Буніон - симптоми, причини та природні методи лікування

Буніони - одна з найпоширеніших деформацій стопи, з поширеністю від 23% до 35% (1).

Ця деформація призводить до того, що біля основи великого пальця ноги з’являється кісткова шишка, яка часто ускладнює та болить взуття. Відкладення лікування буніонів погіршить стан і посилить запалення та біль. Отже, лікувати їх потрібно якомога швидше. Читайте далі, щоб дізнатися більше про буніони та кілька дивовижних природних засобів, якими можна їх лікувати.

Зміст

• Що таке Bunions?
• Ознаки та симптоми
• Причини та фактори ризику для зайців
• Діагностика
• Варіанти лікування
• Як поводитись із зайцями природно
• Поради щодо профілактики

Що таке Bunions?

Буніон - це кісткова шишка, яка виходить на поверхню великого пальця ноги. У багатьох людей великий палець ноги нахилений всередину до носка поруч. З часом суглоб великого пальця ноги штовхається проти першої плеснової кістки, розташованої відразу за нею. Це постійне штовхання призводить до утворення пучка - хворобливої ​​і кісткової шишки в основі суглоба великого пальця ноги. Зубок також медично відомий як hallux valgus.

Ви також можете виявити менші ущільнення (їх також називають бунієтками) на суглобі мізинця.

Ознаки та симптоми, пов’язані з утворенням пучка, перелічені нижче.

Назад до TOC

Ознаки та симптоми

• Шишка, що випирає назовні біля основи великого пальця ноги
• Набряк і почервоніння навколо основи великого пальця ноги
• Розвиток мозолів або мозолів, де великий палець ноги перекриває палець ноги поруч
• Біль навколо пучка, який може бути постійним або періодичним
• Обмежений рух ураженого пальця ноги (якщо у вас артрит)

Хоча точна причина утворення bunion залишається невідомою, нижче подано деякі теорії про те, як вони можуть розвиватися.

Назад до TOC

Причини та фактори ризику для зайців

Факторами, які, як вважають, сприяють розвитку буніонів, є:

• Спадкова форма стопи
• Травми стопи
• Вроджені деформації стопи

Деякі фактори також можуть підвищити ризик розвитку вугрів. Вони є:

• Туфлі на високих підборах
• Взуття, яке не підходить належним чином
• Такий медичний стан, як ревматоїдний артрит
• Спадковість

Назад до TOC

Діагностика

Ваш лікар може спочатку провести фізикальний огляд, щоб виявити буніон. Потім вас можуть попросити зробити рентген стопи, щоб виявити причину та спостерігати тяжкість стану.

На основі діагнозу лікар може призначити будь-яке з наступних медичних процедур.

Назад до TOC

Варіанти лікування

Лікування може включати хірургічне або нехірургічне втручання - залежно від тяжкості буніону.

Варіанти нехірургічного лікування можуть включати:

• Перевзуватися
• Використовуючи подушечки або стрічку для корекції положення вашої стопи, щоб зменшити навантаження на буніон
• Ліки, такі як ацетамінофен (тиленол), напроксен (Aleve) або ібупрофен (Advil) для полегшення болю
• Голковколювання
• Вкладені вкладиші для взуття або безрецептурні підставки для рівномірного розподілу тиску на ноги
• Місцеве застосування пакету з льодом для зняття запалення

Коли нехірургічне лікування не допомагає, можливо, вам доведеться вибрати хірургічні методи, такі як:

• Видалення набряклої тканини навколо великого пальця ноги
• Видалення частини великої кістки пальця ноги для випрямлення пальця ноги
• Перебудова
• З’єднання кісток ураженого суглоба

Ви також можете зробити наступні домашні засоби, щоб допомогти нехірургічним методам лікування працювати ефективніше.

Назад до TOC

Як поводитись із зайцями природно

1. Льодовий компрес
2. Набивання
3. Змінити взуття
4. Ефірні масла
5. Англійська сіль
6. Чай з лаврового листа
7. Вишневий сік
8. Оцет

Домашні засоби, щоб позбутися скупчень

1. Крижаний компрес

Shutterstock

Ви будете потребувати

Пакет з льодом

Що ти повинен робити

1. Візьміть пакет з льодом і покладіть його на пучок.
2. Видаліть через 10-15 хвилин.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 2-3 рази на день.

Чому це працює

Мішок з льодом допомагає стискати судини, тим самим допомагаючи знеболити біль, набряк та симптоми запалення (2).

Назад до TOC

2. Набивання

Shutterstock

Ви також можете придбати прокладки зі скупченням без рецепта, щоб полегшити загоєння. Ці подушечки або подушки полегшують тиск на ваші буніони, утворюючи над ними захисну подушку і забезпечують полегшення болю протягом усього дня.

