Хто не любить проводити лінивий день на пляжі! Як би це весело не звучало, але висока температура може мати інші плани для вас. Сонячні опіки, опіки шкіри та пухирі - ви бачите, як ваш сон перетворюється на кошмар. А якщо у вас світлий колір обличчя (що також означає менший вміст меланіну), ризик отримати сонячний опік ще більший. Саме тут ця публікація вступає в дію. Незалежно від того, чи шукаєте ви природні варіанти лікування або поради щодо профілактики сонячних опіків, у нас є все, що може запропонувати допомогу. Прокрути вниз.

Зміст

• Що таке сонячні опіки?
• Що викликає сонячні опіки?
• Ознаки та симптоми сонячних опіків
• 12 найкращих домашніх засобів для лікування сонячних опіків
• Поради щодо профілактики
• Можливі ускладнення та довгострокові побічні ефекти сонячних опіків

Що таке сонячні опіки?

Коли ваша шкіра піддається дії екстремальних температур, це може призвести до надзвичайно болючих сонячних опіків. Пухирі від сонячних опіків з’являються через кілька годин або добу після первинного перебування на сонці. Хоча біль, пов’язаний із сонячними опіками, може стихнути приблизно через 48 годин, їм може знадобитися до тижня, щоб зникнути. А залишені плями можуть зайняти більше часу, щоб повністю зникнути, скажімо, від 6 до 12 місяців.

Назад до TOC

Що викликає сонячні опіки?

Як випливає з назви, пухирі від сонячних опіків спричинені надмірним впливом сонячних променів. Якщо ви перенесли сонячний опік першого ступеня, це впливає лише на верхній шар шкіри і змушує її червоніти і ставати ніжною. Це може навіть спричинити легке лущення шкіри протягом 24 - 48 годин.

Однак сонячні опіки другого ступеня завдають шкоди глибше шкірі. Вони викликають пухирі, а їх загоєння може зайняти більше часу.

Зараз ми розглянемо загальні ознаки та симптоми сонячних опіків.

Назад до TOC

Ознаки та симптоми сонячних опіків

Зазвичай сонячні опіки - це невеликі, білі та заповнені рідиною горбки, які з’являються на шкірі. Шкіра, яка оточує ці пухирі, зазвичай червона і набрякла. Вони часто болючі на дотик і можуть надзвичайно свербіти.

У деяких випадках спостерігаються нудота, лихоманка, блювота та головні болі.

Враховуючи, що основною причиною сонячних опіків є надмірне перебування на сонці, перше, що ви повинні зробити, це уникати виходу на сонце. Але, якщо вам все-таки вдалося отримати сонячні опіки, домашні засоби, наведені нижче, будуть великою підмогою в лікуванні та заспокоєнні пухирів природним шляхом.

Назад до TOC

12 найкращих домашніх засобів для лікування сонячних опіків

1. Ефірні масла
2. Кокосове масло
3. Алое Віра
4. Вівсяна ванна
5. Куркума
6. Чайні пакетики
7. Харчова сода
8. Яблучний оцет
9. Огірок
10. Солона вода
11. Картопляна шкірка
12. Помідор

Як лікувати сонячні опіки природно

1. Ефірні олії

a. Лавандова олія

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 12-15 крапель лавандового масла
• 1/2 склянки води
• Бавовняні кульки

Що ти повинен робити

1. Додайте 12 - 15 крапель лавандового масла в півсклянки води.
2. Намочіть у цьому розчині ватний диск і прикладіть його до уражених ділянок.
3. Ви також можете змішати кілька крапель лавандового масла з кокосовим маслом і нанести його на уражені ділянки.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це один раз на день, як тільки ви помітите сонячні опіки або пухирі.

Чому це працює

Ефірна олія лаванди має протизапальні та антисептичні властивості, які можуть допомогти в швидшому загоєнні сонячних опіків (1). Це також може сприяти збільшенню кровообігу, тим самим зменшуючи ступінь рубців і болю, що виникає після утворення пухирів (2).

b. Олія чайного дерева

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 6 крапель олії чайного дерева
• 15 мл кокосової олії (або будь-якої іншої олії-носія)

Що ти повинен робити

1. Додайте шість крапель олії чайного дерева до 15 мл будь-якого масла-носія і добре перемішайте.
2. Нанесіть цю суміш на пухирі і дайте їй висохнути.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете повторно застосовувати цю суміш 2-3 рази на день.

Чому це працює

Олія чайного дерева, володіючи потужними антисептичними та протизапальними властивостями, може творити чудеса в лікуванні пухирів від сонячних опіків (3). Це не тільки допомагає омолодити зневоднену шкіру, але й охолоджує шкіру заспокійливими властивостями (4).

