Як яйця запобігають втраті волосся та сприяють росту волосся

Здорове, довге та об’ємне волосся часто може здатися недосяжною мрією. Це особливо актуально, коли вас турбують такі проблеми, як випадання волосся і ламкість волосся. Тим не менш, ти знав, що такий інгредієнт, як легко доступний, як яйця, може бути відповіддю на твої проблеми? Яйця не тільки допомагають приборкати та запобігти втраті волосся, але вони також є чудовим засобом для росту волосся (1).

Чи корисні яйця для вашого волосся?

Яйця забезпечені білками, мінералами та вітамінами B-комплексу (2). Ці поживні речовини, особливо біотин та інші вітаміни групи В, можуть допомогти стримати втрату волосся, зміцнюючи коріння волосся (3). Поживні речовини також допомагають стимулювати ріст нового волосся, додаючи об'єм і потовщуючи волосся. Білки допомагають зміцнити ваше волосся, тоді як жири сприяють його кондиціонуванню, покращуючи текстуру волосся (4).

Користь яєць для волосся

Хоча набивання сирих яєць на волосся може здатися неприємним, переваги роблять процес цілком вартим. Ось як яйця приносять користь вашому волоссю:

1. Сприяти зростанню волосся

Яйця - рясні джерела білків і поживних речовин, які служать «їжею для волосся». Ці поживні речовини допомагають збільшити швидкість росту вашого волосся, сприяючи здоровому новому зростанню (1).

2. Приборкання випадіння волосся

Поживні речовини також допомагають стримати втрату волосся, стимулюючи шкіру голови та живлячи її, зміцнюючи коріння волосся (5).

3. Поліпшення еластичності волосся

Яєчні жовтки багаті біотином, який допомагає зволожити волосся та покращити його еластичність (4).

4. Приборкана поломка

Вони також можуть лікувати ламке волосся, стримуючи ламки і посічені кінчики, покращуючи текстуру вашого волосся (1).

5. Додайте блиск

Білки, присутні в яєчних білках, можуть допомогти живити ваше волосся і залишати їм здоровий блиск.

6. Зцілення збитків

Оскільки волосся складає 70% білка, білок в яйцях допомагає відновити пошкоджені кератинові прогалини в структурі вашого волосся. Це допомагає зцілити шкоду (5).

Яка частина яйця корисна для вашого волосся?

Говорячи про те, яка частина яйця є більш корисною для вашого волосся, потрібно враховувати тип волосся. Жінки з жирним волоссям воліють використовувати білі, а жінки з сухим волоссям - жовтки. Ось чому:

Білий - білок яйця є найбагатшим джерелом білка (6). Він також містить мінерали, такі як ніацин, рибофлавін, магній, калій і натрій, які допомагають росту волосся. Люди з жирним волоссям воліють використовувати лише білі, оскільки вони допомагають контролювати вироблення олії, одночасно живлячи ваше волосся. Білий колір не настільки кондиціонує ваше волосся, як його жовтий аналог.

Жовток - жовток також багатий білками (менше білого) і є багатим джерелом вітамінів B-комплексу та фолієвої кислоти (6). Жирність жовтка робить його чудовим кондиціонуючим інгредієнтом, тому його часто використовують люди з сухим волоссям.

Ціле - використання цілого яйця дозволяє вашому волоссю отримати комбіновані переваги білка та жовтка. Це ідеально підходить для жінок з нормальним або комбінованим волоссям.

Як використовувати яйця для росту волосся та запобігати втраті волосся

1. Яєчна маска для росту для нормального та комбінованого волосся

Ця маска для волосся може допомогти підготувати волосся, зберігаючи при цьому масляний баланс шкіри голови. Це може допомогти живити коріння та стрижні волосся, покращуючи структуру волосся та сприяючи здоровому росту волосся. Оливкова олія може допомогти пом’якшити ваше волосся та забезпечити їм додатковий кондиціонер.

Ви будете потребувати

• 1 ціле яйце (2, якщо у вас довге волосся)
• 1 столова ложка оливкової олії (за бажанням)

Метод

1. Збийте в мисці ціле яйце і столову ложку оливкової олії, поки білок і жовток не змішаться.
2. Нанесіть збите яйце на волосся. Переконайтеся, що ваше волосся повністю покрите сумішшю.
3. Залиште його приблизно на 20 хвилин.
4. Продовжуйте мити волосся прохолодною водою. Гаряча вода зварить яйце, унеможлививши позбавлення від запаху.
5. Кондиціонуйте волосся і дайте їм висохнути на повітрі.

Як часто?

1-2 рази на тиждень.

