Як позбутися від смердючих ніг

Чи знали ви, що у ваших ніг понад 250 000 потових залоз? Не дивно, що вони пітніють набагато більше, ніж решта вашого тіла! Це потовиділення може спричинити смердючі ноги.

Ви відчуваєте неприємний запах кожного разу, коли знімаєте взуття? Твоє взуття смердить набагато більше порівняно з іншими членами твоєї родини? Ноги з неприємним запахом відверто соромно. Вони не тільки руйнують ваше соціальне життя, але й впливають на вашу впевненість. Читайте далі, щоб дізнатись більше про цей стан та про те, як ним можна керувати природним шляхом.

Що викликає смердючі ноги?

Смердючі ноги - це результат загального захворювання, яке спричинює смердючий запах з ваших ніг. Цей стан медично відомий як бромодоз. Зазвичай це викликається накопиченням поту в ногах, що забезпечує ідеальне процвітаюче середовище для росту бактерій. Саме розростання бактерій на ногах змушує їх смердіти.

Грибкові інфекції, такі як атлетична стопа, також можуть викликати бромодоз.

Деякі люди часто потіють більше, ніж інші. Факторами, які можуть збільшити ваші шанси отримати смердючі ноги, є:

• Більше потовиділення - Вагітні жінки та підлітки зазвичай більше потіють через коливання гормонів.
• Стрес
• Певні захворювання, такі як триметиламінурія або гіперметионінемія
• Погана гігієна
• Носіння використаних шкарпеток

Смердючі ноги можуть бути миттєвим відключенням. Але, не хвилюйтеся. Найчастіше ви можете позбутися смердючих ніг, використовуючи деякі швидкі та недорогі домашні засоби.

8 природних засобів для позбавлення від смердючих ніг

1. Харчова сода (гідрокарбонат натрію)

Ви будете потребувати

• ¼ склянка харчової соди
• Вода
• Пластикова ванна

Що ти повинен робити

1. Додати одну четверту склянку харчової соди в пластикову ванну.
2. Наповніть ванну водою.
3. Дайте соді повністю розчинитися.
4. Замочіть ноги у ванні з содою на 5-10 хвилин.
5. Вийміть ноги з ванни і просушіть шкіру.
6. Як варіант, ви також можете покласти одну-дві столові ложки харчової соди у взуття і залишити її на ніч.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це один раз на день.

Чому це працює

Харчова сода може допомогти запобігти надмірному потовиділенню ніг і поглинати смердючий запах. Його антибактеріальні властивості можуть допомогти запобігти розмноженню бактерій на ваших ногах (1).

2. Ефірні олії

Ви будете потребувати

• 10 крапель ефірної олії лимонної трави або евкаліпта, м’яти перцевої або апельсинової
• Вода
• Пластикова ванна

Що ти повинен робити

1. Наповніть пластикову ванну водою.
2. Додайте до нього 10 крапель будь-якого з перерахованих вище ефірних масел.
3. Добре перемішайте і замочіть ноги у ванні на 5-10 хвилин.
4. Вийміть ноги з ванни і просушіть шкіру.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це один раз на день.

Чому це працює

Ефірні олії лимонної трави, евкаліпта, м’яти перцевої та апельсина мають протимікробні властивості (2). Ці олії не тільки усувають бактерії та грибки, що викликають смердючі ноги, але й надають приємний аромат.

3. Яблучний оцет

Ви будете потребувати

• 2 столові ложки яблучного оцту
• 2 столові ложки води
• Бавовняні кульки

Що ти повинен робити

1. Змішайте по дві столові ложки яблучного оцту та води.
2. Занурте ватний диск у розчин і прикладіть його до ніг та між пальцями ніг.
3. Залиште його до тих пір, поки він не висохне.
4. Змити його можна через 30 хвилин.
5. Крім того, ви також можете зробити яблучну оцтову ванну і замочити в ній ноги.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це один раз на день.

