Домашні засоби для позбавлення від мокротиння (слизу) + кольорова діаграма

Неначе постійний кашель у громадських місцях недостатньо соромний, уявіть, як відкашлюєте нею тягучу мокроту. Сама по собі думка нудить, чи не так? Окрім постійного клопоту, надлишок мокроти може також свідчити про основне захворювання. Тож чи не хочете ви знати, що саме спричиняє раптове накопичення мокроти? Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про це та кілька простих домашніх засобів від мокротиння (слизу). І якщо вас турбує раптова зміна кольору мокротиння, у нас є відповіді і на це.

Зміст

• Що таке мокрота?
• Що колір вашого мокротиння говорить про ваше здоров’я?
• Ознаки та симптоми мокротиння
• Як природньо позбутися мокротиння
• Профілактичні поради

Що таке мокрота?

Мокрота - це густа і липка рідина, яка виділяється в грудях. Хоча цей секрет є результатом природного процесу, в деяких випадках він може бути наслідком основного захворювання. Коли у вас застуда, грип та мокрота від кашлю, це називається мокротою. Твоє тіло зазвичай не виробляє занадто багато мокроти, якщо ти не хворий. Найкращий спосіб дізнатись, чи є ваша мокрота ознакою будь-якої хвороби - це шукати її колір. Нижче наведено таблицю кольорів мокротиння, яка може вам допомогти.

Назад до TOC

Що колір вашого мокротиння говорить про ваше здоров’я?

• Зелена або жовта мокрота

Зелена або жовта мокрота, як правило, свідчить про те, що ваш організм бореться з хворобою. Такі захворювання, як бронхіт, пневмонія, синусит та муковісцидоз, можуть призвести до появи зеленої або жовтої мокроти. Але ви також повинні шукати інші симптоми, щоб визначити, на який із них ви насправді страждаєте.

• Біла мокрота

Найпоширеніші стани, що призводять до утворення білої мокроти, включають вірусний бронхіт, гастроезофагеальну рефлюксну хворобу та застійну серцеву недостатність.

• Коричнева мокрота

Бура мокрота, як правило, іржава і найчастіше натякає на стару кров. Зазвичай це викликано бактеріальною пневмонією та бактеріальним бронхітом.

• Червона або рожева мокрота

Основною причиною появи рожевої або червоної мокроти є кров. Інфекції, такі як пневмонія, туберкульоз, застійна серцева недостатність, легенева емболія та навіть рак легенів, можуть бути основною причиною появи рожевої або червоної мокроти.

• Чорна мокрота

Меланоптис - інший термін, що використовується для виділення мокротиння чорного кольору. Чорна мокрота, як правило, є ознакою того, що ви вдихнули велику кількість чогось чорного, наприклад вугільного пилу або коль. Зазвичай це викликано курінням, пневмоконіозом або грибковою інфекцією, спричиненою чорними дріжджами, що називається Exophiala dermatitidis.

Надмірна кількість мокроти, як правило, є наслідком алергії або інфекції. Це також може бути спричинено певними продуктами, такими як молоко та інші молочні продукти, хіміотерапія, вагітність або навіть кандидозні інфекції.

Симптоми, що виникають при накопиченні мокроти, зазвичай різняться залежно від її причини. Однак деякі загальні ознаки та симптоми мокротиння, пов’язані з надмірним накопиченням рідини, зазначені нижче.

Назад до TOC

Ознаки та симптоми мокротиння

Найпоширеніші ознаки та симптоми надмірного накопичення мокроти включають наступне:

• Кашель слизу і мокротиння
• Нежить
• Закладеність носа
• Синусовий головний біль
• Хворе і перевантажене горло
• Задишка

Більшість випадків накопичення мокроти є наслідком таких інфекцій, як застуда чи грип, і їх легко вилікувати. Якщо ви страждаєте мокротою після перенесеної хвороби і хочете невдовзі від неї позбутися, наведені нижче засоби призначені саме для вас.

Назад до TOC

Як природньо позбутися мокротиння

1. Яблучний оцет
2. Ефірні масла
3. Полоскання солоною водою
4. Імбир
5. Часник
6. Куркума та яблучний оцет
7. Зволожувач повітря / Випарник
8. Мед
9. Цибуля
10. Лимонний сік
11. Трав'яні чаї
12. Каєнський перець
13. Яггер
14. Ананасовий сік
15. Витягування масла
16. Апельсиновий сік
17. Супи

Назад до TOC

Домашні засоби для лікування мокротиння (слизу)

1. Яблучний оцет

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка яблучного оцту
• 1 склянку води
• Мед (за бажанням)

Що ти повинен робити

1. Додайте столову ложку яблучного оцту в склянку води і добре перемішайте.
2. Споживайте це рішення щодня.
3. Ви також можете додати до цього мед для смаку.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні робити це принаймні тричі на день.

Чому це працює

Яблучний оцет часто використовують як природний деконгестант. Це пов’язано з вмістом калію, який, як відомо, допомагає при нежиті. ACV також має природні противірусні та антибактеріальні властивості, які можуть допомогти в боротьбі з інфекціями, що призводять до надмірного утворення мокроти (1).

