Ванна з гарячою водою проти ванни з холодною водою - яка з них краща згідно з Аюрведою?

Вас завжди бентежить, чи приймати ванну з гарячою водою, чи вибрати холодну ванну? Як ви вирішуєте, який вибрати?

Ну, оскільки вибір суб’єктивний, перед тим, як прийти до будь-якого висновку, вам слід врахувати такі фактори, як триває сезон, ваш вік, звички, вікові практики, хвороби тощо. Купання в гарячій або холодній воді має свої переваги. Докладніше читайте далі.

Холодний душ проти гарячого душу

Давайте подивимось на переваги як холодної води, так і гарячої води тут:

Переваги ванни з холодною водою

Зображення: Shutterstock

1. Ванна з холодною водою, як правило, стимулює нервові закінчення і дає вам початок ранком. Це також допомагає позбутися ліні.

1. Ванночки з холодною водою збільшують вивільнення хімічних речовин, що б'ють депресію, таких як бета-ендорфіни, і тим самим допомагають вам лікувати депресію.

1. Дослідження показали, що ванна з холодною водою покращує репродуктивне здоров'я чоловіків, стимулюючи вивільнення тестостерону.

1. Це також допомагає поліпшити роботу легенів.

1. Ванни з холодною водою стимулюють лімфатичну та імунну системи організму, тим самим посилюючи вироблення клітин, які борються з інфекціями.

Переваги ванни з гарячою водою

Зображення: Shutterstock

1. Як ми всі знаємо, більш висока температура, як правило, більше вбиває мікроби. Отже, купання з гарячою водою очищає організм.

1. Дослідження показують, що гаряча водяна ванна покращує гнучкість м’язів, а також допомагає розслабити хворі м’язи.

1. Гаряча водяна ванна знижує рівень цукру в організмі, роблячи ваше тіло менш схильним до діабету.

1. Також корисно лікувати кашель та застуду, оскільки пар допомагає очистити дихальні шляхи та знезаразити горло та ніс.

Як вибрати між холодною та гарячою водою - згідно з Аюрведою

Чи краще приймати душ холодною або гарячою водою? Аюрведа отримала для вас відповідь. Аюрведа пропонує, що ви повинні використовувати гарячу воду для тіла та холодну воду для голови, оскільки промивання очей та волосся гарячою водою не корисно для вашого здоров’я. Аюрведа припускає, що температура води повинна базуватися на таких факторах:

1. Заснований на віці

Для молоді рекомендується купатися з холодною водою. Для людей похилого віку та молоді рекомендується купатися в гарячій воді. Але якщо ви студент і прагнете витратити більше на навчання, купання з холодною водою буде для вас корисним.

2. Виходячи з типу фігури

Якщо ваш тип фігури - Пітта, краще використовувати ванну для холодної води, а якщо тип тіла - Капха або Вата - гарячу воду.

3. На основі хвороб

Якщо ви страждаєте будь-якою хворобою, пов’язаною з Піттою, такою як порушення травлення або розлади печінки, ванна з холодною водою буде дуже корисною для вашого здоров’я. І якщо ви страждаєте від порушень, пов’язаних з Капхою або Ватою, тоді краща водяна ванна.

Якщо ви пацієнт з епілепсією, і гаряча вода, і ванна з холодною водою - ні