Зміст:
- Як називається патока Блекстрап на різних індійських мовах
- Переваги патоки Blackstrap
- 1.Добре для волосся
- 2. Може допомогти лікувати анемію
- 3. Може допомогти в лікуванні та профілактиці раку
- Обережно
- 4. Корисний для шкіри
- 5. Хороше джерело заліза для вагітних
- 6. Може полегшити менструальний біль
- 7. Може сприяти здоров’ю кісток
Більшість з нас раніше не чули про це ім'я. Але за іронією долі це пов’язано з цілим рядом переваг для здоров’я. Меляса Blackstrap є побічним продуктом в процесі переробки цукрового очерету на цукор. Побічний продукт, патока, залежить від кількості цукру, способу вилучення та віку рослини.
Повертаючись до суті, які переваги патоки з чорним ремінцем? Ну, прочитайте цей пост і дізнайтеся про них!
Як називається патока Блекстрап на різних індійських мовах
В Індії проживає велика кількість природних засобів, і патока з чорного ремінця є одним із таких.
Так, ми знаємо, що Індія є домом для великої кількості природних засобів. І патока з чорним ремінцем - одна з таких. Ось так це називається на кількох індійських мовах:
- На хінді - Шира
- Тамільською - Веллаппааку
- На малаяламі - Карімбін пааву
Переваги патоки Blackstrap
- Добре для волосся
- Може допомогти лікувати анемію
- Може допомогти в лікуванні та профілактиці раку
- Корисний для шкіри
- Хороше джерело заліза для вагітних
- Може полегшити менструальний біль
- Може сприяти здоров’ю кісток
- Захист серцево-судинної системи
1.Добре для волосся
Зображення: Shutterstock
Звичайно, ти виглядає як твоє волосся, правда? Принаймні більшість випадків.
Одноразова порція патоки з чорною стрічкою містить близько 14 відсотків вашої ІРД міді, важливого мінералу, який сприяє здоровому волоссю. Тривале споживання патоки з чорного ремінця також може поліпшити якість волосся. Заміна цукру у вашому раціоні патокою з чорним ремінцем також може суттєво покращити стан здоров’я волосся (1).
Патока Blackstrap також може бути корисною для усунення волосся.
Оскільки вона є багатим джерелом антиоксидантів, меляса чорного ремінця бореться з активністю вільних радикалів, зменшуючи тим самим сиве волосся та запобігаючи їх випаданню.
За даними Медичного центру Університету штату Меріленд, патока з чорним ремінцем є хорошим джерелом кальцію, який може лікувати випадання волосся, спричинене гіперпаратиреозом (2).
Залізо - ще одна поживна речовина, яка є ключовою для росту волосся, і, за даними Університету штату Орегон, патока з чорним ремінцем є хорошим джерелом негемового заліза (3).
Назад до TOC
2. Може допомогти лікувати анемію
За даними Медичного центру Університету штату Меріленд, патока з чорним ремінцем є дуже хорошим джерелом негемового заліза, яке може допомогти в лікуванні анемії (4).
Відповідно до звіту, опублікованого Американською академією педіатрії, патока з чорним ремінцем є хорошим джерелом заліза, яке може допомогти запобігти залізодефіцитній анемії у немовлят та маленьких дітей (5).
Меляса Блекстрап, крім інших вітамінів групи В, також містить фолієву кислоту - все це сприяє виробленню еритроцитів. Це також може лікувати мегалобластичну анемію.
Назад до TOC
3. Може допомогти в лікуванні та профілактиці раку
Згідно з американським дослідженням, патока з чорним ремінцем виявилася ефективною при лікуванні таких захворювань, як рак (6). Він багатий на такі мінерали, як залізо, цинк, магній, калій та інші вітаміни комплексу групи В, дефіцит яких може становити серйозний ризик розвитку раку.
В іншому американському дослідженні було встановлено, що меляса чорного ремінця має більш високий рівень антиоксидантів, що може бути корисним при лікуванні раку (7).
Згідно з доповіддю, опублікованою Гарвардською медичною школою, споживання кальцію пов'язане зі зниженим ризиком розвитку раку прямої кишки. Меляса Blackstrap, яка є хорошим джерелом кальцію, може зіграти свою роль у цьому відношенні (8).
Обережно
Хоча докази не ясні, попередні дослідження показують, що може існувати зв'язок між залізом та раком (особливо раком молочної залози). Отже, споживання патоки з чорною стрічкою (вона є хорошим джерелом заліза) щодо раку необхідно розглядати лише після консультації з лікарем (9). Варто просити лабораторну панель, що включає залізо, Hgb, Hct, феритин та TIBC. Ці значення можуть допомогти у вирішенні питання про необхідність додаткового заліза.
Назад до TOC
4. Корисний для шкіри
Встановлено, що патока Blackstrap містить молочну кислоту, яка може відігравати роль природного лікування вугрів. Вживання патоки з чорного ремінця також прискорило час загоєння ран - це врешті-решт допомагає вашій шкірі стати свіжою та чистою.
За даними Університету Іллінойсу, дефіцит заліза призводить до того, що шкіра стає блідою і завдає шкоди її здоров’ю - чому можна протистояти, включаючи патоку з чорною стрічкою в раціон (10).
Меляса також може виступати чудовим пом’якшувачем шкіри (11).
Назад до TOC
5. Хороше джерело заліза для вагітних
Зображення: Shutterstock
Лише дві столові ложки патоки з чорною стрічкою містять близько 13,2 відсотка нашої RDA заліза, яке потрібно нашим тілам для доставки кисню до клітин крові. Це велика користь для вагітних. Крім того, багато жінок мають низький рівень заліза під час вагітності, що збільшує ризик передчасних пологів або низької ваги при народженні.
За даними Гарвардської школи громадського здоров’я, щоденне споживання заліза знижує ризик низької ваги при народженні (12). Більше досліджень проливає світло на те, наскільки важливим є залізо для вагітних, оскільки поживна речовина надходить до зростаючого плоду та плаценти, а також корисно для збільшення маси еритроцитів у матері (13).
Кальцій також є ще однією важливою поживною речовиною, необхідною вагітним жінкам, і ось тут патока з чорного ремінця може бути корисною, оскільки вона багата кальцієм (14), (15). Це також може допомогти зменшити судоми в ногах, які є поширеними під час вагітності.
Назад до TOC
6. Може полегшити менструальний біль
Патока Blackstrap містить певні поживні речовини, які можуть допомогти зменшити м’язові спазми. Сюди входять залізо, кальцій, магній, калій, марганець та вітамін В6. Оскільки матка також є м’язом, ці поживні речовини можуть допомогти зменшити менструальні болі.
Оскільки патока з чорною стрічкою, як уже було сказано, багата залізом, вона також допомагає жінкам поповнювати рівень заліза, який в іншому випадку знижується через втрату крові.
Назад до TOC
7. Може сприяти здоров’ю кісток
Меляса Blackstrap містить багато поживних речовин, щоб зберегти кістки здоровими та міцними. Ці поживні речовини включають кальцій, залізо, калій, марганець та магній. Підтримуючи a