Готу кола: 9 потужних переваг + побічні ефекти + дозування

Готу кола - основний продукт традиційної індонезійської, китайської та аюрведичної медицини. Найважливішими його перевагами є підвищення сили мозку та лікування різних захворювань мозку. Але, оскільки сучасна наука робить гігантські стрибки завдяки встановленим дослідженням, ми маємо більше знати про готу-колу - давню траву, яка може зцілити вас магічним шляхом.

Зміст

• Що таке Готу Кола?
• Яку користь може отримати Gotu Kola?
• Як споживати Готу Кола
• Чи має Gotu Kola побічні ефекти?

Що таке Готу Кола?

Готу кола - це рослина, яка родом з водно-болотних угідь в Азії. Він по-науковому називається Centella asiatica і знаходить своє застосування як кулінарний овоч, так і лікарська трава.

Готу кола росте в помірних і тропічних заболочених регіонах світу. Дослідження показують, що ця трава може вбирати важкі метали з ґрунту (1). Тому ми рекомендуємо вам скористатися органічними варіантами трави, щоб уникнути шкідливого впливу небезпечних важких металів.

Готу кола може бути чудовою їжею, яку ви шукаєте - завдяки її перевагам.

Назад до TOC

Яку користь може отримати Gotu Kola?

1. Підсилює когнітивні функції

Shutterstock

Дослідження з використанням вищих доз готу-кола виявили, що трава покращує когнітивні функції суб'єктів (2). В інших моделях на тваринах було встановлено, що трава підвищує ефективність навчання та збереження пам’яті. Ці ефекти можна пояснити кількома активними інгредієнтами рослини, найважливішими з яких є пентациклічні тритерпени.

Інше дослідження говорить нам, що готу кола може поліпшити когнітивні функції, які приймають удар після інсульту (3). Цікаво, що готу-кола пройшла набагато краще, ніж фолієва кислота, яка використовувалася в дослідженні для подібних цілей. Звичайно, дозування використовуваної трави в цьому випадку було набагато більшим.

Трава також активує певні гени антиоксидантної відповіді, які можуть ще більше підвищити когнітивні здібності людини (4). Це також може бути пов'язано зі здатністю готу-кола зменшувати окислювальний стрес.

2. Може допомогти в лікуванні хвороби Альцгеймера

Готу кола визнано одним з небагатьох ліків в Аюрведе, що омолоджує нерви та клітини мозку. Вважається, що це збільшує інтелект, пам’ять і довголіття. Його похідні знижували концентрацію вільних радикалів та пов'язану з цим загибель клітин (5).

Екстракти готу кола також можуть покращити дефіцит поведінки, пов'язаний із хворобою Альцгеймера (6). Ці екстракти можуть також відновити нервові клітини, як показують дослідження. Трава досягає цього шляхом корекції мітохондріальної дисфункції, що сприяє нейродегенерації та іншим супутнім захворюванням, таким як хвороба Альцгеймера та деменція (7).

Готу кола також допомагає знизити рівень амілоїду в крові (8). Це сполуки, які мають вирішальне значення при хворобі Альцгеймера.

3. Може лікувати тривогу та депресію

Коли 33 особам, у яких діагностовано загальний тривожний розлад, відмовили від прийому антидепресантів і замість них дали таблетки готу кола, вони показали поліпшення стану. Показники стресу, тривоги, депресії та відсутності уваги різко зменшились після 60 днів лікування (9).

Також було виявлено, що трава має ефекти, подібні до комерційних антидепресантів, таких як іміпрамін та діазепам , хоча на нижчому рівні (9).

Попередні висновки також свідчать про те, що готу кола може мати анксіолітичну дію на людину (10).

Готу кола також може збільшити рівень нейромедіаторів моноамінів (наприклад, серотоніну), потенційно посилюючи почуття щастя (11). Це може допомогти в боротьбі з депресією.

4. Може регулювати артеріальний тиск

Дослідження показують, що готу кола може бути ефективним при лікуванні венозної гіпертонії (високий тиск у венах ніг) (12). Встановлено, що трава покращує мікроциркуляцію та об’єм ніг у пацієнтів.