Чому це працює

Антибактеріальна властивість яблучного оцту може допомогти запобігти росту бактерій на ваших стопах (3). Це, в свою чергу, допомагає позбутися від неприємного запаху в ногах.

4. Чайна замочування ніг

Ви будете потребувати

• 2 чайні ложки чайного порошку
• 2 склянки води
• Пластикова ванна або тазик

Що ти повинен робити

1. У дві склянки води додайте дві чайні ложки чайного порошку.
2. Доведіть його до кипіння в каструлі.
3. Варити на повільному вогні і процідити.
4. Дайте чаю трохи охолонути.
5. Перекладіть чай у пластикову ванну.
6. Замочіть ноги у ванні на 10-15 хвилин.
7. Погладьте ноги насухо.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це 1-2 рази на день.

Чому це працює

Дубильна кислота в чорному чаї може допомогти запобігти розмноженню бактерій на ваших ногах, тим самим допомагаючи позбутися запаху (4).

5. Солона вода

Ви будете потребувати

• 2-3 склянки води
• 1 столова ложка кухонної солі
• Пластикова ванна

Що ти повинен робити

1. Додайте столову ложку кухонної солі в дві-три склянки гарячої води.
2. Добре перемішайте, поки сіль повністю не розчиниться.
3. Перенесіть розчин у пластикову ванну або тазик.
4. Замочіть ноги в суміші на 10-15 хвилин.
5. Погладьте ноги насухо.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це один раз на день.

Чому це працює

Сіль володіє антибактеріальними властивостями, які можуть допомогти стримувати ріст бактерій на ваших ногах (5). Це, в свою чергу, також може запобігти смердю ноги.

6. Кокосова олія

Ви будете потребувати

1 столова ложка кокосової олії

Що ти повинен робити

1. Візьміть трохи кокосової олії в долоні і
2. помасажуйте його на ногах.
3. Залиште на ніч.
4. Змийте його наступного ранку.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це один раз на день.

Чому це працює

Кокосове масло може допомогти зберегти ноги м’якими та без бактерій завдяки своїм пом’якшувальним та протимікробним властивостям (6). Пригнічення росту бактерій також запобігає вашим ногам неприємно пахнути.

7. Лимонний сік

Ви будете потребувати

• 2 лимона
• 2 склянки теплої води

Що ти повинен робити

1. Вичавіть сік з двох лимонів.
2. Змішайте лимонний сік з двома склянками теплої води.
3. Замочіть ноги в розчині на 5-10 хвилин.
4. Промокніть шкіру насухо.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це один раз на день, бажано перед взуттям.

Чому це працює

Лимон - антибактеріальний препарат, який може допомогти пригнічити ріст бактерій на ваших ногах (7). Він також має дезодоруючі властивості завдяки своєму приємному запаху і таким чином може допомогти утримати запах ніг.

8. Лістерин

Ви будете потребувати

• ½ чашка лістерину
• 1 ½ склянки води
• Пластикова ванна

Що ти повинен робити

1. Додайте півсклянки лістерину в півтори склянки води.
2. Добре перемішайте і перекладіть суміш у пластикову ванну.
3. Замочіть ноги в суміші на 10-15 хвилин.
4. Погладьте ноги насухо.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це 1-2 рази на день, бажано безпосередньо перед взуттям.

Чому це працює

Лістерин містить ефірні олії, такі як ментол, тимол та евкаліптол, які надають йому антибактеріальний потенціал (8). Отже, це може допомогти позбутися неприємного запаху в ногах.

Хоча ці засоби можуть допомогти вам впоратися із смердючими ногами, існує велика ймовірність рецидиву, якщо ви припините їх використовувати. Отже, ви можете дотримуватися наведених нижче порад, щоб запобігти запаху ніг.

