Як розлучитися з коханим - 20 речей, про які слід пам’ятати

Розриви надзвичайно важкі, навіть коли ви розлучаєтеся з кимось, з ким ви не можете терпіти ще одну секунду. Однак немає нічого більш руйнівного, ніж розрив зв'язків з кимось, кого ти все ще любиш, будь то хлопець BFF або божевільний `` я тебе люблю, але я дуже нещасний в цих відносинах ''. -разовий 'bae.

Немає простого способу сказати це - це відстій. Це, мабуть, одна з найскладніших речей, які вам доводиться робити в житті, і це важко та емоційно. Хоча розрив стосунків з кимось, кого ти все ще кохаєш, непростий, це не означає, що немає чогось, що ти можеш і повинен зробити, щоб полегшити вам обом процес. Секрет полягає в тому, щоб бути чесним і поважати почуття іншої людини. Ось декілька кроків, яких слід виконати, щоб розірвати здоровий спосіб і швидше зажити від цього.

Як розлучитися з кимось

1. Подумайте, перш ніж приймати рішення

Shutterstock

Ви впевнені, що хочете розлучитися? Це найкращий крок? Якщо ви розлучитеся, а потім захочете негайно зібратися, ваш партнер може більше не захотіти бути у стосунках. Вони можуть почати думати, що ви мали рацію, відмовляючись від справи. Навіть якщо ви обоє вирішите знову зібратися, хто може сказати, що ваші почуття залишаться незмінними? Пошкодження, яке буде заподіяно, не можна скасувати. Ось чому вам потрібно приділити собі трохи часу, щоб подумати, чому ви роздумуєте про розрив стосунків.

Зверніться за порадою до друзів та членів сім’ї, яким довіряєте. Пам’ятайте, розрив стосунків - це не чарівна пігулка для вирішення питань стосунків. Насправді все, що може знадобитися - це чесна розмова з вашим партнером. Подумайте - чи те, чого ви досягнете в результаті розпаду, перевершує те, що ви втратите? Якщо так, можливо розставання - це правильний шлях.

Крім того, якщо ви виявили проблеми у відносинах, важливо, щоб ви обидва дали один одному шанс вирішити їх перед розривом стосунків. Якщо ви впевнені у своєму рішенні, ваша робота - повідомити дитині про свої скарги та занепокоєння, перш ніж приймати остаточне рішення. Спочатку це зашкодить вашому партнерові, але принаймні він отримає можливість вирішити проблеми, які вас турбують. Крім того, якщо ви все-таки вирішите розлучитися пізніше, вони не будуть вражені.

2. Визначтесь, з чим не можна піти на компроміс, і дотримуйтесь свого рішення

Важко прийняти рішення, коли ви не можете точно визначити, що не так у ваших стосунках або як це впливає на життя, яке ви хочете прожити. Важливо знати, чого ви хочете від життя, як ви ставитеся до інших і до себе, і як ви очікуєте, що інші будуть ставитись до вас. Подумайте, яку пораду ви дасте приятелю, який потрапив у таку ж ситуацію, як і ви.

Якщо один із партнерів хоче дітей, а інший - ні, дуже важко знайти золоту середину. Навіть там, де ви хочете жити постійно, може бути достатньо вагомою причиною не поступатися. Ви повинні усвідомлювати, що це таке, і бути впевненими у тому, щоб жити своєю правдою та життям. Ми часто забуваємо, що слід приділяти собі більше любові та турботи або, принаймні, стільки ж, коли приймаємо життєві рішення.

3. По-перше, розлюби собі голову

Shutterstock

Прийняти це надзвичайно важке рішення. Якщо ти продовжуватимеш зациклюватися на тих часах, коли ти був щасливим, ти не зможеш розлучитися зі своїм хлопцем. Але якщо ви зможете розпізнати як добрі, так і погані часи, ви будете чітко уявляти, потрібно вам розлучатися чи ні. Щось таке багатошарове і складне, як стосунки, дуже важко визначити одним словом чи почуттям, особливо коли ви намагаєтесь підсумувати всі роки спільного життя. Ось чому вам потрібно збільшити.