Існує не так багато інформації про те, як це може сприяти загальній гіпертензії. Перш ніж використовувати для цього готу-кола, проконсультуйтеся з лікарем.

5. Лікує виразку шлунку

Готу кола може посилити бар'єр слизової оболонки шлунка та зменшити шкідливу дію вільних радикалів. Це може допомогти лікувати виразку шлунку (11). Встановлено, що противиразкові ефекти трави можна порівняти з такими ліками, як рецепт, такими як фамотидин та вальпроат натрію.

В іншому дослідженні екстракт готу-кола показав гастропротекторну дію проти пошкодження слизової шлунка (13), що свідчить про здатність трави захищати шлунковий бар’єр, що знову ж підтримує використання Готу-кола для лікування виразки шлунку.

6. Може допомогти зменшити розтяжки

Shutterstock

Дослідження показують, що готу кола може бути ефективним при лікуванні післяопераційних рубців (14). Сапоніни, специфічні сполуки рослини, можуть нести відповідальність за цю активність.

Готу кола також надає підтягуючу та зміцнюючу дію на шкіру. Ця характеристика може допомогти зменшити розтяжки (15).

Встановлено, що препарати готу кола зменшують розтяжки у жінок, як правило, розвиваються після вагітності. У плацебо-контрольованому дослідженні, в якому взяли участь 100 жінок, застосування крему з готу-колою в якості основного інгредієнта призвело до того, що у жінок менше з’явилися розтяжки (11).

7. Може прискорити загоєння ран

Екстракти готу-кола можуть полегшити загоєння ран як на розрізі, так і на опікових ранах. Встановлено, що 1% крем екстракту готу-кола покращує загоєння ран при хронічних виразках з точки зору їх ширини, глибини та довжини (16).

Ці ранозагоювальні властивості трави можна віднести до фітокомпонентів, які вона містить. У той час як трава збільшувала міцність на розрив рани в моделі різаної рани, азіатикозид, виділений з трави, збільшував вміст колагену в моделі ударної рани (16).

Встановлено, що пов'язки для рани, що містять готу-кола, надають загоювальну дію на різні типи ран (17).

8. Може підтримати здоров’я печінки

Готу кола може бути корисним для запобігання пошкодженню печінки. Це досягається за рахунок збільшення концентрації антиоксидантних ферментів та зниження рівня медіаторів запалення (18).

Ми пропонуємо проявляти обережність, оскільки в іншому звіті зазначено, що готу-кола може мати шкідливий ефект для печінки (19).

9. Може сприяти втраті ваги

Інформації про це дуже мало. Але є одне дослідження, яке показує, що локальний лосьйон (з готу-колою в якості одного з інгредієнтів) сприяв зменшенню окружності стегна та маси жиру стегна у сидячих жінок у поєднанні з програмою ходьби та обмеженим споживанням калорій (20).

Крім вищезгаданого звіту, інформації недостатньо. Отже, ми пропонуємо поговорити зі своїм лікарем перед використанням трави для цієї мети.

Завдяки зазначеним перевагам, можливо, ви захочете скористатися цією травою відразу. Але тримайся - як ти цим користуєшся? Звідки його можна придбати?

Назад до TOC

Як споживати Готу Кола

Ви можете використовувати капсули готу кола або рідкий екстракт - ви можете придбати їх у місцевому магазині здоров'я або в Інтернеті. Однак обов’язково використовуйте сторонні тестові компанії, які є “сторожами” щодо якості та нижчих добавок.

Важливо поговорити зі своїм лікарем перед використанням цієї трави. Що стосується дозування та способу його використання, виконуйте вказівки лікаря.

Але перед тим, як продовжити, ви також повинні знати про можливі негативні наслідки трави.

Назад до TOC

Чи має Gotu Kola побічні ефекти?

• Можливі проблеми під час вагітності та годування груддю

Траву безпечно використовувати для місцевого застосування. Але відомостей про його пероральний прийом мало. Якщо ви вагітні або годуєте груддю, не вживайте готу кола.

