7 найкращих поз йоги для збільшення грудей

Чи повірите ви мені, якби я сказав вам, що йога може збільшити ваші груди? Ви повинні, бо це так! Я впевнена, у вас не було ні найменшого уявлення про те, що йога може збільшити розмір ваших грудей.

На ринку є багато продуктів, таких як олії, мазі, присоски, хірургічні операції тощо, які допомагають отримати повний бюст, але те, що може зробити йога, не може.

Йога виділяється серед усіх них як єдиний засіб для збільшення розміру грудей природним шляхом і без будь-яких побічних ефектів. Тепер це комбінація, яку потрібно спробувати.

І ми точно розповімо, як це робити. Залишайтеся на місці і читайте далі.

Як йога збільшує груди?

Чи знали ви, що згідно з дослідженнями майже всі жінки усвідомлюють розмір грудей? Не добре звучить, правда? Ну, слава богу за йогу, вам не потрібно вдаватися до хімічних методів збільшення грудей, які викликають шкідливі побічні ефекти.

Деякі пози йоги допомагають збільшити розмір грудей, збільшуючи жирову і залозисту тканини в грудях. Кілька інших поз йоги тонізують м’язи, які підтримують ваші груди, і роблять їх сильнішими.

Коротше кажучи, заняття йогою робить ваші груди твердішими, сильнішими та витонченішими. Отже, регулярно займаючись асанами йоги, ви можете збільшувати розмір грудей за певний період.

Давайте з’ясуємо, які асани йоги вам це допомагають.

Пози йоги, що збільшують груди

1. Гомухасана
2. Бхуджангасана
3. Дханурасана
4. Устрасана
5. Врікшасана

1. Гомухасана (поза корови)

Shutterstock

Про позу - Гомухасана або поза для корови - це асана, в якій ваше тіло нагадує обличчя корови. Це нова асана йоги Віньяса для початківців. Практикуйте це вранці або ввечері натщесерце і чисті кишечник. Тримайте позу від 30 до 60 секунд.

Переваги - Гомухасана добре розтягує ваші груди. Він формує м’язи грудей і покращує загальну гнучкість тулуба. Це також збільшує еластичність ваших грудей.

Щоб дізнатись більше про позу та її процедуру, натисніть тут - Гомухасана.

Назад до TOC

2. Бхуджангасана (поза Кобра)

Shutterstock

Про позу - Бхуджангасана або поза Кобра - це асана, яка нагадує піднятий капюшон змії. Це енергійний зворотний вигин. Поза - асана йоги аштанга йоги для початківців. Практикуйте це вранці або ввечері натщесерце і чисті кишечник. Тримайте позу від 15 до 30 секунд.

Переваги - Бхуджангасана розтягує область бюста та зміцнює м’язи грудей. Це також тонізує живіт і зміцнює сідниці.

Щоб дізнатись більше про позу та її процедуру, натисніть тут - Bhujangasana.

Назад до TOC

3. Дханурасана (Поза Лука)

Shutterstock

Про позу - Дханурасана або Поза Лука - це асана, яка нагадує нанизаний лук. Це відмінна вправа на розтяжку спини. Поза - це йога-асана Віньяса для початківців. Практикуйте це вранці або ввечері натщесерце і чисті кишечник. Тримайте позу від 15 до 30 секунд.

Переваги - Дханурасана збільшує приплив крові до грудей. Це також зміцнює груди. Поза масажує щитовидку і зміцнює плечі.

Щоб дізнатись більше про позу та її процедуру, натисніть тут - Дханурасана

Назад до TOC

4. Устрасана (поза верблюда)

Shutterstock

Про позу - Устрасана або Поза верблюда названа так, оскільки поза нагадує позицію верблюда. Поза - це йога-асана Віньяса для початківців. Практикуйте це вранці або ввечері на голодний шлунок і чисті кишечник і тримайте позу від 30 до 60 секунд.

Переваги - Устрасана розтягує м’язові тканини навколо грудей. Поза допомагає збільшити приплив крові до грудей. Він діє на нижню частину грудей, збільшуючи їх округлість.

Щоб дізнатись більше про позу та її процедуру, натисніть тут - Устрасана

Назад до TOC

5. Врікшасана (поза дерева)

Shutterstock

Про позу - Врікшасана або Поза дерева - це асана, яка нагадує ніжну позицію дерева. У цій позі потрібно тримати очі відкритими. Це асана хатха-йоги для початківців. Практикуйте це вранці або ввечері натщесерце і чисті кишечник. Тримайте позу по хвилині на кожній нозі.

Переваги - Врікшасана розтягує тканини збоку грудей, сприяючи збільшенню їх розміру. Поза збільшує гнучкість м’язів грудей. Це підвищує вашу самооцінку та впевненість.

Щоб дізнатись більше про позу та її процедуру, натисніть тут - Vrikshasana .

Назад до TOC

Тепер давайте відповімо на деякі поширені запитання щодо йоги для збільшення грудей.

Відповіді експерта на запитання читачів

Як часто я практикую йогу для збільшення грудей?

Займіться йогою щодня принаймні раз на день і близько півгодини. Повільно збільшуйте практику до двох разів на день і намагайтеся проводити більше півгодини на кожному занятті.

Чи побачу я різку зміну розміру грудей за допомогою практики йоги?

Результати практики йоги, що збільшує груди, відрізняються від людини до людини, і вам потрібно постійно перевіряти. Наберіться терпіння. Іноді результати виявляються не одразу, але вони обов’язково прийдуть.

Те, як ви виглядаєте, є одним із ваших найвищих проблем. Чи не так? Жіночі груди - ознака жіночності та сексуальності. Популярні стандарти краси зображують красиву жінку як людину з повними округлими грудьми. І маленькі груди теж по-своєму красиві. Але тим, хто бажає великих грудей, не потрібно намагатися чогось шкідливого, щоб досягти тих, коли безпечний метод, такий як йога, може допомогти вам збільшити груди. Отже, спробуйте і почувайтесь комфортно у своїй шкірі.