Поміркуйте про минуле та часи, коли ви відчували себе неспокійно, невпевнено, злякані чи зраджені. Зосередьтеся на тому, коли якась частина всередині вас сказала, що щось не так. Поміркуйте, чому ви відчували те, що відчували. Якщо ви впевнені, що настав час розлучитися, не фокусуйтеся на щасливих моментах, які були у вас разом. Нарощуйте свої душевні сили і виганяйте думки з голови, інакше ви зійдете з розуму. Зосередьтеся на причинах розриву з партнером. Після того, як ви прийняли рішення, просто зірвіть пластир - зробіть це і ніколи не озирайтеся назад.

4. Будьте готові відпустити повністю, принаймні на деякий час

Однак якщо ви працюєте разом, це може не підійти для вас. Можливо, ви обоє є найкращими друзями, і розставання було б безболісним переходом до просто друзів. Але не просто простягайте руку, бо вам нудно або у вас немає з ким поділитися новинами. Дайте один одному час на зцілення.

5. Сплануйте, що робити після розриву

Shutterstock

Що ви збираєтеся робити після розриву? Якщо ви обидва живете разом, вам слід вирішити, хто зможе залишитися, а хто - який предмет. З’ясуйте, чи достатньо грошей для виїзду та влаштування власного місця чи оплати оренди. Потрібно мати людей, які підтримують вас, які підтримуватимуть вас стабільно емоційно під час цього бурхливого переходу. У вас є друзі чи родичі, які приймуть вас на деякий час, якщо вам доведеться виїхати, але ви ще не можете отримати власне місце?

6. Пробач себе, якщо ти не можеш зробити найчистіший перерву

Любов безладна, але розриви стосунків неприємніші. В ідеалі, вам слід розлучитися наодинці і приділити собі достатньо часу, щоб висловити свої почуття. Якщо ви все ще любите їх, і вони для вас багато значать, можливо, у вас буде кілька помилкових розривів відносин - тобто, ви розлучитесь і продовжуватимете збиратися на деякий час.

Вам потрібно пробачити себе за надсилання випадкових текстів - кожен це робив колись у своєму житті, особливо в нетверезому стані. Чисті перерви досить рідкісні, тому емоційні пересування на велосипеді взад і вперед - це цілком нормально. Однак, незважаючи на те, що ви можете дозволити собі деякі промахи, зробіть все, щоб дотримуватися свого рішення.

7. Виберіть правильний час і місце

Shutterstock

Нелегко бути емоційно чесним, коли люди намагаються почути, що відбувається. Уникайте розриву в суперечці, оскільки ви обидва можете сказати або зробити те, про що пошкодуєте. Крім того, якщо ваш партнер переживає кризу здоров’я, роботи, сім’ї чи особистої кризи, зачекайте, поки це закінчиться, перш ніж ви наведете це на них.

8. Спершу поговоріть зі своїм партнером

Не розмовляйте тему нізвідки. Надішліть їм повідомлення, що ви хочете поговорити про щось серйозне. Було б набагато краще, якщо б ви сказали це прямо. Вам потрібно зробити це принаймні за кілька годин до того, як розлучитися з партнером. Піднімаючи голови, ваш партнер дасть зрозуміти, що щось відбувається.

Допоможіть їм емоційно підготуватися до того, що вони збираються почути. Перш ніж припиняти роботу, потрібно задати собі два запитання: "Чи є ці стосунки непримиренними?" і "Ви обоє зробили все, що можете?" Ви також можете звернутися за консультацією, якщо хочете над цим попрацювати. Усі серйозні стосунки мають грубі плями. Отже, це може бути просто груба пляма, і ви обоє з часом можете вийти з неї.

9. Не займайтеся цим самостійно

Shutterstock

Розрив стосунків з коханою людиною може викликати багато стресів, що може призвести до кардинальних змін апетиту, сну та настрою. Ви можете почуватись самотніми та відсутністю зв'язку. Вам потрібно зв’язатися з людьми, які люблять і піклуються про вас.

