Зміст:
- Що таке медитація Сахадж Самадхі?
- Процедура медитації Сахадж Самадхі:
- Техніка медитації Сахадж Самадхі:
- Переваги медитації Сахадж Самадхі:
Але медитація - це не річ, яка підходить для всіх! Існує кілька методів медитації, з яких можна вибрати. Метод, про який ми сьогодні поговоримо, - це медитація Сахадж Самадхі.
Що таке медитація Сахадж Самадхі?
Медитація Сахадж Самадхі - це форма медитації без зусиль, яка фокусується на диханні та мантрі під час процесу медитації. Сахадж означає "без зусиль" на санскриті, а Самадхі - тихий стан усвідомлення. Це усвідомлення лежить у джерелі думок, яке є станом, який не є наяву, мрії та сну. Самадхі - це необмежений резерв енергії, творчості та інтелекту. Це стан необмеженого миру та спокою.
Це медитація, заснована на мантрах, де священну мантру або слово потрібно мовчки повторювати. Ця мантра повинна бути секретом і не повинна розголошуватися нікому іншому.
Процедура медитації Сахадж Самадхі:
Медитація означає повне розслаблення розуму і тіла. Під час практики Сахадж Самадхі розум без зусиль переживає стан Самадхі. Відповідно до Шрі Шрі Раві Шанкара, «Самадхі дає нам енергію та тривале блаженство». Існує 4 принципи мистецтва життя, яких потрібно дотримуватися для приємної медитації. Ці принципи:
- Нинішній момент неминучий
- Очікування зменшують радість
- Прийміть усіх і кожну ситуацію такими, які вони є
- Те, що ви чините опір, зберігається
Медитація Сахадж Самадхі - це розумова практика з простою та легкою в освоєнні процедурою. Щоденна практика 20 - це все, що вам потрібно, щоб змінити своє життя! Це покращує ясність розуму та думок.
Медитації Сахадж Самадхі потрібно вчитися і практикуватися під вправним керівництвом кваліфікованого інструктора. Це потрібно робити систематично, щоб отримати бажані переваги.
Техніка медитації Сахадж Самадхі:
Значення Сахадж Самадхі - це трансцендентність без зусиль. Під час медитації особи, які беруть участь, вчаться відмовлятися від усіх стресів і напружень. Коли розум відпочиває і осідає, він фокусується на сучасному моменті. Це дає змогу відчути справжню радість і щастя. Ця медитація робить акцент не на концентрації уваги, а на розумовому повторенні мантри.
Практикуючи медитацію Сахадж Самадхі, використовуються мандри Бідж різних богинь. Ці мантри Beej:
- Аум для богині Сарасваті
- Шрім для богині Лакшмі
- Крем для богині Калі
- Хрем для богині Парваті / Махешварі
- Шьяма для Бога Крішни або навіть для Рама
Ці мантри Бідж повинні практикуватися по 20 хвилин щодня, переважно вранці та ввечері. Навколо потрібно мовчати. Хоча концентрація не потрібна, але коли розум віддаляється від мантри, його потрібно обережно повернути назад. Мантри потрібно вибирати відповідно до занять, віку та орієнтації людини.
Переваги медитації Сахадж Самадхі:
Медитація Сахадж Самадхі має здатність створювати відчуття легкості, спокою, пильності та здатність перетворювати ваше життя! Деякі переваги медитації Сахадж Самадхі:
- Підвищує фокус і концентрацію
- Підсилює творчі якості
- Змушує вас почуватися енергійнішими
- Переживання внутрішнього спокою і спокою
- Допомагає контролювати свої думки
- Підвищує емоційну стійкість
- Надає ясність думок і підвищення рівня самосвідомості
- Очищає вашого персонажа і розвиває силу волі та інтуїтивні здібності
- Підвищує почуття омолодження та життєвої сили
Незалежно від техніки, медитація робить ваше життя фокусом. Кілька хвилин на день - я впевнений, ви можете пошкодувати це для кращого життя!
Ви практикуєте медитацію Сахадж Самадхі? Будь ласка, поділіться своїм досвідом того, як вам корисна ця медитація, у розділі коментарів нижче.