2. Яєчно-жовткова маска для волосся для сухого волосся

Ця оливкова олія та яєчний жовток є однією з найпростіших та найефективніших процедур для кондиціонування волосся. Це може не тільки залишити ваше волосся м’яким і гладким, але і живити шкіру голови корисними речовинами, необхідними для відростання волосся.

Ви будете потребувати

• 2 жовтки
• 1 столова ложка оливкової олії

Метод

1. Збийте в мисці два жовтки та столову ложку оливкової олії, поки не отримаєте однорідну суміш.
2. Нанесіть збите яйце на волосся. Переконайтеся, що ваше волосся повністю покрите сумішшю.
3. Залиште його приблизно на 20 хвилин.
4. Продовжуйте мити волосся прохолодною водою. Гаряча вода зварить яйце, унеможлививши позбавлення від запаху.
5. Кондиціонуйте волосся і дайте їм висохнути на повітрі.

Як часто?

1-2 рази на тиждень.

3. Яєчно-біла маска для волосся для жирного волосся

Цей набір для волосся може допомогти контролювати олію, одночасно покращуючи текстуру та об’єм волосся. Оливкова олія в суміші допомагає підготувати волосся, не обтяжуючи їх.

Ви будете потребувати

• 2 яєчних білка
• 1 столова ложка оливкової олії (за бажанням)

Метод

1. Збийте в мисці два білки і столову ложку оливкової олії, поки не отримаєте однорідну суміш.
2. Нанесіть збите яйце на волосся. Переконайтеся, що ваше волосся повністю покрите сумішшю.
3. Залиште його приблизно на 20 хвилин.
4. Продовжуйте мити волосся прохолодною водою.
5. Кондиціонуйте волосся і дайте їм висохнути на повітрі.

Як часто?

1-2 рази на тиждень.

Яєчні маски для волосся для росту волосся

1. Алое Віра та яйце для росту волосся

Гель алое вера є багатим джерелом амінокислот, глюкоманнанів, стеринів, ліпідів та вітамінів. Ці поживні речовини живлять ваше волосся та шкіру голови, тоді як протизапальні, антисептичні та зволожуючі властивості алое вера зміцнюють здоров’я шкіри голови (5), (7). Це призводить до здорового росту волосся.

Ви будете потребувати

• 2 яєчних білка
• 2 столові ложки гелю алое вера

Метод

1. Збийте інгредієнти в мисці, щоб отримати однорідну суміш.
2. Нанесіть суміш на волосся до повного покриття.
3. Залиште його на 30-60 хвилин.
4. Вмиватися прохолодною водою. Гаряча вода зварить яйце, унеможлививши позбавлення від запаху.
5. Кондиціонуйте волосся і дайте їм висохнути на повітрі.

Як часто?

1-2 рази на тиждень.

2. Хна та яйце для росту волосся

Хна має охолоджуючі властивості, які можуть допомогти заспокоїти загострену шкіру голови. Він також має протимікробні властивості, які допомагають підтримувати здоров’я шкіри голови (8). Пакет допомагає контролювати вироблення олії, одночасно додаючи блиску вашим волоссям. Він також стримує лупу і випадає волосся, одночасно сприяючи росту волосся (9). Встановлено, що екстракти пажитника покращують ріст волосся у дослідженнях на мишах (10).

Ви будете потребувати

• 2 столові ложки насіння пажитника
• 1 склянка чистого порошку хни
• 1 жовток

Метод

1. Замочіть дві столові ложки насіння пажитника у воді і залиште на ніч.
2. Вранці додайте трохи води до склянки порошку хни, щоб вийшла гладка паста. (Якщо ви хочете, щоб колір розвивався, залиште це на 2 години.)
3. Подрібніть насіння пажитника і додайте його до порошку хни разом з яєчним жовтком. Добре перемішати.
4. Нанесіть цю суміш на волосся і шкіру голови і залиште на годину.
5. Вимийте волосся м’яким шампунем і прохолодною водою. Гаряча вода зварить яйце, унеможлививши позбавлення від запаху.
6. Кондиціонуйте волосся і дайте їм висохнути на повітрі.

Як часто?

Раз на тиждень.

3. Кокосова олія та яйце для росту волосся

Кокосова олія - ​​рясне джерело жирних кислот, які допомагають формувати волосся, захищаючи його від сухості та ламання (11). Він також легко проникає у стрижень волосся і живить його.

Ви будете потребувати

• 1 ціле яйце
• 1 столова ложка кокосового масла

Метод

1. Збийте в мисці ціле яйце і столову ложку кокосової олії, поки білок і жовток не змішаться.
2. Нанесіть збите яйце на волосся. Переконайтеся, що ваше волосся повністю покрите сумішшю.
3. Залиште його приблизно на 20 хвилин.
4. Продовжуйте мити волосся прохолодною водою. Гаряча вода зварить яйце, унеможлививши позбавлення від запаху.
5. Кондиціонуйте волосся і дайте їм висохнути на повітрі.

