Гусячі лапки - це природна частина старіння. Хоча ви не можете повністю змінити старіння, ви можете мінімізувати його ознаки і зробити їх менш помітними. Ми перерахували 10 домашніх засобів, які можуть допомогти мінімізувати появу гусячих лап. Продовжуйте читати, щоб знати більше.

• Що таке ноги у ворони?
• Причини ніг Ворони
• 10 найкращих способів виправити ноги Ворони
• Поради щодо профілактики

Що таке ноги у ворони?

З віком ваша шкіра, як правило, зазнає поступових змін, які роблять певні частини вашого обличчя більш сприйнятливими, ніж інші, до ознак старіння - як делікатна зона навколо очей. Маленькі лінії або зморшки, що поширюються від куточків очей, називаються воронячими лапами. Щоразу, коли ви робите вираз обличчя, у м’язах вашого обличчя відбуваються крихітні скорочення м’язів. Гусячі лапки - результат таких сутичок.

Існує два основних типи зморшок - динамічні та статичні. Хоча динамічні зморшки - це ті, що виникають внаслідок скорочення м’язів, тобто коли ви посміхаєтесь, статичні зморшки погіршуються із скороченням м’язів і помітні весь час, навіть коли ваше обличчя перебуває в стані спокою.

Якщо ваші гусячі лапки видно лише тоді, коли ви посміхаєтесь, вони динамічні. В іншому випадку вони статичні.

Багато факторів та вибір способу життя можуть погіршити або спровокувати появу гусячих лап, і вони обговорюються нижче.

Причини ніг Ворони

• Часто примружуючи очі або натираючи очі
• Збільшене перебування на сонці може спричинити пошкодження вільними радикалами, що може призвести до пошкодження шкіри та викликати гусячі лапки.
• Куріння може пошкодити колаген у вашій шкірі, тим самим сприяючи появі гусячих лап.
• Менопауза може призвести до зниження рівня естрогену, що спричинить гусячі лапки.
• Зростання віку
• Ваша позиція для сну: Постійний сон на одному боці також може сприяти появі гусячих лапок і зморшок.

Гусячі лапки можуть додати до вашої зовнішності кілька років. Ось список домашніх засобів, які можуть зробити їх менш помітними.

Як природно мінімізувати ноги ворони

1. Алое Віра

Алое вера збільшує вироблення колагену (1). Приймаючи в дієтичній формі, алое вера може допомогти в поліпшенні мімічних зморшок. Більше того, алое вера має фотозахисний ефект на шкіру (2). Це може допомогти зменшити появу гусячих лапок і зморшок.

Ви будете потребувати

1-2 чайні ложки свіжого гелю алое

Що ти повинен робити

1. Нанесіть гель алое навколо очей.
2. Залиште на 15-20 хвилин.
3. Змийте його водою.
4. Ви також можете приймати столову ложку свіжого соку алое щодня.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете застосовувати це 2 рази на день для досягнення найкращих результатів.

2. Арганова олія

Арганова олія виявляє антивікові ефекти (3). Це може допомогти поліпшити еластичність шкіри та зменшити гусині лапки.

Ви будете потребувати

1 чайна ложка арганової олії

Що ти повинен робити

1. Нанесіть арганове масло прямо на шкіру навколо очей.
2. Залиште його до тих пір, поки він не висохне.
3. Ви також можете споживати харчову арганову олію.

Як часто ви повинні це робити

Застосовувати арганове масло 2-3 рази на день.

3. Яєчно-біла маска для обличчя

Яєчний білок може допомогти звузити пори та зменшити появу зморшок та гусячих лапок. Його антиоксидантна активність також може боротися з пошкодженням вільних радикалів (4).

Ви будете потребувати

1-2 яєчних білка

Що ти повинен робити

1. Збийте яєчний білок і нанесіть тонким шаром на обличчя і шию.
2. Залиште його на 15-25 хвилин, а потім змийте водою.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 2-3 рази на тиждень.

4. Кокосова олія

Місцеве застосування незайманої кокосової олії сприяло виробленню колагену шкіри у щурів (5). Кокосова олія також може підтримувати шкіру зволоженою (6). Це також може затримати появу зморшок і гусячих лапок.

Ви будете потребувати

1-2 чайні ложки кокосового масла холодного віджиму

Що ти повинен робити

1. Нанесіть на уражену ділянку кокосове масло холодного віджиму.
2. Залиште його до повного висихання.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете наносити кокосове масло на шкіру кілька разів на день.

