Зміст:
Покірний йогурт не просто смачно їсти, але він також багатий поживними речовинами, які дають вам можливість насолоджуватися здоровою закускою без турбот. Але чи знаєте ви, що йогурт також може творити чудеса на вашій шкірі, якщо ви використовуєте його як маску для обличчя? Більшість людей не знають, що йогуртові маски для обличчя мають багато переваг. І вгадайте що? Його також дуже просто приготувати.
Ви хотіли б знати більше? Продовжуйте читати!
Поживні речовини, присутні в йогурті:
Є причина, чому йогуртова маска для обличчя надає вам сяючу молодість шкіри. Це все через ті чудові поживні речовини, які присутні в йогурті. Ці поживні речовини сприяють шкірі, і саме це робить йогуртову маску для обличчя настільки ефективною.
Ось список 4 основних поживних речовин йогурту, які допомагають омолодити шкіру та зробити її здоровою та бездоганною.
1. Цинк:
У 100 г йогурту міститься приблизно 1 мг цинку. Цей мінерал славиться своїми протизапальними властивостями, є в’яжучим засобом і сприяє розмноженню клітин і росту тканин. Цинк також допомагає регулювати шкірне сало, яке виробляється сальними залозами, тим самим виліковуючи вугрі та прищі.
2. Кальцій:
Ми всі знаємо, що йогурт насичений кальцієм, але чи знали ви, що більшість ваших епідермісів складаються з кальцію? Отже, доповнення кальцію допомагає здоровому та легкому відновленню шкіри та запобігає її висиханню та зневодненню.
3. Вітаміни групи В:
Йогурт насичений вітамінами В2, В5 і В12 (1). Саме вітамін В2 або рибофлавін гарантує, що ваша світиться і здорова шкіра. Рибофлавін допомагає підтримувати шкіру у зволоженому стані, захищає клітини шкіри від пошкоджень, спричинених вільними радикалами, сприяє регенерації та росту клітин і відіграє важливу роль у виробництві здорових клітинних жирів. Одна чашка йогурту пропонує вам від 20 до 30 відсотків щодня