Звичайно, якщо вам потрібно трохи місця для зцілення, отримайте його. Але відступ від усіх може змусити вас почуватись ще гірше. Поговоріть з друзями та родиною - це не тільки допоможе вам почуватись більш улюбленими та менш самотніми, але й допоможе дізнатися більше про розрив стосунків.

10. Будьте добрими та рішучими

Без сумніву, вам важко сказати, але їм також важко почути. Ви повинні знати, що вони будуть дуже вражені і поранені. Зрештою, ваше життя ось-ось зміниться за одну мить. Потрібно пам’ятати, що ви, мабуть, теж будете емоційними. Це буде нелегка розмова. Але ви не просто розлучаєтеся без причини, тому не сумнівайтесь у собі лише тому, що емоції накопичуються.

Щоб мати більш милосердну і добру розлуку, скажіть їм, що ви не шкодували про час, проведений разом. Передайте майбутні побажання своєму партнеру та будьте дуже приємними та щирими. Поясніть людині, чому ви хочете розлучитися. Підкресліть хороші речі, які ви обидва отримали від цих стосунків. Уникайте залишити на кислій записці або звинувачувати їх у розриві відносин. Переконайте їх, що розрив відносин корисний для вас обох. Залишайтеся позитивними та емпатичними.

11. Визначте свої наміри

Shutterstock

Не намагайтеся покрити цукром речі, пов’язані з розривом стосунків. Не бийтеся навколо куща - передайте пряме і чітке повідомлення. Уникайте будь-яких помилок. Переконайтеся, що ви чітко повідомили про свої наміри. Скажіть, що вам на думці, і будьте чесними. Якщо ви маєте намір нашкодити людині, розставання стане безладним.

Якщо у вашого партнера є питання, відповідайте на них, доки вам не буде незручно. Майте на увазі, що ви не розлучаєтеся заради їхнього блага - ви робите це заради свого.

12. Говоріть з повагою та чесним чином

Настав момент. На даний момент ти повинен знати, що ти хочеш сказати. Вимивання перших кількох речень може бути дуже заповненим тривогою. Зробіть глибокий, довгий вдих і почекайте, поки ви будете готові говорити. Подивіться в очі партнера, коли ви оголюєте серце. Будь напористим. Використовуйте більше «Я», аніж «Ви».

Просто концентруючись на своїх помилках, вони можуть почувати себе гірше. Це також може дати зворотний ефект, якщо вони почнуть захищатися або пообіцяють змінитись на краще, щоб продовжити стосунки. Якщо ви вирішили закінчити це, НЕ дозволяйте партнеру вести з вами переговори.

13. Вирішіть існуючі проблеми обох

Shutterstock

Ви повинні бути відкритими щодо будь-якої шкоди, яку вони вам заподіяли. Заохочуйте свого партнера також бути чесним. Про всі питання, що були підміті під килим, слід поговорити і відсортувати раз і назавжди. Плач, якщо потрібно; це корисно для вашого емоційного здоров'я.

Відпустіть емоційний багаж - це допоможе вам обом. Поясніть свою сторону та точку зору. Це не тільки дозволить вам обом розлучитися на хороших умовах, але і забезпечить закриття.

14. Не звинувачуй їх

Не намагайтеся грати у гру звинувачення. Ви можете передумати, якщо хочете, і приймати інші рішення, ніж ті, що ви приймали раніше. Прийміть відповідальність і не надміру компенсуйте свої міркування. Поясніть, наскільки складна ситуація для всіх причетних.

Так, ви нашкодите іншій людині, але біль - це частина процесу зцілення. Не намагайтеся контролювати свою поведінку чи реакцію - вони мають на це право. Якщо ви не можете прийняти їх такими, якими вони є, не звинувачуйте їх у цьому.

15. Запитайте, чи можете ви все ще бути друзями

Shutterstock

Можливо дружити з колишнім коханим. Важливо те, що обидві сторони повинні усвідомлювати, що зроблене зроблено, і зараз є межі, які ніколи більше не слід переходити. Якщо вони хочуть залишитися друзями, скажіть їм, що вам поки що потрібен деякий час. Приділіть час, який вам потрібен, щоб вилікуватися і навчіться пристосовуватися до життя одне без одного.