• Проблеми з печінкою

Ми вже обговорювали це в попередньому розділі. Людям із захворюваннями печінки слід триматися подалі від готу-кола. Що ще важливіше, вони повинні проконсультуватися зі своїм лікарем.

• Можливі проблеми під час хірургічного втручання

Готу кола може викликати надмірну сонливість у поєднанні з тими ліками, які зазвичай використовуються під час або після операції. Уникайте використання трави принаймні за два тижні до запланованої операції.

• Інші алергії

Готу-кола може спричинити алергію у деяких людей. Симптоми включають кропив'янку, свербіж, почервоніння шкіри, утруднене дихання, набряклість губ, мови, обличчя або горла. Негайно припиніть використання, якщо ви помітили будь-який із цих ознак.

• Можливі медичні взаємодії

Готу кола може впливати на наступні ліки:

• Седативні засоби, такі як Клонопін, Атіван, Амбієн тощо.
• Ліки, які можуть завдати шкоди печінці, включаючи Тайленол, Альдомет, Кордарон, Зокор, Ділантин тощо.

Назад до TOC

Висновок

Готу кола - сильнодіюча трава. Той факт, що він застосовується з традиційних століть, говорить нам одне - варто спробувати. Переконайтеся, що ви поговорили зі своїм лікарем, перш ніж розглянути можливість його використання.

Ви вже чули про готу-колу? Ви коли-небудь використовували його? Залиште коментар нижче, щоб поділитися з нами своїми думками.

Відповіді експерта на запитання читачів

Чи є готу кола стимулятором?

Ні, це не так. Його часто плутають з горіхом кола, плодом дерева кола (рідним для тропічних дощових лісів Африки), що містить кофеїн і працює як стимулятор.

Список літератури

1. “Оцінка фіторемедіації…” ResearchGate.
2. “Ефекти Centella asiatica…” Nature Journal.
3. “Ефективність екстракту готу-кола…” Доказова та альтернативна медицина на основі фактичних даних, Національна медична бібліотека США.
4. “Centella asiatica модулює антиоксидант і…”, журнал етнофармакології, Національна медична бібліотека США.
5. «Аюрведичні лікарські рослини для хвороби Альцгеймера…» Дослідження та терапія Альцгеймера, Національна медична бібліотека США.
6. “Екстракт центели азіатської покращує…” Міжнародний журнал про хворобу Альцгеймера.
7. «Аюрведична медицина для лікування деменції…» Доказова та альтернативна медицина на основі фактичних даних, Національна медична бібліотека США.
8. “Екстракт центели азіатської вибірково зменшується…” Дослідження фітотерапії, Національна медична бібліотека США.
9. «Останні оновлення щодо нейропротекторів та…», Малайзійський журнал медичних наук, Національна медична бібліотека США.
10. «Подвійне сліпе, контрольоване плацебо дослідження на…» Журнал клінічної психофармакології.
11. “Фармакологічний огляд Centella asiatica…” Індійський журнал фармацевтичних наук, Національна медична бібліотека США.
12. “Мікроциркуляторні ефекти загальної…” Ангіологія, Національна медична бібліотека США.
13. “Екстракт листя Centella asiatica…” Журнал лікарської їжі, Національна медична бібліотека США.
14. «Centella asiatica в косметології» Досягнення дерматології та алергології, Національна медична бібліотека США.
15. «Старіння шкіри: природна зброя та стратегії» Доказова та альтернативна медицина на основі фактичних даних, Національна медична бібліотека США.
16. «Діяльність із загоєння ран…» BMC Complementary & Alternative Medicine, Національна медична бібліотека США.
17. “Механічні властивості та зцілення in vivo…” ScienceDirect.
18. “Захисні ефекти листя Centella asiatica…” Доповіді про молекулярну медицину, Національна медична бібліотека США.
19. «Індукована наркотиками токсичність печінки та запобігання…» Frontiers in Physiology, Національна медична бібліотека США.
20. «Ефекти місцевого лосьйону, що містить…», Журнал косметологічної дерматології, Національна медична бібліотека США.