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про синдром кубітального тунелю та його потенційні варіанти лікування.

Що таке синдром кубітального тунелю?

Синдром кубітального тунелю - це медичний стан, який може спричинити оніміння або поколювання в кільці та дрібних пальцях, біль у передпліччі або навіть слабкість у руці. Його також називають ліктьовою нейропатією.

Цей стан є результатом тиску або розтягування ліктьового нерва (також його називають кумедним кістковим нервом). Ліктьовий нерв розташований у борозни, званої ліктьовим тунелем, що проходить вздовж внутрішньої сторони ліктя.

Нижче наведено основні причини, що викликають синдром кубітального тунелю.

Що спричиняє синдром кубітального тунелю?

Фактори, які можуть спровокувати синдром кубітального тунелю, включають:

• Тиск на ліктьовий нерв від нахилу руки на упорі для рук або інших подібних подій
• Залишаючи надовго зігнутий лікоть
• Розтягнення ліктьового нерва через зігнутий лікоть
• Повторне клацання ліктьового нерва під час руху ліктя

Особи, які постраждали від синдрому кубітального тунелю, можуть мати такі ознаки та симптоми.

Ознаки та симптоми

• Слабкість у руці
• Слабкість або хворобливість в передпліччі
• Оніміння (втрата відчуття), поколювання, біль або відчуття `` голки та голки '' на мізинцях і мізинці

Всі ці симптоми, як правило, виникають, коли лікоть тривалий час був зігнутий.

Настійно рекомендується скоріше скористатися лікуванням синдрому кубітального тунелю, перш ніж симптоми стануть серйозними та спричинять ускладнення. Отже, важливо поставити собі діагноз.

Як діагностується синдром кубітального тунелю?

Лікар запитає вас про симптоми, які ви відчували. Основний діагноз зазвичай ставлять відразу після того, як відзначають ознаки та проводять фізичний огляд. Рентгенографія та електроміографія можуть допомогти в діагностиці синдрому кубітального тунелю (1).

У деяких випадках ви також можете пройти обстеження на інші захворювання, такі як діабет або захворювання щитовидної залози.

Також може бути проведено тестування нервів, щоб з’ясувати, наскільки нерви та м’язи були уражені внаслідок синдрому. Це тестування також може допомогти виявити защемлений нерв на шиї, що викликає подібні симптоми.

Нижче розглядаються загальноприйняті медичні методи лікування цього стану.

Лікування

Лікар може попросити вас носити брекет або шину, щоб запобігти подальшому згинанню ліктя. Вас також можуть попросити відвідати ручного терапевта, щоб знайти способи, які допоможуть уникнути тиску на ліктьовий нерв.

Якщо постраждала людина виявляє важкі симптоми, може бути запропонована операція для зняття будь-якого тиску на нерв. Операція призначена для звільнення нерва, переміщення нерва в передню частину ліктя або навіть видалення частини кістки (2).

Ви також можете дати натуральний засіб, перерахований нижче, постріл для лікування симптомів синдрому кубітального тунелю.

Як лікувати синдром кубітального тунелю природним шляхом

1. Масажна терапія

Shutterstock

Масажна терапія може бути чудовою для тих, хто страждає синдромом кубітального тунелю. Гіпертонус м’язів є однією з причин цього стану, і, отже, самостійний або професійний масаж внутрішнього трицепса може допомогти в лікуванні симптомів синдрому.

2. Гарячий або холодний компрес

Shutterstock

Ви будете потребувати

Холодний або гарячий компрес

Що ти повинен робити

1. Візьміть гарячий / холодний компрес і прикладіть його до хворого місця.
2. Помістіть його там на 5-10 хвилин.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це кілька разів на день.

Чому це працює

Холодні пакети можуть допомогти приглушити біль у зоні ураження, а також полегшити загоєння. Подібним чином, гарячі компреси можуть поліпшити кровотік в ураженій області, тим самим полегшуючи біль і прискорюючи одужання (3), (4).

3. Ефірні олії

a. М’ятна олія

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 2-3 краплі олії м’яти перцевої
• 2 чайні ложки кокосової олії

Що ти повинен робити

1. Додайте дві-три краплі олії м’яти перцевої до однієї-двох чайних ложок кокосового масла або будь-якого іншого масла-носія.
2. Добре перемішайте і нанесіть його на уражену ділянку.
3. Залиште його до тих пір, поки він не висохне.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це 2-3 рази на день, поки не помітите поліпшення свого стану.

Чому це працює

Ментол, активний компонент м’ятної олії, має знеболюючі та протизапальні властивості. Отже, місцеве застосування олії м’яти перцевої може полегшити частоту, а також ступінь болю в уражених м’язах (5).

b. Лавандова олія

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 2-3 краплі лавандового масла
• 2 чайні ложки кокосової олії

Що ти повинен робити

1. Додайте дві-три краплі олії лаванди до однієї-двох чайних ложок кокосового масла.
2. Добре перемішайте інгредієнти і нанесіть суміш на уражену ділянку.
3. Залиште його до тих пір, поки він не висохне.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це кілька разів на день.

