Соляна ванна Епсом для схуднення

Якщо дієта, прийом таблеток для схуднення і фізичні вправи не є вашою чашкою чаю, соляна ванна Епсом може бути ідеальним способом скинути кілька зайвих кілограмів. Це відмінний і розслаблюючий спосіб схуднути. Ця сіль використовується з 1900-х років для схуднення та лікування шкірних та травних проблем. Сіль епсома або гептагідрат сульфату магнію було виявлено в Епсомі, Англія. Ці прозорі кристали допомагають регулювати багато ферментів у нашому тілі та підтримувати здорові волосся, нігті та шкіру, допомагаючи синтезу колагену. Хотіли б ви знати, як сольова ванна Епсом сприяє схудненню? Читайте далі!

Сольова ванна Epsom для схуднення

1. Як сіль Epsom допомагає вам схуднути
2. Як зробити сольову ванну Епсом для схуднення
3. Частота прийому сольової ванни Епсом для схуднення
4. Види сольових ванн Епсом
5. Детоксикація та омолодження
6. Переваги сольової ванни Epsom
7. Факти про сіль Епсома
8. Запобіжні заходи
9. Поширені запитання

1. Як соль Епсом допомагає схуднути

Зображення: Shutterstock

Британський біохімік з Бірмінгемського університету Розмарі Уорінг виявила, що сульфат і магній всмоктуються в шкіру під час ванни Епсом. Рівень цих двох мінералів у крові зростає після того, як ви деякий час промокаєте у ванні, і вони починають свою роботу з виведення токсинів навколишнього середовища з організму. Вони одночасно також зцілюють різні інші захворювання шкіри, тим самим змушуючи вас почуватись розслабленими та знеціненими.

Дослідження показують, що дефіцит магнію в організмі може спричинити високий кров'яний тиск, проблеми з серцем, болі в спині та голові. Так само низький рівень сульфату призводить до виснаження організму. Коли рівні обох цих мінералів зростають у крові, система організму досягає рівноваги і може виконувати всі функції належним чином.

Погане засвоєння поживних речовин та емоційне харчування є головними винуватцями набору ваги. Коли токсини викидаються з організму, ви відчуваєте себе більш енергійним і розслабленим, і рідше випиваєте їжу. Це знижує ваші шанси переїдати, і ваш метаболізм починає працювати в найкращому вигляді, що призводить до значного зниження ваги.

Назад до TOC

2. Як зробити сольову ванну Епсом для схуднення

Зображення: Shutterstock

Ви можете зробити сольову ванну Епсом, додавши 400-500 грам солі Епсом у теплу водяну баню. Не додавайте занадто багато солі, оскільки це не зменшить більшу вагу. Сольова ванна Епсом найкраще працює, якщо її використовувати в потрібній кількості.

Кроки для приготування сольової ванни Epsom

• Протягом перших днів почніть з додавання однієї столової ложки солі Епсом у ванну.

• Поступово збільшуйте кількість солі Епсом до двох склянок на ванну.

• Залишайтеся у ванні принаймні 15 хвилин, щоб сіль ввібралася. Не залишайтеся довше 20 хвилин.

• Після ванни пийте воду, достатню для регідратації.

Назад до TOC

3. Частота прийому сольової ванни Епсом для схуднення

Зображення: Shutterstock

Існує розбіжність у думках, коли мова йде про частоту прийому сольової ванни Епсома. Деякі вважають, що для швидкого схуднення потрібно приймати цю ванну щодня. Є ще кілька людей, які вважають, що його слід приймати лише раз на два-три тижні. Найкраще рішення - запитати свого доглядача, який краще зрозуміє і може запропонувати частоту лікування відповідно до вашого стану здоров’я.

Назад до TOC

4. Види сольових ванн Епсом

Окрім використання у ванні лише солі Епсома, ви також можете спробувати інші варіанти для покращення результатів. Ось декілька типів ванн із солі Епсом, які додадуть різноманітності вашій програмі схуднення та спонукають вас дотримуватися цієї процедури.

Назад до TOC

А. Імбир та сіль Епсома

Зображення: Shutterstock

Якщо накопичення надлишків токсинів є основною причиною збільшення ваги, вам слід додати імбир у ванну разом з сіллю Епсома. Відомо, що імбир відкриває пори тіла і виводить токсини за допомогою поту. Це простий і найбільш природний спосіб виведення токсинів з організму. Засіб діє набагато краще, якщо ви використовуєте теплу або гарячу воду. Додайте дві-три столові ложки подрібненого імбиру проти двох склянок солі Епсом у теплу водяну баню для швидшого результату. Замочіться на півгодини в гарячій ванні.

B. Харчова сода та сіль Епсома

Зображення: Shutterstock

Додайте по дві склянки солі Епсома та соди в теплу воду для купання і м’яко потріть тіло м’якою губкою. Цей процес допомагає очистити мертві клітини шкіри та вивести надлишки токсинів з організму.

C. Яблучний оцет та сіль Епсома

Зображення: Shutterstock

Додайте сіль Епсом і яблучний оцет у пропорції 1: 2 в гарячу або теплу воду. Зануртесь у ванну на 30-40 хвилин. Оцет відомий тим, що знімає стрес і болі в суглобах. Отже, крім схуднення, ви також отримаєте полегшення від м’язового стресу та болю в суглобах.

D. Епсомова сіль та ефірні олії

Зображення: Shutterstock

Додавання ефірної олії в соляну ванну Епсом сприяє посиленню її властивостей. Ви можете додати від 10 до 20 крапель ефірного масла на ваш вибір, наприклад ефірного масла лаванди або жожоба, щоб викликати розслаблення.

Щоб отримати найкращі з усіх цих засобів, ви можете спробувати кожен з них по черзі.

Назад до TOC

5. Детоксикація та омолодження

Зображення: Shutterstock

Хоча ефірні олії є