Підтримка контактів після розриву стосунків лише призводить до розгубленості - ви просто дружні або все одно про них дбаєте? Якщо вони не хочуть з вами дружити, це теж прекрасно. Видаліть їх із веб-сайтів соціальних мереж і видаліть контактний номер.

16. Зосередьтеся на майбутньому

Можливо, важко зрозуміти, як найкраще робити розрив стосунків, але якщо ви обговорюєте це і зосереджуєтесь на тому, як ви обидва можете отримати від цього користь, можливо, вам буде простіше рухатися далі. Якщо ви, природно, зібралися пізніше, це приголомшливо, але не змушуйте. Іноді вам може знадобитися трохи місця та часу, щоб забути, чому ви взагалі розлучилися. Це вірно, незалежно від того, ви обоє кохані в середній школі чи BFF

Часто люди розростаються, оскільки вони занадто молоді. Але коли ви обоє старієте, ви приходять до тями і можете, як дорослий, обґрунтовувати те, що сталося між вами. Тому важливо не концентруватися на минулому. Це робиться з, і немає необхідності плакати про те, що можна було зробити інакше.

17. Позбудься речей, які нагадують тобі про нього

Shutterstock

Уникайте надмірного мислення та емоційних травм. Позбудьтеся речей, які нагадують вам про колишнього. Викиньте любовні листи або попросіть друга зберегти їх для вас. Видаліть будь-які романтичні публікації та фотографії у Facebook чи Instagram.

18. Не звинувачуй себе в розриві стосунків

Так, саме ти вирішив розлучитися, але чому це погано? Відчуття болю та втрат цілком нормальне. Але не нормально відчувати себе винним навіть через кілька місяців після розставання. Будьте горді тим, що були достатньо дорослими, щоб взяти собі на себе обов'язок рухатися далі.

19. Насолоджуйтесь одним часом

Shutterstock

Не поспішайте з іншими стосунками. Ви самотні і готові до змішування. Однак це не означає, що ви повинні. Це вирішувати вам, скільки часу вам потрібно, щоб зцілитись, перш ніж знову ризикувати коханням. Хоча ви можете отримати це з відскоком, краще, що ні. Це жодним чином не допоможе вам рухатися далі.

Розставте собі пріоритети. Виходьте з друзями, щоб розважитися, але відкиньте будь-які романтичні досягнення. Поки зосередьтеся на собі. Проведіть якісний час з родиною та друзями. Прочитайте книгу, до якої ви мали намір, або вивчіть нову мову. Спробуйте навчитися грати на новому інструменті. Будьте зайняті і будьте щасливі.

20. Наповни своє життя іншими речами, які ти любиш

Будьте зайняті, навіть якщо це суттєво викликає бажання відповзти назад у ліжко. Емоційно-орієнтоване подолання не позбавляє проблему, але на короткий час відволікає вас від стресу. Перегляд улюбленого фільму, побалування комфортною їжею, прогулянки або веселі заняття можуть допомогти вам повернутися на потрібний шлях. Це дозволить вам почуватись щасливішими та емоційно врівноваженими, і ви зможете зосередитися на більших змінах.

На початку кожні стосунки захоплюючі. Вам не терпиться побачити свою дівчину, і приємно знати, що вони так само відчувають вас. Однак все починає змінюватися, коли пари починають ближче знайомитися. Деякі влаштовуються в тісні, комфортні стосунки, а інші віддаляються.

Люди розлучаються з багатьох причин - і розлука є однією з них. Можливо, ви обидва сперечаєтесь занадто багато або не хочете однакових речей у житті. Якою б не була причина, переконайтеся, що кроки, які ви робите для припинення стосунків, не розбивають душу іншої людини. Робіть це з любов’ю та позитивом, і хто знає, одного разу це буде те, на що ви будете озиратися з любов’ю та любов’ю. Все найкраще!