5. Ефірні олії

a. Ефірна олія лимона

Еластаза - це фермент, пов’язаний із дегенерацією шкірного еластину, і він може сприяти старінню та зморщуванню шкіри. Олія лимона може допомогти у пригніченні активності еластази (7).

Ви будете потребувати

• 1-2 краплі ефірної олії лимона
• 1 чайна ложка будь-якої олії-носія (наприклад, олії солодкого мигдалю або олії жожоба)

Що ти повинен робити

1. Додайте краплю або дві лимонної ефірної олії до чайної ложки будь-якого масла-носія.
2. Добре перемішайте і нанесіть його на уражену ділянку.
3. Залиште його до тих пір, поки він не висохне.
4. Ви також можете змити його через 25-30 хвилин.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 1-2 рази на день.

b. Ефірна олія грейпфрута

Олія грейпфрута є інгібітором еластази (7). Отже, це може допомогти зменшити появу зморшок і гусячих лапок.

Ви будете потребувати

• 1-2 краплі ефірної олії грейпфрута
• 1 чайна ложка будь-якої олії-носія

Що ти повинен робити

1. Додайте одну-дві краплі ефірного масла грейпфрута до будь-якого масла-носія.
2. Добре перемішайте і нанесіть його на уражену ділянку.
3. Залиште його на 20-30 хвилин, перш ніж змити.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 1-2 рази на день.

6. Лимонний сік

Лимонний сік або будь-який цитрусовий сік має антиоксидантні та антивікові властивості (8). Він також містить вітамін С, який має омолоджуючу дію та захищає шкіру від фотопошкоджень (9). Ці фактори можуть допомогти зменшити товщину шкіри та появу зморшок.

Ви будете потребувати

• ½ лимон
• 1 склянку води
• Мед (за бажанням)

Що ти повинен робити

1. Вичавіть сік з половини лимона на склянку води.
2. Добре перемішайте і додайте трохи меду, якщо потрібно.
3. Випийте свіжий лимонний сік.
4. Ви також можете натерти скибочку лимона по всьому обличчю і змити через 15-20 хвилин.

Як часто ви повинні це робити

Пийте цей сік 1-2 рази на день.

7. Олія з вітаміном Е

Вітамін Е має фотозахисну дію (10). Ця властивість може допомогти у відновленні пошкоджень вільними радикалами, які призводять до старіння та зморщування шкіри.

Ви будете потребувати

1-2 капсули вітаміну Е або 1 чайна ложка олії вітаміну Е

Що ти повинен робити

1. Нанесіть на уражену область тонкий шар олії з вітаміном Е.
2. Ви також можете споживати продукти, багаті вітаміном Е, такі як горіхи, насіння соняшнику та зелені листові овочі.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це хоча б раз на день.

8. Олія авокадо

Дослідження на щурах показують, що олія авокадо може збільшити вироблення колагену (11). Отже, олія авокадо може допомогти вам впоратися зі старінням шкіри та зморшками.

Ви будете потребувати

1 чайна ложка нерафінованої олії авокадо

Що ти повинен робити

1. Кінчиками пальців нанесіть тонкий шар олії на всі гусячі лапки.
2. Дайте маслу висохнути природним шляхом.
3. Ви також можете включити авокадо у свій раціон.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це один раз на день.

9. Часник

Часник допомагає відновити пошкодження вільними радикалами, спричинені підвищеним перебуванням на сонці через його антиоксидантні властивості (12). Це може допомогти поліпшити вигляд гусячих лапок і зморшок.

Ви будете потребувати

1-2 зубчики часнику

Що ти повинен робити

Ви можете або жувати зубчики часнику безпосередньо, або додавати їх до улюбленої страви.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це один раз на день.

10. Вправи на обличчя

Вправи для обличчя можуть допомогти зменшити вигляд гусячих лап. Вони включають:

• Постукування очей - Помацайте подушечками пальців уздовж природного вигину очей, щоб сприяти припливу крові до очей.
• Знімач напруги ніг Ворона - Вказівним пальцем і великим пальцем затисніть шкіру під бровами і обережно прокатуйте її між подушечками пальців, щоб зняти напругу.
• Розтягування зморшок на очах - покладіть кожен вказівний палець на зовнішні кути обох брів і проведіть пальцями вгору, щоб м’яко розтягнути шкіру там.
• Утримання тиску на зморшки в очах - покладіть вказівний і середній пальці з обох боків очних зморшок і обережно натисніть на них.

