Не було б чудово, якби ваша шкіра доглядала за собою? Не потрібно турбуватися про зморшки чи будь-які інші проблеми зі шкірою! Просто з’являйся бездоганно постійно! Ну, на жаль, немає нікого у світі, хто б мав таку розкіш. Кожен тип шкіри має унікальні вимоги, і вам потрібно побудувати щоденний режим догляду за шкірою на основі вашого типу шкіри.

Існує безліч інструкцій та пропозицій, які допоможуть вам доглядати за шкірою. Однак це не так складно, як здається. Все, що вам потрібно зробити, це мати на увазі кілька речей, і все стане на свої місця. Прокрутіть униз, щоб знайти щоденний режим догляду за шкірою для вашого типу шкіри.

Як визначити тип шкіри

Перш ніж почати дотримуватися режиму догляду за шкірою, важливо визначити тип шкіри. Якщо вас бентежить ваш тип шкіри, ось простий спосіб його визначити:

• Звичайна шкіра: Цей тип шкіри відчуває себе врівноваженим. Він не є ні занадто жирним, ні занадто сухим. Крім того, він не надмірно чутливий і не реагує ні на що, що до нього застосовується.
• Жирна шкіра: якщо ваша Т-зона блискуча і жирна, можливо, у вас жирна шкіра. Жирна шкіра, як правило, має більші сальні залози, які виробляють надлишок жиру. Він також схильний до вугрів.
• Суха шкіра: якщо ваша шкіра відчуває напругу і свербіж, особливо після миття, у вас суха шкіра. Цей тип шкіри відчуває нерівність і свербіж. Він також схильний до передчасного старіння.
• Комбінована шкіра: якщо ваша Т-зона жирна, а щоки та решта обличчя сухі, у вас комбінована шкіра.
• Чутлива шкіра: якщо ваша шкіра реагує на будь-який продукт і легко дратується (особливо після перебування на сонці), у вас чутлива шкіра.

Щоденний режим догляду за шкірою: Покрокове керівництво

Примітка: Незалежно від типу шкіри, ви не можете пропустити три основні кроки - очищення, тонізування та зволоження (процедура CTM). В іншому ви можете експериментувати з будь-яким засобом для догляду за шкірою, який підходить вашій шкірі.

Процедура догляду за шкірою для нормальної шкіри

Звичайна шкіра збалансована і не має проблем, як інші типи шкіри. Метою вашого догляду за шкірою не повинно бути порушення балансу.

На ранок

1. Очищення

Очистіть шкіру за допомогою ніжного безсульфатного миючого засобу. Засоби, що не містять сульфатів, не висушують вашу шкіру і добре справляються з позбавленням від надлишків жиру або бруду, які можуть потрапити в пори шкіри.

2. Тонізуючий

Уникайте тонерів, що містять алкоголь. Ці продукти не тільки надзвичайно різко впливають на шкіру, але й зневоднюють її та призводять до сухості. Замість цього використовуйте тонери з натуральними інгредієнтами, такими як рожева вода та будь-які інші зволожуючі компоненти, такі як гіалуронова кислота.

3. Зволожуючий

Використання зволожуючого крему з SPF допоможе зволожити шкіру, захищаючи її від сонця. Шукайте такий, що має значення SPF 30 або більше. Також вибирайте засоби, що не є комедогенними та спеціально розроблені для обличчя.

4. Сонцезахисний крем

Хоча ваш зволожуючий крем містить SPF, не забувайте наносити сонцезахисний крем. Виберіть сонцезахисний крем, який має принаймні SPF 30 та PA +. Це гарантує, що ваша шкіра захищена як від UVA, так і від UVB променів.

На ніч

1. Очищення

Користуйтеся тим самим миючим засобом, яким ви користуєтеся вранці. Однак краще, якщо ви двічі очистите. Іншими словами, видаліть весь бруд, макіяж та пил з обличчя за допомогою очищаючої олії, а потім використовуйте інше миючий засіб для миття обличчя.

2. Тонізуючий

Тонізуйте обличчя тим самим тонером, який ви використовуєте для своєї ранкової рутини.

