Зміст:
- Користь для здоров’я чорних фініків
- 1. Допомагає травленню:
- 2. Підвищення енергії:
- 3. Поживні речовини для організму:
- 4. Здорове серце:
- Переваги шкіри для фініків
- 5. Здорова та сяюча шкіра:
- 6. Непрямо допомагає шкірі:
- Переваги для волосся від чорних фініків
- 7. Лікує випадіння волосся та сухість волосся:
- 8. Забезпечує міцне та здорове волосся:
Фініки - це м’які та солодкі сухі фрукти, які досить популярні в пустельних районах Середземномор’я, Близького Сходу та Азії. Цей фрукт міститься на фініковій пальмі в пучках, які називаються кістянками, і зазвичай його сушать перед вживанням. Фініки мають унікальний солодкий смак і доступні в різних формах, розмірах та кольорах, які варіюються в залежності від регіону. За даними Інституту Дасмана, ця давно створена основна їжа популярна своїми незліченними перевагами для здоров’я та харчовими якостями.
Цей традиційний фрукт міститься на фініковій пальмі та має високі харчові цінності. Вони використовуються в достатку в часи Рамадану, коли мусульмани постяться дуже довго. Насправді цей сухий плід використовується для розбивання постів, а його унікальна солодкість запобігає переїданню людини після того, як він перервався.
Фініки, особливо чорний сорт, містять залізо, кальцій, сірку, мідь, марганець, магній, фосфор, фолієву кислоту, праски, цукри, білки та вітаміни. Завантажений натуральними волокнами, фрукти чорних фініків сприяють здоровому розуму, тілу та душі. Чорні фініки мають масу переваг для загальної фізичної підготовленості.
Користь для здоров’я чорних фініків
1. Допомагає травленню:
Цей сухий плід містить як розчинні, так і нерозчинні харчові волокна. Згідно з різними дослідженнями, саме ця нерозчинна клітковина у чорних фініках сприяє полегшенню травлення, збільшуючи швидкість проходження їжі через шлунково-кишковий тракт. З іншого боку, розчинна клітковина знижує високий рівень холестерину, особливо нездоровий ЛПНЩ або ліпопротеїди низької щільності; це, в свою чергу, контролює рівень цукру в крові у пацієнтів, які страждають на діабет або високий рівень інсуліну.
2. Підвищення енергії:
За даними Європейської ради з питань продовольчої інформації, чорні фініки містять вуглеводи та природні цукри, такі як сахароза, глюкоза та фруктоза. Завдяки цим компонентам фініки використовуються як джерело миттєвої та тривалої енергії.
3. Поживні речовини для організму:
Фініки, особливо чорні, містять багато вітамінів та мінералів, важливих для ряду функцій організму, а також вироблення еритроцитів та метаболічні реакції. Крім того, що містить вітаміни А, В-1, В-2, В-3 і В-5, цей сухий фрукт складається з мінералів, таких як залізо, мідь, кальцій, магній і сірка.
4. Здорове серце:
Говорячи про загальну фізичну підготовленість, ваше серце відіграє надзвичайно важливу роль. Усі фініки, незалежно від їх розміру, форми та кольору, містять низьку кількість натрію та велику кількість калію. Ці інгредієнти допомагають підтримувати здорову нервову систему та знижують ризик серцево-судинних захворювань, таких як інсульти та інфаркти.
Переваги шкіри для фініків
5. Здорова та сяюча шкіра:
Всі прагнуть здорової та сяючої шкіри. Зрештою, хороша шкіра є показником хорошого способу життя та здорової травної системи. Замість того, щоб випробовувати ці креми, маски для обличчя та мазі на хімічній основі, спробуйте спробувати деякі природні засоби.
6. Непрямо допомагає шкірі:
Лікарі або дерматологи часто рекомендують закуски з високим вмістом клітковини, такі як насіння, горіхи та сухі фрукти, такі як інжир та чорні фініки. Регулярне споживання фініків сприяє покращенню травної системи, що, очевидно, проявляється на вашій шкірі.
Переваги для волосся від чорних фініків
7. Лікує випадіння волосся та сухість волосся:
Сьогодні як чоловіки, так і жінки добре усвідомлюють свою зовнішність або зовнішній вигляд. Будь то особисте чи професійне життя, гарний зовнішній вигляд має велике значення. Що стосується краси чи зовнішнього вигляду, то колір, густина і стиль вашого волосся мають велике значення. Незалежно від того, спостерігаєтесь випадання волосся або проблеми із сухістю волосся, хороше планування дієти є обов’язковим. Замість того, щоб пробувати ці вікові маски та лосьйони для волосся, подумайте про те, щоб поглянути на свій щоденний раціон.
8. Забезпечує міцне та здорове волосся:
Коли ви добре їсте і спите, це, безумовно, свідчить про ваш зовнішній вигляд. Скоротіть швидке харчування; їжте щось, що багате на природні клітковини та мінерали. Лікарі часто рекомендують вживати щодня не менше двох чорних фініків. Однак не можна очікувати чудес за одну ніч; з часом це, безсумнівно, забезпечить вам міцне і здорове волосся.
Сподіваюся, вам сподобалась стаття. Залиште нам коментар!