8 Природні засоби для лікування захворювань ясен

Хвороба ясен вражає 20% -50% людей у ​​всьому світі (1). Не тільки боляче мати справу з цим, але й викликає косметичне занепокоєння серед багатьох людей, оскільки захворювання ясен часто призводить до втрати зубів, якщо лікування не допоможе негайно. Як ви можете керувати цим станом? Чи допоможуть домашні засоби? Продовжуйте читати, щоб дізнатись.

Що таке хвороба ясен?

Хвороба ясен - загальновживаний термін для пародонтозу або пародонтозу. Це викликано розростанням бактерій у роті, і якщо не вчасно лікувати, це може також призвести до втрати зубів через руйнування навколишніх тканин.

Хвороби ясен майже завжди передує гінгівіт або запалення ясен. Однак не всі випадки гінгівіту призводять до захворювання ясен.

Нижче наведено найпоширеніші фактори, які, як відомо, викликають захворювання ясен.

Що викликає захворювання ясен?

Однією з основних причин захворювання ясен є накопичення нальоту - липкої плівки, яка покриває ваші зуби і містить бактерії. Інші фактори, які можуть сприяти розвитку захворювань ясен, включають:

• Гормональні зміни
• Такі захворювання, як рак, ВІЛ та діабет
• Протисудомні ліки, такі як Ділантин, та проти ангіни, такі як Прокардія та Адалат
• Куріння або жування тютюну
• Погана гігієна порожнини рота
• Сімейна історія стоматологічних захворювань

Якщо своєчасно не лікувати захворювання, ясна може спричинити сильний зубний біль та інші проблеми з порожниною рота, такі як порожнини. І перед тим, як ви цього знаєте, ваші зуби можуть почати випадати. Тому найкраще негайно скористатися медичним лікуванням, якщо ви маєте справу з важкими випадками захворювання ясен.

Однак легкі та середні випадки захворювань ясен можна легко впоратись і навіть скасувати, використовуючи кілька цілком природних засобів.

1. Зелений чай

Shutterstock

Зелений чай є багатим джерелом катехінів, таких як епігалокатехін-3-галат (EGCG). EGCG допомагає у лікуванні захворювань ясен, зменшуючи запалення ясен і обмежуючи ріст бактерій у роті (2).

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка зеленого чаю
• 1 склянка гарячої води

Що ти повинен робити

1. Додайте чайну ложку зеленого чаю в чашку гарячої води.
2. Круто протягом 5-7 хвилин і процідити.
3. Дайте чаю трохи охолонути.
4. Для пиття чаю використовуйте соломинку.

Як часто ви повинні це робити

Пити зелений чай можна два рази на день.

Увага: Зелений чай містить кофеїн, який може забруднити зуби в довгостроковій перспективі. Отже, не вживайте його більше двох разів на день.

2. Перекис водню

Shutterstock

Перекис водню може зменшити наліт і ріст бактерій у ротовій порожнині, що може допомогти в лікуванні захворювань ясен (3).

Ви будете потребувати

• 1 столова ложка 3% перекису водню
• Чашка води

Що ти повинен робити

1. Додайте столову ложку 3% перекису водню в півсклянки води.
2. Добре перемішайте і використовуйте розчин для полоскання рота протягом декількох секунд.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це один раз на день, бажано відразу після чищення зубів.

3. Тепла солона вода

Shutterstock

Полоскання рота солоною водою є ефективним способом лікування захворювань ясен, оскільки це може допомогти зменшити наліт і ріст бактерій у роті (4).

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка кухонної солі
• 1 склянка теплої води

Що ти повинен робити

1. Розчиніть чайну ложку кухонної солі в чашці теплої води.
2. Добре перемішайте і використовуйте суміш для полоскання рота.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це 2-3 рази на день.

4. Харчова сода

Shutterstock

Харчова сода (бікарбонат натрію) виявляє бактерицидні та протизапальні властивості, які допомагають зменшити наліт та гінгівіт (5). Отже, це також може допомогти в лікуванні захворювань ясен.

Ви будете потребувати

• 1 чайна ложка харчової соди
• 1 склянка води

Що ти повинен робити

1. Додайте чайну ложку харчової соди в склянку води.
2. Добре перемішайте і використовуйте щодня для полоскання рота.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це 1-2 рази на день.

5. Витягування масла

Shutterstock

Масло з кокосовим і кунжутним маслами можна використовувати для лікування захворювань ясен, оскільки це може допомогти зменшити накопичення нальоту та пригнітити ріст бактерій у роті (6).