Назад до TOC

3. Змінити взуття

Якщо ви носите загострене взуття, особливо туфлі на підборах, вони можуть бути відповідальними за спрацьовування зубів на ваших ногах. Обтягуюче або неправильно підібране взуття також може сприяти розвитку буніонів. Таким чином, рекомендується носити зручне взуття, яке підходить вам належним чином, щоб запобігти появі додаткових пошкоджень стопи (3).

Назад до TOC

4. Ефірні олії

a. Лимонна олія

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 3-4 краплі лимонної олії
• 2 чайні ложки кокосового масла (або будь-якого іншого масла-носія)

Що ти повинен робити

1. Додайте три-чотири краплі лимонного масла до двох чайних ложок кокосового масла.
2. Добре перемішайте і втирайте його в уражену ділянку.
3. Залиште його принаймні на 30 хвилин, перш ніж змивати.
4. Ви також можете залишити суміш на ніч.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це 1-2 рази на день.

Чому це працює

Олія лимона має протизапальні властивості, які можуть полегшити запалення та набряки, пов’язані з пучками (4).

b. Евкаліптова олія

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 3-4 краплі евкаліптової олії
• 1-2 чайні ложки кокосового масла (або будь-якого іншого масла-носія)

Що ти повинен робити

1. Змішайте евкаліптову олію з кокосовою або будь-якою іншою олією-носієм у зазначених кількостях.
2. Нанесіть суміш на уражену ділянку.
3. Залиште його принаймні на 30 хвилин, перш ніж змивати.
4. Ви також можете залишити олію на ніч.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це двічі на день.

Чому це працює

Евкаліптову олію отримують з рослини евкаліпта. Ця ефірна олія виявляє протизапальні та знеболюючі властивості, які допомагають зменшити запалення, пов’язане з буніонами (5).

c. М’ятна олія

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 3-4 краплі олії м’яти перцевої
• 1-2 чайні ложки кокосового масла (або будь-якого іншого масла-носія)

Що ти повинен робити

1. До двох чайних ложок будь-якого масла-носія додайте три-чотири краплі олії м’яти перцевої.
2. Добре перемішайте і нанесіть його на уражену ділянку.
3. Залиште його принаймні на 30 хвилин, перш ніж змивати.
4. Ви також можете залишити суміш на ніч.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це принаймні двічі на день для отримання оптимальних переваг.

Чому це працює

Основна складова ефірної олії м’яти перцевої - ментол. Ментол виявляє потужні протизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити набряк, біль і почервоніння, що з’являються на поверхні при розвитку бульйонів (6).

Назад до TOC

5. Сіль Епсома

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1 склянка солі Епсома
• Вода
• Відро

Що ти повинен робити

1. Налийте відро теплою водою.
2. Додайте у воду чашку солі Епсом і дайте їй розчинитися.
3. Замочіть ноги в суміші Епсома принаймні на 15 хвилин.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це один раз на день або кожен альтернативний день.

Чому це працює

Сіль епсома в основному складається з магнію. Магній сприяє зменшенню запальних цитокінів у вашому тілі і може допомогти заспокоїти запалення та біль у зоні ураження (7).

Назад до TOC

6. Чай з лаврового листа

Shutterstock

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка лаврового листа
• 300 мл води

Що ти повинен робити

1. Додайте столову ложку лаврового листя в 300 мл води.
2. Доведіть його до кипіння в каструлі.
3. Тушкувати 5 хвилин і процідити.
4. Заваріть чай на ніч.
5. Процідіть його наступного ранку і перекладіть у колбу.
6. Потягуйте трохи чаю з лаврового листа протягом дня.
7. Збережіть чай на наступні 2 дні.

Як часто ви повинні це робити

Вживайте чай з лаврового листа протягом трьох днів, а потім зробіть перерву на 10 днів. Повторюйте процес протягом 2 місяців.

Чому це працює

Цей засіб є затребуваним багатьма, і, як вважають, воно полегшує біль, пов’язаний з попрілостями, всього за два місяці. У цьому аспекті допомагають протизапальні та знеболюючі властивості лаврового листя (8).

Назад до TOC

7. Вишневий сік

Shutterstock

Ви будете потребувати

1 склянка терпкого вишневого соку

Що ти повинен робити

Вживайте чашку терпкого вишневого соку.

Як часто ви повинні це робити

Пийте цей сік двічі на день, поки не помітите поліпшення свого стану.

Чому це працює

Вишні проявляють аспіриноподібні протизапальні властивості, коли мова йде про зняття болю та запалення. Таким чином, вони є прекрасним засобом для лікування буніонів (9).