3. Сироватка

Використовуйте сироватку, багату антиоксидантами, щоб забезпечити шкіру додатковим харчуванням. Перевірте наявність таких інгредієнтів, як екстракти водоростей, ресвератрол та вітамін С.

4. Крем для очей

Нанесіть крем для очей, який розроблений для конкретних питань, таких як темні кола або набряклі очі. Виберіть той, який може вирішити вашу проблему.

5. Зволожуючий

Виберіть зволожуючий крем із кремовою формулою, який забезпечить вашій шкірі глибоке харчування.

Додаткові процедури

Ви можете відлущувати шкіру сироваткою гліколевої кислоти. Гліколева кислота ніжно впливає на вашу шкіру і може глибоко проникати в неї. Він розчиняє і відшаровує мертві клітини шкіри, роблячи шкіру виглядає яскравішою і відчуває себе більш гладкою.

Домашні засоби, які потрібно спробувати

Ви також можете нанести йогурт на шкіру. Як споживання всередину, так і місцеве застосування йогурту корисно для шкіри та допомагає підтримувати її здоровою (1).

Процедура догляду за шкірою для жирної шкіри

Жирна шкіра має надмірно активні залози, які виробляють надлишок шкірного сала. Метою догляду за шкірою має бути мінімізація олії при збереженні рівня гідратації.

На ранок

1. Очищення

Важливо інвестувати в очищувальний засіб для обличчя, якщо у вас жирна шкіра. Ви також можете шукати чистячі гелі або пінки без мастила. Віддавайте перевагу безсульфатним продуктам, оскільки вони контролюватимуть жирність, зменшуючи ризик пересихання шкіри.

2. Скрабування

Ви можете використовувати дуже м’який скраб, щоб зрідка очищати пори шкіри. Жирна шкіра схильна до білих вугрів, вугрів та закупорених шкірних пір, а скраб забезпечує правильне очищення шкіри. Однак уникайте використання жорсткого скрубера. Ви можете використовувати щадні відлущувачі тричі на тиждень.

3. Тонізуючий

Безалкогольний тонер з такими інгредієнтами, як натрієва амінокислота, гамамеліс або герань - найкращий спосіб вирішити проблему з жирною шкірою. Ці в’яжучі інгредієнти допомагають очистити шкіру та покращити пори шкіри, не пошкоджуючи та не зневоднюючи шкіру.

4. Зволожуючий

Всупереч поширеній думці, зволоження має вирішальне значення навіть для жирного типу шкіри. Зневоднена шкіра може призвести до перенапруження сальних залоз, що призведе до гіршого стану шкіри, ніж раніше.

Шукайте безмасляні зволожуючі креми. Некомедогенні лосьйони на водній основі зазвичай є хорошим варіантом для жирної шкіри. Ці засоби відчувають світло на вашій шкірі, підтримують її зволоження та залишають її матовою. Якщо у вас надзвичайно жирна шкіра, ви можете інвестувати в хороший зволожуючий гель.

5. Сонцезахисний крем

Розбивання сонцезахисного крему може здатися не привабливим, якщо у вас жирна шкіра. Однак це пов’язано з тим, що ви, мабуть, не використовували правильні продукти. Сонцезахисні креми з оксидом цинку можуть суттєво змінити вашу процедуру догляду за шкірою. Ці продукти залишають шкіру матовою, одночасно запобігаючи проривам.

На ніч

1. Очищення

Користуйтеся тим самим миючим засобом, яким ви користуєтеся вранці.

2. Тонізуючий

Тонізуйте обличчя тим самим тонером, який ви використовуєте для ранкової рутини.

3. Сироватка (AHA / BHA)

Жирна шкіра зазвичай має великі пори, а сироватки AHA / BHA допомагають мінімізувати появу шкірних пор. Якщо у вас шкіра, схильна до вугрів, зверніть увагу на такі інгредієнти, як олія чайного дерева та саліцилова кислота.

4. Сироватка (ретинол)

Використовуйте будь-яку сироватку з ретинолом. Ця сироватка корисна для жирної шкіри, оскільки допомагає мінімізувати появу пір при подальшому використанні.

