8 Переваги вживання гіркого гарбуза під час вагітності

Гіркий гарбуз також відомий у всьому світі як бальзамова груша або гірка диня. Цей овоч середнього розміру має виразний гіркий смак, але вважається дуже важливим включенням у свій раціон завдяки своїм дивовижним властивостям як природний препарат. Гіркий гарбуз використовується як природний наркотик по всій Південно-Східній Азії.

Але завжди існували сумніви, чи гіркий гарбуз, як і багато інших овочів або фруктів, таких як папайя або ананас, безпечний під час вагітності. Протягом століть існували суперечки щодо побічних ефектів, пов’язаних з вживанням гіркої гарбуза під час вагітності. Властивості гіркого гарбуза вказують на певний поліпшення здоров’я, якщо його регулярно їсти. Але ці гострі овочі іноді можуть викликати маткові кровотечі та інші побічні ефекти під час вагітності. Нижче наведено деякі переваги та ризики вживання гіркої гарбуза під час вагітності.

Переваги вживання гіркої гарбуза під час вагітності

Перевірте тут, які переваги вживання гіркого гарбуза під час вагітності.

1. Високий вміст фолатів

Зображення: Shutterstock

Фолієва кислота є життєво важливою вимогою для вагітних. Цей мінерал допомагає захистити новонародженого від можливих дефектів нервової трубки. Гірка тиква містить дуже велику кількість фолієвої кислоти. Він містить одну чверть добової потреби цього мінералу у вагітних.

2. Високий вміст клітковини

Цей овоч упакований клітковиною, і це дає вам відчуття задоволення. Це зменшує вашу тягу до їжі до калорійної їжі або шкідливої ​​їжі. Цей овоч допомагає вам залишатися стрункими навіть під час вагітності.

3. Приборкання розладу дигестивної патології

Дві важливі проблеми, з якими стикається більшість вагітних жінок у всьому світі - це запор та геморой. Вміст клітковини гіркого гарбуза допомагає зменшити ці проблеми.

4. Антидіабетичний

Гіркий гарбуз має протидіабетичні властивості, і його потрібно вживати щодня. Такі поживні речовини, як харантин та поліпептид-P, допомагають боротися з гестаційним діабетом під час вагітності!

5. Антиоксидант

Гірка гарбуз містить вітамін С, який є антиоксидантом і допомагає вагітним боротися з шкідливими бактеріями. Це також допомагає у формуванні імунітету майбутніх мам.

6. Регулює рух кишечника

Цей овоч також може допомогти у просуванні перистальтики, яка згодом допомагає регулювати роботу кишечника та травної системи вагітних.

7. Велике джерело поживних речовин, необхідних плоду

Гірка гарбуз - чудове джерело деяких вітамінів і мінералів. Він містить залізо, ніацин, калій, пантотенову кислоту, цинк, піридоксин, магній і марганець. Його легко можна назвати супер овочем, оскільки він відіграє життєво важливу роль у зростанні плоду.

8. Джерело інших поживних речовин

Цей овоч також містить інші вітаміни та мінерали, такі як рибофлавін, тіамін, вітамін B1, B2, B3 тощо, і є багатим джерелом кальцію та бета-каротину.

• Причини токсичності: Гіркий гарбуз складається з лужних компонентів, таких як смоли, хінін, сапонові глікозиди та мородицин. Це деякі речовини, що поширюють токсичність в організмі людини. Ця токсичність може призвести до болю в шлунку, нудоти та погіршення зору, блювоти, почервоніння на обличчі, діареї, сильного слиновиділення та слабкості м’язів у вагітних.
• Надмірне споживання може спричинити проблеми, пов’язані зі шлунком : Діарея, судоми в животі та інші проблеми зі шлунком можуть виникнути, якщо вагітна жінка вживає гіркий гарбуз в надлишку.
• Викликає чутливість у деяких: Насіння гіркого гарбуза містять віцин, який може викликати симптоми фавізму у деяких чутливих істот. Червоні аріли, знайдені в насінні, токсичні для дітей. Отже, це не улюблений овоч для вагітних.
• Передчасні пологи : гіркий гарбуз може також призвести до деяких проблемних видів діяльності матки, які насправді можуть призвести до передчасних пологів у більшості жінок.

Гірка гарбуз, якщо її з’їсти вперше, може спричинити спазми в животі, гастрит та інші подібні захворювання, пов’язані зі шлунком. Але вагітність - це особливий час. Вагітні жінки завжди повинні проконсультуватися зі своїм гінекологом, перш ніж вибирати дієту, особливо якщо включати продукт, який вони раніше не їли.

Сподіваюся, вам сподобався наш пост про вживання гіркої гарбуза під час вагітності. Завжди найкраще дотримуватися безпечної дієти та харчуватися обережно. Тому ви ніколи раніше не пробували їсти гіркий гарбуз, не намагайтеся їсти гіркий гарбуз під час вагітності. Майте безпечну та здорову вагітність!