7 найкращих книг з йоги, які ви повинні прочитати

Давня мудрість неосяжна. Чим більше копаєш глибоко, тим більше можна вчитися. Те саме стосується йоги. Хоча йога зараз є частиною сучасного способу життя, її коріння сягає глибокої давнини. Її історія, прийоми, філософія та подорож концепції з часу її започаткування - це те, що ви повинні знати. Тож наступного разу, коли ви сядете займатися йогою, не турбуйтеся, що не знаєте нічого з цього. Перегляньте 7 найкращих книг з йоги, перелічених тут, щоб дізнатись. Прокрутіть униз, щоб знайти їх.

До цього давайте дізнаємось про культуру написання книг з йоги.

Книги з йоги

Найвідоміший стародавній текст йоги - "Йога-сутри" Патанджалі. До цього було багато книг, де згадувались поняття йоги. Як і Бхагавад-Гіта. Не чекав цього, правда? Так, Бхагавад Гіта - це один із древніх текстів, який говорить про йогу. Якщо йти далі вперед, то є Упанішади та найдавніша Ріг Веда. Так, йога така стара. Почекай, а може, навіть старше. На печатках цивілізації долини Інду представлені люди в асанах йоги. Це може бути найранішим проявом йоги у відкладеному форматі, навіть якщо вона не пишеться на сторінці.

Прекрасно, хіба не знати, що те, що ми практикуємо у своїх будинках, парках, студіях йоги, - це те, що народилося століття тому? З часів долини Інду існує величезна кількість книг про йогу, і ви можете бути впевнені, що знайдете відповіді на свої запитання в будь-якій з цих книг.

Йога складна і різноманітна, для її розуміння потрібен час. Отже, переглянувши пару книг, необхідно зрозуміти поняття та споглядати їх. Нижче наведено кілька книг, які допоможуть вам розпочати. Подивитися.

Найкращі книги з йоги

1. Йога-сутри Патанджалі Свамі Сатчідананда

Свамі Сатчідананда - відомий йогу-гуру, який переніс концепцію йоги на Захід у 60-х роках. В «Йога-сутрах Патанджалі» він дає чітке уявлення про сутри в їх чистому вигляді, згадуючи оригінальні санскритські уривки, їх переклади та значення до слів. Далі Свамі розбиває це, пропонуючи свій коментар до нього, щоб зробити для нас чітку картину.

У книгах детально розповідається про раджа-йогу та є довідковою для тих, хто цікавиться духовним шляхом. Він містить детальну інформацію про асани йоги, медитацію, етику та способи вирішення щоденних викликів. Свамі також ділиться своїм досвідом з йогою.

Назад до TOC

2. Світло про йогу БКС Айенгар

BKS Iyengar, всесвітньо відомий фахівець з йоги, отримав Падма Шрі та Падму Бхушан за пропаганду йоги. Його книга "Світло на йозі" в основному стосується асан йоги. Це остаточне керівництво щодо процедури, варіацій та переваг асан. Крім того, він розповідає про значення та історію кожної асани та містить фотографії для кожної асани. Асани в книзі оцінюються відповідно до рівня їх складності, що полегшує читачеві вибір та підбір підходящих для них. «Світло на йозі» - це біблія про асани йоги, де детально пояснюється все, що вам потрібно знати про асани.

Назад до TOC

3. Серце йоги: розробка особистої практики TKV Desikachar

TKV Десікачар - син Тірумалая Крішнамачар'ї, одного з найбільших йогів сучасної епохи. Всесвітньо відомі гуру, такі як BKS Айенгар, Паттабхі Джойс, Індра Деві навчались у Крішнамачар'ї. Десикачар пройшов навчання у батька і став досвідченим у практиці вінійоги - системі, де режим йоги розробляється індивідуалістично для кожної людини, синхронізовано з її способом життя, здоров’ям та харчовими звичками.