5. Нічний крем

Зрештою, ви можете скористатися нічним кремом на водній основі, що не містить олії та не комедогенним кремом, щоб зафіксувати всі нанесені вами засоби по догляду за шкірою. Зволожуючий крем на водній основі ідеально підходить для жирної шкіри, оскільки вона відчуває себе надзвичайно легкою.

Додаткові процедури

Ви можете використовувати олії для обличчя та глиняні маски в якості додаткових процедур для контролю над оліями та підтримання здорової шкіри. Глиняні маски допомагають вбирати надлишки жиру і підтримують шкіру чистою, а олії для обличчя забезпечують додаткове зволоження.

Домашні засоби, які потрібно спробувати

Ви можете використовувати глиняні маски один або два рази на тиждень. Виберіть будь-яку глинисту мультані мітті або бентонітову глину. Зробіть пасту, використовуючи воду або рожеву воду, і нанесіть її на шкіру. Ви також можете використовувати лимонний сік, розбавлений водою, на шкіру раз у раз. Він містить вітамін С, який допомагає зменшити ультрафіолетове пошкодження шкіри, таке як фотостаріння та темні плями / проблеми пігментації (2).

Процедура догляду за шкірою для сухої шкіри

Процедура догляду за сухою шкірою повинна бути зосереджена на зволоженні.

На ранок

1. Очищення

Вкладайте кошти в м’яке миючий засіб, який не миється і не піниться. Він ніжно позначається на вашій шкірі і позбавляє від бруду, не позбавляючи її вологи.

2. Тонізуючий

Шукайте надзвичайно м’які інгредієнти у своєму тонері. Тонери з такими інгредієнтами, як огірок та алое вера, допомагають очистити обличчя, зберігаючи його зволоження.

3. Сироватка

Антиоксидантна сироватка допоможе зміцнити захист шкіри. Це також допомагає стримати розщеплення колагену. Шукайте такі інгредієнти, як вітаміни А, С та Е.

4. Зволожуючий

Зволожуючий крем надає шкірі необхідне зволоження. Підберіть зволожуючий крем, який має густу консистенцію і містить зволожуючі інгредієнти, такі як диметикон, кераміди та гліцерин. Крім того, переконайтеся, що формула не містить масел та не комедогенна.

5. Сонцезахисний крем

Підберіть сонцезахисний крем із сироватковою формулою. Правило захисту від сонця залишається незмінним - виберіть формулу з принаймні SPF 30 та PA +.

На ніч

1. Очищення

Користуйтеся тим самим миючим засобом, яким ви користуєтеся вранці.

2. Тонізуючий

Тонізуйте обличчя тим самим тонером, який ви використовуєте для своєї ранкової рутини.

3. Сироватка

Сироватка ретинолу буде проникати через вашу шкіру і відшаровувати мертві клітини шкіри, виявляючи при цьому здоровий шар шкіри. Це також допоможе запобігти утворенню тонких ліній.

4. Крем для очей

Оскільки суха шкіра схильна до старіння і тонких ліній, використання крему для очей може надовго зберегти шкіру молодою та здоровою. Крем для очей, що містить пептиди, може сприяти посиленню активності колагену, покращуючи оборот клітин шкіри.

5. Зволожуючий

Придбайте хороший нічний крем з високим вмістом гідратації. Зволожуючі засоби, що містять олію примули, масло солодкого мигдалю, масло жожоба, журавлину олію, фосфоліпіди, олію борщівника або олія насіння шипшини, є хорошими варіантами, оскільки вони діють як природні ліпіди у вашій шкірі та підсилюють її вологозахисний бар’єр.

Додаткові процедури

Суха шкіра має тенденцію до лущення, що може призвести до накопичення мертвих клітин шкіри. Ніжний пілінг може допомогти видалити ці мертві клітини шкіри і зробити вашу шкіру більш сприйнятливою до продуктів, які ви використовуєте. Ви можете використовувати масло для обличчя як альтернативу нічному крему, якщо у вас надзвичайно суха шкіра. Залиште олію на ніч. Ви також можете іноді використовувати зволожуючу маску.

