Кидати не приємно. Насправді ніхто навіть не може витримати думки про це. Але іноді це стає необхідністю, особливо у випадках харчових отруєнь або розладів травлення. Однак вам слід змусити блювоту в крайньому випадку, проконсультувавшись із лікарем, і лише в певних ситуаціях, наприклад, якщо ви вжили занадто багато алкоголю або потрапили в організм забрудненої їжі або некорозійних речовин, таких як таблетки. У цій статті ми перерахували різні методи, як легко змусити кинути.

Увага: Проконсультуйтеся зі своїм лікарем та знайдіть інші варіанти лікування, перш ніж викликати блювоту. Не використовуйте ці методи для схуднення.

Чи змушувати себе вирвати - це гарна ідея?

Ну, це залежить від ситуації. Якщо ви страждаєте від шлункового травлення або харчового отруєння, повернення допоможе полегшити. Це не тільки гарантує, що ваше тіло позбудеться всіх токсинів та алергенів, але також допоможе вам почувати себе легше та краще майже миттєво.

Однак якщо ви змушуєте себе зригувати через день, саме тут починається проблема. Деякі люди, як правило, звикають викликати блювоту, будь то для схуднення або навіть коли вони відчувають неприємність. Така повторювана поведінка може сильно навантажити стравохід і верхні дихальні системи, а також може призвести до розриву тканин харчової труби та горла.

Отже, ви не повинні робити блювоту ліками від того, що змушує вас почуватися синім. Однак, якщо ситуація насправді вимагає цього, і ваша єдина альтернатива - блювота, ви можете спробувати будь-який із наведених нижче методів, щоб допомогти вам кинути.

10 простих способів змусити себе кинути голову

1. Пальцем
2. Тепла солона вода
3. Кока-Кола
4. Зубна щітка
5. Подумайте про блювоту
6. Полоскання горла білками
7. Піддайте себе неприємним запахам та видовищам
8. Харчова сода
9. Гірчичний розчин
10. Кровокоренева трава

1. Пальцем

Shutterstock

Як би огидно це не звучало, натискання пальця на горло допоможе викликати блювоту. Потрібно лише натиснути пальцем на задню частину язика.

Чому це працює

Коли ваш палець стикається з задньою частиною вашого язика, ваше тіло реагує і викликає кляпний рефлекс. Це, у свою чергу, викликає нудоту та спонукає блювоту (1), (2).

2. Тепла солона вода

Shutterstock

Додайте чайну ложку-дві солі в склянку води. Вживайте цей сольовий розчин залпом. Це займає 25-30 хвилин, і ви можете пальцем пришвидшити процес.

Чому це працює

Сіль містить натрій, занадто велика кількість якого може спричинити зміну природного електролітного балансу вашого тіла, тим самим спонукаючи вигнати воду (3).

3. Кока-кола

iStock

Вживання кока-коли, у якої не вистачає бульбашок (вуглекислого газу) щогодини, може захворіти і захотіти блювоту. Все, що вам потрібно зробити, це пити воду як наступний засіб після вживання кока-коли, щоб викликати блювоту.

Чому це працює

Щойно відкрита кока-кола насправді може бути корисною для лікування розладу шлунку, але якщо у неї закінчився бензин, це зовсім інша історія. Кока-кола має високий вміст цукру, і ваше тіло не витримує цього. Це призводить до того, що він разом з іншими подразниками видаляється з вашої системи.

4. Зубна щітка

iStock

Так, ви можете скористатися цією зубною щіткою, щоб спонукати себе блювоту. Цей метод особливо корисний, якщо ідея засунути палець до горла вам не підходить. Отже, спробуйте потерти зубну щітку об спинку вашого язика і спостерігайте, як ви кидаєте майже відразу.

Чому це працює

Зубна щітка викликає блювотний рефлекс, який спонукає вас кинути.

5. Подумайте про блювоту

Shutterstock

Звучить дивно, але це правда. Подумайте про блювоту та всі речі, від яких нудить, щоб змусити тіло кинути.

Чому це працює

Коли ви зосереджуєте свою увагу на прицілах, запахах і звуках, від яких нудить, це викликає нудоту і викликає блювоту.

6. Полоскання горла яєчним білком

iStock

Хіба сама думка про це не викликає у вас бажання вирвати кишки? Це, безсумнівно, зробило це зі мною. Якщо просто подумати про це досить, щоб змусити вас блюти, вам пощастило. Для інших відокремте біле від яйця і полощіть ним.