Назад до TOC

2. Кокосова олія

Shutterstock

Ви будете потребувати

100% кокосової олії (за потреби)

Що ти повинен робити

1. Прийміть прохолодний душ або використовуйте холодний компрес для охолодження ураженої ділянки.
2. Нанесіть трохи кокосової олії на уражену ділянку.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні робити це 1-2 рази на день.

Чому це працює

Кокосова олія виявляє властивості загоєння ран (5). Він також має протизапальні та заспокійливі властивості, які допомагають зменшити біль, запалення та свербіж в ураженій області (6).

Назад до TOC

3. Алое Віра

Shutterstock

Ви будете потребувати

Гель алое вера (за потреби)

Що ти повинен робити

1. Вишкрібте з рослини трохи гелю алое вера і нанесіть його на уражені ділянки.
2. Дайте йому висохнути.
3. Повторно подайте заявку, якщо потрібно.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 2-3 рази на день.

Чому це працює

Гель алое вера досить популярний завдяки своїм заспокійливим і цілющим властивостям, які допомагають лікувати пухирі від сонячних опіків (7). Насправді, дослідження, опубліковане в Phytomedicine, дійшло висновку, що креми на основі алое вера мали винятковий вплив на опіки першого, другого, а також опіків третього ступеня (8).

Назад до TOC

4. Вівсяна ванна

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 2 склянки порошку вівсяних пластівців
• Вода для ванни

Що ти повинен робити

1. Додайте дві чашки порошку вівсяної каші у воду для ванни і замочіть у ній 20-30 хвилин.
2. Крім того, ви можете також обернути чашку мелених вівсяних пластівців муслиновою тканиною і замінити нею свою мочалку.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні робити це щодня.

Чому це працює

Вівсяна каша - ще один засіб, який творить чудеса для шкіри з пухирями та сонцем. Він має протизапальні та антиоксидантні властивості, які можуть прискорити загоєння вашої шкіри та певною мірою зменшити біль та запалення (9), (10).

Назад до TOC

5. Куркума

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 2 столові ложки порошку куркуми
• Вода (за потребою)

Що ти повинен робити

1. Змішайте дві столові ложки порошку куркуми з достатньою кількістю води, щоб утворилася густа паста.
2. Нанесіть пасту на пухирі.
3. Залиште його на 15-20 хвилин, після чого можете змити його водою.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні робити це один раз на день.

Чому це працює

Куркума - це віковий засіб від багатьох проблем зі шкірою. Він містить куркумін, який має протизапальні, антиоксидантні та знеболюючі властивості, які можуть допомогти заспокоїти та загоїти шкіру з пухирями та сонцем (11), (12).

Назад до TOC

6. Чайні пакетики

Shutterstock

Ви будете потребувати

2-3 використані пакетики зеленого чаю

Що ти повинен робити

1. Закінчивши заварювання зеленого чаю, тримайте використані пакетики чаю осторонь.
2. Чайні пакетики поставте в холодильник на годину і покладіть на уражені ділянки.
3. Залиште їх до тих пір, поки вони не висохнуть.
4. Ви можете повторно використовувати пакетики чаю пару раз, змочивши їх знову.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні робити це 1-2 рази на день.

Чому це працює

Чайні пакетики швидко виправляють лікування пухирів. Зелений чай упакований антиоксидантами, а також містить поліфеноли, дубильні речовини та епігалокатехін-3-галлат (EGCG), які мають протизапальні властивості (13). Вони не тільки прискорюють загоєння сонячних опіків, але й зменшують почервоніння та відновлюють пошкодження шкіри (14), (15).

Назад до TOC

7. Харчова сода

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка харчової соди
• 1 склянку води
• Бавовняні кульки

Що ти повинен робити

1. У склянку води додайте чайну ложку харчової соди і добре перемішайте.
2. Намочіть у цьому розчині ватний диск і прикладіть його до уражених ділянок.
3. Дозвольте йому поглинати вашу шкіру.
4. Крім того, ви можете додати четверту склянку харчової соди у воду для ванни і витримати в ній 20-30 хвилин.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це один раз на день.

Чому це працює

Лужні та протизапальні властивості харчової соди допомагають зменшити запалення та свербіж (16). Його природні антисептичні властивості допомагають запобігти зараженню в ураженій області (17).

Назад до TOC

8. Яблучний оцет

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка яблучного оцту
• 1 склянка холодної води
• Бавовняні кульки

Що ти повинен робити

1. Додайте столову ложку яблучного оцту в склянку холодної води і добре перемішайте.
2. Занурте ватний диск у цей розчин і прикладіть його до уражених ділянок.
3. Дайте розчину висохнути, після чого можна змити його водою.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні робити це 1-2 рази на день.

Чому це працює

Яблучний оцет широко використовується завдяки своїм протимікробним та протизапальним властивостям. Вони допомагають зменшити запалення та свербіж у сонячній ділянці та запобігти подальшому зараженню (18).