Ви будете потребувати

1 столова ложка кокосового або кунжутного масла

Що ти повинен робити

1. Проковтуйте в роті столову ложку кокосового або кунжутного масла протягом 10-15 хвилин.
2. Плюньте в олію і продовжуйте виконувати звичну усну процедуру

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це один раз на день, бажано щоранку перед чищенням зубів.

6. Алое Віра

Shutterstock

Гель алое вера може допомогти поліпшити симптоми захворювання ясен при місцевому застосуванні або для полоскання рота. Це покращення може бути зумовлене його потенційною протизапальною та антимікробною діяльністю (7).

Ви будете потребувати

• Лист алое вера
• Вода (за бажанням)

Що ти повинен робити

1. Витягніть гель з листа алое вера.
2. Збийте його трохи виделкою.
3. Нанесіть гель на пародонтальні кишені або запалені ясна.
4. Залиште на 5-10 хвилин і змийте водою.
5. Ви також можете змішати гель алое з водою і використовувати його для полоскання рота.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це 1-2 рази на день.

7. Журавлинний сік

Shutterstock

Журавлинний сік виявляє інгібуючу дію на бактерії пародонту і, отже, може допомогти в лікуванні та лікуванні захворювань ясен (8).

Ви будете потребувати

½ - 1 склянка несолодкого журавлинного соку

Що ти повинен робити

1. Вживайте половину до однієї склянки несолодкого журавлинного соку.
2. Ви також можете використовувати несолодкий журавлинний сік для полоскання рота протягом декількох секунд.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це один раз на день.

8. Листя гуави

Shutterstock

Листя гуави демонструють антибактеріальну активність проти ротових бактерій, а також допомагають зменшити наліт (9). Ці властивості можуть допомогти поліпшити симптоми ясен.

Ви будете потребувати

1-2 листки гуави

Що ти повинен робити

1. Наріжте листя гуави на невеликі шматочки.
2. Жуйте їх протягом 30-60 секунд і виплюньте.
3. Ретельно прополощіть рот водою.

Як часто ви повинні це робити

Ви можете робити це 1-2 рази на день.

Ці засоби можуть значною мірою допомогти вам впоратися із захворюваннями ясен. Однак не всі вони безпечні для дітей, оскільки існує ризик ковтання.

Нижче наведено кілька простих порад, які можуть допомогти в лікуванні захворювань ясен у дітей та дорослих.

Як можна управляти хворобою ясен?

• Допоможіть малюкові почати чистити зуби з 1 року.
• Щодня чистіть зуби ниткою.
• Регулярно відвідуйте стоматолога (кожні кілька місяців).
• Обмежте споживання крохмалистої та солодкої їжі.
• По можливості чистіть зуби після кожного прийому їжі.
• Дорослі також можуть кинути палити та вживати тютюнові вироби.

Ви також повинні бути уважнішими до свого раціону, оскільки він може зіграти важливу роль у лікуванні захворювань ясен.

Які продукти корисні для захворювання ясен?

Їжа, яку ви вживаєте, може вплинути на ваше здоров’я пародонта в більшій мірі, ніж ви можете собі уявити.

Дієта з низьким вмістом вуглеводів і багатою омега-3 жирних кислот, вітаміну С, вітаміну D та клітковини може допомогти зменшити запалення ясен і запобігти погіршенню захворювань ясен (10).

Отже, ви можете розглянути можливість споживання:

• Продукти, багаті омега-3: жирна риба, горіхи та насіння чіа.
• Продукти, багаті вітаміном С: Цитрусові та зелені листові овочі.
• Продукти, багаті вітаміном D: риба, яйця та сир.
• Продукти, багаті клітковиною: цільнозернові продукти, ягоди, брокколі, морква, солодка кукурудза, горох, бобові та картопля.

Споживання більшої кількості цих продуктів може допомогти зменшити симптоми, пов’язані із захворюваннями ясен, такими як запалення.

Спробуйте вищезазначені засоби, а також дієту та поради щодо управління та повідомте нам, як це допомогло вам. Для подальших запитань зв'яжіться з нами, використовуючи поле для коментарів нижче.

Відповіді експерта на запитання читачів

Коли звертатися до лікаря з приводу захворювання ясен?

