Як зробити вівсяну ванну і в чому її користь?

Зазвичай ми починаємо свій день з вівсянки вранці. Але, це працює в декількох напрямках. Розгублений? Дозволь пояснити. Ця багата клітковиною їжа, яка наповнює ваші чаші для сніданку, також є натуральним ексфоліантом, який чудово підходить для вашої шкіри. Отже, наступного разу, коли ваша мати переслідуватиме вас з чашею, повною цієї доброти, довіртесь їй! Вам цікаво дізнатись більше про цей непоказний інгредієнт? Читайте далі, щоб дізнатись.

Що таке вівсяна ванна?

Shutterstock

Вівсяна ванна є домашнім засобом від багатьох захворювань шкіри (1). Він існує вже більше століття. Відомо, що він має природні цілющі та заспокійливі властивості шкіри.

Вівсянка багата кальцієм, магнієм, вітаміном А та вітаміном В6. Авентраміди та феноли, що містяться в цій їжі, мають протизапальні властивості, які допомагають лікувати екстремальні захворювання шкіри (2).

Отже, вбирання в доброту вівсяної каші - чудовий спосіб заспокоїти нерви та заспокоїти запалену шкіру.

Існує кілька способів зробити вівсяну ванну залежно від того, що ви шукаєте. Прокрутіть вниз до наступного розділу, щоб перевірити їх усі!

Як зробити вівсяну ванну

Shutterstock

1. Використання шкарпетки, тканини з мусліну або колготок

Для захворювань чутливої ​​шкіри, таких як екзема та псоріаз, краще використовувати шкарпетку, наповнену вівсом.

• Набийте шкарпетку, муслінову тканину або колготки півсклянки старомодного вівса. Зав’яжіть, щоб уникнути розливу.
• Наберіть воду у ванну і занурте в неї носок кілька разів. Знімайте носок протягом декількох секунд кожного разу.
• Переконайтеся, що овес не сильно розмокає.
• Змочіть ванну та використовуйте наповнену вівсом шкарпетку, щоб м’яко відлущувати своє тіло.
• Якщо у вас такий стан шкіри, як екзема, псоріаз або надзвичайно пересохла шкіра, зверніть особливу увагу на цю ділянку.
• Ви можете виконувати цю процедуру будь-яку кількість разів на тиждень.

2. Додавання порошку вівсянки у ванну

• Подрібніть миску з вівсом у порошок за допомогою подрібнювача спецій або блендера.
• Переконайтеся, що він подрібнений у дрібний порошок, оскільки його потрібно змішати з водою і не осідати на дні ванни.
• Намалюйте теплу ванну і додайте в неї склянку порошку вівсянки.
• Перемішайте воду рукою, щоб вівсянка повністю розчинилася.
• Якщо консистенція порошку правильна, вода за кілька хвилин стане білою.
• У цей момент ви можете додати ефірну олію, сіль Епсома або бомбу для ванни, якщо хочете побалувати себе.
• Витримати у ванні 20-25 хвилин.
• Промити і обсушити рушником.
• Завершіть процес з живильним зволожуючим кремом.

3. Вівсяний скраб

• Змішайте півсклянки врізаного із сталі вівса з кількома ложками теплої води.
• Суміш ретельно перемішайте, але переконайтеся, що вона не дуже рідка.
• Втирайте цією сумішшю по одній невеликій ділянці за раз і обережно масажуйте тіло.
• Робіть це протягом декількох хвилин, перш ніж змити.
• Витріть себе насухо рушником і зволожуючим кремом.

Вівсяна ванна пропонує масу переваг для вашої шкіри, які ви можете перевірити в наступному розділі.

Які переваги вівсяної ванни?

1. Заспокоює сухі умови шкіри

Shutterstock

Овес має природні відлущувальні та заспокійливі властивості. Надзвичайна сухість і лущення шкіри може призвести до сильного свербіння та дискомфорту. Вівсяна каша пом’якшує суху шкіру, зменшує почервоніння та запалення, створюючи невидимий шар на поверхні, та запобігає спалахуванню стану.

2. Заспокоює пелюшковий висип

Shutterstock

Вівсяна ванна може зняти почервоніння та хворобливість у дитини на грудях, спричинені тривалим використанням підгузників. Використовуйте метод шкарпетки, щоб акуратно погладити область вівсяною ванною. Це безпечна альтернатива крему від пелюшок і чудовий засіб, що не містить хімічних речовин.

3. Заспокоює сонячний опік

Shutterstock

Покиньте у вівсяній ванні після повернення з пляжного відпочинку. Вівсяна каша ніжно впливає на шкіру і є прекрасним засобом для лікування сонячних опіків.

4. Покращує кровообіг

Ви можете протягом декількох хвилин скрабувати та масажувати вівсяні пластівці по всьому тілу, щоб поліпшити кровообіг і обережно зішкребти мертві клітини шкіри, накопичені на поверхні шкіри.

5. Можна використовувати як засіб для миття тіла

Shutterstock

Дерматологи рекомендують щодня приймати колоїдну вівсяну ванну, якщо у вас надзвичайно чутлива шкіра. Оскільки засоби для миття тіла, що купуються в магазині, містять різкі хімічні речовини, використання вівсяних ванн («зроби сам» або «у магазині») може зробити чудеса для вашої шкіри.

Вівсяна ванна може допомогти вирішити ряд проблем зі шкірою. Прокрутіть униз, щоб дізнатись, які вони!

Стани шкіри, заспокійливі вівсяною ванною

Вівсянка допомагає заспокоїти будь-який стан шкіри, який викликає подразнення, сухість, лущення та пересохлу шкіру. Окрім них, є деякі інші проблеми зі шкірою, з якими вівсянка допомагає вам впоратися:

• Дитячі вугрі
• Вітрянка
• Анальний свербіж або висип на пелюшці у дітей
• Екзема
• Укуси комах або комарів
• Сонячний опік
• Оперізувальний лишай

Вівсянка абсолютно нешкідлива. Однак, якщо ви використовуєте його вперше (на собі або на своїй дитині), обов’язково зробіть тест на виправлення. У вас є ще питання щодо вівсяної ванни? Повідомте нас, опустивши повідомлення в розділі коментарів нижче.

Відповіді експерта на запитання читачів

Чи може вівсянка зупинити свербіж?

Вівсянка не може покласти край свербіння, викликаному внутрішнім станом шкіри. Це може тимчасово зменшити відчуття свербіння, заспокоїти шкіру та видалити лускаті плями, які доставляють дискомфорт.

Чи потрібно змивати після вівсяної ванни?

Так, потрібно сполоснутись чистою водою і обережно погладити шкіру рушником (не суворо). Вівсяна ванна залишає за собою тонку, майже непомітну білу плівку, яка також може принести користь вашій шкірі.

Скільки часу потрібно замочувати у вівсяній ванні?

Витримати у вівсяній ванні приблизно 15-30 хвилин або поки вода не охолоне.

Список літератури

1. "Колоїдна вівсянка: історія, хімія та клінічні властивості". Журнал лікарських засобів у дерматології, Національна медична бібліотека США.
2. «Механізм дії та клінічні переваги колоїдної вівсянки…» Журнал лікарських засобів у дерматології, Національна медична бібліотека США.