Хоча ці засоби та вправи можуть допомогти зменшити появу гусячих лап, ось кілька порад, які можуть допомогти запобігти їх погіршенню.

Поради щодо профілактики

• Обмежте перебування на сонці. Завжди застосовуйте сонцезахисний крем перед тим, як вийти.
• Дотримуйтесь здорової дієти, яка містить свіжі фрукти, овочі та цільні зерна, щоб захистити шкіру від пошкодження вільними радикалами.
• Регулярно виконуйте вправи.
• Кинути палити.
• Уникайте використання соляріїв.
• Регулярно зволожуйте шкіру.

Гусячі лапки - це природна частина старіння і цілком нормальна. Хоча доступні варіанти лікування, вони дорогі. Отже, зосередьтеся на запобіганні та затримці їх появи, дотримуючись засобів та підказок, зазначених у статті.

Відповіді експерта на запитання читачів

У якому віці ви отримуєте гусячі лапки?

Хоча шанси на розвиток гусячих лап зростають із віком та пошкодженням шкіри, вони також можуть траплятися у деяких людей вже в середині 20-х років.

Який найкращий крем від гусячих лап?

Одним з найкращих місцевих кремів для боротьби з гусячими лапами є Третиноїн. Люди у віці від 30 до 50 років можуть обрати лікування ботоксом для розгладження гусячих лапок, а також зморшок.

12 джерел

Stylecraze має суворі рекомендації щодо пошуку джерел і спирається на рецензовані дослідження, академічні дослідницькі установи та медичні асоціації. Ми уникаємо використання третинних посилань. Ви можете дізнатись більше про те, як ми забезпечуємо точність та актуальність нашого вмісту, прочитавши нашу редакційну політику.

• Чо, Союн та ін. “Дієтичне додавання алое віра покращує зморшки та еластичність обличчя та збільшує експресію гена проколагену типу I у шкірі людини in vivo”. Аннали дерматології вип. 21,1 (2009): 6-11.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2883372/

• Surjushe, Amar et al. "Алое вера: короткий огляд." Індійський дерматологічний журнал вип. 53,4 (2008): 163-6. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Бучетта, Кенза Кірауані та ін. "Вплив дієтичної та / або косметичної арганової олії на еластичність шкіри в постменопаузі." Клінічні втручання при старінні вип. 10 339-49.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4321565/

• Yoo, Jinhee et al. «Вплив гідролізатів мембранної шкаралупи яєць на протизапальну, проти зморшок, антимікробну активність та захист від вологи». Корейський журнал з харчової науки про тваринні ресурси vol. 34,1 (2014): 26-32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4597828/

• Невін, К.Г., Т Раджамохан. "Вплив місцевого застосування кокосової олії незайманого на компоненти шкіри та антиоксидантний стан під час загоєння шкірних ран у молодих щурів" Фармакологія та фізіологія шкіри вип. 23,6 (2010): 290-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20523108/

• Agero, Anna Liza C та Vermén M Verallo-Rowell. "Рандомізоване подвійне сліпе контрольоване дослідження, що порівнює екстра-кокосове масло з мінеральним маслом як зволожуючий крем для легкого та помірного ксерозу". Дерматит: контактний, атопічний, професійний, наркотичний вип. 15,3 (2004): 109-16.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/

• Морі, Масахіро та ін. "Пригнічення активності еластази ефірними оліями in vitro." Журнал косметичної дерматології вип. 1,4 (2002): 183-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147537/

• Кім, Дан-Бі та ін. "Антиоксидантна та антивікова дія соку на основі цитрусових". Харчова хімія вип. 194 (2016): 920-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26471635/

• Аль-Ніаймі, Фірас та Ніколь І Чжень Чіанг. «Актуальний вітамін С та шкіра: механізми дії та клінічне застосування». Журнал клінічної та естетичної дерматології вип. 10,7 (2017): 14-17.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• Nachbar, F та HC Korting. "Роль вітаміну Е в нормальній та пошкодженій шкірі". Журнал молекулярної медицини (Берлін, Німеччина) вип. 73,1 (1995): 7-17.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7633944/

• Верман, М.Дж. та ін. "Вплив різних масел авокадо на метаболізм колагену в шкірі". Дослідження сполучної тканини вип. 26,1-2 (1991): 1-10.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/03008209109152159

• Рахман, Халід. "Часник і старіння: нові уявлення про старий засіб". Відгуки про дослідження старіння , Elsevier.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163702000491