Якщо ви помітили, що ясна кровоточать або набрякають, найкраще негайно звернутися до лікаря, а не намагатися лікувати стан домашніми засобами. Іншими симптомами, які не слід ігнорувати, є:

• розхитаність або розділення зубів

• стійкий неприємний запах з рота

• зміни в способі з’єднання зубів

• відрив ясен від зубів

Хвороби ясен викликають неприємний запах з рота?

Так, стійкий неприємний запах з рота може бути одним з основних симптомів захворювань ясен або пародонтозу.

Чи пов’язана хвороба ясен з іншими проблемами зі здоров’ям?

Так, захворювання ясен пов’язане з іншими захворюваннями, такими як діабет, хвороби серця та нирок, остеопороз, ВІЛ та навіть рак.

Чи можна змінити хворобу ясен?

Можна змінити хворобу ясен на ранніх стадіях. Однак на пізніх стадіях, коли ваші ясна і кістки серйозно пошкоджені, хвороби ясен незворотні.

Як лікується захворювання ясен під час вагітності?

Під час вагітності жінки мають підвищений ризик розвитку захворювань ясен через їх коливання гормонів, навіть якщо їх гігієнічна допомога порожнини рота була послідовною. Тому пропонується вагітним жінкам бути обережнішими на цьому етапі свого життя.

Яка найкраща зубна паста для профілактики захворювань ясен?

Oral-B і Sensodyne - це дві марки зубних паст, які демонструють оптимальні переваги при лікуванні захворювань ясен. Якщо ви шукаєте природні альтернативи, харчова сода - чудовий варіант.

Чи допомагає Лістерин при захворюваннях ясен?

Listerine - це ополіскувач для порожнини рота, який допомагає вбивати ротові бактерії та зменшувати утворення нальоту. Отже, це може допомогти у лікуванні захворювань ясен.

Чи може хвороба ясен вплинути на високий кров'яний тиск?

Так, хвороби ясен та високий кров'яний тиск мають спільні численні фактори ризику. Люди з високим кров'яним тиском часто стикаються із захворюваннями ясен, і навпаки (11).

Хвороба ясен заразна?

Захворювання ясен, як правило, не заразне. Однак обмін слиною з кимось через такі дії, як поцілунки, може збільшити ймовірність передачі хвороботворних бактерій.

У чому різниця між гінгівітом та пародонтозом?

Гінгівіт - це початкова стадія захворювання ясен або пародонтозу. Це призводить до запалення і кровоточивості ясен і часто є оборотним.

Пародонтит - це пізня стадія захворювання ясен, що призводить до постійного пошкодження та втрати кісткової тканини. Це незворотно.

Список літератури

1. “Поширеність захворювань пародонту, його зв’язок із системними захворюваннями та профілактика” Міжнародний журнал наук про здоров’я, Національна медична бібліотека США.
2. «Зелений чай: благо для пародонтозу та загального здоров’я» Журнал Індійського товариства пародонтології, Національна медична бібліотека США.
3. "Перекис водню: огляд його використання в стоматології". Журнал пародонтології, Національна медична бібліотека США.
4. "Порівняльна оцінка промивання соленою водою хлоргексидином проти ротових мікробів: рандомізоване контрольоване дослідження на базі школи". Журнал Індійського товариства педодонтії та профілактичної стоматології, Національна медична бібліотека США.
5. "Хлібопекарська сода для зубів і здоров'я пародонту: огляд літератури". Журнал Американської стоматологічної асоціації, Національна медична бібліотека США.
6. «Витягування масла для підтримки гігієни порожнини рота - огляд» Журнал традиційної та допоміжної медицини, Національна медична бібліотека США.
7. "Алое віра: заспокійливий цілитель від хвороб пародонту". Журнал Індійського товариства пародонтології, Національна медична бібліотека США.
8. «Інгібуючий вплив екстракту журавлини на пародонтопатогенну біоплівку: інтегративний огляд» Журнал Індійського товариства пародонтології, Національна медична бібліотека США.
9. «Psidium guajava: огляд його потенціалу як допоміжного засобу при лікуванні пародонтозу» Відгуки про фармакогнозію, Національна медична бібліотека США.
10. «Дієта, оптимізована для здоров’я порожнини рота, може зменшити запалення ясен та пародонту у людей - рандомізоване контрольоване пілотне дослідження» BMC Oral Health, Національна медична бібліотека США.
11. "Чи існує зв'язок між пародонтозом і гіпертонією?" Поточні огляди кардіології, Національна медична бібліотека США.