Як часто?

1-2 рази на тиждень.

4. Банан та яйце для росту волосся

Ви будете потребувати

• 1 банан
• 1 ціле яйце
• 1 чайна ложка оливкової олії

Метод

1. Розітріть один банан до повного звільнення від грудочок, бажано в блендері.
2. Тепер додайте до розтертого банану ціле яйце і чайну ложку оливкової олії і добре перемішайте.
3. Нанесіть цю пачку волосся на волосся та шкіру голови. Залиште на 15-20 хвилин.
4. Вимийте волосся прохолодною водою. Гаряча вода зварить яйце, унеможлививши позбавлення від запаху.
5. Кондиціонуйте волосся і дайте їм висохнути на повітрі.

Як часто?

1-2 рази на тиждень.

5. Авокадо та яйце для росту волосся

Авокадо є багатим джерелом антиоксидантів, вітамінів A, E, D, B6, амінокислот та мінералів (13). Ці поживні речовини живлять шкіру голови та волосся, сприяючи їх зростанню та стримуванню падіння волосся. Набір для волосся також є чудовим засобом для загоєння сухості та пошкоджень.

Ви будете потребувати

• ½ стиглий авокадо
• 1 жовток

Метод

1. Розітріть половину стиглого авокадо до повного звільнення від грудочок.
2. До розтертого авокадо додайте один жовток і добре перемішайте, щоб поєдналося.
3. Нанесіть цю суміш на волосся і залиште на 20 хвилин.
4. Через двадцять хвилин вимийте волосся прохолодною водою. Гаряча вода зварить яйце, унеможлививши позбавлення від запаху.
5. Кондиціонуйте волосся і дайте їм висохнути на повітрі.

Як часто?

1-2 рази на тиждень.

6. Касторова олія та яйце для росту волосся

Касторова олія - ​​один з найпопулярніших інгредієнтів, що стимулюють ріст. Немає наукових доказів, що підтверджують його властивості, що сприяють росту волосся. Однак анекдотичні дані свідчать, що багато людей скористалися цим інгредієнтом. Дослідження показало, що це сприяло збільшенню блиску волосся (14).

Ви будете потребувати

• 1-2 цілих яйця
• 1 столова ложка касторової олії

Метод

1. Збийте в мисці одне-два цілих яйця і столову ложку касторової олії, поки білок і жовток не змішаться.
2. Нанесіть збите яйце на волосся. Переконайтеся, що ваше волосся повністю покрите сумішшю.
3. Залиште його приблизно на 20 хвилин.
4. Продовжуйте мити волосся прохолодною водою. Гаряча вода зварить яйце, унеможлививши позбавлення від запаху.
5. Кондиціонуйте волосся і дайте їм висохнути на повітрі.

Як часто?

1-2 рази на тиждень.

7. Порошок та яйце Amla для росту волосся

Amla підсилює кровообіг, що призводить до кращого харчування ваших волосяних фолікулів (15). Це сприяє зміцненню коріння волосся, стримуванню падіння волосся. Це також багате джерело антиоксидантів, які допомагають запобігти та зцілити пошкодження.

Ви будете потребувати

• ½ чашка порошку амли
• 2 цілих яйця

Метод

1. З’єднайте два цілих яйця і півсклянки порошку амли в мисці, поки білок і жовток не змішаться.
2. Нанесіть збите яйце на волосся. Переконайтеся, що ваше волосся повністю покрите сумішшю.
3. Залиште його приблизно на годину.
4. Продовжуйте мити волосся прохолодною водою. Гаряча вода зварить яйце, унеможлививши позбавлення від запаху.
5. Кондиціонуйте волосся і дайте їм висохнути на повітрі.

Як часто?

Раз на тиждень.

8. Сир та яйце для росту волосся

Йогурт чудово підходить для здоров'я шкіри голови та волосся (5). У поєднанні з яєчним жовтком він забезпечує кондиціонуючу процедуру, яка допомагає відновити пошкодження волосся, одночасно зміцнюючи коріння.

Ви будете потребувати

• 1 склянка сиру
• 1 жовток

Метод

1. Збийте жовток і чашку сиру в мисці, поки білок і жовток не змішаться.
2. Нанесіть збите яйце на волосся. Переконайтеся, що ваше волосся повністю покрите сумішшю.
3. Залиште його приблизно на 30 хвилин.
4. Продовжуйте мити волосся прохолодною водою. Гаряча вода зварить яйце, унеможлививши позбавлення від запаху.
5. Кондиціонуйте волосся і дайте їм висохнути на повітрі.

Як часто?

1-2 рази на тиждень.

