Зміст:
Безперечно, медитація - найкращий спосіб пізнати своє внутрішнє Я. Доведено, що ті, хто регулярно медитує, відчувають повне омолодження, активізацію та трансформацію. Медитація під білим світлом, або Jyoti Dhyana, як її ще називають на санскриті, - це інтенсивна техніка медитації, яка дозволяє насолоджуватися природною цілющою здатністю та оздоровчим потенціалом.
Регулярні практичні заняття дозволяють пізнати справжню форму свого духу, душі та внутрішнього «я». Ви зможете досягти повного відчуття заспокоєння; ваш гнів та емоції будуть під вашим контролем. Ви зможете досягти відчуття єдності, насолодитися новим відчуттям очищення та просвітлення.
Хочете насолодитися найвищим щастям? Тоді ви в потрібному місці. Читайте далі, щоб знати, як ви можете освоїти цю техніку для казкового нового початку!
Як практикувати медитацію під білим світлом:
Ви можете слідувати покроковим інструкціям, згаданим тут, і одразу ж розпочати практикувати білу медитацію:
- Сидіть у тихому місці.
- Сядьте у вертикальному положенні, хребет, спина і шия прямо. Виберіть сидячу позу на ваш вибір.
- Відтворіть тиху музику, щоб насолодитися глибокою медитацією у фоновому режимі.
- Нехай ваші руки спираються на стегна, доторкнувшись кінчиками великого та середнього пальців.
- Закрийте очі і зробіть 10 глибоких вдихів.
- Зробіть глибокий вдих носом і видих ротом.
- На вдиху відчувайте, як повітря наповнюється у ваших грудях разом із спокоєм і спокоєм.
- На видиху виганяйте всі свої негативні емоції - стрес, занепокоєння, турботи.
- Зробіть це ще 5 раундів.
- Не закриваючи очей, відчуйте на голові блідо-блакитне світло.
- Відчуйте тепло.
- Як тільки ви відчуєте, як тепло поширюється, дозвольте йому проникнути у ваше тіло, прямо через ваш мозок.
- Нехай він тече за годинниковою стрілкою, дозволяючи світлу повністю очистити ваш мозок. Робіть це, поки вам не стане легким.
- Тепер нехай вона вливається у вашу чакру Аджна і повільно опускається через вашу Віссудху та Анахату в Маніпуру.
- Відчуйте, як енергія наповнюється кожною з ваших чакр, очищає та розвантажує кожну, перш ніж дати їй витікати з неї до наступної.
- Коли він опуститься у вашу Хара-чакру, відчуйте, як світло закручується дуже швидко, за годинниковою стрілкою.
- Нехай чистить дуже агресивно і потужно. Насолоджуйтесь потужним світлом, який знезаражує засмічений Сонячний сплетення, оздоровлюючи та заряджаючи вас.
- Тепер нехай він просунеться вниз і глибоко в вашу Муладхара-чакру, розташовану в основі вашого хребта.
- Відчуйте, як воно хитається, кружляється та чиститься дуже енергійно. Нехай він продовжує чистити, поки ви не відчуєте себе повністю легким і зарядженим.
- Тепер дозвольте йому швидко просунутися у стегна, вниз по литках і, нарешті, у пальці ніг.
- Як тільки це закінчиться, вам слід дозволити легкий рух із землі назад у вашу голову, по прямій лінії.
- Відчуйте, як він швидко рухається по семи потужних чакрах і нарешті заповнює ваш мозок.
- Дозвольте йому швидко закрутитися за годинниковою стрілкою, а потім відчуйте, як воно вибухне у вас в голові, залишаючи вас абсолютно спокійними і розслабленими.
- Зведіть руки на рівні грудей і з’єднайте долоні в Намаскар Мудра.
- Скажіть швидке спасибі, що ви відчули божественний спокій.
- Енергійно розтирайте долоні, поки долоні не нагріються.
- Покладіть долоні на закриті очі.
- Повільно відкрийте закриті очі до долонь і почекайте, поки він пристосується до світла.
- Відкрийте очі, відчуйте розслабленість, бадьорість, омолодження та позитив.
Почніть з 10 хвилин на день, повільно збільшуючи тривалість до 30 хвилин.
Які переваги медитації під білим світлом?
Існує безліч переваг, які ви можете отримати, практикуючи Джоті Дхіану. Ось деякі з них:
- Покращує та посилює вашу мотивацію.
- Посилює рішучість та потенціал витривалості.
- Допомагає краще зосередитися на своїх цілях.
- Допомагає дотримуватися свого бачення та досягти поставлених цілей.
- Підвищує вашу впевненість у собі.
- Допомагає подолати перешкоди на шляху до успіху.
- Допомагає вам мати чіткий процес мислення.
- Очищає і очищає ваш засмічений сердечник і, таким чином, утримуючи вас від хвороб.
Поради:
Вам просто потрібно 10 хвилин на день, щоб потренуватися в медитації білого світла. Оскільки результати кращі, коли ви практикуєте це у спокійному стані духу, бажано починати робити це, як тільки прокинетесь. Просто переконайтеся, що ви пам’ятаєте про ці вказівки, щоб отримати найкращі результати:
- Завжди терпіть.
- Будьте щирими.
- Ніколи не медитуйте, очікуючи результатів.
- Не залишайте негативні думки завжди поза увагою.
- Завжди насолоджуйтесь позитивною енергією.
- Розмірковуйте у повному співчутті.
Мистецтво Jyoti Dhyana просте, але результати, які він дарує, є нічим чудовими. Його неймовірний підхід дозволяє закликати свою внутрішню силу, яка залишалася в бездіяльності всі ці дні. Це, в свою чергу, перетворить вас як єдине ціле. Почніть займатися медитацією білого світла сьогодні, активуйте приховану силу і насолоджуйтесь необмеженою добротою.
Ви медитуєте? Яка ваша техніка медитації? Чому б вам не поділитися з нами у розділі коментарів?