Діпак Чопра медитація

Ви коли-небудь практикували правильний вид медитації вдома? Якщо ваша відповідь - «ні», то настав час вивчити це зараз і почати практикувати це вдома щодня.

StyleCraze пропонує вам різноманітну та найкращу інформацію про різні види медитації, а також про різні способи її здійснення та її переваги. Це може допомогти визначити мету вашої практики, незалежно від того, чи ви це робите щодня, або так само, як вам це потрібно, щоб відчути внутрішній спокій і глибоке розслаблення.

Дізнайтеся цю медитацію під керівництвом Діпака Чопра з належними техніками, позами та перевагами, які дійсно працюють!

Діпак Чопра - індійсько-американський лікар, лікар нетрадиційної медицини та визнаний цілісний гуру медитації. Разом з неврологом Девідом Саймоном, засновниками та партнерами Центрів Чопра відродив давню практику звукової медитації та знайшов добре відформатовану техніку, яка називається споконвічною звуковою медитацією.

Діпак Чопра щодо медитації особливо сприяє споконвічній звуковій медитації, яка є формою трансцендентальної медитації, яка бере свій початок у ведичних традиціях Індії. Ця техніка використовує вібраційні та споконвічні звуки або мантри, які є специфічними для окремих людей і допомагають людині досягти і відчути внутрішній спокій і тишу, відкрити суть душі, навіть коли розум все ще збуджений думками та емоціями.

Техніка медитації Діпака Чопра:

Методика заснована на принципі «спокійного усвідомлення» або концепції фізично розслабленого тіла з активно настороженим, але цілком розумним. Первісні звуки - це основні основні звуки природи, а первинні звуки, що використовуються в цьому типі медитації, - це мантри. Ці мантри є індивідуальними і визначаються ведичною математикою, яка допомагає встановити точний звук або вібрацію Всесвіту в момент і місце народження учасника.

Повторюючи мовчки споконвічні звуки, що утворюють ці мантри, людина переходить у медитативний стан, коли він або вона концентрується і з'єднується з нерухомістю внутрішнього Я або духу серед збудженого розуму. Ця форма медитації має заспокійливий та заспокійливий вплив на фізіологічний, психологічний та духовний стан людини. Це можуть практикувати люди з усіх верств суспільства, культур, акторського складу та віросповідання, не вносячи жодних змін у свої переконання, віру чи спосіб життя. Включаючи споконвічну звукову медитацію як необхідне у повсякденному житті, можна отримати користь для здоров’я, зняти стрес та збалансувати розум і тіло, а головне відкрити суть душі.

Процедура:

Первинну звукову медитацію можна легко вивчити за два короткі заняття під керівництвом сертифікованого та добре навченого інструктора:

Перша сесія:

Тривалість - 3 години

Урок 1: Вступ до основоположних принципів

Основні принципи та сутність первинної звукової медитації викладаються на груповому занятті, де з учасниками обговорюється використання мантр та цілі медитації. У цій сесії також проводиться показ спеціальної відео-лекції доктора Діпака Чопра.

Урок 2: Індивідуальна взаємодія

Другий сеанс передбачає індивідуальне побачення з викладачем, коли йому дають свою особисту мантру та навчають способу використання мантри. Після чого медитація практикується вперше протягом 30 хвилин.

Друга сесія:

Тривалість - 4 години

Урок 3: Удосконалення практики

Передостанній урок включає огляд практичних аспектів медитації. Групові дискусії, де відбувається обмін досвідом, сеанси запитань та відповідей, після чого проводиться групова медитація.

Урок 4: Передбачення вищих станів свідомості

Остаточний етап - це заключне групове засідання, що включає показ іншого спеціально підготовленого відео з Діпаком Чопра, де він представляє майбутні можливості зростання на всіх рівнях.

Тож настав час почати регулярно займатися споконвічно звуковою медитацією вдома і відчувати божественну та магічну різницю! Не забудьте залишити нам коментар. Сподіваюся, ця стаття допоможе вам вибрати правильний спосіб практикувати цю медитацію вдома. Щасливих практикуючих!