Домашні засоби, які потрібно спробувати

Ви можете наносити мед на шкіру. Мед допомагає регулювати рН шкіри і є чудовим пом’якшувачем і зволожувачем, який підтримує шкіру зволоженою (3). Ви також можете застосувати алое віру, оскільки це допомагає зв’язувати вологу з шкірою та стимулювати розвиток колагену, щоб шкіра виглядала молодою (4).

Процедура догляду за шкірою для комбінованої шкіри

Комбінована шкіра в одних частинах жирна, а в інших - суха. Але це не означає, що вам потрібно дотримуватися двох окремих процедур догляду за шкірою. Натомість вам потрібно знайти баланс. Ось чому процедура догляду за комбінованою шкірою може імітувати кроки інших процедур.

На ранок

1. Очищення

Дотримуйтесь інструкцій, наданих для жирної шкіри. Якщо це занадто сушить шкіру, перейдіть на миючий лосьйон, який не піниться і не піниться.

2. Тонізуючий

Дотримуйтесь інструкцій, наданих для жирної шкіри. Ви також можете використовувати тонер, що містить гамамеліс.

3. Сироватка

Зволожуюча сироватка - найкращий вибір для комбінованої шкіри. Сироватки забезпечують додаткову дозу зволоження вашої шкіри, запобігають стягуванню та не відчувають важкості. Підберіть сироватку, яка містить гіалуронову кислоту.

4. Зволожуючий

Хоча вам не потрібно використовувати безмасляний зволожувач для комбінованої шкіри, інвестуйте в легкий матуючий зволожувач, який контролюватиме жирність, зберігаючи при цьому вашу шкіру зволоженою.

1. Сонцезахисний крем

Сонцезахисний крем є обов’язковим для всіх типів шкіри. Виберіть сонцезахисний крем, який має SPF 30 і PA + і надає матову обробку.

На ніч

1. Очищення

Користуйтеся тим самим миючим засобом, яким ви користуєтеся вранці.

2. Тонізуючий

Тонізуйте обличчя тим самим тонером, який ви використовуєте для своєї ранкової рутини.

3. Сироватка AHA / BHA

Підберіть для своєї шкіри сироватку AHA / BHA. AHA надзвичайно щадить вашу шкіру, а BHA (наприклад, саліцилова кислота) відлущує шкіру та запобігає появі прищів.

4. Крем для очей

Вам потрібно живити область під очима. Якщо у вас є якісь конкретні проблеми, такі як набряклі очі і темні кола, виберіть крем для очей, який вирішує ці проблеми.

5. Зволожуючий

Зволожте обличчя тим самим засобом, яким ви користуєтеся вранці.

Додаткові процедури

Як і жирна шкіра, ви можете використовувати глиняні маски лише на тих ділянках, які жирні. Ви також можете час від часу робити масаж обличчя маслом для обличчя. Це підтримує вашу шкіру зволоженою, не викликаючи надмірної жирності.

Домашні засоби, які потрібно спробувати

Для комбінованої шкіри найкраще використовувати заспокійливі інгредієнти, такі як йогурт та мед. Ці два інгредієнти гарантують, що ваша шкіра залишається здоровою і відчуває себе комфортно.

Процедура догляду за шкірою для чутливої ​​шкіри

Процедура догляду за шкірою для чутливої ​​шкіри повинна містити засоби, що не подразнюють і спеціально розроблені для чутливої ​​шкіри.

На ранок

1. Очищення

Використовуйте ніжний очищуючий лосьйон, що не містить сульфатів, який не миється і не піниться, щоб вранці вмити обличчя. Це допоможе позбутися від бруду, не дратуючи шкіру.

2. Тонізуючий

Уникайте тонерів, що містять алкоголь. Вкладіть у той, що містить такі інгредієнти, як зелений чай, білий чай, ромашка та бета-глюкан, оскільки вони протизапальні та сприяють зміцненню імунної системи вашої шкіри.

3. Туман для обличчя

Ви можете розбризкувати зволожуючий і ніжний туман для обличчя. Це допомагає заспокоїти шкіру. Виберіть туман, який має зволожуючу формулу.