Серце йоги: Розробка особистої практики, охоплює всі аспекти йоги, які впливають на людину психічно, духовно та фізично. Він проводить читача через традиційні концепції йоги та допомагає їм налаштувати пози, медитацію та філософію відповідно до його віку, стану здоров’я, роботи та способу життя.

Назад до TOC

4. Сім духовних законів йоги Діпака Чопра

Діпак Чопра, звучить звично, правда? Цей знаменитий індійський медик іммігрував до США в 1970-х роках і став активним пропагандистом альтернативної медицини після випадкової зустрічі з Махаріші Махешем Йогі, яка змінила його життя і змусила його залишити роботу в лікарні. Незабаром він заснував Центр добробуту Чопра та здобув популярність завдяки шоу Опри Уінфрі, де розповів про свою роботу та книги.

У книзі "Сім духовних законів йоги" Діпак Чопра обговорює переваги йоги та звертається до того, що йога - це набагато більше, ніж асани і глибоко духовна практика. Поряд із медитацією, асанами, технікою дихання та мантрами існують духовні закони, які направляють людину до просвітлення, і книга детально це обговорює.

Назад до TOC

5. Таємна сила йоги: Посібник жінки до серця і духу йоги-сутр Нішала Джой Деві

Ніщала Джой Деві є цілителькою і надає людям свої вчення та робить на них глибокий вплив. Вона була учнем Йогіраджа Шрі Свамі Сатчідананди, а також вибирала перспективи у кількох інших людей в Індії, США та інших країнах. До цього вона вивчала західну медицину і є експертом у поєднанні йоги та медицини.

У книзі "Таємна сила йоги: Посібник жінки до серця і духу йоги-сутр" Ніщала деконструює йогу-сутри і надає їй жіночу перспективу. Це переклад, який розмовляє з жінкою в кожному з нас. У цій книзі Ніщала в основному розповідає про емоційні аспекти сутр і пропонує особисті поради щодо того, як прийняти йогу.

Назад до TOC

6. Мир - це кожен крок від цього Нхат Хань

Тич Нхат Хань - прихильник миру та буддистський чернець з В'єтнаму. Цей духовний лідер і майстер дзен, який перебуває у Франції, подорожує по всьому світу, щоб поширювати повідомлення про мир і любов. Він є впливовим учасником мирних рухів і заохочує ненасильницьке вирішення конфліктів. Hanh створив організації, які допомагають реконструювати та відбудовувати школи, оздоровчі центри та села.

Книга «Мир - це кожен крок» - посібник Тіч Нхат Хань, який допомагає нам розпізнавати та втягувати мирні способи вирішення життєвих ситуацій. Книга радить нам максимально використати кожну ситуацію, яка трапляється у нашому житті, і позитивно її вирішувати. Він містить способи бути медитативними в житті з анекдотами з життя Ната.

Назад до TOC

7. Йога: Шлях Айєнга Сільви, Міри та Шям Мехти

Автори Сільва, Міра та Шям Мехта є учнями БКС Айенгара та пропагандистами його стилю йоги. Сільва Мехта широко розповсюджувала йогу по всьому світу, особливо на Заході. Вона зіграла ключову роль у створенні Інституту йоги Айенгара в Лондоні. Міра з дитинства навчалася під керівництвом БКС Айенгара і викладала йогу в Лондоні.

Книга розповідає про стиль йоги Айенгар і проводить читача через метод, позу та інструкції йоги Айенгар із фотографіями. Він містить 100 основних поз і корисний для розуміння асан та стилю.

Назад до TOC

* Залежно від наявності

Відповіді експерта на запитання читачів

Чи може йога вилікувати невиліковні захворювання?

Можна помітити масову трансформацію у людей, які страждають на невиліковні захворювання, за умови належної практики йоги щодня.

Йога є релігійною?

Йога універсальна. Це духовне поняття поза будь-якою релігією.

Розуміння йоги може зайняти все життя. Книги, згадані в цій статті, лише злегка полегшать роботу. Перевірте список, виберіть кілька, що вас цікавлять, і прочитайте.

Ви мали б якісь рекомендації? Повідомте нас у полі для коментарів нижче.