Зміст:
- Що призводить до того, що ваші руки стають сухими?
- Як приробити м’якші руки
- 1. Вазелін (вазелін)
- 2. Кокосова олія
- 3. Вівсянка
- 4. Яєчні жовтки
- 5. Цукровий скраб
- 6. Мед
- 7. Алое Віра
- 8. Масло солодкого мигдалю
- Як запобігти сухості рук
- Відповіді експерта на запитання читачів
- 9 джерел
Якщо ваші руки сухі, ви напевно знали б, наскільки вони можуть бути незручними. Сухість рук може бути спричинена різними факторами. У той час як для одних людей це може бути їх заняттям, для інших винна причина мінлива погода.
Однак сухі руки - це не проблема, яку ви не можете змінити. За допомогою правильних знань та засобів ви зможете зробити руки набагато більш гладкими та м’якими. У цій статті ми обговорили причини сухості рук і те, що ви можете зробити для лікування / запобігання сухості.
Примітка. Якщо ваша сухість шкіри триває понад два тижні, проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником та пройдіть тестування на будь-яку основну причину. Хоча розглянуті в цій публікації засоби не є шкідливими, їх ефективність повинна бути встановлена шляхом дослідження.
Що призводить до того, що ваші руки стають сухими?
Сухість шкіри найчастіше спровокована факторами зовнішнього середовища. У деяких випадках певні стани здоров’я та подразники можуть також спричинити незвично суху шкіру або руки. Основні причини включають:
• Погода: Ви, мабуть, помічали, що ваші руки (та решта тіла) взимку, як правило, стають сухішими. Холодна пора року робить повітря сухим. Як результат, ваші руки не можуть утримувати вологу, внаслідок чого вони висихають.
• Подразники навколишнього середовища / умови на робочому місці: особи, які миють руки кілька разів на день сильними дезінфікуючими засобами, частіше мають сухі руки. У тих, хто довго миє посуд, також сухі руки. Сильні поверхнево-активні речовини, що містяться в миючих засобах та милі, можуть позбавити шкіру від природних масел, викликаючи надзвичайну сухість рук.
• Деякі медичні умови: Такі захворювання, як вовчак та діабет, які впливають на приплив крові до кінцівок, також можуть сушити руки (1). Інші шкірні розлади, такі як псоріаз та екзема, також можуть призвести до висихання рук (2).
Хоча сухі руки часто зустрічаються, відновити їх здоров’я легко. Нижче ми перерахували деякі природні методи, які в більшості випадків дозволяють лікувати сухість рук.
Як приробити м’якші руки
- Вазелін
- Кокосове масло
- Вівсянка
- Яєчні жовтки
- Цукровий скраб
- Мед
- Алое Віра
- Мигдалева олія
1. Вазелін (вазелін)
Вазелін має потужні зволожуючі властивості (3). Регулярне нанесення його на руки може зробити їх м’якшими.
Ви будете потребувати
- Вазелін (за потребою)
- Пара бавовняних рукавичок
Що ти повинен робити
- Нанесіть тонкий шар вазеліну на обидві руки перед сном.
- Одягніть легкі бавовняні рукавички і лягайте спати.
Як часто ви повинні це робити
Робіть це щовечора.
2. Кокосова олія
Пом'якшувальні властивості кокосового масла можуть допомогти поліпшити зволоження шкіри та підвищити рівень ліпідів на поверхні шкіри (4). Таким чином, місцеве застосування кокосової олії може допомогти зробити ваші руки м’якшими.
Ви будете потребувати
- 1-2 чайні ложки кокосової олії першого віджиму
- Пара рукавичок
Що ти повинен робити
- Нанесіть кокосове масло на обидві руки.
- Одягніть пару рукавичок, щоб масло проникло через шкіру.
- Залиште це на ніч або на пару годин.
Як часто ви повинні це робити
Ви можете робити це 1-2 рази на день.
3. Вівсянка
Вівсянка зволожує шкіру та покращує шкірну бар'єрну функцію (5). Отже, це може допомогти полегшити сухість шкіри, тим самим роблячи руки м’якшими при кожному використанні.
Ви будете потребувати
- 1 столова ложка порошкових вівсяних пластівців
- ½ столова ложка кокосової олії
Що ти повинен робити
- Додайте половину столової ложки кокосової олії до столової ложки порошку вівсяних пластівців.
- Добре перемішайте і нанесіть на руки.
- Залиште його на 10-15 хвилин перед змиванням.
- Також можна використовувати зволожуючі креми з вівсянки.
Як часто ви повинні це робити
Робіть це один раз на день.
4. Яєчні жовтки
Яєчні жовтки багаті лецитином, пом’якшувальним засобом, який допомагає формувати шкіру. Зазвичай його використовують у засобах для кондиціонування шкіри (6).
Ви будете потребувати
1 жовток
Що ти повинен робити
- Добре збити жовток.
- Нанесіть жовток на руки і залиште на 15-20 хвилин.
- Змийте м'яким милом і водою, щоб усунути неприємний запах яєць.
Як часто ви повинні це робити
Робіть це 3-4 рази на тиждень.
5. Цукровий скраб
Накопичення сухих клітин шкіри на руках також може призвести до їх висихання. Зерниста текстура цукрових гранул може допомогти у відлущуванні шкіри.
Ви будете потребувати
- 1 столова ложка цукру
- ½ столова ложка кокосової олії
Що ти повинен робити
- Змішайте столову ложку цукру з половиною столової ложки кокосової олії.
- Нанесіть його на руки і обережно скрабуйте.
