Чи можете ви миттєво втратити кілька сантиметрів, загорнувши своє тіло? Це, мабуть, одне з божевільних, що ви чули. Але, іноді, вам потрібні божевільні, якщо вам лінько відвідувати спортзал або харчуватися здорово, щоб схуднути. Обгортання тілом можуть швидко збити ваш струмок, особливо якщо у вас є важлива подія, яку потрібно відвідати всього за кілька днів. Вони не тільки виводять токсини і зменшують целюліт, але також підтягують і зволожують шкіру. Найкраще - ви можете легко робити домашнє обгортання на тілі в кишені. Більше того, ми дамо вам поради щодо створення вдома безтурботної атмосфери, подібної до спа-центру. Отже, читайте далі, щоб дізнатися інгредієнти цих надзвичайно ефективних обгортань для тіла. Але спочатку дозвольте сказати кілька основних моментів.

Обгортання для схуднення - що це?

Зображення: Shutterstock

Обгортання для тіла - це, в основному, полотняна / пластикова простирадло або ковдра, яка обертається навколо вашого тіла або на певних ділянках тіла поверх шару рослинних або натуральних інгредієнтів. Це допомагає вам потіти, не рухаючись на сантиметр, що, у свою чергу, допомагає вивести токсини та зменшити сантиметри від цієї обгорнутої ділянки. Десятиліття тому найпоширенішим обгортанням була білизна, але в наш час найпопулярнішим обгортанням є пластик або ковдра. Хоча основний принцип обгортання тіла подібний до принципу лікування сауною, обгортання тіла, як кажуть, є більш ефективними. Але ви не можете просто накласти будь-яке обгортання і очікувати хороших результатів. Ви повинні слідувати нашим рекомендаціям, щоб обгортання тіла виконувало свою роботу блискуче. Ось що ви повинні знати.

Як зробити домашнє обгортання для тіла більш ефективним?

Зображення: Shutterstock

1. Тримайте себе гідратованим

Обгортання для тіла змусять вас потіти, тим самим допомагаючи зменшувати жирові клітини та вимивати токсини. Отже, важливо, щоб ви добре зволожувались. Випийте близько 750 мл - 1000 мл води перед обгортанням тіла. Ви також можете тримати біля себе чашку води, щоб ви могли ковтнути коли завгодно, перебуваючи в упаковці. Додайте огірок, ягоди, лимон, м’яту тощо, щоб збагатити воду поживними речовинами та зробити її більш захоплюючою.

2. Найкращі інгредієнти

Використовуйте найкращі органічні інгредієнти, щоб зробити упаковку / маску для тіла найкращими. На ринку доступно багато упакованих наборів / масок для тіла, але вони не будуть такими ефективними, як органічні. Отже, купуйте органічні інгредієнти та дотримуйтесь наших вказівок щодо того, скільки кожного інгредієнта ви повинні використовувати, щоб отримати найкращі результати. Ніщо не може перевершити органічні та натуральні продукти, коли мова йде про схуднення та зцілення.

3. Підготуйте своє тіло

Перш ніж застосовувати набір для тіла / маску, необхідно прийняти душ, а потім скористатися саморобним скрабом для відлущування мертвої шкіри. Це допоможе вашій шкірі засвоїти доброту тіла, що допоможе вам скинути кілька сантиметрів і вивести токсини. Ви можете зробити домашній скраб, взявши 2 столові ложки порошку апельсинової кірки, 2 столові ложки рисового борошна, 2 столові ложки соку лайма, 1 столову ложку оливкової олії, 2 столові ложки грамового борошна і 6-7 столових ложок води.

4. Будьте послідовними

5. Не перестарайтеся

Ви можете подумати, що якщо ви будете робити це обгортання щодня, ви станете худими, як супермодель. Боюся сказати, що ви таким чином не схуднете. Ви будете шкодити своєму організму, якщо будете робити це щодня. Отже, переконайтеся, що процедуру обгортання тіла не роблять більше двох разів на тиждень.

А тепер дозвольте мені поетапно провести процес обгортання.

Як використовувати обгортання на тілі для схуднення?

Зображення: Shutterstock

Крок 1 - Прийміть душ перед початком домашнього обгортання. Купання допоможе видалити весь пил і бруд з вашої шкіри та дозволить краще поглинути доброту маски для тіла.

Крок 2 - Другим кроком є відлущування шкіри за допомогою домашнього скрабу. Ось як ви можете легко зробити ідеальний скраб в домашніх умовах.

