Зміст:
Ви часто відчуваєте сонливість, млявість і млявість протягом дня? Якщо ви не спали належним чином протягом попередньої ночі, летаргія є очевидним результатом. Але якщо це трапляється з вами навіть після повноцінного сну, то щось точно не так! Можливо, є якась основна проблема, яка змушує вас відчувати втому і сонливість протягом усього дня, і її потрібно усувати якомога швидше.
- Головний біль
- Болі в тілі
- Відсутність сну вночі
- Відсутність інтересу до чогось
- Відсутність концентрації на роботі чи навчанні
- Стрес і депресія
- Труднощі впоратися з добовим графіком
- Порушення травлення
- Нудьга
Аюрведа і сон
Аюрведа каже, що існує кілька причин, через які можна почуватись сонним цілий день. Причини можуть бути пов'язані або з фізичними змінами, або з психічним стресом. Але найголовніша і найцікавіша частина полягає в тому, що рішення цієї проблеми ховаються в самих причинах.
Давайте дізнаємося про причини, через які ви відчуваєте сонливість і млявість цілий день, і як від них позбутися.
1. Неправильний графік сну
Зображення: Shutterstock
Це одна з основних причин, яка змушує вас почуватись сонними протягом дня. це є