Назад до TOC

8. Оцет

Shutterstock

Ви будете потребувати

• ¼ чашка білого оцту
• 1 склянка води
• Чиста мочалка

Що ти повинен робити

1. Додайте четверту склянку оцту в півсклянки води.
2. Добре перемішайте і змочіть в ній чисту мочалку.
3. Віджиміть надлишки розчину і покладіть мочалку над пучок.
4. Залиште його на 20-30 хвилин.

Як часто ви повинні це робити

Робіть це один раз на день.

Чому це працює

Оцет протизапальний. Це може допомогти полегшити запалення, набряк і біль, що з’являються при появі щілин (10).

Після того, як ви встигли вилікувати пучок, важливо дотримуватися кількох порад, щоб запобігти рецидиву. Нижче наведено кілька корисних порад щодо профілактики.

Назад до TOC

Поради щодо профілактики

• Продовжуйте носити добре облягаюче та зручне взуття.
• Вставте гель або спеціальний ортопедичний матеріал в черевик ураженої стопи.
• Підтримуйте здорову вагу.
• Дотримуйтесь здорової дієти, яка містить усі важливі вітаміни та мінерали.
• Використовуйте шини перед сном, щоб спробувати вирівняти пальці ніг і суглобів.
• Видаліть мозолі і мозолі пальців ніг (якщо вони є).
• Уникайте носити високі підбори та вузькі загострені туфлі.
• Практикуйте вправи, які призначені для зміцнення пальців ніг.

На окуляри не просто непривабливо дивитись, але вони також можуть спричиняти постійний біль і, в кінцевому підсумку, заважати вашому повсякденному життю, якщо занадто довго не лікувати. Однак існує широкий спектр варіантів лікування цієї деформації кістки. Використовуйте засоби, що обговорюються в цій публікації, разом із медичним лікуванням, щоб запобігти подальшому прогресуванню.

Сподіваюся, ця стаття виявилася корисною. Щоб отримати більше запитань, напишіть нам у поле для коментарів нижче.

Назад до TOC

Відповіді експерта на запитання читачів

Коли потрібна операція при появі?

Коли консервативне (або нехірургічне) лікування не працює, можливо, вам доведеться вибрати хірургічне втручання, щоб отримати полегшення від хворобливих та запальних симптомів бульйонів.

Які найкращі туфлі для буніонів?

Взуття, призначене для прогулянок на більш м'якій підошві та більше місця, підходить для тих, хто страждає від скупчень.

Які існують різні типи хірургічних варіантів лікування буніонів?

Залежно від тяжкості буніону, лікар може попросити Вас пройти будь-яку з наступних хірургічних процедур:

• Видалення набряклої тканини навколо великого пальця ноги

• Видалення частини кістки великого пальця ноги для випрямлення пальця ноги

• Перебудова

• Приєднання до кістки ураженого суглоба

Чи допомагає ходіння босоніж зубам?

Так, прогулянки босоніж можуть допомогти полегшити симптоми появи скупчень. Це пов’язано з тим, що, коли ви ходите босоніж, пальці ніг і ніг можуть вільно розширюватися, не обмежуючись.

Список літератури

1. “Лікування Hallux Valgus” Deutsches Ärzteblatt International, Національна медична бібліотека США
2. «Вплив місцевого застосування холодової упаковки на системну анаболічну та запальну реакцію на спринтерські тренування: проспективне порівняльне дослідження» Європейський журнал прикладної фізіології, Національна медична бібліотека США
3. “Вибір взуття”: попереднє дослідження проблем, з якими стикаються клініцисти при оцінці взуття для хворих на ревматоїдний синдром ”Journal of Foot and Ankle Research, США,
4. «Протизапальні властивості та хімічна характеристика ефірних масел чотирьох цитрусових видів» PLOS One, Національна медична бібліотека США
5. “Знеболююча та протизапальна дія ефірних масел евкаліпта”, журнал етнофармакології, Національна медична бібліотека США
6. «Хімічний склад та протизапальна, цитотоксична та антиоксидантна активність ефірної олії з листя Mentha piperita, вирощених у Китаї» PLOS One, Національна медична бібліотека США
7. «Магній зменшує вироблення запальних цитокінів: новий вроджений імуномодулюючий механізм» Іммунологічний журнал, Національна медична бібліотека США
8. «Знеболююча та протизапальна активність ефірної олії листя Laurus nobilis Linn». Дослідження фітотерапії, Національна медична бібліотека США
9. «Вишневий сік націлений на антиоксидантний потенціал та полегшення болю» Медицина та спорт, Національна медична бібліотека США
10. «Проти ожиріння та протизапальний ефект синтетичного оцтовокислого оцту та оцту Nipa на мишей із ожирінням, спричинених дієтою, Наукові звіти, Національна медична бібліотека США