9. Пажитник та яйце для росту волосся

Екстракти пажитника були виявлені для заохочення росту волосся у мишах (10).

Ви будете потребувати

• 2 столові ложки насіння пажитника
• 1 ціле яйце

Метод

1. Замочіть дві столові ложки насіння пажитника у воді і залиште на ніч.
2. Вранці змішайте насіння, щоб отримати однорідну пасту.
3. Додайте до цієї пажитникової пасти ціле яйце і добре перемішайте.
4. Нанесіть цю суміш на волосся і залиште на 45 хвилин.
5. Продовжуйте мити волосся прохолодною водою. Гаряча вода зварить яйце, унеможлививши позбавлення від запаху.
6. Кондиціонуйте волосся і дайте їм висохнути на повітрі.

Як часто?

1-2 рази на тиждень.

10. Цибульний сік і яйце для росту волосся

Цибульний сік може допомогти стимулювати шкіру голови, сприяючи відростанню волосся (16). Ці властивості пояснюються вмістом сірки в цибульному соку.

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка соку цибулі
• 2 цілих яйця

Метод

1. Збийте два цілих яйця і столову ложку соку цибулі в мисці, поки білок і жовток не змішаться.
2. Нанесіть збите яйце на волосся. Переконайтеся, що ваше волосся повністю покрите сумішшю.
3. Залиште його приблизно на 30 хвилин.
4. Продовжуйте мити волосся прохолодною водою. Гаряча вода зварить яйце, унеможлививши позбавлення від запаху.
5. Кондиціонуйте волосся і дайте їм висохнути на повітрі.

Як часто?

Раз на тиждень.

За допомогою цього списку засобів вам не доведеться турбуватися про випадання волосся, поки у вас є комори. Виростити волосся густим, здоровим і сильним не так складно, як ви думаєте. З невеликою додатковою обережністю ви отримаєте волосся своєї мрії.

16 джерел

Stylecraze має суворі рекомендації щодо пошуку джерел і спирається на рецензовані дослідження, академічні дослідницькі установи та медичні асоціації. Ми уникаємо використання третинних посилань. Ви можете дізнатись більше про те, як ми забезпечуємо точність та актуальність нашого вмісту, прочитавши нашу редакційну політику.

• Природний пептид росту волосся: водорозчинні пептиди курячого яєчного жовтка стимулюють ріст волосся за рахунок індукції виробництва судинного ендотеліального фактора росту, Журнал лікарської їжі, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Яйця, цілі, сирі свіжі, Міністерство сільського господарства США

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171287/nutrients

• Роль вітамінів та мінералів у випадінні волосся: огляд, дерматологія та терапія, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Харчування жінок з проблемою випадіння волосся під час менопаузи, Огляд менопаузи, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Етнофармакологічне опитування домашніх засобів, що застосовуються для лікування волосся та шкіри голови, та їх методів приготування на Західному березі Палестини, Додаткова та альтернативна медицина ВМС, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Золоте яйце: харчова цінність, біоактивність та нові переваги для здоров’я людини, поживні речовини MDPI, Національна медична бібліотека США, Національний інститут здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• Алое вера: Короткий огляд, Індійський дерматологічний журнал, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Огляд природних ресурсів, що використовуються для фарбування волосся та засобів для догляду за волоссям, Журнал фармацевтичних наук та досліджень, Researchgate.

  www.researchgate.net/publication/318795653_A_Review_of_the_Natural_Resources_Used_to_Hair_Color_and_Hair_Care_Products

• Порівняння ефективності місцевої інермісу Лавсонії та міноксидилу при лікуванні телогенного ефлювію, натуральні продукти, Semantic Scholar.

  pdfs.semanticscholar.org/fabb/1539367026f0fb40f6057445b6cb633d4a28.pdf

• Вплив екстракту листя Graecum Trigonella Foenum на ріст волосся мишей, Пакистанський журнал зоології, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth

• Вплив мінеральної олії, соняшникової олії та кокосової олії на запобігання пошкодженню волосся, Журнал косметичних наук, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Традиційне та лікарське використання банану, Журнал Фармакогнозії та Фітохімії.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Склад авокадо Hass та потенційні наслідки для здоров’я, критичні огляди у галузі харчової науки та харчування, Національна медична бібліотека США, Національний інститут здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/

• Оптичні властивості волосся: Вплив процедур на блиск, визначені за допомогою аналізу зображень, Journal of Cosmetic Science. Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14528387

• Доклінічні та клінічні дослідження демонструють, що запатентований рослинний екстракт DA-5512 ефективно стимулює ріст волосся та сприяє здоров’ю волосся, додатковій та альтернативній медицині на основі фактичних даних. Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Цибульний сік (Allium Cep L.) - нове місцеве лікування алопеції ареати, дерматологічний журнал, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069