Зміст:
- Зміст
- Що таке Капха Доша?
- 5 типів Капха Доша
- Ознаки та симптоми дисбалансу Капха Доша
- Характеристика Капха Доша
- Дієта Капха Доша
- Поради щодо профілактики
Ви відчуваєте постійну слабкість або несподівано набрали небажану вагу? Ви помічаєте посилення виділення слизу? Це впливає на якість вашого життя? Ці проблеми можуть бути пов’язані з дисбалансом у капха-доші.
Капха-доша відповідає за широкий спектр функцій, що відбуваються в організмі. Будь-який дисбаланс в капха-доші може спричинити зміни в цих функціях та негативно позначитися на вашому здоров’ї. Ця стаття містить деякі найкращі поради щодо дієти та профілактики, спрямовані на лікування будь-якого дисбалансу, з яким ви можете зіткнутися у своїй капха-доші.
Зміст
- Що таке Капха Доша?
- 5 типів Капха Доша
- Ознаки та симптоми дисбалансу Капха Доша
- Характеристика Капха Доша
- Дієта Капха Доша
- Поради щодо профілактики
Що таке Капха Доша?
Доші - це потужні сили, відомі для створення фізичного тіла. Вони визначають умови росту, старіння, здоров’я та хвороб. Згідно з Аюрведою, капха є одним з трьох основних елементів, що присутні в організмі людини. Два інших елементи - вата та пітта.
Відомо, що Капха керує багатьма структурами та змащенням у своєму тілі та свідомості. Це забезпечує згуртованість, необхідну для багатьох різних форм. Він також зволожує клітини, змащує суглоби та допомагає підтримувати імунітет, захищаючи тканини.
Капха-доша класифікується на п’ять типів.
Назад до TOC
5 типів Капха Доша
- Аваламбака Капха: Він знаходиться в грудях і відповідає за функції живлення та змащення. Цей тип Капха також впливає на функціонування інших типів Капхи.
- Кледака Капха: Він знаходиться в шлунку, і його основна функція - зволожувати і перетравлювати тверду їжу.
- Тарпака Капха: Він знаходиться в голові та живить органи чуття.
- Бодхака Капха: Це допомагає сприймати різні смаки і знаходиться на мові.
- Шлешака Капха: Цей тип відповідає за змащення суглобів кісток і їх зміцнення. Він знаходиться в кісткових суглобах.
Будь-який дисбаланс у будь-якому з цих типів капха може спричинити такі ознаки та симптоми у постраждалих людей.
Назад до TOC
Ознаки та симптоми дисбалансу Капха Доша
Деякі ознаки дисбалансу капха-доші:
- Порушення травлення або ослаблене травлення
- Відчуття холоду
- Лінощі
- Спати занадто багато
- Депресія
- Сверблячий
- Набряк
- Надлишок слизу
- Біле пальто на язиці
Особи, у яких домінуючим елементом є капха-доша, - це ті, кого легко вразити дисбаланс капха.
Особи Капхи, як правило, люблячі та співчутливі. Більш детальний перелік характеристик капха наведено нижче.
Назад до TOC
Характеристика Капха Доша
Тіло капха зазвичай компактне і тверде. Кілька інших характеристик людини капха такі.
- Широка рама корпусу
- Помірний апетит
- Глибокі шпали
- Великі привабливі очі, які можуть бути блакитними або темними
- Сяюча прохолодна шкіра
- Густе волосся, яке може бути світлим або темним
- Перевиробництво таких виділень, як молоко та слиз
- Приємний голос
- Спокійний і чемний
- Потійте помірно
- Хороша витривалість
Якщо людина-капха помітить посилення симптомів дисбалансу, йому, можливо, доведеться внести помірні зміни в свій раціон для лікування та запобігання рецидиву дисбалансу. Далі наведено кілька порад щодо дієти для людей, які страждають від дисбалансу капха-доші.
Назад до TOC
Дієта Капха Доша
Дієта капха доша включає такі продукти, як:
- Легкі фрукти, як яблука та груші
- Мед
- Квасоля
- Зерно, як ячмінь і просо
- Всі спеції
- Овочі, крім помідорів, огірків тощо.
Люди Kapha повинні уникати таких продуктів:
- Молочна
- Фрукти, такі як апельсини, ананаси, дині та банани
- Цукор
- Тофу
- Горіхи
- Зерна, як рис і пшениця
- Овочі, такі як кабачки, огірок, помідори та солодка картопля
Особам капха найкраще приймати застережні заходи, щоб запобігти повторенню дисбалансу. Кілька таких порад обговорюються прямо нижче.
Назад до TOC
Поради щодо профілактики
- Пийте гарячі чаї регулярно.
- Займіться енергійними фізичними вправами.
- Зберігайте температуру навколо себе теплою.
- Уникайте вживання жирної та холодної їжі.
- Зберігайте тепло в холодну погоду.
- Лягайте рано і прокидайтеся рано.
Якщо у вас виникнуть запитання щодо дисбалансу капха, не соромтеся зв’язуватися з нами в коментарях нижче.
Назад до TOC