Назад до TOC

9. Огірок

Shutterstock

Ви будете потребувати

1 огірок (нарізаний або подрібнений)

Що ти повинен робити

1. Візьміть огірок і наріжте його шматочками або подрібніть.
2. Покладіть скибочки огірка або прикладіть подрібнений огірок безпосередньо до уражених ділянок.
3. Залиште його на 20-30 хвилин.
4. Витріть його.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні робити це двічі на день.

Чому це працює

Огірок - ще один засіб, який широко використовується для охолодження та заспокійливих властивостей. Це багате джерело вітаміну С, який є біофлавоноїдом, який може допомогти зменшити запалення та свербіж (19).

Назад до TOC

10. Морська вода

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка кухонної солі
• 1 склянка води
• Бавовняні кульки

Що ти повинен робити

1. Додайте чайну ложку кухонної солі в склянку води і добре перемішайте.
2. Намочіть ватний диск у солоній воді і прикладіть його до уражених ділянок.
3. Дайте йому висохнути.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні робити це 1-2 рази на день.

Чому це працює

Сіль може прискорити загоєння сонячних опіків через свої сильні протизапальні властивості. Його антисептичні властивості допомагають захистити уражену ділянку від мікробних інфекцій (20).

Назад до TOC

11. Картопляна шкірка

Shutterstock

Ви будете потребувати

Шкірки від 1 до 2 картоплин

Що ти повинен робити

1. Очистіть одну-дві картоплини.
2. Покладіть шкірки на уражені ділянки.
3. Залиште їх на 20-30 хвилин, після чого ви можете зняти їх і помити місце.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це двічі на день для досягнення найкращих результатів.

Чому це працює

Картопля містить глікоалкалоїди, які володіють чудовими протизапальними властивостями, що зменшують запалення та біль та заспокоюють пухирі від сонячних опіків (21).

Назад до TOC

12. Помідор

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1/4 склянки свіжовичавленого томатного соку
• 1/2 склянки молока
• Бавовняні кульки

Що ти повинен робити

1. Витягніть одну четверту склянку свіжого томатного соку і змішайте його з половиною склянки молока.
2. Змочіть у цій суміші ватний диск і прикладіть його до уражених ділянок.
3. Залиште його на 20-30 хвилин, а потім змийте водою.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це один раз на день, поки не помітите поліпшення свого стану.

Чому це працює

Місцеве застосування томатного соку - чудовий варіант для лікування пухирів від сонячних опіків. Злегка кисла природа помідорів знімає біль і свербіж, а його протизапальні властивості допомагають зменшити запалення і почервоніння в ураженій області (22), (23).

Засоби, перераховані вище, напевно запропонують полегшення та допоможуть позбутися від пухирів від сонячних опіків. Для швидшого одужання перше, що вам потрібно зробити, це постійно уникати сонця. Але оскільки це не завжди можливо, ось кілька порад, які допоможуть вам запобігти появі сонячних опіків.

Назад до TOC

Поради щодо профілактики

• Намагайтеся триматися подалі від сонця, особливо в середині дня.
• Використовуйте сонцезахисний крем із SPF 30 або вище. Застосовуйте його кожні 2 години, коли ви знаходитесь на сонці.
• Носіть захисний одяг, такий як сорочки та футболки з довгими рукавами, сонцезахисні окуляри та широкополі капелюхи.
• Нанесіть сонцезахисний крем на всі відкриті частини тіла.
• Повторно нанесіть сонцезахисний крем після потрапляння у воду або надмірного потовиділення, навіть якщо виріб заявляє, що є водостійким.

Зазвичай сонячні опіки з’являються лише тоді, коли людина сильно загоріла. Багато ускладнень та довгострокові побічні ефекти можуть виникнути через надмірне перебування на сонці. Деякі з них описані нижче.

Назад до TOC

Можливі ускладнення та довгострокові побічні ефекти сонячних опіків

Можливі ускладнення та довгострокові побічні ефекти, які виникають внаслідок тривалого надмірного впливу сонця, включають:

• Нудота і блювота
• Зневоднення
• Озноб і лихоманка
• Запаморочення
• Поява передракових плям (відомих як сонячний кератоз)
• Передчасне старіння шкіри
• Підвищений ризик раку шкіри

Не дозволяйте сонцю покращити вас. Будьте розумними, дотримуйтесь необхідних запобіжних заходів і дотримуйтесь домашніх засобів, щоб позбутися від сонячних опіків.

Дайте нам знати, які засоби захисту допомогли вам, коментуючи у полі нижче.

Назад до TOC

Відповіді експерта на запитання читачів

Скільки тривають пухирі від сонячних опіків?

Хоча біль може вщухнути через день-два, пухирі від сонячних опіків можуть зажити до тижня. А залишені плями можуть зайняти від 6 до 12 місяців, щоб повністю зажити.

Чи слід виплескувати пухирі від сонячних опіків?

Не пускайте пухирі, оскільки це може погіршити стан.