Рецепт домашнього скрабу

Інгредієнти

• 2 столові ложки кокосової олії
• 1 чайна ложка дрібного цукру
• 1-2 краплі ефірної олії лимона

Напрямки

1. Змішайте інгредієнти разом у невеликій мисці.
2. Підніміть скраб двома-трьома кінчиками пальців, а потім легким натисканням нанесіть скраб на тіло.
3. Далі помасажуйте область круговими рухами.
4. Робіть це щонайменше 7-10 хвилин.
5. Протріть скраб м’якою мокрою тканиною.

Крок 3 - Нанесіть маску тіла на цільові ділянки. Обов’язково застосовуйте лише тонкий шар суміші, оскільки маска для тіла є дуже ефективною, і вам не потрібно багато, щоб втратити сантиметри. Ось суперефективний рецепт маски для тіла, який ви можете приготувати вдома.

Рецепт домашньої маски для тіла

Інгредієнти

• 1-2 столові ложки глини Мертвого моря / натуральної глини
• 1 столова ложка гелю алое вера
• 1 чайна ложка солі Епсом
• 2-3 краплі ефірної олії лаванди
• 1 чайна ложка меду
• 2-3 столові ложки трояндової води

Напрямки

1. Змішайте всі інгредієнти в мисці.
2. Нанесіть суміш тонким шаром на ділянки, де ви хочете позбутися зайвої в’ялості та целюліту.
3. Завжди наносьте трохи суміші на бажану ділянку та оберніть поліетиленовою плівкою. Нанесення маски на весь поверх, а потім спроба обернути пластмасу буде важкою.

Крок 4 - Оберніть ділянки пластиком. Пластикові обгортання не тільки ефективніші, але й не вимагають прання, як тканинні пов’язки. Обов’язково обмотуйте пластикові листи не надто щільно, оскільки це може призвести до рубців на шкірі. Якщо ви хочете обернути підборіддя та шию, спочатку надіньте шапочку для душу, а потім оберніть підборіддя та шию, наносячи поліетиленову плівку над головою, аж до підборіддя та лінії щелепи. Ви також можете обернути верхню частину тіла на перший день, а нижню частину - на другий день, щоб зробити процес більш зручним. Для точкових процедур можна обернути уражену ділянку, наприклад стегна або живіт.

Крок 5 - Тепер вам залишається лише розслабитися і дозволити обгортанню зробити свою справу. Ви можете лягти або посидіти, подивитися фільм, поговорити з друзями, послухати музику і т. Д. І до цього часу обгортання почне змушувати цільову область потіти, що саме вам потрібно. Можна накрити загорнуте місце рушником. Тримати обгортання протягом 60 хвилин.

Крок 6 - Через годину ви можете розгорнути його. Обережно зніміть поліетиленову плівку, а потім прийміть душ, щоб змити маску з тіла.

Крок 7 - Останній крок обгортання - зволожити шкіру хорошим зволожуючим кремом. Ви також можете застосувати кокосове масло або креми для зменшення розтяжок або зволожуючі креми.

Ось, простий спосіб укутати своє тіло домашньою маскою для тіла в комфорті вашого будинку. А щоб зробити лікування обгортанням тіла вдома більш захоплюючим, ось ще кілька рецептів обгортання тіла. Поглянь.

Легкі домашні рецепти обгортання тіла

Зображення: Shutterstock

1. Обгортання для детоксикації

Інгредієнти

• ½ чашка солі Епсом
• 1 склянка натуральної глини
• 4 столові ложки мигдальної олії
• 2 краплі ефірного масла лаванди (за бажанням)
• 2 склянки теплої води

Напрямки

1. До 2 склянок теплої води додайте сіль Епсома. Добре розмішайте, щоб сіль повністю розчинилася.
2. Тепер занурте в нього вашу лляну пов’язку і тримайте її в розчині 2 хвилини.
3. Тим часом змішайте природну глину, мигдальне масло, ефірне масло лаванди та трохи теплої води, щоб вийшла паста.
4. Застосовуйте його на своїх проблемних ділянках.
5. Обмотайте моченою бинтом бинтом на місцях.
6. Зачекайте 1 годину, а потім зніміть пов’язку.

2. Обгортання для розтоплення жиру

Інгредієнти

• 1 склянка білої глини
• ½ чашка яблучного оцту
• 3 столові ложки порошку німу
• 2 краплі ефірної олії грейпфрута

Напрямки

1. Змішайте в мисці білу глину, яблучний оцет, порошок німу та ефірну олію грейпфрута.
2. Нанесіть тонкий шар цієї маски на ваші проблемні ділянки.
3. Візьміть поліетиленову плівку і оберніть її навколо проблемних зон.
4. Зачекайте 1 годину, а потім зніміть пов’язку.