4. Зволожуючий

Без ароматів та гіпоалергенність - це шлях, коли потрібно купувати зволожуючий крем для чутливої ​​шкіри. Це збереже вашу шкіру зволоженою, не дратуючи її.

5. Сонцезахисний крем

Виберіть сонцезахисний крем, який містить оксид цинку. Цей інгредієнт рідше дратує шкіру.

На ніч

1. Очищення

Користуйтеся тим самим миючим засобом, яким ви користуєтеся вранці.

2. Тонізуючий

Використовуйте той самий тонер, що і вранці.

3. Сироватка

Підберіть сироватку, яка містить зволожуючі та заспокійливі інгредієнти. Виберіть той, який спеціально розроблений для чутливої ​​шкіри. Шукайте такі інгредієнти, як гіалуронова кислота та органічні інгредієнти, такі як олії ромашки та календули.

4. Крем для очей

Підбираючи креми для очей, зосередьтеся на заспокійливих та зволожуючих інгредієнтах, таких як вітамін Е, ромашка та гіалуронова кислота. Також переконайтеся, що продукт не містить парабенів та ароматів.

5. Нічний гель

Вибираючи нічний гель, вибирайте продукт, який не подразнює, не має запахів і гіпоалергенний.

Додаткові процедури

Іноді можна використовувати маски на ніч на основі гелю. Вони підтримують шкіру у зволоженому стані та відчувають надзвичайне заспокоєння на подразненій шкірі. Ви також можете спробувати використовувати молочнокислу сироватку - вона не жорстка і підходить для чутливої ​​шкіри.

Домашні засоби, які потрібно спробувати

Поєднання меду та йогурту добре діє для чутливої ​​шкіри. Ці інгредієнти не дратують шкіру та підтримують її здоров’я. Ви також можете спробувати використовувати вівсяний скраб. Вівсянка має протизапальні властивості, які допомагають заспокоїти шкіру (5).

Правильний режим догляду за шкірою - це не використання великої кількості продуктів, а правильне використання правильних засобів. Це найпростіший спосіб догляду за шкірою. Однак, якщо у вас зріла шкіра, ви можете дотримуватися режиму догляду за вашим типом шкіри, згаданим вище, але використовувати спеціальні засоби, розроблені для зрілої шкіри.

Процедура догляду за шкірою для старіння шкіри

На ранок

1. Очищення

Незалежно від вашого типу шкіри, вам потрібно користуватися якісним миючим засобом щоранку та ввечері. Зріла шкіра потребує більше живлення, тому використовуйте крем-миючий засіб замість пінистого. Крем-миючий засіб допомагає утримувати вологу та підтримувати свіжий вигляд.

2. Тонізуючий

Уникайте тонерів на спиртовій основі. Оскільки зріла шкіра швидко втрачає вологу, найкраще використовувати зволожуючий тонік. Використовуйте тонери на водній основі, що містять заспокійливі інгредієнти, такі як екстракти ромашки та огірка, пантенол та вітамін В.

3. Сироватка

Легка, нежирна та антивікова сироватка - це те, що потрібно вашій шкірі. Виберіть той, який містить такі інгредієнти, як гіалуронова кислота та вітамін С.

4. Зволожуючий

Зволожуючий крем, який працював у ваші 20 років, зараз не працюватиме. Використовуйте зволожуючі зволожуючі креми, що містять такі інгредієнти, як гіалуронова кислота, алое вера, гліцерин. Виберіть той, який спеціально розроблений для зрілої шкіри, без ароматів та гіпоалергенний.

5. Сонцезахисний крем

Зріла шкіра потребує загального захисту. Використовуйте сонцезахисний крем широкого спектра, який захищає вашу шкіру від UVA та UVB променів. Виберіть один із високим коефіцієнтом SPF та PA +, який є водостійким.

На ніч

1. Очищення

Використовуйте те саме миючий засіб, що і вранці.

2. Тонізуючий

Використовуйте той самий тонер, що і вранці.

3. Сироватка

Використовуйте сироватку, яка містить антивікові інгредієнти, такі як ретинол, гліколева кислота, гіалуронова кислота та вітамін С. Шукайте цільові сироватки, які працюють над такими проблемами, як дрібні лінії, зморшки, гіперпігментація та освітлення шкіри.