Поради щодо запобігання запаху ніг і спітнілих ніг

• Мийте ноги щодня, особливо після довгого робочого дня або тренажерного залу.
• Регулярно мийте взуття та устілки.
• Не носіть використані шкарпетки.
• Одягніть шкарпетки, що захищають від поту або дихають.
• Щодня сушіть взуття, якщо ноги сильно потіють.
• Зберігайте взуття в прохолодному сухому місці.
• Регулярно стрижте нігті на ногах.
• Відшаруйте підошви ніг.
• Одягайте босоніжки або відкрите взуття, коли погода тепла і волога.
• Спробуйте надіти на ноги антиперспірант або дезодорант.
• Застосовуйте лікувальний порошок на ноги раз на день, щоб запобігти розмноженню бактерій.

Ви можете легко позбутися смердючих ніг, скориставшись комбінацією засобів та підказок, розглянутих у цій статті. Якщо ваші ноги продовжують смердіти, незважаючи на спробу цих засобів, вам слід проконсультуватися з лікарем, щоб виключити можливість будь-яких серйозних основних медичних проблем.

Як ви справляєтеся із смердючими та смердючими ногами? Які ваші хакери? Поділіться ними з нами у розділі коментарів нижче.

Відповіді експерта на запитання читачів

Коли відвідувати лікаря при смердючих ногах?

Якщо жоден із розглянутих тут засобів та підказок не допомагає або у вас виникає сильне потовиділення в ногах, вам слід подумати про відвідування лікаря для виявлення першопричини ваших симптомів.

Як змусити ноги перестати смердіти?

Ви можете спробувати вищезазначені засоби і поради, щоб позбутися від смердючих ніг. Якщо нічого не допомагає, краще проконсультуватися з лікарем, щоб з’ясувати причину.

Чи можуть пітні ноги спричинити стопу спортсмена?

Спітнілі ноги можуть збільшити ваші шанси зайняти ногу спортсмена, оскільки це забезпечує ідеальне середовище для розмноження грибків.

Чи можуть пітні ноги викликати свербіж?

У деяких людей пітні ноги також можуть супроводжуватися симптомами свербіння.

Як я можу змусити ноги перестати пахнути?

Ви можете змусити ноги перестати смердіти, регулярно миючи їх і випробовуючи вищезазначені засоби для швидшого результату.

Як прибрати запах з взуття?

Одним з найкращих способів запобігти смердінню взуття - це висушити їх після використання та перед носінням. Покладання соди на взуття на ніч або час від часу виставляти їх на сонце може допомогти з поганим запахом.

Чи може дієта впливати на запах ніг?

Так, дієта також може сприяти запаху ніг / тіла. Вживання продуктів з високим вмістом сірки, таких як часник, цибуля та брокколі, може сприяти смердючим ногам.

Список літератури

1. "Антибактеріальна активність харчової соди". Компендіум безперервної освіти з стоматології, Національна медична бібліотека США.
2. "Антибактеріальна та протигрибкова активність десяти ефірних масел in vitro". Microbios, Національна медична бібліотека США.
3. «Протимікробна активність яблучного оцту проти кишкової палички, золотистого стафілокока та Candida albicans; регулювання експресії цитокінів та мікробних білків ”Наукові звіти, Національна медична бібліотека США.
4. «Антимікробна та антибіоплівкова активність дубильної кислоти проти золотистого стафілокока» Дослідження природних продуктів, Національна медична бібліотека США.
5. "Антимікробні властивості солі (NaCl), що використовується для збереження природних оболонок". Харчова мікробіологія, Національна медична бібліотека США.
6. "Порівняння антибактеріальної ефективності кокосової олії та хлоргексидину на Streptococcus mutans: Дослідження in vivo." Журнал Міжнародного товариства профілактичної та громадської стоматології, Національна медична бібліотека США.
7. "Бактерицидна активність лимонного соку та похідних лимона проти холерного вібріону." Біологічний та фармацевтичний бюлетень, Національна медична бібліотека США.
8. "Антибактеріальна дія лістерину на бактерії, що порожнини рота" Вісник Токійського стоматологічного коледжу, Національна медична бібліотека США.