Найкращі вітаміни та мінерали від прищів

Чи знали ви, що близько 85% людей у ​​віці від 12 до 24 років відчувають прищі в певний момент свого життя? Як правило, він починається рано і може тривати до кінця 40-х років. Ви можете щось з цим зробити? Так.

Спосіб життя, гормональний дисбаланс та дефіцит поживних речовин суттєво сприяють виникненню прищів. Ми всі любимо думати, що ми ведемо здоровий спосіб життя і що це чарівне зілля для бездоганної шкіри. На жаль, тривожно високі цифри свідчать про протилежне. Високооброблена їжа, яку ми їмо сьогодні, не має поживних речовин, що ще більше сприяє нашій проблемі з вуграми. Світ звертається до вітамінних добавок, щоб отримати частину поживних речовин, які вони втрачають, і вам також потрібно заскочити на цей поїзд.

Як можна боротися з прищами за допомогою вітамінних добавок? Які вітаміни явно борються з прищами? Перш ніж займатися важчими питаннями, давайте відповімо на найбільше з них - чи справді вітаміни можуть лікувати вугрі? Читайте далі, щоб дізнатись.

Чи варті вітамінні добавки від прищів?

Вітамінні добавки - це чудовий спосіб дістати корінь багатьох основних проблем, що виникають усередині вашого тіла та шкіри, над якими ви не можете контролювати. Їжа, яку ви їсте, є прямим джерелом вітамінів, але її потрібно розбити, перш ніж ваше тіло зможе використовувати її для боротьби з різними проблемами шкіри. Коли ви приймаєте добавку, конкретний вітамін потрапляє безпосередньо в кров і готовий до вживання в його сильнодіючій формі. Отже, вітамінні добавки варті пострілу.

Захоплююче, чи не так? Давайте подивимось на вітаміни, які чудово підходять для лікування вугрів.

Які найкращі вітаміни та мінерали для лікування прищів?

1. Вітамін А

Shutterstock

Що це?

Ретинол є похідним вітаміну А. Він є високоефективним антиоксидантом і міститься в більшості актуальних сироватк для лікування вугрів. Це сприяє загальному здоров’ю вашої шкіри, захищаючи вас від шкідливих ультрафіолетових променів.

Як це допомагає лікувати вугрі?

Дослідження, проведене в Туреччині, показало, що у пацієнтів з гострими вуграми рівень вітаміну А значно нижчий (1). Відомо, що ізотретиноїн (похідне вітаміну А) зменшує вироблення нафти, що є значним фактором, що викликає вугрі. Зверніться до лікаря щодо дозування, оскільки передозування вітаміну А може спричинити нудоту та випадання волосся.

2. Вітамін С

Shutterstock

Що це?

Попросіть будь-якого експерта з питань шкіри, і він запропонує додати сироватку на основі вітаміну С до вашого режиму догляду за шкірою. Вітамін С може творити чудеса, лікуючи проблеми зі шкірою в корені. Це потужний антиоксидант, який добре розчиняється у воді, і відновлює пошкоджені тканини шкіри (2).

Як це допомагає лікувати вугрі?

Вітамін С відомий своїми протизапальними властивостями і широко використовується для лікування проблем шкіри, таких як вугрі та розацеа, та зменшення гіперпігментації, спричиненої проблемами запалення (2).

3. Вітамін Е

Shutterstock

Що це?

Вітамін Е - це жиророзчинний антиоксидант, який довгий час був важливою частиною дерматології. Це запобігає окисленню жиру в організмі, що побічно сприяє зменшенню та боротьбі з прищами.

Як це допомагає лікувати вугрі?

Прищі виникають внаслідок надмірного вироблення шкірного сала. Окислення шкірного сала дає можливість бактеріям поширюватися і викликати прищі. Вітамін Е допомагає контролювати вироблення шкірного сала. Він також добре відомий тим, що захищає шкіру від пошкодження сонцем. Незважаючи на те, що немає прямого зв'язку між вітаміном Е та зменшенням вугрів, зменшення впливу вільних радикалів опосередковано контролює прищі.

4. Селен

Shutterstock

Що це?

Селен - це мінерал, який міститься в продуктах харчування, що надходять безпосередньо з ґрунту. Він почав набирати популярність у косметичній промисловості завдяки своїм протиканцерогенним та протизапальним властивостям (3). Це захищає вашу шкіру від фотопошкоджень та покращує її загальну якість.

Як це допомагає лікувати вугрі?

Селен бореться із шкірними інфекціями, зменшує запалення, захищає клітини шкіри від пошкоджень, зміцнює структуру шкіри та зменшує вплив УФ-променів та стресу. Все це робить вашу шкіру сприйнятливою до засмічення пір, накопичення мертвих ділянок шкіри та почервоніння, яке з часом викликає вугрі. Хоча багата селеном їжа може допомогти вам задовольнити свої щоденні