4. Крем для очей

Підберіть креми для очей, які містять антивікові інгредієнти, які забезпечують зволоження шкіри, запобігають набряклості та мінімізують дрібні лінії.

5. Зволожуючий

Використовуйте той самий зволожуючий крем, який ви використовуєте в ранковій процедурі.

Додаткові процедури

Використовуйте м’який скрубер або ексфоліант для відлущування шкіри раз на тиждень. Ви також можете використовувати олію для обличчя один або два рази на тиждень замість зволожуючого крему, щоб зберегти шкіру зволоженою.

Домашні засоби, які потрібно спробувати

Метою саморобних засобів має бути заспокоєння шкіри та підтримка її комфорту. Ви можете застосовувати такі інгредієнти, як мед, йогурт, рожева вода або свіжозаварений зелений чай один-два рази на тиждень.

Незалежно від вашого типу шкіри та віку, існує кілька правил підтримувати чисту та сяючу шкіру все життя. Це основи будь-якої процедури догляду за шкірою, якої повинен дотримуватися кожен. Поглянь.

Додаткові поради щодо підтримання здорової шкіри

• Вимийте обличчя двічі

Миття обличчя двічі на день забезпечить його чистоту і запобіжить проривам. Важливо не перемивати обличчя, оскільки це призведе до сухості та пошкодження вологозахисту шкіри. Якщо у вас жирна шкіра, не мийте обличчя більше трьох разів на день.

• Видаліть свій макіяж

Ніколи не забувайте знімати макіяж перед тим, як лягати спати. Макіяж може закупорити пори і не дати вашій шкірі можливості дихати. Це може призвести до проривів та погіршення стану шкіри.

• Зволожте шкіру

Незалежно від вашого типу шкіри, зволоження має бути важливою частиною вашого догляду за шкірою.

• Уникайте прийому гарячого душу

Гарячий душ відкриває пори шкіри, що призводить до втрати вологи. Щоб цього не сталося, спробуйте використовувати прохолодну / теплу воду для прийняття душу та миття обличчя.

• Залишайтеся зволоженим

Залишаючись у зволоженому стані, ваша шкіра матиме вологу, необхідну для збереження здоров’я. Якщо ви зневоднені, жоден зволожуючий крем не може допомогти оживити шкіру.

• Отримати 8 годин сну

Сон допомагає підтримувати клітини у вашому тілі здоровими. Недолік сну може вплинути на процес обороту клітин, що призведе до пошкодження шкіри.

• Не забудьте сонцезахисний крем

Сонце є найбільшим шкідливим фактором для вашої шкіри. Тому завжди використовуйте сонцезахисний крем або зволожуючий крем SPF з мінімальним коефіцієнтом захисту від сонця 30.

Зберігати шкіру здоровою іноді може здатися неможливим завданням, але фокус у тому, щоб з’ясувати, що для неї найкраще підходить. Налаштування вашого режиму для задоволення потреб вашої шкіри - це один з найпродуктивніших кроків, який ви могли б зробити для оптимізації вашого режиму догляду за шкірою.

5 джерел

Stylecraze має суворі рекомендації щодо пошуку джерел і спирається на рецензовані дослідження, академічні дослідницькі установи та медичні асоціації. Ми уникаємо використання третинних посилань. Ви можете дізнатись більше про те, як ми забезпечуємо точність та актуальність нашого вмісту, прочитавши нашу редакційну політику.

• Вплив ферментованих молочних продуктів на шкіру: систематичний огляд. Журнал альтернативної та додаткової медицини, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26061422

• Вітамін С в дерматології. Індійський Інтернет-дерматологічний журнал, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Мед у дерматології та догляді за шкірою: огляд, журнал косметичної дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я,

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Алое Вера: Короткий огляд, Індійський дерматологічний журнал, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я,

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Протизапальна діяльність колоїдної вівсянки (Avena sativa) сприяє ефективності вівса при лікуванні свербежу, пов’язаного із сухою, подразненою шкірою. Журнал лікарських засобів у дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907