Назад до TOC

2. Ефірні олії

1. М’ятна олія

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 7-8 крапель олії м’яти перцевої
• 1 чаша гарячої води на пару

Що ти повинен робити

1. Додайте кілька крапель олії м’яти перцевої в миску з гарячою водою на пару.
2. Нахиліться над мискою і накрийте голову рушником або ковдрою.
3. Глибоко вдихніть пар.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це 1-2 рази на день.

Чому це працює

М’ятна олія - ​​одне з найбільш широко використовуваних ефірних масел для очищення від заторів. Одним з основних компонентів олії м’яти перцевої є ментол, який є природним відхаркувальним засобом і має спазмолітичні властивості (2). Пари олії м’яти перцевої можуть надходити прямо до легенів і допомагати руйнувати накопичення мокроти та розслабляти м’язи легенів. М’ятна олія також є антибактеріальною і може допомогти в боротьбі з інфекціями, які призводять до надмірного накопичення мокроти в організмі (3).

2. Евкаліптова олія

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 6-8 крапель евкаліптової олії
• Чаша з гарячою водою на пару

Що ти повинен робити

1. Додайте кілька крапель евкаліптової олії в миску з парою на пару.
2. Накрийте голову рушником і вдихніть пари, що знезаражуються.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні робити це 1-2 рази на день.

Чому це працює

Евкаліптова олія містить евкаліптол, що робить його потужним протизастійним та протизапальним засобом. Властивості евкаліптового масла, що знезаражують, допомагають розщеплювати мокроту, а його антимікробні властивості можуть боротися з інфекціями (4), (5).

Назад до TOC

3. Полоскання солоною водою

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка солі
• 1 склянка гарячої води

Що ти повинен робити

1. Додайте чайну ложку солі в склянку середньо гарячої води.
2. Добре перемішайте і використовуйте цей розчин для полоскання горла.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні робити це принаймні тричі на день.

Чому це працює

Полоскання солоною водою є перевіреним засобом для боротьби з інфекціями верхніх дихальних шляхів, такими як застуда та грип, що може призвести до накопичення мокроти (6). Хоча гаряча вода може негайно полегшити ваше перевантажене горло, антибактеріальні властивості солі можуть боротися з інфекціями, які призвели до надмірного утворення мокроти (7).

Назад до TOC

4. Імбир

Shutterstock

Ви будете потребувати

• Від 1 до 2 дюймів імбиру
• 1 склянка гарячої води
• Мед (за бажанням)

Що ти повинен робити

1. Намочіть імбир у гарячій воді протягом 5-10 хвилин.
2. Процідіть і дайте трохи охолонути.
3. Додайте трохи меду до злегка теплого імбирного чаю і споживайте його.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні пити цей чай 3-4 рази на день.

Чому це працює

Імбир багатий різними поліфенолами та флавоноїдами, які є антибактеріальними, противірусними та спазмолітичними (8), (9), (10). Вони можуть допомогти боротися з інфекціями та запобігти застійним процесам через надмірне утворення мокротиння. Регулярний прийом імбиру також матиме розслаблюючий вплив на м’язи легенів та допоможе у знежиренні. На додаток до цього, імбир досить популярний, оскільки його використовують як природний відхаркувальний засіб і може допомогти полегшити симптоми надмірної мокротиння або скупчення слизу.

Назад до TOC

5. Часник

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 4-5 зубчиків часнику
• 1 склянка теплої води

Що ти повинен робити

1. Подрібніть кілька зубчиків часнику і споживайте теплою водою щоранку.
2. Крім того, ви також можете жувати зубчики часнику або додавати їх у свій щоденний раціон.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 3-4 рази на день.

Чому це працює

Часник містить сполуку під назвою алліцин, яка надає йому більшість своїх лікувальних властивостей. Окрім того, що часник використовується як природний відхаркувальний засіб для розщеплення накопичення мокроти, він також має антимікробні властивості, які можуть допомогти в боротьбі з бактеріальними, вірусними та грибковими інфекціями, які можуть призвести до того, що ваші дихальні залози виробляють більше мокроти (11), (12).

Назад до TOC

6. Куркума

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка куркуми
• 1 столова ложка яблучного оцту
• 1 чайна ложка меду
• 1 склянка теплої води

Що ти повинен робити

1. У склянку теплої води додайте приблизно столову ложку яблучного оцту та чайну ложку куркуми.
2. Добре розмішайте і додайте трохи меду для аромату.
3. Споживайте це рішення щодня.
4. Крім того, ви також можете полоскати горло цим розчином кілька разів на день.

Як часто ви повинні це робити

Ви повинні робити це принаймні 2-3 рази на день.

Чому це працює

Наявність куркуміну є тим, що надає куркумі більшість її чудових цілющих властивостей (13). Куркумін є природним антисептиком і виявляє протимікробні властивості проти різних грибків, бактерій та вірусів (14). Він також знешкоджує перевантажені або закупорені дихальні шляхи, допомагаючи послабити накопичення мокроти в грудях і горлі (15).

Назад до TOC

7. Зволожувач повітря / Випарник

Shutterstock

Вплив холодного та сухого повітря може погіршити накопичення мокроти. Тому це так