3. Обгортання для тіла від целюліту

Інгредієнти

• 1 склянка солі Епсом
• 1 склянка білої глини
• 50 мл оливкової олії
• 2 склянки теплої води
• 3 краплі ефірної олії розмарину

Напрямки

1. Додайте сіль Епсома в чашку теплої води і добре розмішайте, щоб вона розчинилася.
2. Опустіть білизняну пов’язку в соляну ванну Епсома і тримайте в розчині 2 хвилини.
3. Тим часом змішайте в мисці білу глину, оливкову олію, чашку теплої води та ефірну олію розмарину.
4. Нанесіть тонкий шар цієї маски для тіла.
5. Оберніть ділянку лляною пов’язкою.
6. Зачекайте 1 годину, а потім зніміть пов’язку.

4. Обгортання для тіла для омолодження шкіри

Інгредієнти

• 10 полуниць
• 10 винограду
• ½ чашка папайї
• 2 краплі ефірного масла лимона

Напрямки

1. Полуницю, виноград та папайю розімніть у мисці.
2. Додайте ефірну олію лимона і добре перемішайте.
3. Застосовуйте цю фруктову суміш до проблемних зон.
4. Укутати поліетиленовою плівкою.
5. Зачекайте 1 годину, а потім зніміть пов’язку.

5. Обгортання для підтяжки шкіри

Інгредієнти

• 1 склянка білої глини
• ½ чашка бенгальського грамового борошна
• 2 столові ложки кефіру
• ½ чашка води
• 3 краплі ефірної олії апельсина

Напрямки

1. Змішайте в мисці білу глину, бенгальське грамове борошно, йогурт, воду та апельсинову ефірну олію.
2. Нанесіть тонкий шар цієї маски для тіла.
3. Укутайте свою проблемну область поліетиленовою плівкою.
4. Зачекайте годину, а потім зніміть пов’язку.

Отже, це були 5 дивовижних рецептів домашнього обгортання для тіла, які допоможуть вам швидко пролитись на кілька сантиметрів. Але як ви можете зробити своє обгортання більш схожим на спа? Ось як!

Прості кроки для отримання обгортання тіла, схожого на спа-центр, вдома

Зображення: Shutterstock

1. Очистіть безлад у своїй кімнаті або прибирайте ванну.
2. Виберіть затишний куточок у своїй кімнаті або просто підготуйте ванну, витерши воду.
3. Тримайте готову поліетиленову плівку, маску для тіла, скраб, зволожуючий крем та рушник.
4. У неглибоку миску з водою киньте пелюстки троянд і тримайте її біля борту стільця, ліжка або ванни.
5. Звичайно, вам знадобляться запашні свічки. Запаліть свої улюблені запашні свічки і тримайте їх на відстані, щоб ви могли їх бачити і відчувати запах, але вони не заважають вашим рухам.
6. Особисто мені подобаються тибетські співи, які грають у фоновому режимі, але ви можете грати будь-яку заспокійливу музику.
7. Поки ви чекаєте, поки обгортання зробить свою магію, ви можете тримати два скибочки огірка на повіках, щоб повністю розслабитися.
8. Якщо вам нудно, ви можете прочитати журнал або переглянути улюблене шоу. Не працюють!

Отже, бачите, отримати вдома спа-процедуру для обгортання тіла, якщо взагалі не таку жорстку! Але питання в тому, чи справді обгортання для тіла працюють? Дізнайтеся в наступному розділі.

Чи обгортання тіла дійсно допомагають схудненню?

Обгортання на тілі спрацьовують, але результати різняться від людини до людини. Це короткочасне рішення для схуднення, яке може зайняти 1-2 дюйма. Втрата ваги також залежить від типу використовуваного бандажа, скільки води утримується у вашому тілі та як довго ви тримаєте обгортання (деяким людям комфортно тримати обгортання на довший час). Не сподівайтесь скинути 10 фунтів всього за годину! Крім того, слід також уникати перестарання, оскільки це може серйозно пошкодити кровообіг та шкіру. Ви також можете виміряти свою втрату ваги. Хочете знати як? Дізнайся далі.

Як виміряти втрату ваги домашнім обгортанням для тіла?

Зображення: Shutterstock

Ви можете виміряти його за допомогою мірної стрічки, а також взяти візуальні сигнали. Ось як слід це робити.

• Візьміть мірну стрічку та виміряйте обхват проблемної зони.
• Запишіть це в блокнот.
• Тепер сфотографуйте свою проблемну зону з різних сторін (якщо це все ваше тіло, попросіть свого друга сфотографувати для вас).
• Тепер проведіть обгортання.
• Завершивши процедуру обгортання, виміряйте обхват вашої проблемної зони та сфотографуйте в тих самих кутах, що і до того, як почати обгортання.

Коли ми підходимо до кінця цієї статті, ось що ви повинні пам’ятати.

Окуляри, які слід пам’ятати

• Завжди дотримуйтесь