Чому це працює

Лавандова олія має знеболюючі та протизапальні властивості, які допомагають зменшити біль та хворобливість, пов'язані з синдромом кубітального тунелю (6).

4. Вітаміни

Shutterstock

Вітаміни В6 і С можуть допомогти полегшити симптоми синдрому кубітального тунелю. Добавки цих вітамінів позитивно впливали на тих, хто страждає на синдром зап’ястного каналу, який схожий на синдром кубітального тунелю, але впливає на серединний нерв у зап’ясті (7).

Отже, ці вітаміни можуть також подібно діяти при останньому захворюванні. Однак перед тим, як приймати будь-які додаткові добавки, рекомендується проконсультуватися з лікарем.

5. Голковколювання

Shutterstock

Акупунктура - це різновид альтернативної медицини, яка може допомогти у лікуванні різних медичних проблем. Він включає введення дуже тонких голок у певні точки через шкіру. Це також може допомогти поліпшити симптоми синдрому кубітального тунелю, а також електрофізіологічні функції (8).

На додаток до цих засобів, деякі вправи можуть також допомогти в лікуванні синдрому кубітального тунелю.

Вправи при синдромі кубітального тунелю

Деякі вправи на ковзання нервів для руки та кисті можуть принести користь тим, хто страждає синдромом кубітального тунелю. Вони включають:

1. Згинання ліктя
2. Згинання ліктя та розгинання зап’ястя
3. Нахил голови
4. ОК
5. Згинання рук перед тілом

Щоб знати, як робити ці вправи, натисніть тут.

Поєднання цих вправ та засобів може допомогти вам впоратися із синдромом кубітального тунелю. Вони також можуть допомогти будь-яким поточним лікувальним процедурам, що дають кращі результати. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати будь-які додаткові добавки або обирати альтернативну медицину.

Чи містив цей пост усі ваші сумніви щодо синдрому кубітального тунелю? Повідомте нас у полі для коментарів нижче.

Відповіді експерта на запитання читачів

Коли звертатися до лікаря з приводу синдрому кубітального тунелю?

Якщо ви помітили будь-який із симптомів, пов’язаних із синдромом кубітального тунелю, як оніміння або поколювання в кільці та дрібних пальцях, біль у передпліччі або слабкість у руці, негайно зверніться до лікаря.

Як довго триває синдром кубітального тунелю?

Симптоми синдрому кубітального тунелю повинні покращитися самі по собі протягом 6 тижнів. Негайно зверніться до лікаря, якщо симптоми не покращуються навіть через 6 тижнів.

Чи можу я отримати інвалід від синдрому кубітального тунелю?

Так, якщо занадто довго не лікувати синдром кубітального тунелю, це може пошкодити нерви у ваших руках. Це може призвести до втрати відчуття в ураженій руці.

Чи потребує синдром кубітального тунелю хірургічне втручання?

Якщо тиск на ліктьовий нерв потрібно зменшити, одним з найпростіших та найефективніших методів лікування є хірургічне втручання. Хірургічне втручання - чудовий варіант для тих, хто страждає на важкі випадки синдрому кубітального тунелю.

Який брекет застосовується при синдромі кубітального тунелю?

Брекети для лікування синдрому кубітального тунелю в основному спрямовані на те, щоб запобігти подальшому руху ураженого ліктя. Також можна призначити шину або м’який бандаж для носіння на ніч або під час користування комп’ютером, щоб запобігти згинанню ліктя.

Як спати при синдромі кубітального тунелю?

Постраждалі від синдрому кубітального тунелю повинні носити м’яку шину, щоб тримати лікті прямо під час сну.

Список літератури

1. "Синдром кубітального тунелю: анатомія, клінічна картина та лікування". Журнал ортопедії, Національна медична бібліотека США.
2. “Синдром кубітального тунелю” Аспірантський медичний журнал, Національна медична бібліотека США.
3. "Механізми та ефективність терапії теплом та холодом при ураженні опорно-рухового апарату". Аспірантський медичний журнал, Національна медична бібліотека США.
4. "Холод і компресія при лікуванні опорно-рухового апарату та ортопедичних оперативних процедур: оглядний огляд" Журнал спортивної медицини з відкритим доступом, Національна медична бібліотека США.
5. «Порівняння ефекту місцевого застосування розмарину та ментолу від м’язово-скелетних болів у хворих на гемодіаліз» Іранський журнал досліджень сестринського справи та акушерства, Національна медична бібліотека США.
6. "Антиоксидантна, знеболююча та протизапальна дія ефірної олії лаванди." Аннали Бразильської академії наук, Національна медична бібліотека США.
7. “Вітамін В6, вітамін С та синдром зап’ястного каналу. Дослідження з перерізом 441 дорослого ”. Журнал медицини праці та навколишнього середовища, Національна медична бібліотека США.
8. «Оцінка ефектів акупунктури та прижигання на електрофізіологічні властивості ліктьового нерва: дослідження нервової провідності» Інтегративна медицина, Міжнародна, KARGER.