Як довго можна вижити без їжі

Одна справа - постити. А інший голодувати. Недавня приголомшлива історія порятунку хлопців футбольної команди та їх тренера, які були дев'ять днів у печері в Таїланді без їжі та прісної води, є жахливим, але типовим прикладом голоду. Політичні лідери, як і Махатма Ганді, проводили кілька голодування, щоб відновити мир і єдність.

Знову і знову доведено, що люди можуть вижити без їжі протягом певного періоду. Але розтягнення цього періоду може загрожувати життю. Який поріг? Як довго можна вижити без їжі? Що відбувається з вашим тілом, коли ви не їсте протягом тривалого періоду? Які психологічні наслідки ? Продовжуйте читати, щоб дізнатися все про це.

Як довго можна вижити без їжі?

Shutterstock

Люди можуть вижити без їжі приблизно 8-21 день (1). За словами Уїтні Лінсенмейер, доктора філософії, доктор медицини, "час виживання залежатиме від різних факторів, таких як початковий стан гідратації, розмір тіла, худорлява маса тіла, маса жиру, швидкість метаболізму та будь-яка фізична активність ".

З етичних міркувань наслідки голоду для людей не вивчались. Єдина інформація, яку ми маємо про те, як довго люди можуть вижити без їжі, - це різні голодування та голод. Незалежно від того, чи є воно самонав'язуванням чи примусовим (катування під час війни), поріг голоду відрізняється від людини до людини.

Наприклад, у 1981 році члени Ірландської республіканської армії (ІРА), ув'язнені в Англії, оголосили голодування під керівництвом командуючого ІРА Боббі Сендса. Ув'язнені пили невелику кількість води, але не вживали їжі. Піски померли на 66-й день. Томас МакЕлві був найдовшим, хто пережив голодування (73 дні).

Це підводить нас до наступного питання. Чому час змінюється? Давай дізнаємось.

Чому час виживання змінюється?

Shutterstock

Кількість варіюється, оскільки ряд факторів, таких як склад тіла, швидкість метаболізму, наявність води, рівень активності та ІМТ, відіграють важливу роль.

Наприклад, жінки мають більше жиру в організмі порівняно з чоловіками. Отже, жінки мають

Голод також може вплинути на вашу психологію. Ось що може статися.

Психологічні наслідки голоду

• Депресія
• ПТСР (посттравматичний стресовий розлад)
• Галюцинації
• Обмежене мислення
• Тривога
• Зменшені когнітивні здібності

Це підводить нас до одного гострого питання, питання, яке потребує вирішення в рамках цієї статті - чи потрібно вам голодувати, щоб схуднути?

Чи варто вам голодувати, щоб схуднути?

Ніколи! Не голодуйте, щоб схуднути. «Голодний режим», на який переходить ваш метаболізм, може призвести до набору ваги замість того, щоб допомогти вам її втратити. Режим голоду призводить до того, що ваш метаболізм сповільнюється, і все, що ви з’їсте, накопичуватиметься як жир.

Більше того, існують і інші способи схуднення. Є й інші способи швидкого схуднення, якими ви можете слідувати для майбутньої події. Я настійно рекомендую змінити свій спосіб життя, щоб ви завжди були у формі і не мусили шукати шляхи швидкого схуднення.

Висновок

Виживання закодовано в наших генах. Ось чому діти та їх тренер, які опинились у печері Таїланду, змогли вижити без їжі та питної води. Але використовувати його як засіб для схуднення ніколи не слід практикувати. Навіть політики готуються за тиждень-два до голодування - і за ними постійно спостерігають лікарі.

Повідомте нам про свої думки щодо виживання без їжі в розділі коментарів нижче. Піклуватися!

Список літератури

1. «Час виживання без їжі та напоїв» Archiv für Kriminologie, Національна медична бібліотека США.
2. “Біологія людського голоду: деякі нові ідеї”, Британський фонд харчування.
3. "Втрата ваги буде набагато швидшою, ніж у худих голодуючих", - Британський медичний журнал, Національна медична бібліотека США.