- Змити водою.
- Нанесіть хороший зволожуючий крем.
Як часто ви повинні це робити
Робіть це 1-2 рази на тиждень.
6. Мед
Мед може зволожувати, заспокоювати та зволожувати шкіру (7). Пом’якшувальний характер меду може пом’якшити ваші руки.
Ви будете потребувати
Сирий мед (за потреби)
Що ти повинен робити
- Візьміть в руки трохи сирого меду.
- Акуратно розподіліть його обома руками.
- Залиште його на 15-20 хвилин, перш ніж змивати.
Як часто ви повинні це робити
Робіть це 1-2 рази на день.
7. Алое Віра
Екстракти алое вера багаті полісахаридами, які можуть допомогти зволожити шкіру (8).
Ви будете потребувати
1 столова ложка гелю алое вера
Що ти повинен робити
- Витягніть столову ложку гелю з листа алое.
- Змішайте гель і нанесіть його на руки.
- Залиште на 15-20 хвилин і промийте.
- Заморозьте залишився гель для подальшого використання.
Як часто ви повинні це робити
Робіть це 1-2 рази на день.
8. Масло солодкого мигдалю
Олія солодкого мигдалю містить жирні кислоти, які можуть допомогти зволожити шкіру та зробити руки м’якшими (9).
Ви будете потребувати
Олія солодкого мигдалю (за потреби)
Що ти повинен робити
- Нанесіть масло солодкого мигдалю на руки.
- Залиште його до тих пір, поки він не висохне.
- Ви також можете надіти пару рукавичок, якщо плануєте залишити олію на ніч на шкірі.
Як часто ви повинні це робити
Робіть це один раз або кілька разів на день.
Ці засоби можуть з часом зробити ваші руки м’якшими. Але важливо не допустити, щоб руки знову не висохли. У наступному розділі ми розглянули кілька способів досягти цього.
Як запобігти сухості рук
- Уникайте використання мила або миючих засобів, які сушать руки.
- Одягайте рукавички, якщо збираєтеся тривалий час піддавати рукам дії води.
- Використовуйте зволожувач повітря у своїй кімнаті, щоб підтримувати повітря всередині вологим.
- Керуйте своїм стресом, оскільки певні стани, такі як екзема (які можуть бути спричинені стресом), можуть змусити руки сушити
- Уникайте використання сушарок для сушіння рук. Замість цього використовуйте тканини.
- Один раз на тиждень відлущуйте руки, щоб позбутися від мертвих клітин шкіри, які можуть зробити вашу шкіру сухою.
- Зволожуйте щодня.
- Отримайте негайну медичну допомогу для лікування шкірних розладів, таких як псоріаз та екзема.
Дайте рукам трохи TLC, щоб зробити їх такими ж гладкими, як і раніше. Засоби та поради повинні допомогти вам досягти бажаних результатів. Але якщо ваші проблеми не зникають, відвідайте дерматолога.
Відповіді експерта на запитання читачів
Скільки часу знадобиться, щоб пом’якшити руки?
Ваші руки можуть зайняти кілька днів до декількох тижнів, щоб стати м’якими. Ви можете нанести на руки глибокий зволожуючий крем, такий як кокосове масло або вазелін, а потім надіти рукавички, щоб масло проникло через шкіру.
Чому у мене лущаться руки?
Це може бути пов’язано з екземою, шкірним розладом, що характеризується лущенням шкіри на руках і пальцях. Сонячний опік або грибкова інфекція також можуть призвести до лущення рук. Будь ласка, зверніться до лікаря для діагностики.
Який найкращий лосьйон для рук для лікування сухих і потрісканих рук?
Лосьйони для рук, що містять натуральні інгредієнти, такі як масло ши, кокосове масло та вівсянка, можуть бути ефективними при лікуванні сухих і потрісканих рук. Інші безрецептурні склади включають цетафіл та вазелін.
9 джерел
Stylecraze має суворі рекомендації щодо пошуку джерел і спирається на рецензовані дослідження, академічні дослідницькі установи та медичні асоціації. Ми уникаємо використання третинних посилань. Ви можете дізнатись більше про те, як ми забезпечуємо точність та актуальність нашого вмісту, прочитавши нашу редакційну політику.- Прояви шкіри при цукровому діабеті, Ендотекст, Національний центр біотехнологічної інформації, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK481900/
- Екзема: огляд, InformedHealth.org, Національний центр інформації про біотехнології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279399/
- Зволожуючі засоби: слизька дорога, Індійський журнал дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/
- Рандомізоване подвійне сліпе контрольоване дослідження, в якому порівнювали кокосове масло першого віджиму з мінеральним маслом як зволожуючим кресером від легкого та середнього ступеня тяжкості, дерматиту, Національна медична бібліотека США, Національний інститут здоров’я
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344
- Колоїдна вівсяна каша (Avena Sativa) покращує шкірний бар’єр завдяки дії мультитерапії, Журнал лікарських засобів у дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27272074
- . Підсумковий звіт про оцінку безпеки лецитину та гідрованого лецитину, Міжнародний журнал токсикології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11358109
- Мед у дерматології та догляді за шкірою: огляд, Журнал косметичної дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429
- Фармакологічний атрибут алое вера: Повторне підтвердження шляхом експериментальних та клінічних досліджень, Аю, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров'я.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611630/
- Використання безрецептурного крему для рук із маслом солодкого мигдалю для лікування дерматиту рук, Журнал лікарських засобів у дерматології, Національна медична бібліотека США, Національний інститут охорони здоров’я.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29320591