7 Дивовижні переваги квітів банана для здоров'я

Бананове дерево - ідеальний варіант, на який слід звертати увагу, коли йдеться про політику „не витрачати даремно”! Можна використовувати майже всі частини бананового дерева. Найбільш очевидним є фрукти - банани, які ми їмо майже щодня. Але інші частини дерева також пропонують багато переваг для здоров’я!

Як південно-азіатські, так і південно-східні азіати використовують квіти банана як овоч. Вони використовують його або в сирому вигляді, або на пару з діпами. Вони також використовують ті, що містяться в супах, каррі та смажених продуктах. Смак нагадує аромат артишоку. Як і артишоки, їстівна і м’ясиста частина приквіток, і серце.

Харчова цінність бананової квітки

Відповідно до Африканського біотехнологічного журналу, 100 г квітки банана пропонують наступне харчування:

• 51 ккал
• 1,6 г білка
• 0,6 г жиру
• 9,9г Вуглевод
• 5.7fgof Клітковина
• 56 мг кальцію
• 73,3 мг фосфору
• 56,4 мг заліза
• 13 мг міді
• 553,3 мг калію
• 48,7 мг магнію
• 1,07 мг вітаміну Е

Переваги бананових квітів

Квіти банана неспроста називають банановими сердечками! Ці квіти гарні, але не варто відкидати їх як просто декоративні елементи. Тей також має безліч користі для здоров'я!

Деякі переваги квітів банана для здоров’я:

1. Підопічні від інфекцій

Квіти банана лікують інфекції завдяки екстрактам на основі етанолу. Квітка банана пригнічує ріст патогенних бактерій. Деякі з них - Bacillus subtalis, Bacillus cereus та Escherichia coli. Квітка банана також сприяє загоєнню ран. Згідно з дослідженням, екстракти квітів банана можуть також пригнічувати ріст малярійного паразита плазмодію фальціпарум in vitro. Ці твердження ще слід довести.

2. Зменшує вільну радикальну активність

Наявність вільних радикалів в організмі може спричинити серйозні проблеми. На щастя, екстракти метанолу, присутні в квітці банана, мають антиоксидантні властивості. Ці квіти прекрасно справляються з вільними радикалами, які завдають шкоди організму. Він лікує багато проблем зі здоров’ям, таких як передчасне старіння та рак. Щоб повною мірою використовувати антиоксидантну властивість цих квітів, включайте до складу добавок для здоров’я.

3. Зменшує менструальне кровотеча

Менструація приносить біль у багатьох жінок. Деякі страждають важкими симптомами ПМС, а інші надмірно кровоточать. Чашка варених квітів банана може допомогти впоратися з цими проблемами. Приготовлені квіти банана разом з сиром або йогуртом збільшують рівень гормону прогестерону в організмі та зменшують кровотечу.

4. Управляє діабетом та анемією

Розрахункове споживання квітів банана знижує рівень цукру в крові. Це також збільшує загальний рівень гемоглобіну в організмі. Однак, як і протимікробна активність, гіпоглікемічний ефект квітів банана клінічно не доведений.

5. Багате джерело вітамінів та мінералів

Квітки банана містять різні вітаміни, такі як вітамін А, С і Е. Вони також містять калій і клітковини. Це робить їх чудовою здоровою їжею та джерелом корисних поживних речовин.

6. Підвищує настрій та зменшує тривогу

Не тягніться за антидепресантом, якщо ви відчуваєте невдоволення! Спробуйте замість цього бананові квіти! Оскільки вони містять магній, квіти банана зменшують тривожність і підвищують настрій. Вони є природними антидепресантами без будь-яких побічних ефектів.

7. Допомагає годуючим матерям

Що стосується грудного вигодовування, новоспечені матері стикаються з багатьма проблемами. Однією з основних проблем, з якою вони стикаються, є зменшення поставок молока. Квіти банана збільшують запас молока, що допомагає новоспеченим матерям краще годувати своїх дітей.

Ось деякі переваги квітів банана. У поєднанні з бананами ви можете отримати всі чудові переваги для здоров’я, які вони можуть запропонувати.

Чи включаєте ви у свій раціон квіти банана? Як ти ними користуєшся? Повідомте нас у розділі коментарів нижче.