9 Найкращі переваги та використання соку капусти для шкіри, волосся та здоров’я

Кале, коли ви це побачите спочатку, може здатися не дуже смачним. Це насправді різновид капусти. Насправді ви можете назвати це нащадком сімейства дикорослих капусти. Капусту часто називають рушієм поживних речовин. Його сік однаково корисний і має багато користі для здоров’я, як і інші зелені листові овочі. Сік листяної капусти - чудовий спосіб поглинати всі поживні речовини та користь капусти, які інакше втрачалися б у процесі приготування. Ось основні переваги соку капусти для шкіри, волосся та здоров’я.

Користь шкіри від соку капусти

Вважається, що сік капусти має більше користі, ніж брокколі. Ось основні переваги соку капусти для шкіри:

1. Зменшує зморшки: Капустяний сік має набагато більше антиоксидантів, ніж більшість інших зелених листових овочів (1). Антиоксиданти - чудовий спосіб зменшити зморшки, оскільки вони уповільнюють процес старіння, і це насправді допомагає запобігти пошкодженню вільнорадикальних клітин шкірою.

2. Здоров’я шкіри: Сік капусти містить вітамін А, який є важливим для здоров’я шкіри (2). Це виявилось корисним для запобігання безлічі шкірних захворювань. Склянка соку капусти щодня на ніч тримає всі шкірні захворювання на відстані.

3. Хороший засіб для чищення: Сік капусти є дуже хорошим засобом для очищення шкіри. Це детоксикує ваше тіло зсередини, а отже, перетворюється на здорову світиться шкіру зовні (3).

Переваги соку капусти для волосся

Сік листової капусти упаковується як з жирними кислотами Омега-3, так і Омега-6, що є рідкісною комбінацією. Ось переваги соку Кале для волосся:

4. Еластичність волосся: якщо ви відчуваєте поломку волосся, ви ще не спробували сік капусти. Сік капусти підвищує еластичність волосся. Це навіть допомагає збільшити силу вашого волосся і робить вашу гриву густішою.

5. Ріст волосся: соки капусти сприяють збільшенню кровообігу в шкірі голови. Таким чином це сприяє швидшому зростанню волосся.

6. Бореться з пластівцями: Сік капусти допомагає боротися з пластівцями у вашому волоссі. Це також дуже допомагає у покращенні сухості шкіри голови, добре зволожуючи її.

Користь для здоров’я соку капусти

Кале в народі відомий як королева зелені. Це пов’язано з неперевершеною комбінацією поживних речовин, вітамінів, мінералів та фіто-поживних речовин. Ось кілька переваг соку Кале для здоров’я:

7. Бореться і лікує рак: так, ви чули це правильно! Сік капусти допомагає боротися і лікувати рак. Глюкозинолат, що міститься в соку капусти, дійсно корисний для лікування раку та попередження його. Він особливо корисний для лікування раку молочної залози, раку передміхурової залози, раку сечового міхура та раку товстої кишки.

8. Здоровіші кістки: Сік капусти багатий вітаміном К, який відповідає за здоровіші кістки. Люди, які відчувають нестачу вітаміну К, мають більший ризик переломів та інших проблем, пов’язаних з кістками. Він також багатий кальцієм, який допомагає підтримувати загальний стан здоров'я кісток.

9. Підтримка серцево-судинної системи: Сік капусти допомагає зменшити рівень холестерину, а отже, підтримує серцево-судинну систему. Він тримає холестерин під контролем, що є основною причиною проблем із серцево-судинною системою.

Посібник, як вибрати капусту та як її зберегти

• Спробуйте і зупиніть вибір на органічній капусті, якщо можете.
• Ви завжди повинні купувати охолоджену капусту. Тепла температура може насправді вплинути на смак капусти.
• Капуста повинна бути насиченого зеленого кольору і мати твердий стебло.
• Уникайте листя, у якому є дірки і злегка знебарвлені.
• Менші листя часто смакують краще.
• Якщо ви хочете зберігати Кале для подальшого використання, покладіть його в герметичний контейнер або поліетиленовий пакет. Ідея полягає в тому, щоб тримати його подалі від повітря. Використовуйте його протягом 5 днів після зберігання.
• Завжди ретельно ретельно промивайте листя капусти перед використанням.

Сподіваюся, вам сподобалось прочитати цю статтю і ви знайшли інформацію вартою. Ми будемо раді прочитати Ваші коментарі та дізнатися Ваші погляди на інформацію, яку надали. Дякую!

Зображення: shutterstock