Спроба швидко схуднути має свої плюси і мінуси. Herbalife виробляє багато продуктів для швидкого схуднення, які за останній час здобули серйозну популярність. Ця багаторівнева маркетингова компанія виробляє коктейлі для заміни їжі, які, як стверджують, допомагають людям схуднути та змушують виглядати і почувати себе добре. У цій статті розглядаються плюси і мінуси шейків, що замінюють їжу Herbalife. Продовжуйте прокручувати, щоб дізнатись більше.

Плюси продуктів Herbalife для схуднення

• Продукти Herbalife для схуднення пропонують здоровий спосіб життя. Їх програми зниження ваги дуже просто виконувати, і вони пропонують різноманітні заміни їжі та коктейлі, щоб забезпечити смак кожного.
• Добавки, коктейлі, закуски та білкові батончики легко приймати.
• Ретельний контроль за споживанням жиру та калорій допомагає їсти добре і жити здорово.
• Продукція Herbalife на основі сої. Встановлено, що продукти, що замінюють їжу на основі сої, у поєднанні зі зміною способу життя допомагають зниженню ваги та демонструють поліпшення параметрів складу тіла осіб з ожирінням (1), (2).
• Соєвий білок є одним з основних інгредієнтів шейків для заміни їжі Herbalife (3). Кажуть, що це покращує здоров’я серцево-судинної системи, хоча для підтвердження цього потрібні додаткові дослідження (4).

Мінуси продуктів Herbalife для схуднення

У продуктів Herbalife є досить багато мінусів.

• Продукти можуть бути досить дорогими в порівнянні з іншими продуктами для схуднення, доступними на ринку з таким же ефектом.
• Відповідно до рекомендацій ВООЗ, лише 5% від загальної кількості споживаних калорій має надходити з цукру (5). Однак шейки, що замінюють їжу Herbalife, містять багато цукру і перевищують цю межу.
• Herbalife виробляє здорові білкові коктейлі та батончики, спеціальні добавки та закуски, щоб змінити ваші нездорові харчові звички. Однак поки що немає доказів того, що ці продукти мають якийсь позитивний вплив на ваше здоров’я.
• У минулому також були докази того, що добавки для схуднення, виготовлені Herbalife, містять деякі небезпечні інгредієнти.
• Більшість продуктів Herbalife містять ці три інгредієнти, які становлять певний ризик для вашого здоров'я:
• Кофеїн: Деякі засоби для схуднення Herbalife містять кофеїн, оскільки він посилює метаболізм (3). Але кофеїн має численні шкідливі ефекти. Це значно підвищує кров'яний тиск (6). У рідкій унції кави міститься близько 63 мг кофеїну (7). З іншого боку, чаї, таблетки та добавки Herbalife містять більше кофеїну на порцію. Ці продукти також можуть бути небезпечними для тих, хто має алергію на кофеїн. Тому бажано перевірити етикетку продукту на наявність інгредієнтів.
• Білок або соя: Протеїнові коктейлі та білкові напої важливі для схуднення. Продукти Herbalife містять фітоестроген (естроген рослинного походження), який впливає на сексуальне здоров'я та поведінку (8). Більше того, у деяких людей спостерігається алергія на високі дози білкових концентратів.
• Молюски: За даними Herbalife, багато продуктів їх схуднення містять молюсків. До молюсків належать устриці, мідії, краби та омари. Якщо у вас алергія на будь-який із цих препаратів, перед замовленням будь-якого продукту перевірте список інгредієнтів.
• Багато тематичних досліджень повідомляють, що прийом добавок Гербалайф може бути небезпечним для печінки (9), (10)
• Повідомлення про зараження продуктів Гербалайф бактерією Bacillus subtilis, коли пацієнти страждали на пошкодження печінки (11).
• Ці продукти діють як засоби для зниження апетиту, вбиваючи ваш голод та стримуючи природний цикл голоду та ситості. Це може призвести до харчової недостатності.

Втрата ваги за допомогою Гербалайфу - наскільки це ефективно?

Найважливішим прийомом їжі протягом дня є сніданок. Це запускає ваш метаболізм і тримає вас ситими до обіду. Але багато сніданок не містить достатньо вуглеводів та білків.

Шейк Формули-1 Herbalife містить збалансовану комбінацію вуглеводів, білків та вітамінів, яка дорівнює здоровій їжі. Це запускає ваш метаболізм без вживання непотрібних продуктів. Однак калорій на порцію цього коктейлю недостатньо для задоволення добової потреби. Цей низькокалорійний / високобілковий коктейль допомагає скинути деяку вагу, а вживання літра води разом з ним сприяє вивільненню токсинів, збільшуючи сечовиділення. Але не варто занадто залежати від рослинних добавок, тому що, припинивши їх приймати, ви можете повернути всю втрачену вагу.

Висновок

Хоча продукти Herbalife ефективні для швидкого схуднення, це зниження ваги не є стійким. Його довготривала користь для здоров’я не доведена, і багато тематичних досліджень свідчать про те, що вони шкідливі для печінки. Отже, бажано поговорити зі своїм лікарем перед тим, як починати приймати ці добавки для схуднення.

Часті запитання

Чи є Herbalife веганською?

Воно різне. Деякі шейки для заміни їжі Herbalife містять молоко, а інші - ні.

Чи містять продукти Herbalife свинець?

Відповідно до харчових етикеток на продуктах, продукти Herbalife не містять свинцю.

Чи затверджено Herbalife FDA?

Дієтичні добавки не потребують схвалення від FDA перед продажем. Однак Herbalife дотримується всіх вказівок FDA під час виробництва своєї продукції.

11 джерел

Stylecraze має суворі рекомендації щодо пошуку джерел і спирається на рецензовані дослідження, академічні дослідницькі установи та медичні асоціації. Ми уникаємо використання третинних посилань. Ви можете дізнатись більше про те, як ми забезпечуємо точність та актуальність нашого вмісту, прочитавши нашу редакційну політику.

• Вплив програми зниження ваги із заміною їжі та без неї на якість життя серед жінок середнього віку з ожирінням, BMC Womens Health, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24618460

• Вплив заміни їжі на склад тіла та метаболічні параметри серед суб'єктів із надмірною вагою або ожирінням, Журнал ожиріння, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327254/

• Herbalife, Livertox, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548447/

• Крім ефекту зниження рівня холестерину соєвого білка: огляд впливу дієтичної сої та її складових на фактори ризику серцево-судинних захворювань, поживні речовини, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409663/

• Рекомендація: Вживання цукру для дорослих та дітей, Всесвітня організація охорони здоров’я.

  apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/149782/9789241549028_eng.pdf;jsessionid=56490A316AB173A51907BD2BAE0FAC79?sequence=1

• Відповідь на кофеїн та артеріальний тиск: стать, вік та гормональний статус, Журнал жіночого здоров’я, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2940460/

• Харчова цінність напоїв, кава, варена, експресо, ресторан готовий, Міністерство сільського господарства США.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

• Соя та фітоестрогени: можливі побічні ефекти, GMS Німецька медична наука, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270274/

• Трав'яні рослини не означають нешкідливих: десять випадків важкої гепатотоксичності, пов'язаних з дієтичними добавками до продуктів Herbalife, Журнал гепатології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17692989

• Гостра травма печінки, спричинена рослинними добавками для схуднення, Світовий гепатологічний журнал, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004035/

• Сильна гепатотоксичність після прийому харчових добавок Herbalife, заражених Bacillus subtilis, Гепатологічний журнал, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19010564