Зміст:
Чай відомий своїми лікувальними цінностями з давніх часів. Більшість з нас добре знають переваги чорного та зеленого чаю, але чи пробували ви коли-небудь білий чай? Так, білий чай корисніший за будь-який інший чай, який ви коли-небудь будете пити! Всі 3 види чаю виробляються з однієї рослини, але на різних стадіях її росту. Білий чай - це найменш оброблений чай з найбільшим вмістом поживних речовин. Він також містить найвищий рівень антиоксидантів.
Білий чай отримують з нових і зовсім молодих бруньок і листя чайної рослини. Ці листя десять готують на пару і сушать для отримання білого чаю. Він зберігає більше поживних речовин, ніж чорний та зелений варіанти, оскільки проходить мінімальну обробку. Через ці фактори цей чай має високі ціни. Це дорожче за інші сорти чаю.
Як правило, білий чай використовується для посилення ефекту кофеїну та інших стимуляторів. Його антиоксидантні властивості роблять нашу імунну систему міцною, запобігають старінню, захищають від раку тощо. Але чи корисний білий чай для схуднення? Так, найвизначніша перевага цього чаю полягає в тому, що він сприяє зниженню ваги.
Переваги білого чаю для схуднення:
Білий чай - благо для тих, хто хоче втратити зайві шари жиру. Ось як білий чай допомагає схуднути:
- Пригнічує утворення нових жирових клітин: Дослідження показують, що білий чай ефективно пригнічує утворення нових жирових клітин, які відомі як адипоцити. Оскільки утворення нових жирових клітин зменшується, збільшення ваги також зменшується.
- Мобілізує жири: він мобілізує жир із зрілих жирових клітин і допомагає усунути зайвий жир з організму. Вчені називають це "ефектами проти ожиріння". Це також обмежує зберігання жирів в організмі.
- Стимулює ліполіз: білий чай не тільки пригнічує та мобілізує жир, але також стимулює ліполіз, процес спалювання жиру в організмі. Отже, надлишок жиру в організмі ефективно спалюється, що призводить до втрати зайвої ваги.
- Вміст кофеїну: Як уже згадувалося раніше, білий чай містить кофеїн. Кофеїн теж асоціюється із втратою ваги.
- Стимулює метаболізм: Білий чай, маючи високий вміст антиоксидантів, стимулює метаболізм організму. З поліпшенням обміну речовин, ви точно можете очікувати певної втрати ваги.
- Обмежує поглинання клітковини: Білий чай також допомагає обмежити всмоктування жиру в організмі. Оскільки жир не засвоюється і не накопичується в організмі, він побічно сприяє зниженню ваги та обмежує набір ваги.
- На смак: Білий чай має хороший і гладкий смак і його можна вживати без додавання молока, цукру або вершків. Оскільки молоко і цукор є ворогами схуднення, попивати цей чай краще, оскільки він зменшує споживання калорій.
- Приборкання відчуття голоду: випивання білого чаю утримує відчуття голоду. Її споживання обмежує нам їсти або пити лише заради цього, що в кінцевому рахунку допомагає тримати нашу вагу під контролем.
Всі ці властивості білого чаю для схуднення допомагають запобігти набору ваги. Але важливо пам’ятати, що споживання одного білого чаю не дасть чудових результатів. Щоб максимізувати результати та користь цього чаю, необхідно дотримуватися правильної здорової дієти, а також регулярних тренувань.
Як зробити білий чай:
Вам потрібно відібрати гарне і якісне листя чаю, щоб отримати найкраще з білого чаю. Можна використовувати одну чайну ложку чаю на чашку. Ось простий рецепт, як приготувати білий чай:
- Покладіть необхідну кількість чайного листя в чайник.
- Залийте чайне листя окропом.
- Дайте відвару постояти пару хвилин, щоб він добре проварився.
- Процідіть лікер у чашці та ковтніть цей дивовижний оздоровчий напій.
- Хоча звичайний білий чай смакує сам по собі, для низькокалорійного оздоровчого напою можна додати молоко без жиру та підсолоджувач без цукру.
Слово обережності:
Маючи на увазі наступні моменти, вживаючи білий чай:
- Оскільки білий чай містить кофеїн, слід регулювати його споживання. Надмірне споживання кофеїну шкодить організму. Однак цей чай можуть спокійно споживати регулярно ті, хто не має проблем зі здоров'ям при вживанні кофеїну.
- Цей чай не слід вживати перед сном. Інакше це може дати безсонні ночі через вміст кофеїну.
- Додавання незбираного молока, вершків та цукру знищить користь цього чаю для здоров’я. Тож обмежте і уникайте вживання цих інгредієнтів.
За винятком вмісту кофеїну, білий чай не завдає нам ніякої іншої шкоди, і його можна спокійно вживати регулярно в обмежених кількостях.
Зробіть білий чай частиною вашої подорожі для схуднення і спостерігайте, як кілограми тануть! Щасливого пиття!
Ви коли-небудь пробували пити білий чай, щоб схуднути? Поділіться з нами своїм досвідом у розділі коментарів нижче.