Зміст:
Нанс - це актуальний плід із дерева треолії байронізму . Це дерево - повільно зростаючий великий чагарник, приблизно 33 фути у висоту, який добре росте на піщаній та кам’янистій землі. Відомо, що він терпить тривалу посуху, тому, мабуть, це ще одна причина, через яку це так часто. Плоди переважно вирощують у Південній Мексиці через тихоокеанський бік Центральної Америки до Перу та Бразилії. Його також культивують у Тринідаді, Барбадосі, Кюрасао, Сент-Мартіні, Домініка, Гваделупі, Пуерто-Рико, Гаїті, Домініканській Республіці, а також по всій Кубі та острові Пайнс.
Плід Nance - це невелика ягода у формі кулі діаметром від 1 до 2 см. Плоди ростуть скупченнями і набувають оранжевого або жовтого кольору, коли дозрівають. Ці фрукти мають солодкий або кислий смак, залежно від сорту. Цей фрукт має своєрідний запах і не дуже приємний на смак. У нього тонка шкірка і біла, соковита і жирна м’якоть. Плід має одну велику кісточку, яка містить від 2 до 3 насінин.
Кора дерева Нанс використовується для різних лікувальних цілей як всередину, так і зовні. Застосовується для лікування діареї, висипу, ран та легеневих захворювань. В Центральній Америці, як вважають, чашка листового чаю, прийнята тричі на день, допомагає полегшити ревматизм, ниючий стан кісток, анемію та загальну втому.
Ці фрукти часто зберігають у пляшці, щоб зберегти їх місяцями. З фруктів часто готують варення та желе, а також газовані напої, а також можуть використовувати як начинку для м’яса.
Nance Fruit Харчові факти
Нанс багатий низкою вітамінів і мінералів, особливо вітаміном С і вітаміном К, вітаміном Е, тіаміном, рибофлавіном, ніацином, пантотеновою кислотою, марганцем і фолієвою кислотою. На додаток до всього, він також містить білок, жир, клітковину, фосфор, залізо та каротин. У плодах особливо багато таніну, особливо коли він стиглий.
Діаграма харчування USDA
| Поживна речовина | Одиниця | 1 Значення на 100,0г | 3,0 фрукти без кісточок 11,1г |
|---|---|---|---|
| Наближається | |||
| Вода | g | 74,85 | 8.31 |
| Енергія | ккал | 95 | 11 |
| Білок | g | 0,56 | 0,06 |
| Загальний ліпід (жир) | g | 1.28 | 0,14 |
| Вуглеводи, різниця | g | 22,79 | 2,53 |
| Клітковина, загальна дієта | g | 7,0 | 0,8 |
| Цукри, загалом | g | 15,66 | 1,74 |
| Мінерали | |||
| Кальцій, Ca | мг | 42 | 5 |
| Залізо, Fe | мг | 0,37 | 0,04 |
| Магній, Mg | мг | 16 | 2 |
| Фосфор, P | мг | 7 | 1 |
| Калій, К | мг | 194 | 22 |
| Натрій, Na | мг | 8 | 1 |
| Цинк, Zn | мг | 0,06 | 0,01 |
| Вітаміни | |||
| Вітамін С, загальна аскорбінова кислота | мг | 10.8 | 1.2 |
| Тіамін | мг | 0,015 | 0,002 |
| Рибофлавін | мг | 0,020 | 0,002 |
| Ніацин | мг | 0,300 | 0,033 |
| Вітамін B-6 | мг | 0,015 | 0,002 |
Користь фруктів Nance для здоров’я
1. Нанс має високий вміст вітаміну С. Здорова доза вітаміну С захищає наш організм від інфекцій, що призводить до здорових кісток і зубів. Це також покращує здатність нашого організму відновлювати рани та утримує нас від імунітету проти бактерій, вірусів та інфекцій. Це не тільки добре відомий компонент нашої імунної системи, він також необхідний для колагену, головного структурного білка, що міститься в сполучній тканині.
2. Нанс містить значну кількість білка. Білок незамінний для росту і розвитку нашого організму. Таким чином, включення Nance в наш раціон сприяє здоровим обмінним та фізіологічним процесам. Nance допомагає зміцнити нашу нервову та імунітет.
3. Кальцій у Нансі разом з вітаміном К допомагає зміцнити кістки та запобігти артриту. Вітамін К також сприяє згортанню крові, оскільки допомагає увімкнути білки та кальцій, що дозволяють крові згортатися. Таким чином він запобігає кровотечі з носа, кровоточивості ясен тощо.
4. Нанс також багатий тіаміном. Тіамін допомагає у виробництві нейромедіатора, який передає повідомлення між нервами та м'язами для забезпечення належної серцевої функції. Отже, вживання Nance допомагає запобігти порушенням серцевої діяльності.
5. Рибофлавін, присутній у Нансі, допомагає виробляти енергію, допомагаючи метаболізму жирів, вуглеводів та білків. Нанс також допомагає утворювати еритроцити та антитіла у людини.
6. Фолат у Нансі допомагає зменшити депресію та зменшує ризик депресії та деменції. Фолат також необхідний для нормальної роботи мозку. Нанс допомагає підтримувати мозок молодим і покращує пам’ять.
7. Регулярне вживання Nance допомагає запобігти старінню і загальному погіршенню стану тіла. Nance містить значну кількість бета-каротину, який перетворюється на вітамін А, який має власну ефективність проти старіння. Сукупний антивіковий ефект обох разом ще більший.