Чому це працює

Цей конкретний метод "як змусити себе легко кинути" дуже ефективний для позбавлення від токсинів у шлунку. Запах і смак сирих яєчних білків досить неприємні і можуть змусити вас кинути майже миттєво (4).

7. Піддайте себе неприємним запахам та видовищам

iStock

Навіть нормальним і здоровим людям буде здаватися, що вони повертаються, якщо піддаються нудотним і неприємним поглядам, як спостерігати, як хтось кидає. Якщо є щось, що ви знаєте, що може змусити вас зригувати, спробуйте.

Чому це працює

Неприємні види та запахи можуть стимулювати вас до кидання, і все це завдяки нейронам у вашому мозку, які викликають у вас хворобу як рефлекторну дію на такі подразники (5).

8. Харчова сода

iStock

Змішайте чайну ложку харчової соди у склянці води і проковтніть.

Чому це працює

Харчову соду (гідрокарбонат натрію) застосовували для викликання блювоти. Одним із багатьох побічних ефектів споживання занадто великої кількості бікарбонату натрію є нудота та блювота (6).

Викидання, безсумнівно, виснажує. Щоб допомогти своєму організму відновитись після сеансу викидання, ви можете слідувати порадам, наведеним нижче.

9. Гірчичний розчин

iStock

Просто змішайте чайну ложку-дві гірчиці у склянці води і випийте розчин за один прийом.

Чому це працює

Гірчиця має природні блювотні властивості, а отже, споживаючи її, вас нудить і викликає блювоту (7).

Обережно

Не робіть це звичним, оскільки гірчиця містить велику кількість натрію і не корисна для вашого здоров’я при регулярному вживанні у великих дозах. Отже, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вибрати цей засіб.

10. Трава кровотока

iStock

Трава кров’яних коренів - ще один засіб, який може допомогти зригувати. Просто змішайте трохи порошку крові з корінням у склянці води і споживайте його.

Чому це працює

Bloodroot, також відомий як кровотік, - рослина, яка традиційно використовується для лікування різних проблем зі здоров'ям. Хоча ця трава має лікувальне значення, відомо, що вона викликає нудоту та блювоту (8).

Обережно

Bloodroot досить токсичний у високих дозах. Тож поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як спробувати це.

Що робити після того, як ви викинете

• Прийміть гарячий душ.
• Дмухніть носом, щоб видалити залишки блювоти з пазух.
• Полоскайте горло полосканням рота, щоб позбутися різкого запаху.
• Набирайте води, щоб зберегти себе у зволоженому стані.
• Пийте такі соки, як журавлинний сік, щоб позбутися неприємного запаху з рота або гіркого солодкого смаку в роті, імбирного елю для заспокоєння шлунку та Gatorade або ORS для регідратації.

Як ви вже усвідомлюєте, самостійна блювота може мати негативні наслідки для вашого організму, якщо робити це неодноразово. Побічні ефекти, які можуть виникнути при неконтрольованій самовозмине блювоті, обговорюються нижче.

Побічні ефекти підкидання

• Ваше тіло може стати схильним до блювоти.
• Дегідратація та втрата електролітів.
• Шлункова кислота може розмити зуби та рот.
• Ви можете страждати від кислотного рефлюксу або навіть виразки.
• У вас також може розвинутися харчовий розлад, який називається булімія.

Викидати це точно не весело. Отже, якщо ситуація абсолютно не вимагає цього, і це неминуче, не вирішуйте це викликати. Перш ніж спробувати будь-який із засобів, обговорених у цій статті, важливо зрозуміти, чи повернення покращить ваш стан. Отже, проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Якщо ви продовжуєте відчувати нездужання чи занепокоєння, негайно відвідайте лікаря.

Відповіді експерта на запитання читачів

Коли нормально кидати?

Добре кидати у випадках порушення травлення або харчових отруєнь, які викликають нудоту, і це може бути вирішено шляхом блювоти та спорожнення кишечника від небажаних речовин.

Коли не безпечно кидати?

Небезпечно кидати, коли це звикає, і ваше тіло стає схильним до цього. Повторювана блювота не тільки псує ваш апетит, але й шкідливо для вашого загального здоров’я і може призвести до зневоднення, кислотного рефлюксу або навіть булімії в довгостроковій перспективі.

Яке зручне положення для блювоти?

Одне з найбільш зручних положень для блювоти - це стояння на колінах на чотирьох. Не забудьте глибоко вдихнути, перш ніж зригувати.