Побудова кращих стосунків

Тільки в художній літературі ви бачите персонажів, які працюють поодинці - усім нам у нашому житті потрібні інші люди. Навіть у Шерлока Холмса (якого можна назвати найменш соціальним персонажем, що прикрашає сторінки літератури) був доктор Ватсон. Незалежно від того, наскільки ти блискучий, твій добробут та успіх частково залежать не тільки від стосунків, які ти маєш і підтримуєш, але й від того, як довго ти триваєш. Це може здатися простим завданням; зрештою, ми соціальні як вид. Однак навички, необхідні для підтримання та побудови кращих стосунків, не є природженими і потребують особливої ​​уваги та розгляду.

Деякі пропонують «Золоте правило» (з Луки 6:31 у Біблії) «Поводитися з іншими, як ти хочеш, щоб з тобою поводились», як хороший підказка щодо того, як ти повинен поводитися з людьми. Однак не забуваємо, що не всі однакові - те, що вам може сподобатися, може бути не тим, що робить хтось інший. Отже, ви повинні пам’ятати кілька моментів, які допоможуть вам зберегти та покращити ваші стосунки, а також побудувати нові. Тож очистіть свою думку та прочитайте наступні сім порад!

1. Слухай

i запас

Люди часто не розуміють, що між слуханням та слухом є велика різниця. Прослуховування - це активний процес, коли ви звертаєте увагу на те, що інша людина говорить докладно. Однак, поки інша людина говорить, більшість з нас часто починають формулювати відповідь ще до того, як вони закінчать. Це призводить до розриву в спілкуванні, оскільки ви, мабуть, не до кінця зрозуміли, що вони намагалися передати.

Коли ви виявите, що робите це, подумки зробіть крок назад і спробуйте обнулити те, що вам говорить інша людина. Це дозволить вам адекватно реагувати на них, коли вони закінчать. Зрештою, це не перегони. Пауза в розмові може бути хорошою справою і є ключем до.

2. Знай, що запитати

Коли ви навчитесь слухати під час розмови, ви, як правило, будете знати, що просити. Конструктивно повторити те, що говорить інша людина, щоб підтвердити те, що ви зрозуміли. Таким чином вони дізнаються, що ви щиро намагаєтесь їх зрозуміти.

Відомий подкастер Джеймс Алтучер пропонує підказати конкретні запитання (1). Коли люди вам щось говорять, їм, мабуть, доведеться багато розвантажити. Задаючи їм конкретні запитання, розмова може бути відфільтрована від усього шуму, який міг би бути присутній. Це чудовий спосіб, і вони, швидше за все, будуть шукати вас для спілкування замість більшості інших людей.

3. Шукайте невербальні сигнали

i запас

У 1950-х роках дослідник Альберт Мехрабян виявив, що лише 7% того, що ми говоримо, має вплив. 38% - це тон, флексія та інші вокальні аспекти. Але що ще важливіше, 55% - невербальні (2). Просто погляд на людину може багато чого сказати нам про її почуття. Запитання про їхній добробут, коли вони не дають вам словесної підказки сумніватися в цьому, показує, що ви звертаєте увагу на те, як вони, а не на те, що вони вам говорять. Хто цього не хоче?

Це також допоможе вам у розшифровці, коли хтось насправді не розповідає вам цілої історії - якщо мова їхнього тіла не відповідає тому, що вони говорять, щось виникла. Слідом за цим незабаром ви переконаєтесь, що у вас будуть більш змістовні розмови і глибше.

4. Пригадайте, що інші вважають важливим

Хіба ми всі не трохи самозакохані? Хто не хоче чути звук власного імені? Отже, коли хтось розповідає вам щось про себе із сяючим виразом обличчя, зверніть увагу. Ви будете надзвичайно вподобані та прийняті, якщо ви серед тих, хто запитує про шкільну гру їхньої дитини чи нову машину, яку вони придбали.

Не обов’язково знати про них все; зрештою, ви не залицяєтесь до них. Але такі дрібниці, як їх ім’я та їх хобі, затягнуть вас на довгий шлях. Було навіть запропоновано підтримувати письмовий портфель важливих контактів, щоб вам було чим освіжити пам’ять перед зустріччю.

5. Управління емоціями

i запас

Є багато речей, які щодня впливають на наш темперамент. Неможливо постійно бути послідовним у своєму поведінці. Однак трохи стоїцизму може мати величезний вплив. Час від часу, коливання від одного кінця емоційного спектра до іншого призведе до того, що люди подумають, що ви дуже непослідовні. Це може бути дуже неприваблива якість. Намагайтеся постійно зберігати зібраність і спрямовувати свою концентрацію на іншу людину, замість того, щоб губитися у власних роздумах.

Однак бувають випадки, коли нас щось насправді турбує, чого ми просто не можемо тримати всередині. Це час, коли вам слід просто сказати іншій людині, що відбувається, замість того, щоб робити вигляд, що зосереджуєтесь на тому, що вони говорять. Чесність цінується і дозволить вам отримати необхідний простір.

6. Час - це все

Вам обов’язково пам’ятати про це, якщо ви хочете знати. Ми всі стикалися з людьми, які хочуть розповісти вам все про себе в той момент, коли вони вас зустрінуть. Але наскільки приємно розмовляти з кимось, хто щиро здається, що у них самовладання самоскидом? Ви повинні бути впевнені, що залишаєтесь актуальними під час розмови - знайте, коли говорити і коли розкривати речі.

Тим не менше, це не може бути застосовано універсально - ви не повинні мати однаковий рівень комфорту з кимось, кого ви знаєте роками, і тим, кого ви щойно зустрічали. Глибина стосунків повинна дозволити вам вирішити, що вам слід сказати. Отже, не бійтеся стримуватися; висловлення емоцій - це те, як ми спілкуємось з іншими. Тільки переконайтеся, що не намагаєтесь погодитись на них із переживаннями - ваші власні одкровення повинні надходити з місця співпереживання, а не змагання.

7. Будь позитивним

i запас

Позитивність породжує позитив, і це сама суть успішних стосунків. Ви, швидше за все, побачите, що ті, хто має чудові стосунки, - це ті, хто поширює добрі настрої. Вони, швидше за все, збережуть вашу впевненість і не схильні до пліток. Вони завжди мають на увазі добре і щиро хочуть бачити, як люди досягають успіху.

Спілкування - це мистецтво, на освоєння якого потрібен час. Ці моменти допоможуть вам уникнути найпоширеніших підводних каменів, з якими стикаються люди. Майте їх на увазі, і ви поступово оздоровитесь. Незабаром ти теж станеш соціальною твариною, якою нам усім судилося бути!